Nakakaramdam din ba ng kalungkutan ang anak mo? (Kalungkutan) Tingnan natin kung paano natin ito matutulungan?

Normal lang talaga sa bawat bata na makaramdam ng kalungkutan at pag-iisa sa isang punto ng kanilang buhay. Hindi naman ito malaking problema. Pero, bilang isang ina o ama, maaari mong turuan ang iyong anak ng ilang mahahalagang kasanayan na makakatulong sa kanila na harapin ang kalungkutang ito, kumonekta sa iba, at manatiling konektado. Tinatawag natin itong mga kasanayan sa pakikipag-ugnayan sa kapwa . Napakahalaga nito para sa kalusugang pangkaisipan ng isang bata.

Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang tatlong paraan kung paano mo matutulungan ang iyong anak na malinang ang mga kasanayang panlipunan na ito. Napakasimple lang ng mga ito, ngunit napakaganda ng mga resulta.

1. Una, makipag-ugnayan nang maayos sa iyong anak!

Ito ang pinakamahalagang bagay. Kausapin ang iyong anak araw-araw, kahit ilang minuto lang, at humanap ng oras na makasama sila. Isipin mo, ang isang batang umuuwi mula sa isang mahirap na araw sa paaralan ay umaasa ng kaunting pagmamahal at atensyon mula sa iyo, tama ba?

• Maaari itong maging maikling usapan: "Kumusta ang eskwela ngayon, anak?" "Ano ang espesyal ngayon?" "Sino ang matalik mong kaibigan ngayon?" Magtanong ng mga simpleng tanong.
• Makinig nang mabuti sa sinasabi ng iyong anak: Sa halip na tumingin sa iyong telepono o manood ng TV, tingnan ang iyong anak at pakinggan ang kanyang sinasabi nang may buong atensyon . Na parang nakikipag-usap ka sa isang maliit na tao.
• Tumingin sa mga mata, ngumiti, at yakapin: Ang maliliit na bagay na ito ay maaaring makapagparamdam sa isang bata ng lubos na komportable at panatag. Ang iyong mainit na yakap ay maaaring magbura ng maraming kalungkutan sa puso ng isang bata.
• Iparamdam sa kanila na lagi kang nandiyan para sa kanila: Bigyan ang iyong anak ng pakiramdam na "Nandiyan sina Nanay at Tatay sa tabi mo kahit ano pa ang problema." Sa gayon, mas lalapit sila sa iyo sa halip na harapin ang mga problema nang mag-isa.

Sa paglipas ng panahon, matututunan ng iyong anak na ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makayanan ang kalungkutan ay ang pag-iisip tungkol sa isang taong kilala na nila, ibig sabihin ay iniisip ka at kinakausap ka. Ito ay magiging parang isang ligtas na kanlungan para sa kanila.

Isipin mo, kung maglalaan ka ng 15 minuto sa isang araw, uupo kasama ang iyong anak, at makikinig sa kanyang sasabihin nang walang anumang pagkaantala, gaano kalaki ang magiging ugnayan nito sa pagitan ninyo? Marahil ay ibabahagi sa iyo ng bata ang isang maliit na problema o kagalakan na kanyang hinarap sa araw na iyon. Iyon ay magpapalaya sa kanyang isipan at magpapatibay ng malaking tiwala sa iyo.

2. Dapat ba nating tulungan ang ating anak na bumuo ng malusog na pakikipagkaibigan?

Malaki ang papel ng mga kaibigan sa buhay ng isang bata. Malaki ang nababawasan ng pagkakaroon ng mabubuting kaibigan sa kalungkutan. Kaya, matutulungan mo ang iyong anak na bumuo ng mabubuti at malusog na pagkakaibigan .

• Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga kaibigan: Magtanong ng mga bagay tulad ng, "Sino ang paboritong kaibigan ng iyong anak?" "Bakit mo siya gustong-gusto?" "Ano ang gusto mong gawin kasama siya?" at kilalanin ang mga tunay na kaibigan ng iyong anak at ang mga pagkakaibigang iyon.
• Turuan mo ako kung paano makipagkaibigan:
• Maging mabait, maging patas: turuan sila kung paano tumulong sa iba, kung paano ibahagi ang kanilang mga laruan, at kung paano tratuhin ang lahat nang pantay-pantay.
• Isama ang iba sa laro: Kung may makita kang nag-iisa, anyayahan mo silang sumama sa iyong laro.
• Maghalinhinan: Magsanay sa pagbibigay ng pagkakataon sa lahat kapag naglalaro at nagsasalita, at maging matiyaga hanggang sa dumating ang iyong turno.
• Makinig nang mabuti: Kapag nagsasalita ang isang kaibigan, makinig nang mabuti at sikaping unawain sila.
• Magandang Isport: Manalo ka man o matalo, tanggapin mo ito nang may kagalakan, turuan ang iba na batiin ka, at hikayatin silang sumubok muli nang hindi nagagalit.
• Turuan ang iyong anak na magsalita para sa kanilang sarili at sa iba: Kung ang isang tao ay gumagawa ng mali o kung sila ay tinatrato nang hindi patas, turuan silang magsalita laban dito, at kung makita nilang ang ibang tao ay tinatrato nang hindi patas, turuan silang ipagtanggol sila. Ito ay magpapalakas ng kanilang tiwala sa sarili .

Kapag nararamdaman ng mga bata na sila ay bahagi ng isang pamilya, isang grupo ng mga kaibigan, o isang komunidad, hindi sila gaanong nalulungkot. Nararamdaman nila, "Hindi ako nag-iisa, may mga taong nagmamalasakit at nagmamahal sa akin."

Sa madaling salita, ang isang kaibigan ay parang isa pang bintana sa mundo ng isang bata. Sa pamamagitan ng bintanang iyon, nakakakita sila ng mga bagong bagay, natututo, at masaya. Kaya responsibilidad mong tumulong na panatilihing malinis at maganda ang bintana na iyon.

3. Turuan ang iyong anak na tumulong sa iba, maging mabait, at magpakita ng pasasalamat.

Ang pagtulong sa iba, pagiging mabait, at pagpapahayag ng pasasalamat kahit sa pinakamaliit na bagay ay maaaring magdulot ng malaking kagalakan at kasiyahan sa isang bata. Ang mga bagay na ito ay nagpapalakas din ng mga ugnayang panlipunan at nakababawas ng kalungkutan.

• Ipakita sa mga bata kung paano tumulong:
• Sa bahay: Sanayin ang iyong anak na tumulong sa iyo sa maliliit na gawain. Halimbawa, pagliligpit ng kanyang mga laruan, pagtulong sa kanya sa pagdadala ng mga pinggan sa mesa, o pagdidilig ng halamang bulaklak.
• Sa paaralan: Mga bagay tulad ng pagbibigay sa kaibigan ng lapis o pambura kung wala sila nito, paggawa ng kaunting pabor para sa guro.
• Sa lipunan: Maaari kang magpakita ng malaking halimbawa sa pamamagitan ng maliliit na bagay tulad ng pagbibigay ng pagkain sa aso o pusa sa kalye, o pagtulong sa isang matandang tao na tumawid sa kalsada (sa ilalim ng iyong pangangasiwa).
• Turuan silang maging mabait: Tulungan ang iba sa kanilang mga kalungkutan at problema, turuan silang maging mabait sa iba. Turuan silang maging mabait sa mga hayop.
• Turuan ang iba na magpasalamat: Kahit na may gumawa ng maliit na pabor o nagbigay sa iyo ng regalo, magsanay na magsabi ng "salamat." Ituturo nito sa iyong anak ang mahalagang katangian ng pasasalamat .
• Maging mabuting halimbawa ka sa iyong sarili:Kapag tinulungan ka ng iyong anak o gumawa ng isang bagay na mabuti, pasalamatan sila. Sabihin, "Salamat, anak, sa pagtulong mo sa akin." Sa gayon ay mauunawaan ng iyong anak kung gaano ito kabuti.

Kapag ang isang bata ay tumutulong sa ibang tao at nakakakita ng ngiti sa mukha ng taong iyon, labis na masaya ang nararamdaman ng bata. Pakiramdam nila ay "may isang taong masaya dahil sa akin." Iyan ang tunay na regalong natatanggap nila. Ang mga ganitong bagay ay nagpaparamdam sa kanila na konektado sila sa lipunan, at unti-unting nawawala ang kalungkutan sa kanila. Dahil, gusto ng lahat ang mga taong mabait at matulungin sa iba, at hindi nila gaanong nararamdaman ang kalungkutan.

Ano ang gagawin kung tila medyo malubha ang kalungkutan ng iyong anak?

Kadalasan, nakakayanan ng mga bata at tinedyer ang kanilang kalungkutan, nang mag-isa man o sa tulong ng isang magulang o isang mabuting kaibigan. Gayunpaman, kapag nakahanap sila ng paraan upang kumonekta sa isang tao, maramdaman ang pagtanggap, maramdaman ang pagkakaintindi, o maalala na sila ay bahagi ng komunidad na ito, ang pakiramdam ng kalungkutan ay unti-unting naglalaho.

Gayunpaman, kung minsan ang pakiramdam ng kalungkutan na ito ay maaaring maging malalim at maaaring mahirap para sa isang bata na harapin. Kung ang kalungkutan ay tumatagal nang matagal, o kung sa tingin mo ay nalulungkot ang iyong anak sa lahat ng oras , mahalagang kausapin ang doktor ng iyong anak tungkol dito. Marahil ay makakahanap ang iyong anak ng lakas at mga estratehiya upang makayanan ang sitwasyong ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang therapist o iba pang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan . Hindi ito isang bagay na dapat ikahiya, tulad ng pag-inom ng gamot para sa isang pisikal na karamdaman.

Tandaan, ang kalusugang pangkaisipan ng isang bata ay kasinghalaga ng kanilang pisikal na kalusugan. Kaya, kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay nakakaranas ng problema sa kalusugang pangkaisipan, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa propesyonal.

Kaya, ano ang mensaheng maiuuwi natin mula sa kuwentong ito?

Okay, kaya ang pinakamahalagang bagay para sa iyo mula sa ating napag-usapan ngayon ay ang pinakamahusay na solusyon sa kalungkutan ng isang bata ay ang bigyan sila ng pagmamahal, pangangalaga, at mga kasanayang kailangan nila upang kumonekta sa iba.

• Bumuo ng matibay na ugnayan sa iyong anak.
• Tulungan silang bumuo ng mabuti at malusog na pagkakaibigan.
• Turuan silang tumulong sa iba, maging mabait, at maging mapagpasalamat.

Sa pamamagitan ng mga simple at pang-araw-araw na bagay na ito, malalampasan ng inyong anak ang kalungkutan at lalaki bilang isang masaya, sosyal, at matatag na tao. Iyan ang pinakamalaking pangarap ng bawat ina at ama, hindi ba? Kaya, simulan ang paggawa ng mga maliliit na bagay na ito ngayon. Pareho kayong magiging masaya at maginhawa ang pakiramdam ng inyong anak!

Kalungkutan ng mga bata, mga ugnayang panlipunan, kalusugang pangkaisipan, payo sa pagiging magulang, pagkakaibigan, kabaitan, pagpapalaki ng mga anak