Natamaan ba ang ulo ng anak mo? Kailan siya maaaring magsimulang maglaro ulit? Alamin natin ang tungkol sa concussion!

Malikot ba ang anak mo? Normal lang talaga sa mga bata na magkaroon ng maliliit na pinsala at bukol habang tumatakbo, tumatalon, o naglalaro kasama ang kanilang mga kaibigan. Minsan hindi natin sila masyadong binibigyang pansin. Ngunit kung minsan, ang pinsala sa ulo, lalo na kung ito ay malakas na tama, ay maaaring mas malala kaysa sa isang simpleng pasa. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang espesyal na kaso, ang `(Concussion)` . Napakahalagang maunawaan ito nang maayos at tratuhin nang maayos ang iyong anak.

Ano nga ba talaga itong `(Concussion)` na ito?

Sa madaling salita, ang `(Concussion)` ay isang pinsala sa utak . Hindi ito parang pasa sa braso o binti, ngunit nakakaapekto ito sa normal na paggana ng utak. Isipin ang iyong anak na natamaan ang kanyang ulo habang naglalaro, o nabangga ang isang tao habang naglalaro. Kapag nangyari iyon, maaaring gumalaw ang utak sa loob ng bungo. Doon nangyayari ang kondisyong `(Concussion)` na ito.

Kapag nangyari iyon, maaaring makaranas ang bata ng iba't ibang sintomas.

• Sakit ng ulo: Ito ang pinakakaraniwang sintomas.
• Pagkahilo: Maaaring parang nakagat ng putakti.
• Pagduduwal o pagsusuka.
• Pagkalito: Nangangahulugan ito na medyo nalilito ang iyong kamalayan. Maaaring hindi mo matandaan ang mga bagay tulad ng nangyari o kung nasaan ka.
• Asul na mga mata o dobleng paningin.
• May naririnig na tumutunog sa tenga.
• Mabilis mapagod.
• Ang hirap mag-isip nang normal.
• Hirap makatulog, o masyadong makatulog.
• Mabilis magalit, o makaramdam ng lungkot.

Ngunit may magandang balita. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay mawawala sa loob ng ilang araw o dalawa hanggang tatlong linggo sa pamamagitan ng wastong pahinga . Ang bata ay maaaring bumalik sa paaralan at sa mga normal na aktibidad. Gayunpaman, kung minsan ang mga sintomas na ito ay maaaring magtagal nang kaunti pa. Kaya naman mahalagang malaman ito.

Bakit napakahalagang maghintay hanggang sa ikaw ay ganap na gumaling bago maglaro?

Ngayon, maaaring iniisip mo, "Naku, maayos na ang bata ngayon, hindi na siya masakit ang ulo. Bakit hindi na siya makapaglaro ulit?" Tama ka na isipin iyan. Pero ang pagpapahintulot sa kanya na maglaro, tumakbo, o tumalon muli bago pa tuluyang gumaling ang kanyang concussion ay talagang mapanganib .

Isipin mo ito sa ganitong paraan. Kapag napilay ang ating binti, hindi natin ito binibigyan ng bigat hangga't hindi ito gumagaling nang maayos, tama ba? Dahil kung gagawin natin ito, lalala ang pinsala at mas matagal itong gagaling. Ganito rin sa utak. Kung magkakaroon tayo ng concussion, at pagkatapos ay tatamaan muli sa ulo bago pa tuluyang gumaling ang utak, mas malamang na magkaroon tayo ng isa pang concussion.Hindi lang iyan, ang mga sintomas ng pangalawang concussion ay maaaring mas malala kaysa sa una. Minsan maaari pa itong magdulot ng pangmatagalan at malubhang pinsala sa utak. Ito ay minsang tinatawag na "Second Impact Syndrome", at ito ay isang lubhang mapanganib na kondisyon.

Isa pang bagay, kung minsan, ang isang batang nagkaroon ng concussion ay maaaring mukhang maayos naman sa panlabas. Maaaring hindi sila gaanong nasasaktan o nahihirapan. Ngunit ang mga bagay tulad ng kanilang pag-iisip, memorya, at balanse ay maaaring normal pa rin . Tanging ang isang doktor na nakatanggap ng espesyal na pagsasanay sa mga concussion ang makapagsasabi sa iyo nang sigurado. Kaya naman hindi magandang ideya na gumawa ng mga desisyon nang mag-isa nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Ang pinakamahalaga: Hindi biro ang concussion. Napakahalagang pagpahingahin ang bata hanggang sa siya ay gumaling nang maayos at sundin ang mga tagubilin ng doktor.

Kaya, kailan ako maaaring magsimulang maglaro muli? Kailangan ko bang maghintay hanggang sa sabihin ito ng doktor/ginang?

Oo, ito ang pinakamalaking problema ng lahat! Lalo na kung ito ay isang batang mahilig sa isports at may talento, hindi nakakapagtaka kung gusto nilang maglaro muli sa lalong madaling panahon.

Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor na ang isang bata ay magpahinga nang lubusan sa loob ng 24 hanggang 48 oras, o isa o dalawang araw, pagkatapos ng pinsala sa ulo. Dito maaaring magpahinga ang utak. Pagkatapos nito, maaaring magsimulang gumawa ang bata ng ilang magaan na aktibidad. Ngunit kung hindi lamang nito palalalahin ang mga sintomas.

• Halimbawa, maaari kang mag-exercise bike sa bahay nang kaunti.
• O maaari kang maglakad nang mas mabilis o mag-jogging nang mabagal.
• Kapag ginagawa ang mga ito, dapat mong maingat na subaybayan kung nauulit ang sakit ng ulo, pagkahilo, atbp. Kung gayon, dapat mong ihinto.

Kung kayang gawin ng bata ang mga magaan na ehersisyong ito nang walang anumang kahirapan, maaari na silang lumipat sa mas maliliit na pagsasanay sa isports na magagawa nila nang mag-isa.

• Halimbawa, ang isang batang naglalaro ng soccer ay sisipa ng bola nang mag-isa.
• Kung ito ay isang batang naglalaro ng cricket, mga bagay tulad ng pagsasanay sa pag-batting nang mag-isa o pagsalo ng bola.

Gayunpaman, bago sumali sa mas matinding ehersisyo, mga isports ng koponan, o mga kompetisyon, mahalagang magpatingin muna sa isang doktor na may karanasan sa mga concussion. Ang doktor ang magpapasya kung ang bata ay ganap nang handa.

Paano nalalaman ng isang doktor nang sigurado kung kailan handa nang maglaro muli ang isang bata?

Susuriin ng doktor ang bata at titingnan ang ilang salik. Papayagan lamang silang bumalik sa paglalaro kung sigurado silang ganap nang gumaling ang bata. Ito ang mga salik na titingnan:

1. Hindi dapat magkaroon ng mga sintomas ng concussion ngayon. Dapat ay tuluyan nang tumigil ang pananakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, at pagkalito.

2. Hindi ka dapat gumamit ng anumang gamot para sa mga sintomas ng `(Concussion)` sa ngayon. Minsan, ibinibigay ang gamot para sa pananakit at pagkahilo. Kahit na matapos ihinto ang lahat ng mga gamot na iyon, dapat ay wala ka pa ring sintomas.

3.Dapat sana'y bumalik na sa normal ang memorya at konsentrasyon ng bata. Gayundin, dapat ay makabalik na ang bata sa paaralan at makapag-aral nang buong araw nang walang anumang kahirapan.

4. Kahit na gumawa ka ng ilang mabibigat na ehersisyo (hal., jogging, sprinting, sit-ups, push-ups, atbp.), maaaring walang bumalik na mga sintomas.

Ang ilang mga paaralan, lalo na ang mga may mga batang may talento sa palakasan, ay gumagamit ng pagsusulit na tinatawag na "Baseline Concussion Test" . Ito ay isang pagsusulit na nakabatay sa computer. Sinusukat nito ang atensyon, memorya, at bilis ng pag-iisip ng bata, at itinatala ang datos (ito ay tinatawag na "baseline"). Pagkatapos ng isang "concussion", ang pagsusulit ay inuulit at inihahambing sa mga nakaraang halaga ng "baseline". Kung ang mga resulta ng bata ay bumalik sa antas ng "baseline", isa rin itong magandang senyales na gumaling na ang bata. Ang pasilidad na ito ay maaaring hindi magagamit sa lahat ng dako, ngunit ito ay lubhang kapaki-pakinabang kung ito ay magagamit.

Paano bumalik sa paglalaro? Isang hakbang-hakbang na pamamaraan!

Okay, sabihin nating sinabi ng doktor o ng nars, "Ayos lang naman na maglaro ang anak mo." Hindi ibig sabihin noon ay puwede ka nang maglaro nang ilang oras nang diretso, 'di ba? Dahan-dahan, unti-unti, at unti-unti, kailangan mong masanay muli sa isport na ito. Parang isang batang natututong maglakad.

1. Magsimula sa magaan na ehersisyo: Gaya ng nabanggit kanina, magsimula sa mga bagay tulad ng paglalakad, mabagal na pag-jogging, o pagsakay sa exercise bike. Lumipat lamang sa susunod na hakbang kung wala kang nararanasang anumang sintomas habang ginagawa ang mga ito.

2. Indibidwal na pagsasanay na may kaugnayan sa isports: Sunod, tumuon sa pagsasanay na may kaugnayan sa isport na nilalaro ng iyong anak, ngunit ginagawa nang mag-isa sa halip na kasama ang isang koponan. Halimbawa, kung naglalaro sila ng basketball, maaari silang magsanay sa pagbaril, o kung naglalaro sila ng volleyball, maaari silang magsanay sa pagseserbisyo. Muli, dapat kang pumili ng isang bagay na hindi gaanong tama sa ulo.

3. Mga drill na walang kontak: Sunod, maaari kang lumahok sa mga drill na may kasamang paglalaro ng koponan ngunit may mas kaunting pisikal na kontak o banggaan.

4. Pagsasanay sa ganap na pakikipag-ugnayan: Ito ang yugto kung saan ang bata ay maaaring magsanay kasama ang koponan gaya ng dati. Dito, maaari silang makipagbanggaan sa iba at maglaro na parang nasa isang totoong kompetisyon.

5. Pagbabalik sa kompetisyon: Ang huling hakbang ay ang pagsali sa isang aktwal na kompetisyon.

Pinakamahalaga: Kung ang iyong anak ay makaranas ng anumang sintomas (tulad ng sakit ng ulo o pagkahilo) sa alinman sa mga hakbang na ito, itigil agad ang aktibidad at magpahinga. Gayundin, ipaalam sa iyong doktor . Mainam din na magpahinga nang isa o dalawang araw bago lumipat sa susunod na hakbang.

Isang tagapagsanay sa atletiko sa paaralan o sports club ng iyong anakKung gayon, maaari silang bumuo ng sunud-sunod na plano para makabalik ka sa laro. Malaking tulong iyon.

Ilang mas mahahalagang bagay na dapat tandaan

Sa kuwentong ito ng `(Concussion)`, lahat tayo, bilang mga magulang at bilang mga anak, ay kailangang maging matiyaga.

• Walang dahilan para ipadala mo ang iyong anak sa mga isport hangga't hindi sinasabi ng doktor, "Lubos siyang maayos, ayos na siyang maglaro." Napakahalaga nito para sa kaligtasan ng bata.
• Kausapin ang iyong anak tungkol dito. Ipaunawa sa kanila kung gaano kahalaga ang pahingang ito para sa kanilang sariling kapakanan at para sa kanilang kinabukasan.
• Minsan, maaaring isipin ng mga bata, "Naku, matatalo ang koponan kung wala ako," o kaya naman ay pipilitin sila ng coach, o maaaring malungkot sila dahil hindi sila makakalaro kasama ang kanilang mga kaibigan. Sa oras na iyon, dapat mong suportahan ang iyong anak. Ipaliwanag nang may pagmamahal, "Kung gusto mong maglaro muli nang mabilis at ligtas, kailangan mong magpahinga sandali, gaya ng sabi ng doktor."
• Kung naglalaro ka ng isport na nangangailangan ng helmet, siguraduhing nakasuot ka ng maayos at de-kalidad na helmet. Bagama't maaaring hindi nito maiwasan ang concussion, makakatulong ito na mabawasan ang mga pinsala sa ulo.

Tandaan, mas makabubuting magdahan-dahan ka, gumaling nang maayos, at bumalik sa paglalaro nang ligtas, kaysa magmadaling bumalik sa paglalaro bago ka pa tuluyang gumaling at magdulot ng panibagong problema.

Ang pinakamahalagang bagay na gusto nating maiuwi mula sa kuwentong ito ay

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa concussion ngayon, hindi ba? Narito ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan:

1. Ang concussion ay isang pinsala sa utak. Huwag itong isipin bilang isang simpleng bagay.

2. Kung ang isang bata ay nagkaroon ng concussion, mahalaga ang ganap na pahinga.

3. Dapat ka talagang humingi ng pahintulot mula sa isang doktor bago muling magsimulang maglaro ng isports.

4. Kailangan mong masanay muli sa isports nang dahan-dahan, unti-unti.

5. Kung may anumang sintomas na bumalik, itigil agad ang aktibidad.

6. Unawain ang damdamin ng bata at bigyan sila ng suporta at angkop na gabay.

Sa pamamagitan ng wastong pahinga at unti-unting pagbabalik sa aktibidad, karamihan sa mga batang may concussion ay ganap na gumagaling sa loob ng isa o dalawang linggo, nang walang anumang pangmatagalang problema sa kalusugan. Kaya huwag mag-panic, ngunit mag-ingat! Nais ko ang mabilis na paggaling ng inyong anak!

` pagkabalisa ng utak, kalusugan ng bata, mga pinsala sa palakasan, mga pinsala sa utak, paggaling, pagbabalik sa palakasan, payong medikal ng Sri Lanka