Ika-36 na linggo ka nang buntis? Malapit na ang sanggol! (Ika-36 na Linggo ng Pagbubuntis) Tingnan natin kung ano ang mangyayari ngayong linggo?

Binabati kita! Dumadaan ka na ngayon sa isa na namang mahalagang linggo sa iyong paglalakbay sa pagbubuntis, ang ika-36 na linggo. Habang papalapit nang papalapit ang araw ng iyong panganganak, maaaring nakakaramdam ka ng parehong excited at medyo balisa, tama ba? Normal lang iyon. Tingnan natin kung ano ang nangyayari sa iyo at sa iyong sanggol ngayong linggo.

Kumusta ang pag-unlad ng iyong sanggol ngayong linggo?

Malaki na ang sanggol sa iyong tiyan ngayon. Para maging tumpak, ang iyong sanggol ay titimbang ng humigit-kumulang 2.7 kilo (mga 6 na libra) ngayong linggo. Natatandaan mo pa ba ang maliit na fetus na nakita mo sa iyong ultrasound noong mga unang araw? Medyo busog na siya ngayon, parang isang maliit na manika.

• Malaki at matambok: Ang mga pisngi ng sanggol ay napakalaki at ang mukha ay bilugan dahil sa mga natipong taba sa ilalim ng balat, at ang mga kalamnan na tumutulong sa kanya sa pagsuso ay mahusay na nabubuo. Ito ang mga kalamnan na tumutulong sa kanya sa pagsuso ng gatas mula sa iyo kapag siya ay ipinanganak. Hindi ba't kamangha-mangha?
• Mga panloob na organo: Halos handa na ang baga ng iyong sanggol na ipanganak sa mundo at huminga nang mag-isa. Ngunit mayroon pa ring ilang maliliit na bagay na dapat tapusin. Nagsisimula na ring gawin ng atay ang bahagi nito. Patuloy na mabilis na lumalaki ang utak.
• Balat: Ang dating kulubot na balat ay makinis at kulay rosas na ngayon. Ang puting patong na tinatawag na "Vernix Caseosa" na dating bumabalot sa katawan ng sanggol ay nababawasan na ngayon. Gayundin, ang pinong buhok (lanugo) sa katawan ay mas kaunti na.
• Posisyon: Kadalasan, sa linggong ito, ang iyong sanggol ay nasa posisyong nakayuko ang ulo, handa na para sa panganganak . Sasabihin ito sa iyo ng iyong doktor kapag ikaw ay sinuri. Tinatawag namin itong "Cepalic Presentation." Ito ang posisyon kung saan karaniwang ipinapanganak ang isang sanggol.

Isipin kung gaano kahimala na magkaroon ng isa pang buhay na nabubuo sa loob ng iyong katawan nang ganito!

Mga buto ng bungo at ang nakakagulat na proseso ng '(Paghubog)'

Narito ang isang bagay na talagang kailangan mong malaman. Ang mga buto sa ulo ng iyong sanggol (ang tinatawag nating bungo) ay hindi pa ganap na nagsasama-sama at hindi pa tumigas. Maaari silang dumulas sa isa't isa at gumalaw nang kaunti. Isipin ang mga ito na parang mga platong nakapatong sa isa't isa. Ito ang tinatawag ng mga doktor na '(Molding)'.

Nangyayari ito sa isang napakahalagang dahilan. Habang lumalabas ang sanggol sa pamamagitan ng iyong ari (tinatawag namin itong birth canal - sinasabi ng ilan na ito), ang prosesong ito ng '(Molding)' ay tumutulong sa ulo na magkaroon ng kaunting hugis at pagliit. Kaya kapag ipinanganak ang sanggol, ang ulo ay maaaring medyo pahaba, o may kakaibang hugis. Huwag mag-panic kapag nakita mo ito, ha? Huwag matakot na sabihin, "Naku, pahaba ang ulo ng aking sanggol." Ito ay napaka-normal.

Sa loob ng ilang oras o dalawa o tatlong araw, babalik ang ulo ng sanggol sa maganda at bilog nitong hugis. Kaya huwag kang mag-alala. Isa itong kahanga-hangang nilikha ng kalikasan.

Kumusta ang pakiramdam mo ngayong linggo? (Mga pagbabago ni Nanay)

Ngayong malapit na ang sanggol, malamang ay nakakaramdam ka na ng iba't ibang pagbabago. Ang ilan sa mga ito ay maaaring medyo hindi komportable, ngunit tandaan, lahat ng ito ay pansamantala lamang.

• Pakiramdam ba ng sanggol ay parang bumababa ito? (`Pagkidlat`): Maraming ina ang nakakaramdam na parang bumababa ang sanggol hanggang sa kanilang balakang sa mga linggong ito. Tinatawag din itong ``Pagkidlat``. Kapag nangyari ito, ang paghapdi sa dibdib at hirap sa paghinga ay maaaring mabawasan nang kaunti. Gayunpaman, tataas ang presyon sa pantog, kaya kakailanganin mong pumunta sa banyo nang mas madalas!
• Madalas na pag-ihi: Ito ay isang bagay na halos nararanasan ng lahat sa edad na ito. Nangyayari ito dahil ang ulo ng sanggol ay itinutulak ang pantog.
• Pananakit ng likod: Maaaring tumindi ang pananakit ng likod dahil sa pagtaas ng timbang at mga pagbabago sa hormonal. Maglagay ng maliit na unan sa ilalim ng iyong likod kapag nakaupo sa isang upuan. Makakatulong din ang paglalagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti habang natutulog.
• Pamamaga (`Edema`): Maaari kang makaranas ng kaunting pamamaga sa iyong mga binti at bukung-bukong. Iwasan ang pagtayo nang matagal. Panatilihing bahagyang nakataas ang iyong mga binti. Gayunpaman, kung biglang lumaki ang pamamaga, o kung makaranas ka ng pamamaga sa iyong mukha at mga kamay, kasama ang sakit ng ulo at malabong paningin, dapat kang magpatingin agad sa doktor. Ito ay maaaring mga palatandaan ng isang kondisyon na tinatawag na ``Preeclampsia``.
• Hindi pagkakatulog: Medyo mahirap matulog nang komportable kung malaki ang tiyan. Subukang matulog nang patagilid na may unan sa pagitan ng iyong mga binti.
• Mga kontraksyon ng Braxton Hicks: Ito ay maliliit na kontraksyon na parang naninigas at humihila ang iyong tiyan. Hindi ito totoong pananakit ng panganganak. Ito ay dahil naghahanda ang iyong matris para sa malaking araw ng panganganak. Kapag dumating na ang mga ito, subukang magpalit ng posisyon at uminom ng tubig. Karaniwan itong humuhupa. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga ito, magiging mas masakit, at magiging mas madalas, maaaring ito ay totoong pananakit ng panganganak.

Maaaring iba-iba ang nararamdaman mo sa iyong puso. Minsan ay nakakaramdam ka ng matinding kagalakan, sa ibang pagkakataon naman ay maaaring makaramdam ka ng kaunting takot o pagkainip. Normal lang ang lahat ng ito. Pag-usapan ito sa iyong kapareha at pamilya.

Ano ang kailangan nating gawin ngayon? (Mga bagay na dapat ihanda)

Ilang araw na lang bago dumating ang sanggol. Kaya may ilang maliliit na bagay na dapat ihanda sa mga araw na ito.

• Bag para sa Ospital: Malamang ay naimpake mo na ang iyong bag, ngunit suriin muli upang matiyak na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo. Mga damit, gamit sa banyo, lampin ng sanggol, tuwalya, atbp.
• Mayroon ka bang plano sa panganganak?: Ang ilang mga tao ay sumusulat ng "Plano sa Panganganak." Nangangahulugan ito ng pakikipag-usap sa doktor tungkol sa kung ano ang kailangan nila habang nanganganak, tulad ng kung kailangan nila ng gamot sa pananakit o hindi.
• Paglalakbay: Hindi magandang ideya ang maglakbay nang malayo sa panahon ngayon. Tutal, anumang oras naman ay maaaring dumating ang sanggol, hindi ba?
• Pahinga at Nutrisyon: Magpahinga nang husto hangga't maaari. Huwag masyadong mag-ehersisyo. Mahalaga ring kumain ng masustansyang diyeta. Uminom ng maraming tubig.
• Kilalanin ang mga sintomas ng pananakit ng panganganak:Kailangan mong malaman ang mga bagay tulad ng kung ano ang tunay na nararamdamang kirot sa panganganak at kung ano ang gagawin kung pumutok ang iyong tubig sa tiyan. Ituturo sa iyo ng iyong doktor ang tungkol dito.

Bantayan ang mga galaw ng iyong sanggol!

Napakahalaga nito. Dapat mong laging bantayan ang mga galaw ng iyong sanggol ('Mga Galaw ng Sanggol'). Mayroon ka nang magandang ideya ngayon kung ilang beses karaniwang gumagalaw ang iyong sanggol sa isang araw. Kung biglang humina ang mga galaw ng iyong sanggol, o kung wala kang maramdamang anumang paggalaw sa loob ng ilang oras, magpatingin sa iyong doktor o pumunta agad sa ospital. Ito ay isang bagay na dapat mong tandaan.

Kailan mo kailangang magpatingin agad sa doktor?

Malamang na regular kang makakakita sa iyong doktor sa mga linggong ito. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, dapat mong tawagan ang iyong doktor o pumunta agad sa ospital nang walang pagkaantala:

• Tunay na pananakit ng panganganak: Kung ang pananakit ay nagpapatuloy bawat 5-10 minuto, at lumalala ang sakit.
• Pagputok ng mga Lamad: Kung biglang may lumabas na matubig na likido mula sa ari, maaaring magmukhang mabagal itong tumutulo.
• Pagdurugo mula sa ari: Kung ang pagdurugo ay maitim na pula (hindi tulad ng mapusyaw na kayumangging batik).
• Nabawasan o nawawalang paggalaw ng sanggol.
• Matinding sakit ng ulo, malabong paningin, pamamaga ng mukha at mga kamay (maaaring mga senyales ito ng preeclampsia).
• Matinding pananakit ng tiyan o pananakit ng dibdib.
• Isang malalang sakit, tulad ng sipon o trangkaso.

Kung sakaling mangyari ito, ang pinakamabuting gawin ay huwag mag-panic at agad na humingi ng medikal na payo.

Tandaan ang mga bagay na ito bago dumating ang sanggol.

Nasa dulo ka na ngayon ng isang magandang kabanata ng iyong buhay. Sa loob ng ilang araw, kakalong mo na ang isang maliit mong anak.

• Magsaya sa mga huling linggong ito. Magpahinga hangga't maaari at gawin ang mga bagay na gusto mo.
• Magtiwala sa iyong katawan. Ang iyong katawan ay dinisenyo upang gawin ang mga kamangha-manghang bagay na ito.
• Ibahagi ang oras na ito sa iyong kapareha at pamilya. Ang kanilang suporta at pagmamahal ay magiging malaking lakas para sa iyo sa panahong ito.
• Sundin ang mga tagubilin ng doktor. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o pagdududa, huwag matakot na magtanong.

Ang mga bagay na ating pinag-usapan sa isang iglap (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa linggo 36, hindi ba? Bilang buod:

• Ang iyong sanggol ngayon ay isang ganap na maliit na tao na. Ang mga buto sa kanyang ulo ay "nahuhubog", kaya mas madali itong manganak.
• Maaari ka ring makaranas ng iba't ibang pisikal na kakulangan sa ginhawa (madalas na pag-ihi, sakit ng likod, 'Braxton Hicks') pati na rin ang mga pagbabago sa pag-iisip . Ang mga ito ay pawang normal lamang.
• Siguraduhing handa ang iyong hospital bag, maging alerto sa mga palatandaan ng pananakit ng panganganak, at bigyang-pansin ang mga galaw ng iyong sanggol.
• Kung sakaling magkaroon ng emergency (pagdurugo, pagkapunit ng water bag, hindi gumagalaw na sanggol), humingi agad ng medikal na payo.
• Gugulin ang oras na ito nang magrelaks, masaya, at positibo .

Nais ko sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol ng isang masaya at malusog na kinabukasan! Ilang araw na lang, pagkatapos ay maghanda na salubungin ang bagong panauhin sa inyong mundo!

Pagbubuntis , Ika-36 na Linggo, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Paghahanda para sa Panganganak, (Paghubog), (Braxton Hicks), Sri Lanka