Hindi ba gumagana nang maayos ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor? (Pelvic Floor Dysfunction) - Pag-usapan natin ito!

Pakiramdam mo ba ay kailangan mong pumunta sa banyo palagi? O pakiramdam mo ba ay hindi pa tuluyang nawawalan ng laman ang iyong tiyan pagkatapos mong pumunta sa banyo? Marahil ay mayroon kang patuloy na pananakit ng likod na hindi mo maintindihan kung bakit? Ito ay mga bagay na medyo mahirap pag-usapan. Ngunit maaari itong maging mga sintomas ng isang kondisyon na maaaring gamutin na mayroon ang maraming tao. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na hindi alam ng maraming tao, ngunit nakakaapekto sa maraming tao, na tinatawag na 'Pelvic Floor Dysfunction'.

Sa madaling salita, ano ang pelvic floor dysfunction?

Isipin ang iyong pelvis bilang isang bahay. Sa loob ng bahay na ito ay matatagpuan ang mahahalagang organo tulad ng iyong pantog, matris (sa mga babae), prostate (sa mga lalaki), at tumbong. Ang pundasyon ng bahay na ito ay ang mga kalamnan ng pelvic floor . Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong upang mapanatili ang lahat ng mga organong iyon sa kanilang lugar.

Karaniwan, kapag kailangan mong pumunta sa banyo, ang mga kalamnan na ito ay humihigpit at pagkatapos ay nagrerelaks, na tumutulong sa iyo na gawin ang trabaho nang walang anumang kahirapan. Tulad ng kapag nagbubuhat tayo ng isang mabigat na kahon, hinihigpitan natin ang mga kalamnan sa ating mga braso at pagkatapos ay nirerelaks ang mga ito kapag tapos na tayo.

Gayunpaman, kung mayroon kang Pelvic Floor Dysfunction, kabaligtaran ang nangyayari. Sa halip na i-relax ang mga kalamnan na ito kapag kailangan mong pumunta sa banyo, mas lalo itong hinihigpitan ng iyong katawan. Parang pagtulak ng pinto pabukas. Dahil ang mga kalamnan na ito ay palaging naninigas, maaari mong maranasan ang mga sumusunod:

• Hirap sa paglalabas ng dumi.
• Pakiramdam na parang hindi mo pa lubusang nalalabasan ang iyong dumi pagkatapos dumumi.
• Pagtagas ng ihi o dumi nang hindi mo namamalayan.

Kung ikaw ay isang babae, maaari kang makaranas ng sakit habang nakikipagtalik. Kung ikaw ay isang lalaki, maaari kang makaranas ng kahirapan sa pagkakaroon o pagpapanatili ng ereksyon (erectile dysfunction).

Ano ang mga sintomas na nagpapahinala sa iyo na mayroon ka ring ganitong kondisyon?

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas sa ibaba, maaaring ito ay problema sa iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Huwag mahiyang makipag-usap sa doktor tungkol sa mga bagay na ito.

Bakit nangyayari ang sitwasyong ito?

Hindi pa natutuklasan ang eksaktong sanhi nito. Gayunpaman, may ilang mga salik na pinaniniwalaang nakakatulong sa kondisyong ito.

• Mga pinsala sa pelvis: Mga pinsala sa pelvis, tulad ng aksidente sa sasakyan o pagkahulog mula sa isang mataas na lugar.
• Pagkapagod ng kalamnan:Madalas at matagal na pagpipigil ng pag-ihi kapag pumupunta sa banyo.
• Mga nakaraang operasyon: Mga operasyon sa pelvis tulad ng hysterectomy o prostatectomy.
• Pagbubuntis at panganganak: Maaari itong makapinsala sa mga kalamnan ng pelvic floor, lalo na kung mahirap ang panganganak.
• Pagtanda: Habang tayo ay tumatanda, natural na humihina ang mga kalamnan ng ating katawan.
• Stress at Pagkabalisa: Ang labis na stress ay maaari ring maging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan sa katawan, lalo na ang mga kalamnan ng balakang.

Iba pang mga sakit na maaaring nauugnay sa kondisyong ito

Kung minsan, ang mga sintomas ng Pelvic Floor Dysfunction ay halos kapareho ng mga sintomas ng ibang mga sakit. Samakatuwid, napakahalagang magpatingin sa doktor para sa tumpak na pagsusuri.

Interstitial Cystitis

Ito ay isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa pantog at pelvic area. Ang pananakit na ito ay maaaring maging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan ng pelvic floor. Nangangahulugan ito na ang dalawang kondisyong ito ay maaaring magkaugnay.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Ito ay isang koleksyon ng mga sintomas na nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw. Ang mga sintomas tulad ng paninigas ng dumi at paglobo ng tiyan ay makikita sa parehong kondisyon.

Prolaps ng Pelvic Organ (POP)

Ito ay kapag ang mga kalamnan na humahawak sa mga organo sa pelvis (matris, pantog, tumbong) ay humihina, na nagiging sanhi ng pagbagsak ng mga ito sa pamamagitan ng puwerta. Ang panghihina ng kalamnan ang pangunahing sanhi nito.

Disfunction ng Pagtayo (ED)

Nahihirapan ang mga lalaki na makamit o mapanatili ang ereksyon habang nakikipagtalik. Minsan ito ay maaaring dahil sa paninigas o pananakit ng mga kalamnan ng balakang. Gayunpaman, ito ay isang komplikadong kondisyon at maaaring sanhi ng iba pang mga salik.

Prostatitis

Isang impeksyon o pamamaga ng prostate gland. Nagpapakita rin ito ng mga sintomas na halos kapareho ng sa 'Pelvic Floor Dysfunction'.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, una nilang itatanong ang tungkol sa iyong mga sintomas at ang iyong medikal na kasaysayan. Halimbawa,

• Kailangan mo bang magpilit para dumumi?
• Lubos bang nawawalan ng laman ang pantog pagkatapos umihi?
• Ilang beses ka pumupunta sa palikuran sa isang araw?

Kung ikaw ay isang babae, maaaring itanong sa iyo ang mga bagay tulad ng kung nagkaanak ka na dati at kung nakakaranas ka ng sakit habang nakikipagtalik.

Pagkatapos, isasagawa ang isang pisikal na pagsusuri . Sa panahong ito, manu-manong susuriin ng doktor kung gaano mo kahusay makontrol ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Makakatulong ito na matukoy ang anumang buhol, paninigas, o panghihina sa mga kalamnan.

Mga espesyal na pagsubok na maaaring gawin

Minsan, maaaring gawin ang mga pagsusuring tulad nito upang kumpirmahin ang diagnosis.

• Anorectal Manometry: Sinusukat nito kung gaano kahusay gumagana ang mga kalamnan sa paligid ng puwit.
• Proctogram ng Pagdumi: Ito ay parang isang X-ray. Ipinapakita nito kung paano nangyayari ang pagdumi at kung paano gumagana ang mga organo.
• Urodynamics: Ginagawa ang pagsusuring ito kung nahihirapan kang umihi. Sinusukat nito ang mga bagay tulad ng iyong kakayahang alisan ng laman ang iyong pantog at ang bilis ng iyong daloy ng ihi.

Ano ang mga paggamot para dito?

Karaniwang hindi kinakailangan ang operasyon upang gamutin ang kondisyong ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga paggamot sa ibaba ay maaaring magbigay ng magagandang resulta.

Paano mo maaalagaan ang iyong sarili?

Ang pinakamahalagang bagay kapag nabubuhay na may ganitong kondisyon ay ang huwag sumuko . Maaaring tumagal ng ilang buwan bago magpakita ng mga resulta ang physical therapy at gamot. Gayunpaman, karamihan sa mga taong eksaktong sumusunod sa plano ng paggamot ay gagaling nang maayos sa paglipas ng panahon.

Samantala, maaari mong gawin ang mga bagay na ito:

• Huwag palampasin ang mga gamot at paggamot: Inumin ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor sa oras. Huwag palampasin ang mga sesyon ng physical therapy. Gawin nang eksakto ang mga ehersisyo na itinagubilin sa iyo na gawin sa bahay.
• Iwasan ang mga aktibidad na nagbibigay ng presyon sa iyong mga kalamnan sa pelvic floor: Ang mga ehersisyo tulad ng pagbubuhat ng timbang at pagtalon ay maaaring magpahigpit sa iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Tanungin ang iyong doktor o physical therapist kung anong mga aktibidad ang angkop at hindi angkop para sa iyo.
• Uminom ng maraming tubig at kumain ng masustansyang diyeta: Uminom ng higit sa 8 baso ng tubig sa isang araw upang maiwasan ang pagtitibi. Ang ilang mga pagkaing mataas sa fiber ay maaaring magpalala ng mga sintomas tulad ng pamumulaklak. Kung mangyari ito, iwasan muna ang mga ganitong pagkain. Kumonsulta sa iyong doktor para sa payo sa nutrisyon na hindi magdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa.

Bagama't ang Pelvic Floor Dysfunction ay isang karaniwang kondisyon, maraming tao ang nahihiya na pag-usapan ang kanilang mga problema sa paggana ng bituka at pantog. Ngunit tandaan, ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol dito ang una at pinakamahalagang hakbang sa iyong paglalakbay tungo sa paggaling. Kung mas bukas at tapat ka sa iyong doktor, mas magiging matagumpay ang iyong paggamot.