Alamin natin ang tungkol sa iyong pelvis. Ano nga ba talaga ito?

Kumusta! Naisip mo na ba ang mahalagang bahaging ito ng iyong katawan, na matatagpuan sa gitna ng iyong katawan, sa pagitan ng iyong tiyan at mga hita? Tinatawag natin itong pelvis, o sa Ingles, pelvic girdle o `(Pelvis)`. Ito ay parang isang maliit na palanggana sa base ng ating gulugod, na may butas sa gitna. Binubuo ito ng mga buto sa iyong balakang, puwit, at ibabang bahagi ng tiyan. Minsan tinutukoy ng mga doktor ang buong pelvic area na ito bilang ``Pelvis``. Kapag nakakaranas ka ng pananakit sa bahaging ito, kadalasan itong may kaugnayan sa mga organo sa loob ng lukab na ito. Nangangahulugan ito ng mga bagay tulad ng iyong urinary system, reproductive system, at tumbong. Kapag nagsasagawa ang isang doktor ng ``Pelvic exam``, karaniwang sinusuri nila ang mga organo na ito. Pag-usapan natin ang pelvis nang simple at maayos ngayon, ha?

Kaya, ano ang nangyayari sa ating katawan mula sa pelvis na ito?

Sa madaling salita, ang iyong pelvis ay isang istrukturang kayang magbuhat ng maraming mabibigat. Isipin ito bilang pagsuporta sa buong bigat ng iyong itaas na bahagi ng katawan, sa tulong ng mga kalamnan ng pelvic floor. Mahalaga ito para mapanatiling balanse ang iyong katawan kapag ikaw ay nakatayo, naglalakad, at nakaupo.

Hindi lang iyan, mayroon ka ring lugar na tinatawag na iyong pelvic cavity. Iyon ay, ang walang laman na espasyo sa loob ng iyong pelvis. Dito protektado ang iyong mga mahahalagang organo, tulad ng iyong pantog, matris (sa mga babae), obaryo (sa mga babae), prostate gland (sa mga lalaki), at mga bahagi ng tumbong. Ang pelvis ay gumaganap bilang isang ligtas na tahanan para sa mga organong ito.

Isa pang espesyal na bagay ay sa mga kababaihan, ang butas na ito sa pelvis ay nagsisilbi ring birth canal, na naghahanda ng daan para sa pagsilang ng sanggol. Kaya, nakikita mo kung gaano ito kahalaga, tama ba?

Anong mga buto ang bumubuo sa pelvis?

Sa totoo lang, ang iyong pelvis ay hindi iisang buto lamang. Ito ay binubuo ng ilang pangunahing buto na nagsasama-sama at nagdurugtong sa isa't isa. Tingnan natin kung ano ang mga ito. Ang kamangha-mangha ay noong bata ka pa, ang mga butong ito ay magkakahiwalay, ngunit kapag ikaw ay nasa hustong gulang na, ang mga ito ay nagsasama-sama upang bumuo ng isang matibay na istruktura.

Ang pelvis ay pangunahing binubuo ng mga butong ito:

Sakrum

Ito ang buto sa pinakailalim ng iyong gulugod, ang huling limang vertebrae ng iyong gulugod, na magkakaugnay, at medyo tatsulok at hugis talim ng pala. Inaabot ng panahon bago magsama-sama ang limang vertebrae na ito at bumuo ng iisang buto. Ito ang bumubuo sa likod, gitnang bahagi ng pelvis.

Tuhod

Ito ang karaniwang tinatawag nating 'tailbone', o sa Ingles ay '(Tailbone)'. Ito ang maliit na buto sa dulo ng gulugod, sa ibaba ng nabanggit na sacrum. Nabubuo rin ito sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang maliliit na vertebrae. Minsan pinagsasama ng mga doktor ang sacrum at coccyx at tinatawag itong '(Pelvic spine)'.

Pelvic Girdle: Ilium, Ischium, at Pubis

Ang mga butong hugis-basin na nakapalibot sa iyong pelvic vertebrae, ang sacrum at coccyx, ang tinatawag nating pelvic girdle. Ito ay binubuo ng tatlong pangunahing buto. Ang mga butong ito ay magkakahiwalay noong bata pa at kalaunan ay nagsasama-sama.

• Ilium: Ito ang pinakamalaki at pinakamataas sa tatlong buto. Ang malapad at bahagyang kurbadong butong ito ay nakapalibot sa iyong balakang sa magkabilang gilid. Ito ang butong nararamdaman mo kapag inilagay mo ang iyong kamay sa iyong balakang.
• Ischium: Ito ang tinatawag nating 'sit bones'. Ito ang mga matigas na bahagi na dumidiin sa upuan kapag nakaupo ka. Ang dalawang butong hugis 'U' na ito ay matatagpuan sa ilalim at likod ng buto ng iyong pelvic. Ito ang bumubuo sa mabutong bahagi ng iyong puwitan.
• Buto ng pubiko `(Pubis):` Ito ang buto sa harap at ilalim ng pelvic girdle. Ang iyong dalawang buto ng pubiko ay nagsasama-sama sa harap at gitna. Tinatawag natin ang kasukasuang iyon na `(Pubis symphysis).` Ito ay isang kasukasuan na may kaunting kartilago `(Cartilage).`

Ano ang mahahalagang kasukasuan sa pelvis?

Ang kasukasuan ay isang lugar kung saan nagsasama-sama ang dalawa o higit pang mga buto. Ang iyong pelvis ay may ilang mahahalagang kasukasuan tulad nito. Ang mga kasukasuang ito ay nagpapahintulot sa pelvis na gumalaw at malakas din. Ang mga kasukasuang ito ay pinagsasama-sama ng mga tisyu na tinatawag na cartilage at ligaments.

Mga kasukasuan sa pelvic vertebrae:

• Kasukasuan ng Sacrococcygeal: Ito ang kasukasuan na nagdurugtong sa sacrum at sa coccyx sa ilalim nito.
• Mga kasukasuan ng lumbosacral: Ang mga kasukasuan na ito ay nagkokonekta sa iyong lumbar spine sa iyong sacrum.

Mga kasukasuan sa pelvic girdle:

• Pubic symphysis: Nabanggit na ito dati. Ito ang kasukasuan kung saan nagtatagpo ang dalawang buto ng pubic sa harap ng pelvis.
• Mga kasukasuan ng sacroiliac: Ito ang mga kasukasuan na nag-uugnay sa sacrum sa mga buto ng ilium. Matatagpuan ang mga ito sa likod ng pelvis, sa magkabilang gilid. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pananakit ng likod dahil sa mga problema sa mga kasukasuang ito.
• Kasukasuan ng balakang:Ito ay isang napakahalagang kasukasuan. Ang buto ng iyong hita (Femur) ay kumokonekta sa buto ng balakang (Ilium) sa iyong pelvis. Ang socket na kinaroroonan ng kasukasuang ito ay tinatawag na acetabulum. Ito ay isang ball and socket joint, kaya maaari mong igalaw ang iyong binti sa maraming direksyon.

Mayroon bang apat na uri ng hugis ng pelvis?

Noong nakaraan, hinati ng mga doktor ang mga hugis ng pelvis sa apat na pangunahing uri. Ngunit ngayon ay napagtanto ng mga doktor na hindi posible na ikategorya ang mga ito sa apat na eksaktong uri, at ang pelvis ng bawat tao ay maaaring bahagyang magkaiba, tulad ng isang spectrum. Ngunit ang lumang klasipikasyon na iyon ay ginagamit pa rin para sa kaalaman. Ang mga hugis na ito ay pangunahing nagkakaiba ayon sa hugis ng bukana sa tuktok ng pelvis (ang pelvic inlet).

• Android pelvis: Ito ay halos hugis puso. Ito ay may hugis-kono, lumalapad sa itaas at kumikipot patungo sa ibaba.
• Anthropoid pelvis: Ito ay mas makitid at mas malalim kaysa sa iba. Mayroon itong hugis-itlog na bukana. Ang mga taong may ganitong uri ng pelvis ay maaaring may mas mahahabang kalamnan ng gluteal kaysa sa normal.
• Gynecoid pelvis: Ito ang pinakabilog sa dalawa. Mayroon itong malapad na pelvis at malapad at bilugan na bukana. Sinasabi ng mga doktor na ang hugis na ito ang pinakamadaling manganak sa pamamagitan ng vaginal delivery para sa isang babae .
• Platypelloid pelvis: Ito ang hindi gaanong karaniwan sa apat na hugis. Ito ay malapad at mababaw. Ito ay patag sa harap at likod.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay anuman ang hugis ng iyong pelvis, hindi ito hadlang sa pagkakaroon ng malusog na sanggol. Kadalasan, ang iyong katawan ay mag-aadjust dito.

Ano ang mga pagkakaiba sa anatomiya ng pelvis ng lalaki at babae?

Babae ka man o lalaki, ang iyong pelvis ay patuloy na lumalaki at nagbabago habang ikaw ay umaabot sa pagdadalaga o pagbibinata. Habang ikaw ay tumatanda, maaaring mapansin mo ang ilang kapansin-pansing pagbabago sa istruktura ng iyong pelvic, depende sa iyong reproductive system. Ang mga pagbabagong ito ay umunlad kasabay ng mga pagbabago sa ating reproductive system.

Kung mayroon kang sistemang reproduktibo ng babae, ang istruktura ng iyong pelvis ay pangunahing idinisenyo upang mapadali ang panganganak. Nangangahulugan ito ng:

• Ito ay mas malapad at mas mababaw. At ang pasukan ng pelvis ay mas malaki.
• Masyadong malawak ang agwat sa pagitan ng iyong ischia / sit bones, na nagiging sanhi ng paglaki ng pelvic outlet.
• Ang arko ng pubiko, na nabubuo kung saan nagtatagpo ang mga buto ng pubiko, ay mas malapad (tulad ng letrang 'U').
• Masyadong malaki ang espasyo sa pagitan ng dalawang socket ng balakang (acetabula) (kung saan nagtatagpo ang buto ng hita at buto ng balakang), at ang mga ito ay nakabaluktot papasok.
• Maikli at malapad ang sacrum.
• Ang coccyx ay nagagalaw (yumuyuko paatras habang nanganganak).

Sa kabilang banda, kung mayroon kang sistemang reproduktibo ng lalaki, hindi kailangang hubugin ang iyong pelvis para sa panganganak. Kaya, ito ay pangunahing hinuhubog upang mas madaling maglakad at tumakbo gamit ang dalawang binti. Ibig sabihin:

• Ito ay mas matangkad at mas makitid, mas siksik.
• Kumikit ito habang lumilipat ka mula itaas hanggang ibaba.
• Ang arko ng pubic ay makitid ang anggulo (tulad ng letrang 'V').
• Ang dalawang hip sockets (acetabula) ay matatagpuan malapit sa isa't isa at nakabukas palabas.
• Ang sacrum ay mahaba, makitid, at tuwid.
• Ang coccyx ay nakabaluktot papasok at hindi gumagalaw.

Anong mga kondisyon sa kalusugan ang nakakaapekto sa pelvis?

Tulad ng ibang mga buto at kasukasuan sa ating katawan, ang mga buto at kasukasuan ng pelvis ay maaaring mapinsala. Kabilang sa mga halimbawa ang mga bali, dislokasyon, at mga pinsala dahil sa paulit-ulit na pagkapilay. Maaari ring magkaroon ng arthritis sa mga kasukasuan ng pelvic. Ang pananakit ng kasukasuan ng pelvic ay maaari ring pansamantalang mangyari sa panahon ng pagbubuntis at panganganak.

Ang ilang mga kondisyon na partikular na nakakaapekto sa pelvis ay kinabibilangan ng:

• Cephalopelvic disproportion: Masyadong malaki ang ulo ng sanggol para magkasya sa pelvis ng ina.
• Coccydynia: Pananakit sa buto ng buntot.
• Mga bali sa pelvis .
• Sacroiliitis: Pamamaga at pananakit sa kasukasuan ng sacroiliac.
• Spondyloarthritis: Isang uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga kasukasuan ng gulugod at maaari ring makaapekto sa pelvis.
• Symphysis pubis dysfunction (SPD): Pananakit sa pubic symphysis, karaniwang nakikita sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kondisyon na may kaugnayan sa mga nag-uugnay na tisyu sa loob ng pelvis:

• Ischial bursitis: Pamamaga ng isang sac na puno ng likido (bursa) malapit sa ischial bone.
• Pelvic congestion syndrome: Pananakit na dulot ng pagbara ng ugat sa pelvic area.
• Piriformis syndrome: Isang naipit na ugat na dulot ng paninikip sa kalamnan ng piriformis sa bahagi ng puwitan.
• Pudendal neuralgia: Pananakit sa pudendal nerve sa pelvic area.
• Pananakit ng bilog na ligament: Pananakit na dulot ng pag-unat ng mga bilog na ligament na sumusuporta sa matris habang nagbubuntis.

Anong mga pagsusuri ang maaaring gamitin upang suriin ang kalusugan ng iyong pelvis?

Kung sa tingin ng doktor ay may problema sa iyong pelvis, maaari silang magsagawa ng mga pagsusuri tulad ng mga ito:

• Pisikal na eksaminasyon ng pelvic: Isang pisikal na eksaminasyon ng isang doktor.
• Pelvic ultrasound: Gumagamit ng mga sound wave upang kumuha ng mga imahe ng mga organo sa loob ng pelvis.
• X-ray ng Pelvis: Suriin ang kondisyon ng mga buto sa pelvic.

Ang iyong pelvis ang sentro ng iyong musculoskeletal system. Sinusuportahan nito ang bigat ng iyong itaas na bahagi ng katawan kapag ikaw ay nakaupo, nakatayo, at naglalakad. Para sa ilan, nakakatulong din ito sa panganganak. Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga kasukasuan sa pelvis ay medyo lumuluwag bilang paghahanda sa panganganak, na kung minsan ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

Malamang na hindi mo ito naisip hanggang sa ikaw ay buntis o nagkaroon ng isa pang problema sa pelvic area. Kung ikaw ay buntis, maaaring nag-aalala ka tungkol sa hugis ng iyong pelvis at kung paano ito maaaring makaapekto sa iyong panganganak. Ngunit tandaan, maraming iba't ibang uri ng pelvis – at lahat ng mga ito ay nagbubunga ng malulusog na sanggol.

Ang pinakamahalagang bagay na nais naming iuwi mula sa artikulong ito (Mensahe sa Pag-uwi)

Kaya, gaya ng napag-usapan natin ngayon, ang iyong pelvis ay isang kamangha-mangha, at napakahalagang bahagi ng iyong katawan.

Sinusuportahan nito ang ating mga katawan, pinoprotektahan ang ating mga mahahalagang organo, at, para sa kababaihan, nagbubukas ng daan para sa isang bagong buhay na darating sa mundong ito.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa hugis ng iyong pelvis o anumang kakulangan sa ginhawa na may kaugnayan dito, huwag matakot na makipag-usap sa isang doktor. Maipapaliwanag nila ito sa iyo nang eksakto at matutulungan ka kung kinakailangan. Tandaan, ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, iyan ang kagandahan ng kalikasan!

Pelvis , Buto, Kasukasuan, Kalusugan ng Kababaihan, Kalusugan ng Kalalakihan, Istruktura ng Katawan