Dapat ba tayong gumawa ng mga hakbang pang-iwas upang mapanatiling malusog ang ating mga puso? (Preventive Cardiology) Alamin natin ito!

Naisip mo na ba ang tungkol sa iyong puso? Marahil ay mayroon ka nang problema sa puso, o marahil ay medyo natatakot ka na baka may mangyari pang ganito sa hinaharap. Lahat tayo ay gustong maging malusog, lalo na ang pangalagaan ang ating puso. Iyan ang dahilan kung bakit umiiral ang 'Preventive Cardiology' o (Preventive Cardiology) na ito. Tingnan natin kung ano ito at paano ito makakatulong sa iyo?

Ano ito (Preventive Cardiology)? Sa madaling salita...

Sa madaling salita, ang Preventive Cardiology ay isang espesyalidad sa medisina na dalubhasa sa sakit sa puso. Ngunit hindi lamang nito ginagamot ang mga ito pagkatapos mong magkaroon ng kondisyon sa puso. Higit sa lahat, nakakatulong ito na matukoy ang mga salik ng panganib para sa sakit sa puso at makatulong na makontrol ang mga ito bago pa man lumala ang mga ito. Isipin kung gaano kahalaga ang gumawa ng mga hakbang upang mapanatiling malusog ang ating mga puso at mga daluyan ng dugo. Ito ay parang pag-iwas sa isang sakit bago pa man ito mangyari.

Maaaring nagpapatingin ka na sa isang cardiologist upang suriin ang kalusugan ng iyong puso. Kung sasali ka sa isang programang Preventive Cardiology, maaari kang magpatuloy sa pagpapatingin sa iyong regular na cardiologist. Kasabay nito, makakatanggap ka ng pangangalaga at payo mula sa mga espesyalista sa iba't ibang larangan.

Ang dahilan nito ay dahil ang pamamaraang ito (Preventive Cardiology) ay tumitingin sa ating puso sa pamamagitan ng pagtingin sa buong katawan. Isipin mo, ang ating puso at mga daluyan ng dugo ay parang mga manlalaro sa isang koponan. Nagtutulungan sila kasama ang maraming iba pang "manlalaro" tulad ng ating mga bato at endocrine system upang mapanatiling malusog ang katawan. Ngunit kung ang isang manlalaro ay may problema, ang buong koponan ay kailangang tumulong. Gayundin, kung may problema sa puso, ang mga bato ay maaaring kailangang magtrabaho nang mas mahirap. O ang isang hormonal imbalance ay maaaring magdulot ng mataas na presyon ng dugo (Hypertension), na naglalagay ng mas maraming presyon sa mga daluyan ng dugo.

Kaya, dahil ang mga bahagi sa loob ng ating katawan ay nagtutulungan bilang isang pangkat, makatuwiran na ang mga doktor na gumagamot sa iyo ay dapat ding magtulungan bilang isang pangkat, tama ba? Iyan ang batayan ng bago at kolaboratibong pamamaraang ito sa pangangalaga.

Sino ang nasa pangkat ng ekspertong ito?

Ang mga programang Preventive Cardiology ay isang lugar kung saan nagtutulungan ang mga espesyalista mula sa iba't ibang larangan. Nangangahulugan ito na nagsasama-sama ang mga cardiologist at maraming iba pang tao. Ang iyong pangkat ng mga espesyalista ay maaaring kabilang ang:

• Mga doktor ng panloob na medisina
• Mga Endocrinologist
• Mga doktor ng pamilya
• Mga Pediatrician
• Mga obstetrician at gynecologist
• Mga Dietitian
• Mga nars at mga nars na nagsasanay
• Mga sikologo
• Mga physiologist sa ehersisyo

Ibinabahagi nilang lahat ang kanilang kaalaman sa isa't isa at sa iyo. Mayroon silang kadalubhasaan sa mga bagay tulad ng:

• Paano gumagana ang metabolismo ng iyong katawan.
• Ang kayarian at tungkulin ng iyong puso.
• Mga espesyalisadong pagsusuri sa puso, halimbawa (Functional Stress Testing).
• Mga Serbisyo sa Rehabilitasyon ng Puso.
• Mga gamot at paggamot na kinakailangan para sa iba't ibang kondisyong medikal.
• Mga natural na paggamot.
• Mga salik sa pamumuhay na nakakaapekto sa iyong kalusugan.

Bukod pa rito, makikipagtulungan din ang pangkat na ito sa iba pang mga departamento at programa upang maibigay ang kinakailangang pangangalaga kung kailangan mo ito.

Ano ang ginagawa ng mga cardiologist?

Ang mga cardiologist sa iyong Preventive Cardiology team ay nakatuon sa lahat ng aspeto ng kalusugan ng iyong puso. Malapit silang nakikipagtulungan sa iba pang mga espesyalista sa team. Ang mga programang ito ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang sakit sa puso sa dalawang pangunahing paraan:

1. Pangunahing Pag-iwas: Ito ay tungkol sa pagtulong na maiwasan ang mga problema sa puso o daluyan ng dugo bago ka magkaroon ng atake sa puso, stroke, o operasyon sa puso. Sa madaling salita, ito ay tungkol sa paghinto ng sakit bago pa ito mangyari.

2. Pangalawang Pag-iwas: Mahalaga ito kung nagkaroon ka na ng katulad ng atake sa puso. Ang layunin dito ay pigilan ang paglala ng iyong sakit sa puso at tulungan kang kontrolin ito. Ibig sabihin, kontrolin ang sakit upang hindi ito lumala.

Ang parehong pamamaraang ito ay may kasamang tatlong aspeto : Pagtatasa ng Panganib , Pamamahala ng Medikal, at Pamamahala ng Pamumuhay . Ang iyong pangkat ng Preventive Cardiology ay magbibigay sa iyo ng mga serbisyong kailangan mo sa lahat ng aspetong ito.

Paano pamahalaan ang mga panganib?

Ang pag-iwas ay nagsisimula sa pag-alam sa iyong mga panganib. Isang personalized na plano sa pangangalaga ang binubuo batay sa iyong medikal na kasaysayan, kasalukuyang kalagayan ng kalusugan, at mga layunin. Isang kumpletong pagtatasa ng panganib ang isinasagawa sa iyong unang appointment. Nagbibigay ito sa iyo at sa iyong medikal na koponan ng malinaw na larawan ng iyong kasalukuyang mga salik sa panganib. Kasama sa pagtatasa ng panganib na ito ang:

• Pag-uusap tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at kasaysayan ng sakit sa puso.
• Pag-uusap tungkol sa iyong mga gawi sa pamumuhay (pagkain, pag-inom, pag-eehersisyo, atbp.).
• Pagsusuri para sa mga kondisyon tulad ng pagkabalisa at depresyon.
• Isang pisikal na pagsusuri na may espesyal na atensyon sa iyong puso.
• Magpa-blood test para malaman ang iyong cholesterol, blood sugar levels, at iba pang health indicators.

Ang pagsusuring ito ng dugo ay mas malalim kaysa sa karaniwang pagsusuri ng dugo. Nagbibigay-daan din ito sa iyong medikal na pangkat na suriin ang mga bagong natuklasan at hindi tradisyonal na mga salik sa panganib ng sakit sa puso. Halimbawa, ang mga partikular na protina, tulad ng mga lipoprotein, na nauugnay sa panganib ng sakit sa puso.

Ang pagtatasa ng panganib na ito ang gagabay sa iyong plano sa paggamot. Susuriin ng pangkat medikal ang mga resulta at ipapaliwanag kung ano ang kahulugan ng mga ito para sa iyo. Maaari ka ring mangailangan ng iba pang mga pagsusuri, tulad ng isang EKG o isang Echocardiogram. Ang mga pagsusuring ito sa imaging ay maaaring magbigay ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano gumagana ang iyong puso.

Pagkatapos nito, kakailanganin mong magpa-follow-up appointment kada tatlong buwan, ngunit maaaring mag-iba ito depende sa iyong mga panganib at pangangailangan.

Ano ang pamamahalang medikal?

Kapag alam mo na kung ano ang iyong mga panganib, ang susunod na hakbang ay ang makipagtulungan sa iyong medical team upang mabawasan ang mga panganib na iyon. Maraming tao ang may higit sa isang risk factor para sa sakit sa puso. Minsan, ang paggamot sa isa ay makakatulong din sa iba. Maaaring makipag-usap sa iyo ang iyong medical team tungkol sa iyong mga opsyon sa paggamot at tulungan kang pamahalaan ang mga panganib na ito:

• Mga kondisyon ng mataas na kolesterol (Hyperlipidemia) at mga namamanang kondisyon ng mataas na kolesterol (Familial Hypercholesterolemia).
• Mataas na antas ng asukal sa dugo (Hyperglycemia) - mga kondisyon tulad ng Diabetes Mellitus.
• Mataas na presyon ng dugo (Altapresyon).
• Sobra sa timbang at Labis na Katabaan.
• Sakit sa bato.

Kakausapin ka rin ng medical team tungkol sa kung paano nakakaapekto ang mga bagay na ito sa iyong mga panganib at kondisyon:

• Edad.
• Kasarian.
• Kasaysayan ng biyolohikal na pamilya (ibig sabihin, mga namamanang sakit).
• Lahi/etnisidad.

Gaano kahalaga ang pamamahala ng pamumuhay?

Ang pamamahala ng pamumuhay ay isang napakahalagang bahagi ng mga programang pang-iwas sa sakit sa puso. Sa madaling salita, sinasabi nito sa iyo kung ano ang maaari mong gawin sa iyong pang-araw-araw na buhay upang mabawasan ang iyong panganib sa sakit sa puso. Kakausapin ka ng iyong medikal na pangkat tungkol sa mga bagay tulad ng:

• Mga gawi sa pagkain.
• Antas ng pisikal na aktibidad (ibig sabihin, kung gaano karaming ehersisyo ang ginagawa mo).
• Naninigarilyo ka man o hindi.
• Paggamit ng alkohol.

Ang pag-uusap tungkol sa iyong pamumuhay ay maaaring maging kumplikado at maaaring makaramdam ng labis na pagkabalisa. Normal lang iyon. Magsimula sa maliit, at kung nakakaramdam ka ng lito, malungkot, o hindi sigurado tungkol sa isang bagay, kausapin ang iyong healthcare team. Lahat tayo ay nagkaroon na ng mga karanasan kung saan may isang taong husgahan ang ating kalusugan o "minimize" tayo.

Tandaan, ang iyong Preventive Cardiology team ay nariyan upang tulungan ka, hindi upang husgahan ka. Maaari kang maging bukas at tapat sa lahat ng bagay. Bilang kapalit, maaari kang umasa ng mabubuting suporta at praktikal na payo.

Anong tulong ang matatanggap mo mula sa programang ito (Preventive Cardiology)?

Ang isang programang Preventive Cardiology ay makakatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa iyong mga risk factor para sa sakit sa puso at kung paano pamahalaan ang mga ito. Makakatulong din ito sa iyo na kontrolin ang sakit sa puso kung mayroon ka na nito, na pumipigil sa paglala nito.

Higit sa lahat, ang Preventive Cardiology ay isinapersonal . Nangangahulugan ito na ang plano ay iniayon sa iyo batay sa iyong background, mga pangangailangan, at mga panganib. Isipin na kahit na sumali ka at ang isang kaibigan sa iisang programa, ang mga planong matatanggap mo ay maaaring ganap na magkaiba. Walang planong akma sa lahat, dahil magkakaiba ang profile ng kalusugan ng puso ng bawat isa. Makikipagtulungan sa iyo ang iyong Preventive Cardiology team upang lumikha ng iyong plano, tutulungan kang magtakda ng mga layunin, at susuportahan ka sa bawat hakbang upang maabot ang mga layuning iyon.

Ang iyong programang Preventive Cardiology ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga layunin tulad ng:

• Kontrolin ang iyong presyon ng dugo.
• Bawasan ang iyong antas ng "masamang" kolesterol (LDL Cholesterol).
• Bawasan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
• Magdagdag ng nakaplanong 15 minutong pag-eehersisyo sa iyong araw araw-araw.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Gumawa ng listahan ng mga masusustansyang meryenda at pangunahing pagkain na maaari mong ihanda para sa mga abalang araw.

Dapat ba akong magpatingin sa isang preventive cardiologist?

Ang (Preventive Cardiology) ay idinisenyo upang tulungan ang mga tao sa lahat ng yugto ng kanilang buhay. Sa katunayan, kahit sino ay maaaring makinabang sa pagsali sa isang programang tulad nito. Gayunpaman, ito ay lalong nakakatulong para sa mga taong:

• Para sa mga gustong mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Para sa mga natukoy nang may mga risk factor para sa sakit sa puso.
• Mga taong may iba pang kondisyong medikal na nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, tulad ng lupus at rheumatoid arthritis.
• Para sa mga na-atake na sa puso, stroke, o operasyon at gustong maiwasan na maulit ang mga katulad na problema.

Kahit na wala kang anumang risk factors sa kasalukuyan, maaari kang makinabang mula sa isang programang Preventive Cardiology. Ituturo sa iyo ng iyong medical team kung paano babawasan ang iyong mga panganib habang ikaw ay tumatanda at pamahalaan ang mga pagbabago sa iyong kalusugan.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

May kasabihan nga, "Ang isang onsa ng pag-iwas ay katumbas ng isang libra ng lunas." Mabuti na lang at makakatulong ang iyong Preventive Cardiology team sa parehong pag-iwas at paggamot. Kung mas maaga mong sisimulan ang pag-iwas sa mga problema, mas kaunting paggamot ang maaaring kailanganin mo sa hinaharap.

Ang sakit sa puso ay isang masalimuot na paglalakbay sa anumang yugto ng iyong buhay. Ang bawat maliit na pagbabago na gagawin mo upang mabawasan ang iyong panganib ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago sa hinaharap.

Ang mga programang Preventive Cardiology ay idinisenyo upang matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa iyong programa. Matutulungan ka ng iyong pangkat ng Preventive Cardiology na madama mong mas kontrolado mo ang mga pagbabagong ginagawa mo. At, nang sama-sama, maaari ninyong ipagdiwang ang bawat tagumpay sa proseso.

` Pang-iwas na Kardiolohiya, sakit sa puso, atake sa puso, stroke, mataas na presyon ng dugo, kolesterol, diabetes, malusog na pamumuhay