Nagdurusa ka ba sa mga allergy sa lugar ng trabaho?

Palagi ka bang nakakaramdam ng pagduduwal kapag pumapasok ka sa opisina, baradong ilong at hirap huminga, at parang pagod at walang buhay ang iyong katawan? Maaaring hindi ka nakakatulog nang maayos sa gabi, ngunit nagigising ka pa rin at pumupunta sa opisina. Ngunit pagkatapos mong umalis, masyado kang pagod para gumawa ng anumang kapaki-pakinabang, at gusto mo nang umuwi bago matapos ang araw. Marahil ang gamot sa allergy na iniinom mo ang dahilan ng iyong antok. Kahit na binabawasan ng mga gamot na iyon ang mga sintomas ng iyong allergy, nawawalan ka ng enerhiya at hindi ka makapag-concentrate sa iyong trabaho. Anuman ang kaso, ang sanhi nito ay maaaring isang allergy na dulot ng isang bagay sa iyong lugar ng trabaho, iyon ay, ang opisina.

Bakit tumataas ang mga allergy sa trabaho?

Maaaring may ilang dahilan kung bakit tumataas ang mga allergy sa lugar ng trabaho. Minsan iniisip natin na ang sanhi ay alikabok o amoy sa opisina. Totoo rin iyan. Ngunit may isa pang dahilan na hindi natin naiisip. Iyan ay ang stress sa pag-iisip, o stress .

Maraming tao ang nagsasabi na tumataas ang allergy kapag tumataas ang workload sa opisina, kapag papalapit na ang mga deadline, o kapag may mga problema sa mga kasamahan. Kahit ang mga doktor ay nagpapatunay nito. Ang stress sa trabaho ay maaaring magpabago sa balanse ng immune system ng ating katawan, at ang mga sintomas ng allergy ay maaaring lumala. Samakatuwid, kung tumataas ang iyong allergy sa opisina, kailangan mong isipin ang mga bagay sa trabaho pati na rin ang stress sa iyong isipan.

Ano ang sanhi ng hindi matiis na pagkapagod na dulot ng mga allergy?

Kapag mayroon kang allergy, hindi lang ito sipon at pagbahing, kundi pati na rin ang matinding pagkapagod. Hindi lang ito dahil sa hindi makatulog sa gabi. May siyentipikong paliwanag sa likod nito .

Sa madaling salita, ang allergy ay isang kondisyon kung saan ang ating immune system ay nagiging sobrang aktibo. Ang ating katawan ay tumutugon sa isang bagay na talagang hindi nakakapinsala, tulad ng alikabok o polen, na parang ito ay isang malaking kaaway. Bahagi ng tugon na ito ay tinatawag na pamamaga .

Bukod pa rito, ang baradong ilong ay maaaring magpahirap sa paghinga nang maayos sa gabi at maaaring humantong sa hilik . Maaari itong magdulot sa iyo ng matinding pagod kinabukasan, kahit na walong oras ka pang tulog.

Antok na dulot ng gamot

Ang ilang mga gamot sa allergy ay maaari ring maging sanhi ng pagkapagod na ito. Ang mga lumang antihistamine (tulad ng Piriton) ay maaaring magpaantok sa mga tao. Gayundin, ang ilang mga decongestant (tulad ng mga naglalaman ng pseudoephedrine) ay maaaring magpasigla sa katawan, kaya ang pag-inom ng mga ito ay maaaring makagambala sa pagtulog. Kapag ininom mo ang mga gamot na ito nang sabay, maaaring mabilis kang makatulog, ngunit hindi ito magiging isang mahimbing na pagtulog, kaya hindi ka makakaramdam ng presko sa umaga.

Ngunit ang mga mas bagong uri ng antihistamine na makukuha ngayon ay mas malamang na hindi magdulot ng antok. Pag-uusapan natin iyan mamaya.

Anong mga allergen ang nakatago sa opisina?

Ang sanhi ng iyong mga allergy ay maaaring nasa opisina mismo. Lalo na sa mga gusaling may mahinang bentilasyon at air-conditioning, maaaring makulong ang mga allergen sa loob. Bagama't hindi ito nakikita ng mata, ang mga ito ay lubos na napapansin ng katawan. Tingnan natin kung anong mga bagay ang maaaring magdulot ng iyong mga allergy sa opisina.

Depende sa uri ng iyong trabaho, maaari kang malantad sa iba pang mga partikular na bagay bukod pa rito. Halimbawa, ang isang taong nagtatrabaho sa industriya ng konstruksyon, sa isang woodworking shop, sa isang pabrika ng tela, o sa isang laboratoryo ay maaari ring magkaroon ng mga allergy sa mga bagay tulad ng alikabok ng kahoy, alikabok ng bulak o butil, iba't ibang kemikal, at mga tina.

Paano makontrol ang mga allergy sa lugar ng trabaho?

Hindi mo kailangang magtiis sa iyong mga allergy at magtrabaho. May ilang bagay na maaari mong gawin upang makontrol ang kondisyon.

1. Panatilihing malinis at tuyo ang iyong workspace: Linisin nang regular ang iyong mesa, upuan, at mga nakapalibot na lugar. Kung maaari, subukang panatilihing mababa sa 50% ang humidity sa iyong workspace. Mahalagang siguraduhin ang maayos na bentilasyon. Makakatulong ito na maiwasan ang paglaki ng amag.

2. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga allergens: Kung ikaw mismo ang maglilinis ng iyong lugar ng trabaho, magsuot ng maayos na maskara . Gayundin, kung ikaw ay allergic sa mga pabango, air freshener, atbp., maaari mong kausapin ang iyong mga kasamahan tungkol dito at magalang na hilingin sa kanila na bawasan ang paggamit ng mga ito.

3. Bawasan ang pagkakalantad: Kung nagtatrabaho ka sa isang larangan tulad ng konstruksyon o pagpipinta, maaaring mahirap na ganap na maiwasan ang mga allergens. Sa ganitong kaso, ang pagsusuot ng mga proteksiyon na maskara at damit na angkop sa trabaho ay kinakailangan.

Paano ka pipili ng gamot na mabisa para sa mga allergy nang hindi ka inaantok?

Ang mga allergy ay maaaring magdulot ng pagkagambala sa trabaho sa dalawang dahilan. Ang isa ay ang mga sintomas ng allergy. Ang isa pa ay ang mga side effect ng mga gamot na iniinom mo.

Susuriin ka ng doktor, isasaalang-alang ang mga salik tulad ng uri ng iyong trabaho at ang kalubhaan ng iyong mga sintomas, at magrerekomenda ng pinakaangkop at hindi nakakapagpakalma na gamot para sa iyo.Inirerekomenda ang pag-inom ng antihistamine. Habang kinokontrol ang iyong mga allergy gamit ang bagong uri ng gamot na ito, maaari kang magtrabaho at gumana nang maayos sa buong araw nang hindi nakakaramdam ng pagod o antok.

Kung ang mga antihistamine lamang ay hindi makapagbibigay ng kumpletong ginhawa, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng nasal steroid spray . Ang mga ito ay lubos na epektibo dahil direktang kinokontrol nito ang pamamaga sa iyong ilong. Mayroon ding iba pang mga gamot na hindi nakakaantok, tulad ng Singulair. Ang lahat ng ito ay nasa iyong doktor na magdesisyon.