Ang magagandang benepisyo ng pagpapanatiling malapit sa iyo ng iyong bagong silang na sanggol (Rooming-In)!

Bagong ina ka ba? O kakapanganak mo lang? Kung gayon, binabati kita at ang iyong sanggol! Ito ay isang kahanga-hangang panahon, ngunit maaari rin itong maging medyo nakakapagod. Lalo na pagkatapos manganak, hindi na kailangang sabihin na mahalaga ang pagkakaroon ng mahimbing na tulog. Kaya, iniisip ng ilang mga ina na mas makabubuting ipadala ang sanggol sa nursery sa ospital at hayaan siyang matulog nang ilang sandali. Ngunit, alam mo ba na ang pagpapanatili ng iyong sanggol na malapit sa iyo ay maraming benepisyo para sa iyo at sa iyong sanggol? Ngayon, pag-uusapan natin ang pamamaraang ito na tinatawag na "Rooming-In" .

Ano ang "Rooming-In"? Napakasimple lang nito!

Sa madaling salita, ang "Rooming-In" ay nangangahulugang pananatilihin ang iyong sanggol sa iyong silid, sa tabi mo nang 24 oras sa isang araw, sa mga unang ilang araw pagkatapos mong ipanganak ang iyong sanggol, sa halip na iwan siya sa isang hiwalay na nursery. Isipin kung gaano kaginhawa na ang iyong munting anak ay nasa tabi mo, naaamoy ang iyong amoy at naririnig ang iyong tibok ng puso!

Maraming pag-aaral ang nakatuklas na walang makabuluhang pagkakaiba sa dami ng tulog na nakukuha ng isang ina kahit na kasama niya ang kanyang sanggol o nasa hiwalay na silid. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng iyong sanggol sa iyo mula sa simula ay nagbibigay-daan sa iyo at sa iyong sanggol na makakuha ng mahimbing na tulog sa gabi at nakakatulong sa iyo na mabilis na makapagtatag ng isang magandang relasyon at rutina. Ito ang pinakamahusay na opsyon para sa inyong dalawa.

Ito ang pinakamahalagang oras para makilala mo ang iyong bagong silang na sanggol at makasama siya. Nakikilala nang husto ng mga sanggol ang boses, amoy, at tibok ng puso ng kanilang ina. Kaya, komportable at panatag ang iyong sanggol kapag kasama mo siya. Ang pamamaraang "Rooming-In" ay nagbibigay-daan sa iyo na masanay sa pag-aalaga sa iyong sanggol bago ka umuwi. Nakakatulong din ito sa iyo na maunawaan ang mga kilos at maliliit na pahiwatig ng iyong sanggol.

Ano ang mga benepisyo ng "Rooming-In" para sa mga nanay?

Bilang isang bagong ina, marami ka ring mapapala sa pamamaraang ito. Tingnan ang mga benepisyong ito:

• Mas maayos at de-kalidad na tulog: Maaari mong isipin, "Naku, paano ka matutulog nang nasa tabi mo ang sanggol mo?" Ngunit sa totoo lang, kapag kasama mo ang iyong sanggol, mararamdaman mo ito pagkagising niya. Pagkatapos ay mabilis mong magagawa ang kailangan ng iyong sanggol at pareho kayong makakabalik sa pagtulog. Ang paglalagay sa iyong sanggol sa nursery, paghihintay sa kanya na kausapin ka, at pagkatapos ay pagbangon at pag-alis ay maaaring ganap na makagambala sa iyong pagtulog.
• Magkakaroon ka ng kumpiyansa sa paghawak at pag-aalaga sa iyong sanggol: Normal lang na makaramdam ng kaunting kaba kapag pinapaliguan, iniiyakan, at pinapakain ang iyong sanggol sa mga unang araw. Ngunit kapag ang iyong sanggol ay laging kasama mo, magkakaroon ka ng pagkakataong hawakan, kargahin, at kausapin siya sa lahat ng oras. Bilang resulta, pagkaraan ng ilang sandali, magugulat ka kung gaano kahusay sa pag-aalaga sa iyong sanggol.
• Unawain ang mga pahiwatig ng iyong sanggol: Kahit na hindi nagsasalita ang mga sanggol, sinasabi nila sa atin ang kanilang mga pangangailangan sa pamamagitan ng maliliit na pahiwatig. Ang "Rooming-In" ay tumutulong sa iyo na mabilis na makilala ang mga pahiwatig na ito.
• Natutulog ba ang sanggol?
• Nagugutom ka ba?
• Nakakaramdam ba siya ng anumang pagkailang o problema?
• Gusto mo bang manahimik muna sandali?

Mabilis mong mauunawaan ang mga bagay na ito. Isipin mo, medyo pumipiga lang ang sanggol mo, dahan-dahang ginagalaw ang bibig niya... teka, ibig sabihin niyan ay magugutom na siya! Kung nasa nursery ka, baka hindi mo mapansin ang maliit na karatulang ito, tama ba?

• Makikilala mo ang mga maagang senyales ng pagpapakain ng iyong sanggol sa sandaling magsimula kang magpasuso: Ang mga sanggol ay nagpapakita ng maliliit na senyales bago sila umiyak kapag sila ay talagang gutom. Halimbawa:
• Binubuka ang bibig, inilalabas ang dila.
• Namamaga ang mga kamay, daliri, at labi.
• Hinahanap nila ang amoy ng gatas sa pamamagitan ng pag-iling ng kanilang mga ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa (pag-uugat).

Kapag pinasuso mo ang iyong sanggol sa sandaling makita mo ang mga palatandaang ito, magiging kalmado na siya at sususo nang maayos.

• Ang pagpapasuso ay lubos na matagumpay: Dahil ang iyong sanggol ay laging malapit, maaari kang magpasuso anumang oras na gusto ng iyong sanggol, anumang oras na hingin ng iyong sanggol. Tinatawag din itong "on-demand feeding." Nakakatulong ito sa iyong gatas ng ina na lumaki nang maayos, tinitiyak na nakukuha ng iyong sanggol ang dami ng gatas na kailangan nila, at maaaring mabawasan ang marami sa mga problemang maaaring mangyari habang nagpapasuso.
• Nababawasan ang pag-iyak at pagkabalisa ng sanggol: Sa katunayan, gustung-gusto ng mga sanggol na makasama ang kanilang mga ina. Ang iyong amoy, ang iyong init, ang iyong tibok ng puso ay isang malaking ginhawa para sa kanila. Kaya, mas nababawasan ang kanilang pag-iyak at pag-aalala kapag kasama nila ang kanilang sanggol.
• Binabawasan ang panganib ng "baby blues" at postpartum depression: Pagkatapos manganak, ang ilang mga ina ay maaaring makaranas ng kaunting kalungkutan, pagkabalisa, at pagkairita. Karaniwan itong nawawala sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, natuklasan na ang posibilidad ng mga kondisyong ito ay bumababa kapag malapit ang sanggol at tumataas ang ugnayan sa sanggol.
• Nakapagpahinga nang maayos at relaks ang mga magulang sa unang linggo ng pag-uwi: Dahil sanay na sila sa pag-aalaga ng sanggol sa ospital, ang pag-uwi ay hindi naman parang malaking pagbabago. Samakatuwid, mabilis na makakapag-adjust ang mga magulang sa kanilang bagong buhay at makakapagpahinga.
• Nagpapataas ng skin-to-skin contact sa iyong sanggol: Napakahalaga nito para sa ina at sanggol. Ang paghawak sa iyong sanggol sa iyong dibdib, hubad man o may manipis na patong ng damit, ay nakakatulong na makontrol ang temperatura ng katawan ng sanggol, nakakatulong na makontrol ang paghinga, at nakakatulong na kumalma ang sanggol. Nagpaparamdam din ito sa ina ng labis na kasiyahan at koneksyon.

Ang mga benepisyo ng "rooming-in" para sa iyong anak

Tulad ng ina, makikinabang din ang anak na babae o lalaki ng iyong sanggol sa pamamaraang ito:

• Mas maayos din ang tulog ng sanggol: Dahil ligtas ang pakiramdam ng mga sanggol kapag kasama nila ang kanilang ina, mas maayos din ang kanilang tulog. Gayundin, nagiging mas regular ang kanilang siklo ng tulog at gising. Ginagawa nitong mas madali para sa kanila na makapag-adjust sa pagbabago sa pagitan ng araw at gabi.
• Nakakatulong sa pagpapanatili ng temperatura ng katawan:Nahihirapan ang mga bagong silang na sanggol na i-regulate ang temperatura ng kanilang katawan. Kapag malapit sila sa kanilang ina, madali nilang mapapanatili ang isang matatag na temperatura ng katawan dahil naiinitan sila ng temperatura ng katawan ng ina.
• Mas masaya sila sa halos lahat ng oras at hindi gaanong umiiyak: Gaya ng nabanggit kanina, ang mga sanggol na kasama ang kanilang mga ina ay mas kalmado. Dahil mabilis na natutugunan ang kanilang mga pangangailangan, hindi na sila gaanong umiiyak.
• Matatag ang mga antas ng asukal sa dugo: Lalo na para sa mga sanggol na pinapasuso, ang mga antas ng asukal sa dugo ay mahusay na kinokontrol dahil madalas silang tumatanggap ng gatas.
• Mas mabilis, mas matagal, at mas madali ang pagpapasuso: Mas masigasig at mas matagal ang pagpapasuso ng mga sanggol dahil nakakatanggap sila ng gatas sa sandaling magpakita sila ng mga senyales ng gutom. Nakakatulong din ito sa kanila na tumaba.
• Bumababa ang antas ng stress hormone: Kapag nahiwalay sa kanilang ina, maaaring tumaas ang antas ng stress hormone ng mga sanggol. Gayunpaman, dahil komportable sila kapag kasama nila ang kanilang ina, mas mababa ang antas ng hormone na ito.
• Ang sanggol ay nalalantad din sa normal at malusog na bakterya sa balat ng ina. Makakatulong ito na maprotektahan laban sa mga mapanganib na mikrobyo: Ang ating balat ay naglalaman ng mabubuting bakterya na tumutulong sa atin. Kapag ang sanggol ay malapit sa ina, ang mga mabubuting bakteryang ito ay pumapasok din sa balat ng sanggol, na tumutulong na palakasin ang kanyang immune system at protektahan siya mula sa mga mapaminsalang mikrobyo.

Kaunting payo para sa mga bagong magulang

Ang pinakamahusay na payo na maibibigay natin sa mga bagong magulang ay ang ugaliing matulog at magpahinga tuwing natutulog ang iyong sanggol sa mga unang araw. Araw man o gabi. Madalas sumususo ang mga bagong silang na sanggol, at nakakaramdam sila ng lubos na komportable at panatag kapag malapit sila sa iyo.

Kapag nasanay ka nang maunawaan ang mga pahiwatig ng gutom, mga estado ng pagtulog/gising, at pagpapakain at pag-aalaga sa iyong sanggol, mas madali na itong maipapakita. Ang pagkakaroon ng iyong sanggol habang nasa ospital ay isang mahusay na paraan upang matutunan ang lahat ng ito. Gayundin, kung mayroon kang anumang mga katanungan o nangangailangan ng tulong, ang mga ekspertong kawani ng nars sa ospital ay laging handang tumulong sa iyo. Huwag matakot na humingi ng tulong sa kanila.

Mahalaga ring kontrolin ang mga taong pumupunta para bisitahin ka!

Sa ating kultura, karaniwan para sa mga kamag-anak at kaibigan na bumisita sa isang bagong silang na sanggol. Bagama't ginagawa ito dahil sa pagmamahal, napakahalaga ng pahinga para sa bagong ina at sa bagong silang na sanggol . Lalo na sa mga unang araw.

Kaya, kapag nasa ospital ka, mainam na isipin kung sino ang bibisita sa iyo nang maaga. Gusto mo bang payagan ang mga bisita kahit kailan mo gusto? O gusto mo bang maglaan ng isang partikular na oras bawat araw at payagan lamang ang mga malalapit na miyembro ng pamilya na bumisita?

Ito ay isang napakahalagang oras para sa iyo at sa iyong sanggol upang magpahinga at magbuklod, kaya huwag mag-atubiling unahin ang iyong mga pangangailangan.

May mga ina na naglalagay ng maliit na sulat sa pinto ng kanilang kwarto, tulad ng "Natutulog sina Nanay at ang sanggol, bumalik ka na lang mamaya." Magandang ideya iyan. May mga ina naman na may "code" phrase para sa kanilang mga asawa o kapamilya para matulungan silang magalang na hilingin sa mga bisita na umalis kapag nakakaramdam sila ng pagod. Malaki ang maitutulong ng maliliit na bagay na tulad nito. Malaki rin ang maitutulong ng iyong asawa sa panahong ito, sa pamamagitan ng pagmamahal sa mga bisita.

Panghuli, tandaan mo ito.

Ang aming pangunahing layunin ay mabigyan ka at ang iyong sanggol ng pinakamahusay na pangangalaga hangga't maaari, habang inihahanda ka rin na umuwi at alagaan ang iyong sanggol. Ang "Rooming-In" ay isang mahusay na paraan upang makatulong diyan.

Tandaan:

• Sa halip na makaramdam ng pagod sa piling ng iyong sanggol, maaari ka talagang makaramdam ng relaks.
• Ito ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang mga pahiwatig ng iyong sanggol at maging matagumpay ang pagpapasuso.
• Kung mayroon kang anumang mga katanungan, magtanong sa mga nars.
• Isipin ang sarili mong pahinga. Kontrolin ang mga bisita nang may pagmamahal.

Hangad namin ang isang malusog at masayang kinabukasan para sa iyo at sa iyong tuta !

` rooming-in, pangangalaga sa bagong silang, bonding ng ina at sanggol, pahinga pagkatapos manganak, mga benepisyo sa pagpapasuso, pananatili sa ospital pagkatapos manganak, mga tip para sa mga bagong magulang, panganganak, bagong silang na sanggol, ina at sanggol, pagpapasuso, rooming-in, pangangalaga pagkatapos manganak, mga bagong magulang