Masakit ba ang balikat mo? Baka punit lang sa rotator cuff!

Nahihirapan ka rin bang buhatin o iikot ang iyong balikat? Masakit ba kapag ginagawa mo ito? Minsan kapag natutulog ka sa gabi, nakakaramdam ka ba ng sobrang sakit na hindi mo na mailagay ang bigat sa iyong balikat? O parang may 'nakaipit' sa loob ng iyong balikat, o parang natigil ito? Kung gayon, ang kuwentong ito ay magiging napakahalaga sa iyo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang problema sa balikat na maraming tao ang mayroon, ngunit hindi nila lubos na nalalaman. Iyon ay isang punit sa bahagi ng balikat na tinatawag na rotator cuff .

Ano ang rotator cuff ng balikat? Paano ito napupunit?

Sa madaling salita, ang rotator cuff ay isang koleksyon ng apat na kalamnan at ang kanilang mga litid sa iyong balikat na bumubuo ng isang maliit na 'cuff' o pulseras sa paligid ng kasukasuan ng balikat.

Ang pangunahing tungkulin nito ay tulungan kang itaas, ibaba, at iikot ang iyong braso papasok at palabas . Nakakatulong din ito na mapanatili ang mala-bolang bahagi ng buto sa itaas na bahagi ng iyong braso (na tinatawag nating humerus sa mga terminong medikal) sa socket nito sa shoulder blade. Isipin ito tulad ng isang golf ball sa isang golf tee. Ganoon gumagana ang ating kasukasuan ng balikat. Ang rotator cuff ay tumutulong na pigilan ang bola na tumalbog palabas ng tee.

Kaya, ang pagkapunit ng rotator cuff ay kapag ang isa o higit pa sa mga litid na iyon ay ganap o bahagyang humihiwalay mula sa buto sa itaas na bahagi ng braso (humerus). Maaari itong mangyari nang biglaan (tulad ng pagkahulog), o maaari itong mangyari sa paglipas ng panahon habang ang litid ay napuputol sa paglipas ng panahon.

Mayroon bang anumang uri ng mga luhang ito?

Oo, mayroong pangunahing dalawang uri:

1. Bahagyang Pagkapunit: Ito ay kapag ang litid ay hindi ganap na natatanggal sa buto. Nangangahulugan ito na ang litid ay nakakabit pa rin sa buto sa ilang antas. Ngunit ito ay bahagyang napunit at humihina. Ito ay parang isang piraso ng tela na bahagyang napunit nang hindi lubusang napupunit.

2. Ganap na Pagkapunit o Pagpunit na Puno ng Kapal: Ito ay kapag ang litid ay ganap na humihiwalay mula sa buto. Mas partikular, ang litid ay tila may butas dito, o ito ay ganap na nababali sa dalawa.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang mga pagkapunit ng rotator cuff ay mas karaniwan kaysa sa iyong inaakala. Karaniwan ang mga ito lalo na sa mga matatanda . Ayon sa ilang estadistika, milyun-milyong tao sa buong mundo ang dumaranas ng problemang ito ng rotator cuff bawat taon.

Isipin mo na lang, may mga taong may ganitong luha pero walang sintomas, kaya hindi nila alam na meron pala sila nito! Minsan, napakatahimik lang nito.

Ano ang mga sintomas? Ano ang iyong nararamdaman tungkol dito?

Ang mga sintomas ng punit sa rotator cuff ay maaaring mag-iba sa bawat tao, ngunit may ilang karaniwang sintomas:

• Ito ay mahirap, masakit, at parang walang lakas sa braso kapag itinataas, ibinababa, o iniikot ito.Maaaring mangyari ang sakit na ito kapag sinusuklay mo ang iyong buhok, kinakamot ang iyong likod, o inaabot ang isang bagay upang pulutin.
• Kapag ginagalaw ko ang aking braso sa isang partikular na paraan , nakakarinig ako ng tunog na 'tik-tok' o 'chiri-chiri' na nanggagaling sa loob ng aking balikat, o pakiramdam ko ay may pumipilipit o nababara sa loob.
• Ang pananakit ng balikat ay may posibilidad na lumalala sa gabi. Ang sakit ay maaaring maging lalong matindi kapag natutulog nang nakatagilid ang bahaging nasugatan. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit kahit na nakapatong lamang ang kanilang braso sa kanilang tagiliran.
• Nanghihina ang iyong mga balikat, kaya nahihirapan kang magbuhat ng mga bagay, magbukas ng mga pinto, at iba pa. Maaaring mahirapan kang gawin ang mga bagay na dati ay madali.

Ano nga ba ang eksaktong pakiramdam ng sakit na ito?

Iba-iba rin ito sa bawat tao. Ang ilan ay maaaring makaramdam ng mahina at patuloy na pananakit na parang may nakabara sa loob ng balikat, na may kasamang bigat . Ang iba naman ay maaaring makaranas ng matalim at parang tumutusok na sakit .

• Kung ang punit ay nangyari sa isang biglaang aksidente (acute tear) , tulad ng pagkahulog, maaari kang biglang makaranas ng hindi matiis na pananakit ng balikat at tuluyang pagkawala ng lakas ng braso.
• Sa isang degenerative na punit , ang sakit ay maaaring banayad sa simula. Maaari itong maibsan ng mga over-the-counter na pain reliever (OTC na pain reliever). Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang sakit ay maaaring lumala at maaaring hindi maibsan ng gamot.
• Ang mahalaga ay hindi lahat ay makakaranas ng sakit, ngunit karamihan sa mga tao ay tiyak na makakaramdam ng panghihina sa kanilang mga braso at balikat.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan nito?

Mayroong ilang mga posibleng sanhi ng pagkapunit ng rotator cuff.

1. Matinding Pinsala:

Maaaring mapunit ang litid dahil sa pagkahulog, malakas na suntok sa balikat, o biglaang pagkirot sa balikat kapag nagbubuhat ng mabigat na bagay. Minsan, maaari ring mapinsala ang rotator cuff kapag nabali ang balikat o nabali ang collarbone.

2. Mga Luhang Degenerative:

Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Ang panganib na ito ay lalong mataas sa mga taong mahigit 40 taong gulang. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring mangyari ito:

• Bone spurs: Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng maliliit na bone spurs (`(Bone spurs)`) sa tuktok ng kanilang buto sa balikat, kung saan dumadaan ang litid. Kapag itinaas natin ang ating braso, ang mga bone spurs na ito ay kumukuskos sa litid. Ito ay tinatawag na "Shoulder Impingement". Kapag patuloy itong kumukuskos, tulad ng lubid na kumukuskos sa bato, ang litid ay maaaring humina at mapunit.
• Nabawasan ang Daloy ng Dugo:Habang tayo ay tumatanda, ang suplay ng dugo sa mga tendon ng rotator cuff ay bumababa. Kapag ang anumang bahagi ng ating katawan ay nasugatan, ang isang mahusay na suplay ng dugo ay mahalaga upang ito ay gumaling. Kaya, kapag ang suplay ng dugong ito ay hindi sapat, ang tendon ay nagiging mahina, at kahit ang isang maliit na pinsala ay hindi madaling gumaling, at maaaring unti-unting lumala at maging isang malaking punit.
• Labis na Paggamit at Paulit-ulit na Galaw:

Mapa-paglalaro man o paggawa ng iyong pang-araw-araw na trabaho, kapag ginamit mo ang iyong balikat sa parehong paraan, naglalagay ito ng maraming stress sa mga kalamnan at litid. Maaari rin nitong pahinain ang litid at mapunit ito. Isipin ang isang taong palaging tumitingala habang nagpipinta, isang taong gumagawa ng trabahong karpintero, o isang taong palaging nagbo-bowling nang mabilis habang naglalaro ng cricket o volleyball. Mas mataas ang kanilang panganib.

Sino ang mas malamang na magkaroon nito? (Mga Salik sa Panganib)

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring magkaroon ng punit na rotator cuff. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nasa bahagyang mas mataas na panganib. Tingnan kung ang mga katotohanang ito ay naaangkop sa iyo:

• Edad: Ang mga taong mahigit 40 taong gulang ay nasa mas mataas na panganib dahil ang lakas at kakayahang umangkop ng litid ay bumababa kasabay ng pagtanda.
• Kasaysayan ng pamilya: Kung ang isang tao sa iyong pamilya (ina, ama, kapatid) ay nagkaroon ng mga problema sa balikat, tulad ng mga punit ng rotator cuff, maaari ka ring nasa bahagyang mas mataas na panganib.
• Paninigarilyo: Ang mga taong naninigarilyo ay may mas mabagal na rate ng paggaling ng litid at maaari ring magpahina ng kanilang mga litid.
• Hindi Magandang Postura: Ang mga taong nagtatrabaho sa computer, gumagamit ng kanilang mga telepono, o nakayuko ang kanilang mga balikat habang nakatayo o nakaupo ay maaaring magdulot ng hindi kinakailangang presyon sa kasukasuan ng balikat.
• Ilang trabaho at isports: Gaya ng nabanggit kanina, ang mga taong gumagawa ng paulit-ulit na paggalaw ng balikat ay mas malamang na magkaroon ng mga degenerative na luha. Halimbawa:
• Mga karpintero
• Mga pintor
• Mga technician ng sasakyan
• Mga taong gumagawa ng mabibigat na trabaho
• Mga Atleta: Lalo na ang mga naglalaro ng mga isport tulad ng baseball, softball, tennis, paglangoy, at paggaod. Ang mga taong naglalaro ng mga isport tulad ng cricket (lalo na ang mga bowler), volleyball, at badminton, na sikat sa ating bansa, ay nasa panganib din.

Ano ang mangyayari kung hindi maibigay ang paggamot? (Mga Komplikasyon)

Ito ay isang tanong na maraming tao. Hindi magandang ideya na isipin na, "Ayos lang kung medyo masakit, gagaling din ito nang kusa ." Dahil, kung hindi magagamot, maaaring lumala ang punit na ito ng rotator cuff.

• Kahit ang maliit na bahagyang punit ay maaaring mauwi sa ganap na punit sa patuloy na paggamit ng balikat.
• Kung mayroong ganap na punit, maaari pa itong humantong sa punto kung saan hindi mo na maigalaw o maiangat ang iyong braso.
• >Kung hindi magagamot nang matagal, maaari kang magkaroon ng malalang pananakit ng balikat, maging lubhang panghihina na hindi mo na magamit ang napinsalang braso para sa pang-araw-araw na gawain, at magkaroon ng iba pang mga problema, tulad ng arthritis sa kasukasuan ng balikat.

Paano mo ito eksaktong na-diagnose?

Kung nakakaramdam ka ng pananakit o discomfort sa iyong balikat, ang unang dapat mong gawin ay magpatingin sa doktor. Tatanungin ka niya at susuriin ka.

1. Pisikal na Pagsusuri: Hahawakan ng doktor ang iyong balikat at susuriin kung may pananakit at pamamaga. Pagkatapos ay hihilingin niya sa iyo na igalaw ang iyong braso sa iba't ibang direksyon (saklaw ng paggalaw) at suriin ang lakas ng iyong braso. Ang mga pagsusuring ito ay maaaring magbigay ng pangkalahatang ideya kung mayroon kang problema sa rotator cuff.

2. Mga Espesyal na Pagsusuri (Mga Pagsusuri sa Imaging): Upang kumpirmahin ang diagnosis, maaaring isagawa ang mga sumusunod na pagsusuri:

• X-ray: Hindi nito direktang maipapakita ang napunit na litid. Gayunpaman, maaari nitong suriin ang mga bagay tulad ng bone spurs, arthritis, at iba pang mga problema sa buto.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ito ang pinakamahusay na pagsusuri upang hanapin ang mga punit ng rotator cuff. Malinaw nitong maipapakita kung gaano kalaki ang napunit sa litid at kung anong uri ng punit ito (bahagi o kumpleto).
• Ultrasound Scan: Maaari rin itong gamitin upang suriin ang mga bagay tulad ng pagkapunit ng litid at pamamaga. Ito ay isang pagsusuri na maaaring gawin nang mas mabilis at sa mas mababang gastos kaysa sa MRI.

Ano ang gamot para dito?

Ang magandang balita ay maraming paggamot para sa punit ng rotator cuff. Tutukuyin ng iyong doktor ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo batay sa mga salik tulad ng uri ng iyong punit, iyong edad, at antas ng iyong aktibidad.

Ang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya:

1. Mga Opsyon na Hindi Kirurhiko

Mahalaga ito para sa maraming tao: Ang mga punit sa rotator cuff ay hindi ganap na gumagaling (muling kumakapit ang litid) nang walang operasyon. Gayunpaman, maraming tao (lalo na ang mga may bahagyang punit o mga matatanda) ang maaaring mabawasan ang sakit, mapabuti ang paggana ng balikat, at makabalik sa antas kung saan maaari na silang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain nang walang operasyon.

Sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang walo sa sampung tao na may bahagyang luha ay maaaring gumaling nang maayos sa pamamagitan ng paggamot na hindi kirurhiko . Gayunpaman, maaaring abutin ng ilang buwan, o kahit na mga taon, bago bumuti ang kondisyong ito. Kailangan mong maging matiyaga sa paggamot.

Ano ang mga paggamot na ito na hindi kirurhiko?

• Pagbabago sa Pahinga at Aktibidad:Napakahalagang ipahinga ang iyong balikat. Maaaring kailanganin mong ihinto o bawasan ang mga aktibidad o isports na nagdudulot ng pananakit nang ilang sandali. Maaari ring irekomenda ng iyong doktor na magsuot ka ng arm sling sa loob ng ilang araw.
• Mga Pampawi ng Sakit: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot mula sa grupo ng mga pain reliever na tinatawag na "NSAIDs - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs" (hal., Ibuprofen, Diclofenac) upang mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Pisikal na Terapiya: Ito ang pinakamahalagang bahagi ng paggamot na hindi kirurhiko. Ang isang kwalipikadong physical therapist ay magtuturo sa iyo ng mga ehersisyo sa pagpapalakas upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa balikat at mga ehersisyo sa pag-unat upang mapataas ang saklaw ng paggalaw ng iyong balikat. Ang wastong pagsasagawa ng mga ehersisyong ito ay makakatulong na mabawasan ang sakit at mapabuti ang paggana ng iyong balikat.
• Mga Iniksyon ng Steroid: Kung matindi ang sakit at pamamaga, maaaring magpasya ang iyong doktor na bigyan ka ng iniksyon ng steroid (hal., isang cortisone shot) sa iyong kasukasuan ng balikat. Bagama't maaaring magbigay ito ng mabilis na ginhawa, ito ay pansamantalang solusyon lamang. Hindi magandang ideya na patuloy na uminom ng mga iniksyon na ito.

2. Mga Opsyon sa Operasyon

Kinakailangan ang operasyon sa mga sumusunod na kaso:

• Kung mayroon kang ganap na punit (lalo na kung ito ay isang malaking punit).
• Kahit na bahagyang punit lamang ito, walang pagbuti pagkatapos ng 6-12 buwan ng paggamot na hindi nangangahulugang operasyon.
• Kung ikaw ay bata pa, aktibo, o kung ang iyong trabaho o mga aktibidad sa palakasan ay lubos na nakasalalay sa iyong mga balikat.
• Kung mayroong malaking punit dahil sa isang matinding pinsala.

Karamihan sa mga operasyon sa rotator cuff ay ginagawa na ngayon sa pamamagitan ng arthroscopic na pamamaraan . Nangangahulugan ito na ang isang maliit na kamera (arthroscope) at mga instrumento sa pag-opera ay ipinapasok sa pamamagitan ng ilang maliliit na hiwa sa balikat. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng mas kaunting sakit at mas mabilis na paggaling dahil hindi ito nangangailangan ng malaking hiwa. Gayunpaman, kung minsan, kung ang punit ay napakalaki o kumplikado, maaaring magsagawa ang siruhano ng open surgery (isang pamamaraan na nagsasangkot ng bahagyang mas malaking hiwa).

Ang pangunahing layunin ng operasyon ay muling ikabit ang napunit na litid sa buto. Minsan, kung mayroong anumang bone spurs, tinatanggal din ang mga ito.

• Sa kaso ng bahagyang punit , maaaring kailanganin lamang ng siruhano na putulin ang ilan sa mga parang sinulid at sirang piraso ng napunit na litid. Ito ay tinatawag na debridement .
• Ang ilang mga punit ay maaaring hindi na maibabalik sa dati dahil sa kanilang laki, kung gaano na katagal ang punit doon, at ang kondisyon ng litid. Sa ganitong mga kaso, maaaring kailanganing isaalang-alang ang mga alternatibong operasyon. Halimbawa, ang "Reverse shoulder replacement" (isang espesyal na operasyon upang palitan ang kasukasuan ng balikat) o "Tendon transfer" (isang malusog na litid ang dinadala mula sa ibang lugar at inaayos).

Karaniwang ginagawa ang operasyong ito sa parehong araw o sa susunod na araw (isang 'outpatient procedure' o maikling pananatili). Gayunpaman, matagal bago tuluyang gumaling mula sa operasyong ito, posibleng isang taon o higit pa.

Gaano katagal bago gumaling? (Oras ng Paggaling)

Ito ay isang bagay na itinatanong nang may pag-aalala ng maraming tao.

• Kung walang operasyon, maaaring abutin ng ilang buwan bago mabawasan ang sakit at lumakas ang paggana nito sa tulong ng physical therapy at iba pang paggamot.
• Kung ikaw ay sumailalim sa operasyon,
• Pagkatapos ng operasyon, kakailanganin mong magsuot ng sling sa loob ng mga 4 hanggang 6 na linggo upang maiwasan ang paggalaw ng iyong braso. Mahalagang ipahinga ang iyong balikat sa panahong ito.
• Kung gayon, kailangan mong simulan ang physical therapy . Ito ay tiyak na isang bagay na kailangang gawin. Magsisimula ka sa unti-unting paggalaw ng balikat, at pagkatapos ay lilipat sa mga ehersisyo para sa pagpapalakas.
• Karamihan sa mga tao ay bumabalik sa normal na paggana at lakas ng balikat sa loob ng 4 hanggang 6 na buwan pagkatapos ng operasyon at nagagawa na nilang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain.
• Gayunpaman, maaaring tumagal ng 9, 12, o kahit 18 buwan upang ganap na gumaling at makabalik sa mga aktibidad tulad ng palakasan. Depende ito sa laki ng punit, uri ng operasyon, iyong edad, at kung gaano kahusay ang iyong ginagawa sa physical therapy.

Ano ang mangyayari pagkatapos ng paggaling? (Prognosis/Pananaw)

Karamihan sa mga tao ay maaaring gumaling nang maayos pagkatapos ng punit na rotator cuff.

• Maraming tao ang nakakaranas ng nabawasang sakit at pinabuting kalagayan ng paggana sa pamamagitan ng mga paggamot na hindi kirurhiko .
• Sa pamamagitan ng operasyon, lalo na sa mga modernong pamamaraan tulad ng arthroscopy, maraming tao ang maaaring maibalik ang maayos na paggana ng balikat.
• Gayunpaman, may maliit na posibilidad na muling mapunit ang parehong litid. Ang panganib na ito ay lalong mataas kung ang unang punit ay napakalaki, o kung ikaw ay mas matanda o isang naninigarilyo. Kung ito ay muling mapunit at magdudulot ng matinding sakit o pagkawala ng paggana, maaari mong isaalang-alang muli ang operasyon.

Mapipigilan ba itong mangyari muli? (Pag-iwas)

Bagama't hindi ito ganap na mapipigilan, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sintomas na rotator cuff tear:

• Panatilihing malakas at flexible ang mga kalamnan ng iyong balikat. Gumawa ng regular na mga ehersisyo sa pag-unat at pagpapalakas ng balikat. Humingi ng payo sa iyong doktor o physical therapist tungkol dito.
• Panatilihin ang wastong postura habang nagtatrabaho o naglalaro ng isports.
• Kung paulit-ulit mong ginagawa ang parehong mga galaw, magpahinga sa pagitan. Huwag masyadong i-ehersisyo ang iyong mga balikat.
• Kapag nagbubuhat ng karga, buhatin ito nang maayos. Huwag hilahin lahat nang sabay-sabay at buhatin lamang ito gamit ang iyong mga balikat.
• Kung naninigarilyo ka, itigil mo na.

Kailan Tatawagan ang Iyong Tagapagbigay ng Pangangalagang Pangkalusugan?

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor para sa payo:

• Pananakit ng balikat at/o braso na ilang linggo nang nararanasan.
• Kung lumalala ang sakit sa gabi at nakakasagabal sa pagtulog.
• Kung may pamumula, pamamaga, o matinding sakit kapag nahawakan sa kasukasuan ng balikat.
• Kung nakakaranas ka ng biglaang panghihina sa iyong balikat o braso , lalo na pagkatapos ng isang aksidente.
• Kung ang pananakit at pagkailang ng balikat ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain hanggang sa puntong hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain .

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, huwag mag-atubiling magtanong ng mga sumusunod:

• Paano ako nagkaroon ng punit na ito sa rotator cuff? Ano ang pangunahing sanhi sa aking kaso?
• Anong uri ng luha ang aking luha (bahagi, buo)? Gaano ito kalaki?
• Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa akin? Kailangan ko ba ng operasyon?
• Gaano kalaking pagbuti ang maaari kong asahan mula sa mga paggamot na hindi nangangailangan ng operasyon?
• Kung ako ay maoperahan, ano ang mga panganib? Gaano katagal bago ako gumaling?
• Ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ang ganitong uri ng pagkapunit na mangyari muli?
• Anong mga aktibidad ang dapat kong iwasan? Anong mga bagay ang maaari kong gawin?
• Dapat ba akong maging alerto sa mga komplikasyon? Ano ang mga sintomas ng mga komplikasyong iyon?

Kung ikaw ay madalas magtrabaho o isang atleta, ang pagkapunit ng rotator cuff ay maaaring magpalayo sa iyo mula sa iyong trabaho o isports nang pansamantala. Gayunpaman, hindi ito kailangang maging katapusan ng iyong karera o karera sa isports. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na opsyon sa paggamot para sa iyo – maging ito ay hindi kirurhiko o kirurhiko. Kahit na ang iyong balikat ay masakit at mahina nang ilang sandali, maaari itong gumaling sa paglipas ng panahon, sa tamang paggamot, at sa iyong sariling pagsisikap. Ang pasensya at pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor ang susi.

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang punit sa rotator cuff ay isang karaniwan, ngunit posibleng seryosong kondisyon na maaaring magdulot ng pananakit ng balikat at panghihina.

• Mga Sanhi: Mga aksidente, pagkasira at pagkasira sa pagtanda, labis na paggamit ng balikat, at ang pag-usbong ng bone spurs.
• Mga Sintomas: Pananakit ng balikat (lalo na sa gabi at kapag itinataas ang braso), hirap sa pagtataas ng braso, panghihina, tunog ng 'pagki-klik' na nagmumula sa balikat.
• Mga Pagsusuri: Pisikal na eksaminasyon, X-ray, MRI o Ultrasound scan.
• Paggamot: Pahinga, mga pangpawala ng sakit (NSAID), physical therapy, mga iniksiyon ng steroid, at operasyon (tulad ng arthroscopic surgery) kung kinakailangan.
• Pinakamahalaga: Kung nakakaranas ka ng patuloy na pananakit o discomfort sa balikat , magpatingin sa doktor. Kung mas maaga mo itong mapapansin at masimulan ang paggamot, mas malaki ang tsansa mong gumaling. Huwag mong subukang gamutin ang iyong sarili! Sulit ang iyong balikat.

Pananakit ng balikat , rotator cuff, pagkapunit ng litid, mga pinsala sa balikat, physical therapy, operasyon sa balikat, pagkapunit ng rotator cuff