Ito ba ay napakatinding sakit na nagmumula sa iyong likod pababa sa iyong binti, o sciatica? Alamin natin kung ano talaga ito.

Naranasan mo na ba ang matinding sakit na parang dinaanan ng kuryente mula sa iyong likod, sa iyong puwitan, pababa sa iyong binti? O pakiramdam mo ba ay parang nangangati ang iyong binti, o may tumutusok sa iyo? Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na sciatica, na dinaranas ng maraming tao. Huwag mag-alala, kung ikaw ay may wastong kaalaman tungkol dito, kadalasan ay maaari itong magamot.

Sa madaling salita, ano ang sciatica?

Ang Sciatica ay pananakit ng nerbiyos na dulot ng pinsala, pinsala, o iritasyon sa iyong sciatic nerve. Hindi lang ito basta pananakit ng likod.

Isipin mo, ang pinakamahaba at pinakamalaking ugat sa ating katawan ay ang sciatic nerve. Kasinglaki ito ng ating kalingkingan. Hindi talaga ito iisang ugat, kundi isang bungkos ng mga ugat na nagmumula sa ating spinal cord.

Mayroon tayong dalawang sciatic nerve sa bawat gilid ng ating katawan, isa sa kanan at isa sa kaliwa. Ang nerve na ito ay tumatakbo mula sa ibabang likod, dumadaan sa puwitan, pababa sa binti, at pagkatapos ay nahahati sa mas maliliit na nerve sa ibaba lamang ng tuhod. Ang mas maliliit na nerve na ito ay kumokonekta sa ating ibabang binti, paa, at mga daliri ng paa.

Kaya, kung mayroong presyon o kompresyon kahit saan sa kahabaan ng mahabang nerbiyos na ito, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng sakit, pamamanhid, at pagkawala ng pandama sa buong landas na iyon.

Ano ang mga sintomas ng sayatika?

Ang mga sintomas ng sciatica ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas lamang ng bahagyang kakulangan sa ginhawa, habang ang iba ay maaaring makaranas ng hindi matiis na sakit. Tingnan natin ang mga pangunahing sintomas.

Bakit tayo nagkakaroon ng sciatica? Ano ang mga sanhi nito?

Walang iisang sanhi ng sciatica. Anumang bagay na nakakaapekto sa sciatic nerve o sa mga ugat ng nerbiyos na nagsusuplay dito ay maaaring maging sanhi nito. Narito ang ilan sa mga pangunahing sanhi:

• Mga herniated disk: Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Sa madaling salita, isang mala-jelly na bahagi ng ating gulugod (isang disk) na nasa pagitan ng vertebrae ang nakaumbok at dumidiin sa kalapit na nerve.
• Degenerative disk disease / Spinal stenosis: Habang tayo ay tumatanda, may mga pagbabagong nangyayari sa gulugod, na nagpapakipot sa daanan ng mga nerbiyos at nagiging sanhi ng pagsikip ng mga ito.
• Spondylolisthesis: Ang isang buto sa gulugod (vertebra) ay dumudulas sa ibabaw ng isa pa, na maaaring magdulot ng pagpiga ng ugat.
• Osteoarthritis: Ang pagkabulok ng mga kasukasuan ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mga buto ng gulugod at pagkapiga ng mga nerbiyos.
• Pinsala: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa isang aksidente o pinsala sa gulugod.
• Pagbubuntis: Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan at ang bigat ng sanggol ay maaaring maging sanhi ng pagpiga ng nerbiyos.
• Mga bukol o umbok: Bihirang-bihira, ang isang bukol sa gulugod ay maaari ring magdulot ng naipit na ugat.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng sciatica?

Mayroong ilang mga kadahilanan ng panganib na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng sciatica.

• Edad: Tumataas ang panganib habang nagbabago ang gulugod habang tayo ay tumatanda. Napakabihirang magkaroon ng sciatica ang isang taong wala pang 20 taong gulang nang walang aksidente.
• Pagiging sobra sa timbang o napakataba: Ang ating gulugod ay parang kreyn. Habang tumataas ang bigat na ating dinadala, mas tumataas ang presyon nito sa ating gulugod. Pinapataas nito ang panganib na magkaroon ng mga problema sa likod at sciatica.
• Trabaho: Ang mga taong nagtatrabaho sa mga trabahong nangangailangan ng pagbubuhat ng mabibigat na bagay, madalas na pagyuko, o pagtatrabaho sa mga mahirap na posisyon ay nasa mas mataas na panganib. Gayundin, ang mga nagtatrabaho sa parehong posisyon sa mahabang panahon ay nasa mas mataas na panganib.
• Kakulangan sa ehersisyo: Kapag ang katawan ay nagiging hindi aktibo, ang suportang ibinibigay sa gulugod ay nababawasan, lalo na kapag ang mga kalamnan sa paligid ng likod at tiyan ay humihina.
• Diyabetis: Ang diabetes ay maaaring magdulot ng pinsala sa nerbiyos. Ito ay tinatawag na "Peripheral Neuropathy". Ang pinsalang ito ay maaari ring makaapekto sa sciatic nerve.
• Paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay nakakasira sa suplay ng dugo. Hindi rin ito mabuti para sa kalusugan ng gulugod.

Doktor, paano mo nalaman na sciatica ito?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, unang itatanong niya sa iyo ang tungkol sa iyong mga sintomas. Paano lumalabas ang sakit, saan ito nanggagaling, at kailan ito naroon. Pagkatapos ay gagawa siya ng pisikal na pagsusuri.

Sa pagsusulit na ito,

• Nakikita ko ang paraan ng iyong paglalakad.
• Ikaw ay ihihiga sa kama at ang iyong mga binti ay isa-isang itataas nang diretso upang tingnan kung mayroong anumang sakit. Ito ay tinatawag na "Straight leg raise test".
• Sinusubok ang lakas at pandama ng mga kalamnan sa mga binti.

Sa karamihan ng mga kaso, maaaring masuri ng pagsusuring ito ang sakit. Gayunpaman, upang matukoy ang eksaktong sanhi o maalis ang ibang kondisyon, maaari kang irekomenda para sa mga pagsusuri tulad ng:

• Mga X-ray o CT scan ng gulugod
• Mga scan ng MRI
• Mga pag-aaral sa pagpapadaloy ng nerbiyos

Ano ang mga paggamot para sa sciatica?

May dalawang pangunahing layunin sa paggamot ng sciatica. Ang isa ay ang pagbawas ng sakit . Ang isa pa ay ang pagpapahusay ng paggalaw at paggana . Maraming paggamot ang maaaring gawin sa bahay.

Mga bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay

Ang mga banayad o katamtamang kondisyon ng sciatica ay kadalasang napapawi ng mga simpleng bagay na ito.

1. Mga ice pack: Sa unang dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos magsimula ang pananakit, maglagay ng ice pack sa masakit na bahagi sa loob ng mga 20 minuto. Mababawasan nito ang pamamaga at kirot.

2. Mga heat pack: Pagkatapos ng ilang araw, maglagay ng mainit na bote ng tubig o pinainit na tuwalya sa loob ng mga 20 minuto. Ito ay magpapahinga sa mga kalamnan at magbabawas ng sakit. Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa sa pamamagitan ng pagpapalit-palit sa pagitan ng malamig at init.

3. Mga Painkiller: Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) (hal., ibuprofen, diclofenac) ay maaaring gamitin para sa panandaliang ginhawa nang walang reseta. Gayunpaman, mahalagang humingi ng medikal na payo bago ipagpatuloy ang paggamit ng mga ito.

4.Pag-unat at aktibidad: Ang ganap na pagkakaratay sa kama ay maaaring magpalala ng sakit. Samakatuwid, napakahalagang maglakad nang maikli at mag-unat nang marahan sa antas na kayang tiisin para sa sakit.

Paggamot sa tulong ng isang doktor

Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi makakatulong, o kung ang sakit ay matindi, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot tulad ng:

• Mga gamot na may reseta: Maaaring magreseta ng mas malalakas na pangpawala ng sakit, mga pampakalma ng kalamnan, o mga espesyal na gamot para sa pananakit ng nerbiyos.
• Physical therapy: Ito ay isang napakahalagang paggamot. Ituturo sa iyo ng isang physical therapist ang mga tamang ehersisyo at stretching. Makakatulong ang mga ito na mabawasan ang presyon sa nerve, palakasin ang mga kalamnan sa likod, at makakatulong na maiwasan ang pag-ulit ng kondisyon sa hinaharap.
• Mga iniksiyon sa gulugod: Upang makontrol ang matinding pananakit, isang gamot na steroid na tinatawag na corticosteroid ang iniiniksiyon sa bahaging may pananakit. Maaari itong magbigay ng ginhawa sa sakit sa loob ng ilang buwan.
• Mga alternatibong paggamot: Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa mula sa yoga, acupuncture, o massage therapy.

Operasyon

Ang operasyon ay kinakailangan lamang para sa napakaliit na bilang ng mga tao. Isinasaalang-alang ang operasyon kapag walang ibang paggamot ang nakatulong, kapag mayroong hindi matiis na sakit, o kapag mayroong matinding pinsala sa nerbiyos at panghihina ng kalamnan.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng operasyon:

• Diskectomy: Pag-aalis sa pamamagitan ng operasyon ng bahaging pumipindot sa nerbiyos ng isang herniated disc.
• Laminectomy: Kung ang daanan ng nerbiyos ay makitid, isang maliit na bahagi ng vertebra ang aalisin upang magbigay ng espasyo para sa nerbiyos.

Maaaring mayroon ka ring mga tanong na ito.

Maaari bang magkaroon ng sciatica sa magkabilang binti?

Kadalasan, ang sciatica ay nakakaapekto lamang sa isang binti. Gayunpaman, napakabihirang mangyari, kung may problema sa paraan ng paglalakbay ng mga nerbiyos sa gulugod sa magkabilang direksyon, maaari nitong maapektuhan ang magkabilang binti.

Bakit nangyayari ang sciatica sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ay nagiging sanhi ng pagluwag ng mga kasukasuan sa gulugod. Gayundin, ang bigat at posisyon ng sanggol ay maaaring pumigil sa nerbiyos. Ngunit ang magandang balita ay ang sakit na ito ay kadalasang nawawala pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Paano mo malalaman kung ito ay sakit sa likod o problema sa balakang?

Kadalasan, ang sakit mula sa isang problema tulad ng hip arthritis ay nararamdaman sa singit. Gayunpaman, kung ang sakit ay nagsisimula sa likod at umaabot pababa sa binti hanggang sa puwitan, at may kasamang pamamanhid o pagkawala ng pandama, malamang na ito ay sciatica.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor at pumunta agad sa ospital?

Napakahalaga nito. Hindi lahat ng sakit ng likod ay dapat katakutan. Ngunit maging alerto sa mga sintomas na ito.