Sino ang isang sex therapist? Pag-usapan natin ito nang hayagan!

Alam nating lahat na ang pag-uusap tungkol sa sex ay isang mahirap na paksa sa ating lipunan. Kadalasan, kapag may nahaharap tayong problemang kaugnay nito, itinatago natin ito sa ating sarili. Ngunit alam mo ba na ang ganitong uri ng mga isyu ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at sa iyong mga relasyon? Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang espesyalista na makakatulong sa iyo sa ganitong panahon. Iyon ay isang sex therapist.

Sino itong sex therapist na ito?

Sa madaling salita, ang isang sex therapist ay isang propesyonal sa kalusugan na espesyal na sinanay upang tulungan kang malutas ang mga problemang pangkaisipan o emosyonal na may kaugnayan sa iyong buhay sekswal. Ang taong ito ay maaaring isang psychologist, social worker, o doktor. Ngunit ang pinakamahalaga, mayroon silang espesyal na pagsasanay sa kalusugang sekswal at mga kaugnay na isyu.

Tinutulungan nila ang mga indibidwal o mag-asawa na malutas ang kanilang mga problema sa sekswal, pagkabalisa sa pagganap, o mga problema sa mga matalik na relasyon.

Kaya naman, kung mayroon kang problema sa sekswal, mahalagang magpatingin muna sa iyong doktor upang matukoy kung pisikal ang sanhi. Maaari ka ring magpatingin sa isang gynecologist o urologist. Kung walang pisikal na sanhi, o kung mayroong sikolohikal na problema kasama ng pisikal na sanhi, doon kinakailangan ang tulong ng isang sex therapist.

Ano nga ba ang eksaktong ginagawa ng isang sex therapist?

Ang mga sex therapist ay nakikipagtulungan sa iyo sa pamamagitan ng pakikipag-usap. Tinatawag din namin itong psychotherapy. Nangangahulugan ito ng pakikipag-usap sa iyo, pag-unawa sa iyong mga damdamin, kaisipan, at pag-uugali, at pagtulong sa iyo na mahanap ang sanhi ng problema. Nangyayari ito sa isang ligtas, suportado, at walang paghuhusga na kapaligiran.

Mayroong ilang mga paggamot na karaniwang ginagamit nila:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nakakatulong ito sa iyo na matukoy at mabago ang mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali na negatibong nakakaapekto sa iyong buhay sekswal.
• Terapiyang nakabatay sa emosyon: Nakatuon sa kung paano mo haharapin ang iyong mga emosyon at kung paano nakakaapekto ang mga ito sa pakikipagtalik.
• Mga interbensyon na nakabatay sa mindfulness: Mga pamamaraan na nakakatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa sa pamamagitan ng pagtuon sa kasalukuyang sandali.
• Mga pamamaraan ng komunikasyon ng magkasintahan: Tinutulungan kayo ng iyong kapareha na mapabuti ang paraan ng inyong pag-uusap tungkol sa seks at intimasiya.

Higit pa rito, ang pagprotekta sa iyong pagiging kompidensiyal ay isang mahalagang bahagi ng propesyonal na kodigo ng etika ng isang sex therapist, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang sasabihin mo na mailalabas.

Anong mga uri ng problema ang maaari mong makuhanan ng tulong mula sa isang sex therapist?

Ang prosesong sekswal ay isang napakakumplikadong bagay. Ito ay apektado ng lahat ng tatlong aspeto: emosyonal, mental, at pisikal. Ang siklo ng tugon sa sekswal ay karaniwang nahahati sa apat na yugto.

1. Pagnanais/Libido: Ang pagnanais na makipagtalik.

2. Pagpukaw: Ang paghahanda ng katawan para sa sekswal na aktibidad.

3. Orgasm: Ang tugatog ng sekswal na kasiyahan.

4. Resolusyon: Ang pagbabalik ng katawan sa normal.

Maaaring lumitaw ang mga problema sa alinman sa mga yugtong ito. Ang isang sex therapist ay makakatulong sa mental at emosyonal na aspeto ng mga isyung ito.

Ipaliwanag pa natin ito sa talahanayan sa ibaba.

Bukod pa rito, may iba pang mga pagkakataon para makakuha ng tulong.

• Upang makatanggap ng wastong edukasyon tungkol sa sekswalidad at maalis ang mga maling akala.
• Mga problemang sikolohikal na dulot ng nakaraang sekswal na pang-aabuso o trauma.
• Upang pamahalaan ang mga damdamin ng takot, kahihiyan, at pagkabalisa na may kaugnayan sa seks.
• Mga isyung nakapalibot sa sekswalidad na lumilitaw dahil sa mga ideolohiyang kultural, relihiyoso, o panlipunan.
• Para mapabuti ang pag-uusap tungkol sa seks sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
• Hindi magkatugmang sekswal na pagnanasa.
• Mga problema sa relasyon na dulot ng mga isyung sekswal.
• Kung naaapektuhan ng imahe ng iyong katawan ang iyong buhay sekswal.
• Pamumuhay na may at pamamahala ng mga impeksyong nakukuha sa pakikipagtalik (STI).
• Sakit na hypersekswal.
• Adiksyon sa pornograpiya.

Ano ang nangyayari sa isang sesyon ng sex therapy?

Sa isang sesyon, ikaw at ang iyong therapist ay magtutulungan upang matukoy ang mga iniisip at kilos na nakakasagabal sa iyong buhay sekswal. Maaari kang lumahok nang mag-isa o kasama ang iyong partner.

Maaaring magtanong sa iyo ang therapist tungkol sa mga bagay tulad ng:

• Ang iyong kalusugan at karanasan sa buhay sekswal.
• Ang edukasyong sekswal na natanggap mo.
• Ang iyong mga pananaw at paniniwala tungkol sa sekswalidad.
• Mga partikular na problema sa sekswal na mayroon ka.

Alam ng mga therapist na maaaring mahirap pag-usapan ang tungkol sa sex, kaya lumilikha sila ng isang kapaligiran kung saan maaari kayong mag-usap nang madali hangga't maaari. Dahil ang pakikipag-usap ay isang mahalagang bahagi ng therapy na ito, napakahalaga ng iyong aktibong pakikilahok.

Minsan, maaaring bigyan ka ng iyong therapist ng "takdang-aralin" na gagawin sa bahay. Ito ay maliliit na ehersisyo na dapat gawin nang pribado sa iyong sariling tahanan. Halimbawa, mga bagay na maaari mong gawin upang bumuo ng tiwala sa pagitan mo at ng iyong kapareha, o mga ehersisyo upang mapaunlad ang pagiging malapit.

Ano ang pagkakaiba ng isang sex therapist at isang sex counselor?

Pareho silang may malawak na pagsasanay sa sekswalidad, ngunit may bahagyang pagkakaiba sa paraan ng kanilang pagharap sa mga isyu.

Maaaring mahirap pag-usapan ang tungkol sa seks o mga kaugnay na isyu. Ngunit tandaan, makakatulong sa iyo ang isang sex therapist na tugunan ang mga isyung ito na pumipigil sa iyo na mamuhay nang buo at malusog. Sila ay mga eksperto sa larangan at may pinakabagong kaalaman sa mga pinakabagong pananaliksik at paggamot na makakatulong sa iyo.