Alamin natin ang higit pa tungkol sa smokeless tobacco. Hindi ito laro!

Maaaring narinig mo na ang tungkol sa smokeless tobacco. Iniisip ng ilan na ang mga ito ay hindi naman kasing-nakakapinsala sa katawan gaya ng sigarilyo, at sinasabing, "Kung ilalagay mo lang sa bibig, ano ang magiging pinsala nito?" Ngunit, sa katotohanan, ang kwento ay mas seryoso pa kaysa riyan. Ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa 'smokeless tobacco' o, gaya ng tawag dito sa medisina, `(Smokeless Tobacco)`.

Ano ang tabakong walang usok?

Sa madaling salita, ito ay mga patpat ng tabako na pinupulbos o ginagawang maliliit na piraso. Hawak mo ang mga ito sa iyong bibig, kadalasan sa pagitan ng iyong pisngi at gilagid, o sa likod ng iyong mga labi. Ang ilang mga tao ay sinisinghot ang mga ito o iniikot sa ibabaw ng kanilang ilong. Higit sa lahat, hindi nila nilalanghap ang usok tulad ng mga sigarilyo.

Ngunit kahit hindi ka naninigarilyo, ang nakakahumaling na kemikal na tinatawag na "Nicotine" sa tabako na ito ay direktang nasisipsip sa katawan sa pamamagitan ng mga maselang tisyu sa iyong bibig o sa pamamagitan ng mga tisyu ng iyong ilong. Ang "Nicotine" na ito ay isang napakalakas at nakakahumaling na substansiya. Gumagana rin ito bilang isang "Stimulant". Ibig sabihin, kapag pumasok ito sa katawan, isang hormone na tinatawag na "Adrenaline" (mga adrenal gland) sa ating katawan ang biglang inilalabas. Isipin mo, ito ang pakiramdam ng pagkataranta na nararamdaman mo sa isang maliit na emergency. Tumataas ang tibok ng iyong puso, at kasabay nito, tumataas ang daloy ng dugo sa utak at mga kalamnan. Hindi lang iyon, ang nikotina ay nagbibigkis sa ilang receptor ng utak at nagiging sanhi ng paglabas ng isang kemikal na tinatawag na dopamine, na nagpapasaya at nagpapasabik sa atin. Ito ang dahilan kung bakit madaling naadik ang mga tao dito.

Ang mga ito ay tinatawag ding 'mga produktong walang usok sa bibig' o 'mga produktong walang usok sa ilong'.

Ano ang dalawang pangunahing uri ng tao sa Amerika?

Sa Estados Unidos, ang dalawang uri ng tabakong walang usok na ito ay pangunahing matatagpuan:

• Nginunguyang tabako (`(Nginunguyang tabako)`)
• Snuff

Ngayon, tingnan natin nang kaunti ang bawat isa sa mga ito.

Nginunguyang tabako (`(Nginunguyang tabako)`)

Ito ay malalaki, pinatuyong (hinila), at maitim na kayumangging dahon ng tabako. Parang mga dahon ng tsaa ang hitsura nito. Maaari itong maluwag na dahon, o hugis ladrilyo (`(Plug)`), o hugis lubid na paikot (`(Twist)`). Karaniwang ginagamit ng mga tao ang kanilang hinlalaki at hintuturo upang kumuha ng maliit na piraso ng dahon at hawakan ito sa pagitan ng kanilang pisngi at gilagid, o sa likod ng kanilang mga labi. Ang hugis ladrilyo ay binabali at ngumunguya, at inilalagay nila ito sa kanilang bibig. Karamihan sa mga tao ay idinudura ang katas ng tabako na naiipon habang hawak ito sa kanilang bibig (inidura ito). Gayunpaman, may ilang mga tao na lumulunok ng ilan dito.

Snuff

Ang snuff ay isang pinong giniling na tabako. Maaari itong maging moist (tinatawag ding "moist snuff" o "dip") o dry (dry snuff). Nagdaragdag ang mga tagagawa ng mga artipisyal na pampalasa, mint flavor, fruit flavor, at iba pang mga additives. Ang moist snuff ay karaniwang hinahawakan sa pagitan ng dalawang daliri at hinahawakan sa pagitan ng mga pisngi at gilagid o sa likod ng mga labi. Gayunpaman, kung minsan ay ibinebenta ito sa napakaliit na supot, tulad ng mga tea bag. Ang dry snuff ay karaniwang nilalanghap sa pamamagitan ng ilong.

Ano ang 'Snus'?

Ang Snus (binibigkas na "snoos") ay isang uri ng pinatuyong pulbos ng snuff. Ito ay nasa isang maliit na supot. Karamihan sa mga tao ay inilalagay ito sa pagitan ng kanilang itaas na labi at gilagid. Ang ilan naman ay inilalagay ito sa ilalim ng kanilang dila. Ang ganitong uri ng snuff ay unang sumikat sa Sweden.

Ano ang mga panganib ng paggamit ng mga ito? (Mga Panganib)

Alam mo ba na ang tabako na walang usok ay naglalaman ng humigit-kumulang 30 kemikal na natuklasang nagdudulot ng kanser? Sa mga ito, ang pinaka-carcinogenic ay isang grupo ng mga kemikal na tinatawag na TSNAs (Tobacco-specific nitrosamines). Ang paggamit nito ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng mga ganitong uri ng kanser:

• Mga kanser sa ulo at leeg : Kabilang dito ang kanser sa labi, kanser sa gilagid, kanser sa dila, at kanser sa buccal mucosa. Isipin mo, ang mga kanser na ito ay maaaring tumubo sa parehong mga lugar kung saan mo hawak ang iyong tabako.
• Kanser sa esophagus : Ang esophagus ay isang maskuladong tubo na nagdadala ng pagkain at inumin mula sa ating lalamunan patungo sa ating tiyan. Maaari ring umunlad ang kanser sa bahaging ito ng katawan.
• Kanser sa pancreas : Ang pancreas ay isang malaking glandula na matatagpuan sa loob ng ating tiyan. Gumagawa ito ng mga enzyme na tumutulong sa pagtunaw ng pagkain at mga hormone na kumokontrol sa antas ng asukal sa dugo. Ang mahalagang organ na ito ay nasa panganib din na magkaroon ng kanser.

Bukod sa kanser, ang paggamit ng smokeless tobacco ay maaaring magdulot ng iba pang mga problema sa kalusugan, kabilang ang:

• Mga hindi magandang tingnang mantsa sa ngipin, pagkabulok ng ngipin, at maagang pagkalagas ng ngipin.
• Mga puting patse sa loob ng bibig (Leukoplakia) - Ang mga ito ay maaaring maging kanser kung minsan.
• Ang sakit na periodontal ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng mga gilagid.
• Sobrang bilis ng tibok ng puso (Tachycardia)
• Mataas na presyon ng dugo (`(Altapresyon)`)
• Hindi regular na tibok ng puso (`(Atrial arrhythmia)`)
• Stroke
• Myocardial infarction (`(Myocardial infarction)`)

At gayundin,Kung ang isang ina ay gumagamit ng smokeless tobacco habang nagbubuntis, ang panganib ng premature birth (ibig sabihin ay maaaring ipanganak ang sanggol bago ang takdang araw) at stillbirth (`(Stillbirth)`) ay napakataas. Ito ay isang bagay na talagang dapat tandaan.

Mayroon bang anumang benepisyo ang 'pagsawsaw' (paghawak ng tabako sa iyong bibig)? Talaga?

Isang malaking maling akala sa maraming tao, lalo na sa mga kabataan, na dahil hindi ka naninigarilyo, walang masama sa paggamit ng 'mouth tobacco' o 'dip', at ito ay 'ligtas'. Pero, hayaan mong sabihin ko sa iyo, isang ganap na kasinungalingan iyan! Ang mga kemikal na nasisipsip ng mga maselang tisyu sa iyong bibig, ang mga bagay na nalunok kasama ng laway, ay pawang naglalaman ng nabanggit na '(Nicotine)', pati na rin ang maraming iba pang mapanganib at nakakakanser na kemikal.

Sa madaling salita, ang tabakong walang usok ay hindi ligtas. Maaari itong magdulot ng ilang malulubhang sakit na maaaring magbanta sa iyong buhay.

Ang ilang mga tao ay bumabaling sa smokeless tobacco bilang isang paraan upang matulungan silang huminto sa paninigarilyo. Gayunpaman, ang katotohanan ay hindi lamang ito nakakatulong sa kanila na huminto sa paninigarilyo, kundi maaari rin itong humantong sa kanilang pagiging mas adik sa smokeless tobacco sa halip na sigarilyo. Kung ikaw ay isang naninigarilyo at talagang gusto mong huminto, mangyaring kumunsulta sa isang doktor. Ang iyong doktor ay makapagrerekomenda ng isang ligtas at epektibong paraan para sa iyo.

Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag naglagay ka ng 'dip' sa iyong bibig?

Kapag gumagamit ka ng tabako na walang usok, ang mga kemikal na iyong nilalanghap ay maaaring magdulot ng pamamaga sa iyong bibig, ilong, at mga daluyan ng dugo. Ang pamamaga na ito ay maaaring makapinsala sa lining ng mga daluyan ng dugo (endothelium) na tumutulong sa mga ito na mag-contract at lumawak. Kapag nasira ang endothelium na ito, o kapag may pagtaas ng pamamaga ng endothelial, nabubuo ang plaka sa loob ng mga daluyan ng dugo, na maaaring magbara sa mga ito. Maaari ring mangyari ang mga pangalawang impeksyon – ang pag-unlad ng isa pang impeksyon habang ginagamot ang isa.

Ang pamamagang ito na dulot ng tabakong walang usok ay maaaring humantong sa mas malubhang kahihinatnan:

• Maaaring nasira ang iyong atay (`(Pinsala sa atay)`).
• Ang mga selula sa atay at thyroid gland ay maaaring magwasak nang kusa ("(Apoptosis)" - ito ay tinatawag na programmed cell death).

Kaya mas malala ba ang paghawak ng tabako sa iyong bibig kaysa sa paninigarilyo?

Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Ang totoo, ang paggamit ng anumang uri ng tabako ay lubhang nakakahumaling at maaaring magdulot ng ilang malulubhang problema sa kalusugan. Ang dami ng nikotina sa parehong smokeless tobacco at sigarilyo ay halos pareho. Samakatuwid, walang masasabing "mas mabuti" ang isa kaysa sa isa. Pareho silang parehong nakakapinsala.

Legal ba ang mga ito? (Sitwasyon sa Amerika)

Sa Estados Unidos, dapat ay hindi bababa sa 21 taong gulang ka para makabili ng anumang produktong tabako – kabilang ang mga sigarilyo, e-cigarette (kilala rin bilang vape), cigar, at smokeless tobacco. (Maaaring iba ang batas sa Sri Lanka, kaya mahalagang malaman ito.)

Panghuli, mga bagay na kailangan mong tandaan

May mga taong gumagamit ng smokeless tobacco na nagkakamali sa pag-aakalang mas ligtas ito kaysa sa sigarilyo. Iniisip naman ng iba na dahil hindi ito naglalabas ng usok, madali itong magagamit nang walang nakakapansin, at ito ay "kasiyahan" lamang. Natutukso ang ilang kabataan na gamitin ito upang magpakita ng "katamtaman". Iniisip naman ng iba na makakatulong ito sa kanila na huminto sa paninigarilyo.

Pero, inuulit ko, lahat ng ito ay mga maling akala. Ang totoo, ang smokeless tobacco ay lubhang nakakapinsala at lubos na nakakahumaling. At, hindi nito kailanman matutulungan kang maalis ang '(Nicotine)'. Ang mga kemikal sa smokeless tobacco ay maaaring magdulot ng malubha, posibleng panghabambuhay, na pinsala sa iyong kalusugan sa katagalan.

Kung hindi ka pa gumagamit ng smokeless tobacco, mainam iyan. Huwag na huwag mo itong gagamitin kahit ano pa ang dahilan.

Kung ginagamit mo na ang mga ito, sana'y maunawaan mo na walang dapat ikahiya sa paghingi ng tulong para matigil ito. Hindi ka nag-iisa sa laban na ito.

Masasagot ng mga doktor ang anumang mga katanungan mo at matutulungan kang magdesisyon kung ano ang pinakamainam mong gawin upang matulungan kang huminto sa mapanganib na bisyong ito. Maaari ka nilang irekomenda sa mga support group o iba pang resources. Sa kasalukuyan, may mga serbisyo tulad ng texting at apps na makakatulong sa iyong huminto sa paninigarilyo. Kaya, humingi ng tulong ngayon.

` Walang Usok na Tabako, Nikotina, Kanser, Mga Panganib sa Kalusugan, Adiksyon sa Tabako, Paghinto sa Tabako