Ang kailangan mong malaman tungkol sa mga espesyal na damit na nagpoprotekta sa balat mula sa araw (Sun Protective Clothing)

Alam nating lahat kung gaano kahalaga ang pagprotekta sa ating balat mula sa matinding sikat ng araw sa ating bansa. Kadalasan, nasanay na tayong gumamit ng sunscreen kapag lumalabas tayo, lalo na sa araw. Isa itong napakagandang ugali. Ngunit alam mo ba, kung minsan ang sunscreen lamang ay maaaring hindi sapat upang magbigay ng kumpletong proteksyon sa ating balat. Ngayon, pag-uusapan natin ang mga espesyal na damit na maaaring magbigay ng karagdagang at mas matibay na proteksyon sa ating balat mula sa mapaminsalang ultraviolet rays (UV rays).

Ano ang UPF at SPF? Ano ang pagkakaiba ng dalawa?

Ang UPF at SPF ay dalawang salitang madalas mong marinig kapag pinag-uusapan ang proteksyon laban sa araw. Bagama't magkapareho ang tunog, mayroon silang dalawang magkaibang kahulugan. Pag-usapan natin ito sa mga simpleng salita.

• SPF (Sun Protection Factor): Pamilyar na termino ito sa atin, dahil nakalimbag ito sa mga bote ng sunscreen na ginagamit natin. Sa madaling salita, sinusukat ng SPF kung gaano katagal bago masunog at mamula ang iyong balat kapag gumamit ka ng isang partikular na uri ng sunscreen. Isipin mo, kung lalabas ka sa araw nang walang anumang makeup at mamula ang iyong balat sa loob ng 20 minuto, kung gagamit ka ng sunscreen na may SPF 15 , protektado ka nang 15 beses sa panahong iyon, na nangangahulugang humigit-kumulang 300 minuto (5 oras). Ngunit pangunahing sinusukat lamang nito ang pinsalang dulot ng mga sinag ng UVB .

• UPF (Ultraviolet Protection Factor): Ito ay isang sukatan ng pananamit. Para maging tumpak, ang UPF ay isang sukatan kung gaano karaming mapaminsalang sinag ng UV (parehong UVA at UVB) ang maaaring harangan ng isang tela na makarating sa balat. Halimbawa, kung ang iyong damit ay nagsasabing UPF 50 , nangangahulugan ito na hinaharangan ng tela ang 98% ng mapaminsalang sinag ng UV, na nagpapapasok lamang ng napakaliit na dami, tulad ng 2%.

Tingnan ang talahanayan na ito upang higit pang ipaliwanag ang pagkakaibang ito.

Ang halaga ng UPF sa pagitan ng 30-40 ay inuuri bilang "napakagandang proteksyon," at ang UPF na 50 o mas mataas ay inuuri bilang "mahusay na proteksyon."

Paano pumili ng pinakamahusay na damit para protektahan ang iyong sarili mula sa araw?

Hindi lahat ng damit na ating isinusuot ay nagbibigay ng parehong antas ng proteksyon. Maraming salik ang nakakaapekto rito, kabilang ang kulay, uri ng tela, at paghabi ng damit.

Mahalaga ba ang kulay ng damit?

Oo, talagang oo. Ang maitim (itim, maitim na asul) o matingkad (matingkad na pula, kahel) na damit ay mas mainam para sa proteksyon mula sa araw kaysa sa mga damit na mapusyaw ang kulay. Ang dahilan ay ang mga maitim at matingkad na kulay na ito ay sumisipsip ng mga sinag ng UV at pinipigilan ang mga ito na makarating sa balat. Ang mga damit na mapusyaw ang kulay ay nagpapahintulot sa ilan sa mga sinag na iyon na dumaan sa balat.

Uri ng tela at paghabi

Napakahalaga rin ang uri ng tela na ginagamit sa paggawa ng damit. Ang makakapal at mahigpit na hinabing tela tulad ng denim at lana ay mas ligtas kaysa sa manipis at nakikitang tela. May isang napakasimpleng pagsubok para malaman.

Ang ilan sa magagandang tela para sa proteksyon ng UPF ay kinabibilangan ng hindi pinaputi na koton, makintab na polyester, mala-satin na seda, at mga high-tech na tela na partikular na ginawa para sa layuning ito.

Ang hugis at laki ng damit

Mas ligtas ang pagsusuot ng maluluwag na damit kaysa sa masikip na damit. Ito ay dahil kapag nagsusuot ka ng masikip na damit, lumalaki ang mga puwang sa pagitan ng mga sinulid habang lumalawak ang tela, na nagpapataas ng posibilidad na makapasok ang mga sinag ng UV.

Gayundin, ang pagsusuot ng damit na tumatakip sa halos buong katawan mo hangga't maaari ay nagbibigay ng mahusay na proteksyon. Ang pagsusuot ng long-sleeved shirt sa halip na short-sleeved T-shirt ay maaaring ganap na maprotektahan ang iyong mga braso mula sa araw.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng espesyalisadong damit na UPF at regular na damit

Maaaring isipin mo na ang pagsusuot ng kahit anong damit ay makapagbibigay ng proteksyon mula sa araw. Totoo iyan. Pero ang tanong ay gaano kalaking proteksyon . Isipin ang iyong karaniwang cotton T-shirt. Mayroon itong napakababang UPF rating na 5. Iyon ay dahil ang maliliit na puwang sa pagitan ng mga sinulid ay nagbibigay-daan sa mga sinag ng UV na madaling tumagos.

Ngunit ang mga damit na UPF, na partikular na idinisenyo upang protektahan laban sa araw, ay hinabi nang napakahigpit. Napakakaunti ng mga puwang sa pagitan ng mga sinulid. At ang ilang mga damit ay ginagamot ng mga espesyal na kemikal upang maipakita o masipsip ang mga sinag ng UV. Ang mga ito ay maaaring magmukhang at parang mga damit na karaniwan mong isinusuot sa pag-eehersisyo.

Damit na may UPF? Sunscreen? Alin ang mas mainam?

Sa totoo lang, hindi ito isang kompetisyon, kundi isang isport na pangkoponan. Pinakamainam na gamitin ang pareho nang magkasama .

Mas madaling magsuot ng mahabang pantalon, mahabang manggas na damit, at sumbrero kaysa sa muling maglagay ng sunscreen kada ilang oras. At ang proteksyong ibinibigay ng damit na may UPF 50+ ay kadalasang mas malaki kaysa sa proteksyong ibinibigay ng sunscreen.

Pero kahit gaano karami ang takpan mo, may mga bahagi pa rin na nabibilad sa araw. Isipin ang iyong mukha, leeg, likod ng iyong mga kamay, at mga tainga . Dapat ka talagang gumamit ng magandang sunscreen para sa mga bahaging hindi natatakpan ng damit.

Sa susunod na magpalipas ka ng araw sa ilalim ng araw, protektahan ang iyong balat gamit ang damit at sunscreen. Isa ito sa mga pinakamahusay na pamumuhunan na magagawa mo upang maiwasan ang mga malubhang kondisyon tulad ng kanser sa balat.