Hindi ba regular ang iyong buwanang regla? (Hindi regular na regla) Pag-usapan natin ito!

Karaniwan para sa iyo at sa iyong mga kaibigan, lalo na sa mga kabataan, na magkaroon ng iregular na regla, o 'regla' gaya ng tawag natin dito. Nangangahulugan ito na may mga buwan na ang iyong regla ay maaaring mahuli ng 24 araw, habang ang iba ay maaaring mahuli ng 40 araw. Ito ang tinatawag nating 'irregular na regla'. Ito ay karaniwan, lalo na sa mga unang ilang taon ng regla, kaya huwag mag-alala, ha?

Kaya, ano itong 'regular na buwanang regla'?

Sa madaling salita, ang regular na regla ay nangangahulugan na ang iyong regla ay karaniwang dumarating kada 21 hanggang 35 araw. Ngunit hindi ito pareho para sa lahat. Karamihan sa mga babae ay karaniwang nakakaranas ng kanilang unang regla, na tinatawag natin sa medisina na "menarche," sa pagitan ng edad na 10 at 15. Ngunit para sa ilan, maaari itong mangyari nang mas maaga, para sa iba naman ay mas huli. Ito ay nag-iiba sa bawat tao. Ang iyong 'siklo ng regla' ay ang bilang ng mga araw mula sa araw na magsimula ang iyong regla hanggang sa araw na magsimula ang iyong susunod na regla. Maaaring narinig mo na na ito ay isang 28-araw na siklo. Ngunit iyon ay isang karaniwang bilang lamang na ginagamit ng mga doktor. Sa katotohanan, ang mga siklo ng ilang tao ay maaaring 24 na araw ang haba, habang ang iba ay maaaring 34 na araw ang haba. Normal na ang bilang ng mga araw sa iyong siklo ay mag-iiba-iba buwan-buwan, lalo na sa mga unang ilang taon pagkatapos mong magsimulang magregla. Ngayon, tingnan natin kung ano ang nangyayari sa loob. Habang nagsisimula ang iyong siklo, ang iyong mga obaryo ay nagsisimulang maglabas ng itlog. Kasabay nito, ang lining ng iyong matris, ang lining ng matris, ay unti-unting kumakapal. Alam mo ba kung bakit? Parang naghahanda ka ng ligtas na kanlungan para sa isang sanggol kapag ikaw ay nagbuntis. Pagkatapos, mga dalawang linggo bago ang iyong regla, ang napertilisadong itlog ay inilalabas mula sa iyong obaryo. Ito ay tinatawag na obulasyon. Ang itlog ay naglalakbay pababa sa fallopian tube patungo sa matris. Dito, kung ang itlog na ito ay hindi napertilisa ng isang tamud, unti-unti itong nasisira. Kalaunan, ang makapal na lining ng matris at ang sirang itlog ay inilalabas mula sa iyong katawan bilang iyong buwanang regla. Ang proseso ay nagsisimula muli. Kaya nga tinatawag natin itong 'cycle'. Ang unang araw na nagsisimula ang iyong regla ay ang Unang Araw ng iyong cycle. Naiintindihan mo ba? Kaya ang iyong katawan ay maaaring hindi palaging gumagana nang eksakto tulad ng isang orasan. Karaniwan na ang hindi pagdadalaw o pagkakaroon ng hindi regular na regla, lalo na sa unang dalawang taon pagkatapos magsimula ang iyong regla. Gayundin, kung magkasakit ka, kung bigla kang pumayat, o kung ikaw ay nasa ilalim ng maraming stress,Maaaring maantala ang siklo ng regla na ito. Alam mo ba kung bakit? May bahagi sa ating utak na kumokontrol sa reglang ito. Ang mga bagay na tulad nito ay maaaring makaapekto dito. Kung ikaw ay maglalakbay, o kung may malaking pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang iyong regla ay maaaring dumating sa ibang araw kaysa sa karaniwan. Lahat ng ito ay ganap na normal . Hindi lang iyon, kundi ang bilang ng mga araw na mayroon ka ng iyong regla ay maaari ring magbago buwan-buwan. Minsan maaari itong huminto nang ilang araw, at sa ibang pagkakataon ay maaari itong tumagal nang halos isang linggo. Ang dahilan nito ay ang antas ng mga hormone na nalilikha ng katawan ay nagbabago mula sa isang siklo patungo sa susunod. Nakakaapekto ito sa dami ng pagkawala ng dugo at bilang ng mga araw.

Kung hindi mo alam ang eksaktong araw ng iyong regla, paano mo makikilala ang mga palatandaan nito?

Kung ang iyong siklo ng regla ay hindi eksaktong regular, ang iyong katawan ay maaaring magbigay sa iyo ng maliliit na pahiwatig na darating ang iyong regla. Kung bibigyan mo ng pansin ang mga ito, maaari mong malaman nang maaga. Tingnan kung mayroon kang alinman sa mga palatandaang ito:

• Nakakaramdam ng pananakit o paninigas sa likod .
• Ang mga suso ay maaaring medyo mabigat sa pakiramdam , o maaari itong sumakit kapag hinawakan.
• Sakit ng ulo .
• Tumataas ang bilang ng mga nagkakaroon ng acne .
• Mga pagbabago sa mga gawi sa pagtulog , kawalan ng kakayahang makatulog nang maayos.
• Mga pagbabago sa mood, tulad ng biglaang pagkalungkot o galit .
• Pakiramdam na parang puno ang iyong tiyan (bloating).
• Mga maluluwag na dumi .

Kaya, paano ka makapaghahanda para dito nang maaga?

Kaya, kung hindi mo mahulaan kung kailan darating ang iyong regla, mainam na laging maging handa. Magdala ng ilang pad sa iyong bag o handbag. Kung gumagamit ka ng mga tampon, siguraduhing itago rin ang mga iyon. Sino ang nakakaalam, baka bigla kang magkaroon ng regla. Maaaring magandang ideya na magdala ng ekstrang damit panloob .

Bakit ba talaga iregular ang mga buwanang regla na ito?

Kadalasan, ang mga hindi regular na regla ay bahagi lamang ng mga normal na pagbabago sa katawan na nangyayari kapag bata ka pa. Habang tumatanda ka, malamang na magiging mas regular ang iyong siklo. Kaya huwag masyadong mag-alala tungkol dito. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring may iba pang mga dahilan. Halimbawa:

• Kapag gumagamit ng ilang partikular na gamot .
• Masyadong labis na pag-eehersisyo . Halimbawa, kung ikaw ay isang taong tumatakbo at tumatalon buong araw, o gumagawa ng maraming weight training, maaari rin itong magkaroon ng epekto.
• Maaari itong sanhi ng pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang. Ang biglaang pagbaba ng timbang o labis na pagtaas ng timbang ay isa ring sanhi.
• Maaari ring mangyari ang problemang ito kapag hindi ka kumakain ng sapat na calories para sa araw. Hindi ka kumakain nang maayos at hindi nakukuha ng iyong katawan ang nutrisyon na kailangan nito.

Isa pang pangunahing sanhi ay ang kawalan ng balanse ng hormone . Halimbawa, kung ang iyong thyroid gland ay naglalabas ng sobra o kulang na thyroid hormone, maaari itong magdulot ng mga problema sa regla. Gayundin, ang ilang mga babae ay maaaring maglabas ng sobrang androgen. Ang androgen na ito ay maaaring magdulot ng hindi gustong pagtubo ng buhok sa mukha, baba, dibdib, at tiyan. Hindi lang iyon, kapag tumaas ang hormone na ito, maaari itong magdulot ng pagtaas ng timbang at hindi regular na regla. Tinatawag natin itong kondisyon na Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Mainam din na malaman ito. Isa pang bagay ay kung ikaw ay mabuntis , tiyak na titigil ang iyong regla. Kaya kailangan mo ring tandaan iyon.

Kaya, dapat ba akong mag-alala tungkol sa hindi regular na regla na ito? Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Sa madaling salita, hindi lahat ng iregularidad ay dapat katakutan, lalo na kung ikaw ay bata pa. Gaya ng napag-usapan na natin, ang mga iregularidad sa mga unang ilang taon ng regla ay normal sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, may ilang mga kaso kung saan dapat kang magpatingin sa doktor, ibig sabihin, sa isang doktor, para sa payo.

Pinakamahalaga: Kung nakipagtalik ka at nahuli ang iyong regla , maaari kang buntis, kaya magpatingin agad sa doktor. Ito ay isang bagay na dapat mong tandaan.

Bilang karagdagan, sabihin sa doktor kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod:

• Kung ang dati mong regular na regla ay naging iregular na ngayon . Iyon ay, kung dati itong nasa oras, ngunit biglang nagiging iregular.
• Kung ilang buwan ka nang hindi dinadalaw ng regla (kung tila tumigil na ito, ibig sabihin ay hindi ka dinadalaw ng regla nang hindi bababa sa 3 buwan).
• Kung nagsimula kang tumubo ng mga bagong buhok sa iyong mukha, baba, dibdib, o tiyan (maaaring ito ay senyales ng pagtaas ng antas ng hormone na "Androgen" na ating napag-usapan).
• Kung ang iyong regla ay tumatagal nang higit sa 7 araw, napakabigat (ibig sabihin ay kailangan mong palitan ang iyong pad kada dalawang oras), o mas madalas, tulad ng kada 21 araw .
• Kung ang iyong regla ay mahigit 45 araw nang nahuli .
• Kung nakakaranas ka ng hindi matiis na pananakit ng tiyan o pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan (bagaman normal ang kaunting pananakit sa panahon ng iyong regla, kung hindi na matiis ang pananakit, dapat itong tingnan nang hiwalay).
• Kung ikaw ay dinudugo sa pagitan ng mga regla .
• Para sa iyoKung ang iyong regla ay hindi pa rin regular pagkatapos ng mga 3 taon (ibig sabihin, ilang taon na ang nakalipas mula nang magsimula kang magregla at hindi pa ito bumabalik sa dati nitong regular na takbo).

Sa ganitong sitwasyon, susuriin ka ng doktor at maaaring magreseta ng gamot tulad ng mga hormone pills . O maaari ka nilang payuhan sa mga pagbabago sa iyong pamumuhay at diyeta. Maaari rin nilang suriin ang isang kondisyon tulad ng PCOS na ating napag-usapan. Samakatuwid, kung mayroon kang ganito, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor nang hindi ito isinasaisip.

Kaya, ano ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan mula sa lahat ng ito? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa hindi regular na regla. Sa madaling salita, narito ang mga pangunahing bagay na dapat tandaan:

• Normal lang ang maging iregular sa mga unang ilang taon: Normal lang na maging iregular ang iyong cycle kapag nagsisimula ka nang magkaroon ng regla. Huwag masyadong mag-alala tungkol dito.
• Bigyang-pansin ang mga senyales ng iyong katawan: Maging mulat sa mga senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan na malapit na ang iyong regla (tulad ng pananakit ng likod, pananakit ng dibdib ).
• Maging handa: Makabubuting laging may dalang mga pad o tampon.
• Maaaring may ilang dahilan: stress, mga pagbabago sa diyeta, labis na ehersisyo, at ilang problema sa hormonal (ang "(Thyroid hormone)`, `(Androgen)` na pagtaas, `(PCOS)`) ay maaari ring maging sanhi ng hindi regular na regla.
• Siguraduhing magpatingin sa doktor sa mga ganitong kaso:
• Kung huminto ang iyong regla pagkatapos makipagtalik (dahil maaaring mabuntis).
• Kung ikaw ay organisado at biglang naging magulo.
• Kung hindi ka dumarating ang iyong regla nang ilang buwan (3 buwan o higit pa).
• Kung may mga problema tulad ng matinding pagdurugo, matinding pananakit, o regla na nagaganap bago ang 21 araw.
• Kung ito ay nahuli nang mahigit 45 araw.
• Kung hindi pa ito naayos kahit na lumipas ang 3 taon.
• Kung may tumutubong hindi gustong buhok sa mukha o katawan.

Tandaan, hindi ka nag-iisa! Maraming tao ang may ganitong uri ng problema. Kaya huwag itong itago sa iyong sarili, makipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang nakatatanda o doktor. Makukuha mo ang tulong at solusyon na kailangan mo.

Hindi Regular na Regla, Hindi Regular na Regla, Regla, Mga Panahon, Kalusugan ng mga Babae, Mga Hormone, Siklo ng Regla