Ang mga huling linggo ng iyong pagbubuntis ay isang panahon ng matinding pananabik at kaunting pananabik, hindi ba? Nakakatuwang isipin na maaalagaan mo na ang iyong sanggol sa loob lamang ng ilang araw. Ngunit kasabay nito, lalo na kung ito ang iyong unang sanggol, maaari ka ring medyo kinakabahan tungkol sa panganganak. Sa panahong ito, malamang na ipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor kung paano nakaposisyon ang iyong sanggol, lalo na gamit ang terminong 'Head Engagement'. Ito talaga ang isa sa pinakamahalagang hakbang bago ipanganak ang iyong sanggol.
Sa madaling salita, ano ang 'Head Engagement'?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga sanggol ay gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras nang nakataas ang kanilang mga ulo at nakababa ang kanilang mga binti sa sinapupunan. Ngunit ilang linggo bago ang kapanganakan, maraming mga sanggol ang umiikot sa loob ng sinapupunan at ibinababa ang kanilang mga ulo. Sa madaling salita, ang ulo ng sanggol ay umiikot patungo sa iyong pelvis. Ganito naghahanda ang iyong katawan para sa paglabas ng sanggol nang una ang ulo habang nanganganak.
Karaniwang ganito ang pag-ikot ng mga sanggol sa pagitan ng 32-36 na linggo. Pagkatapos ng panahong ito, medyo mas kaunti ang posibilidad na umikot ang sanggol, ngunit hindi ito imposible. Gayunpaman, kung nagkaroon ka na ng sanggol dati, sa pagkakataong ito ay babaliktad ang ulo ng sanggol (mag-engage) at maaaring magsimula pa nga ilang oras bago magsimula ang panganganak.
Kapag ang ulo ng sanggol ay nakayuko, unti-unti siyang magsisimulang gumalaw papasok sa iyong pelvis . Sinusukat ng mga doktor ang 'head engagement' na ito upang makita kung gaano na kalayo ang nakapasok na ang ulo ng sanggol sa iyong pelvis.
Ito ay tinatawag na 'Fetal Station'. Ito ay isang paraan ng pagsukat kung gaano na kalayo ang nakapasok na ang ulo ng sanggol sa pelvis. Kapag ang sanggol ay ganap nang nakikibahagi, ito ay itinuturing na '0 station'.
Bakit napakahalaga nito?
Ang 'Head Engagement' ay napakahalaga para sa dalawang pangunahing dahilan.
Ang unang bagay ay kung ang sanggol ay hindi nakababa ang ulo at hindi pa nakapasok sa pelvis, posible para sa kanya na lumabas gamit ang kanyang puwitan o paa muna. Tinatawag namin itong 'Breech' . Sa ganitong sitwasyon , ang panganganak ay maaaring maging medyo kumplikado para sa iyo at sa iyong sanggol. Kaya naman palaging bibigyang-pansin ng iyong doktor kung ang sanggol ay 'engaged'. Ito ay upang matiyak na maayos ang lahat at upang gawin ang mga kinakailangang hakbang kung sakaling magkaroon ng sitwasyong 'Breech'.
Ang pangalawang bagay ay kailangang 'ma-engage' ang ulo ng sanggol bago magsimula ang panganganak. Hindi ito nangangahulugan na ang sanggol ay isisilang sa sandaling ito ay 'ma-engage' na.Ngunit ang panganganak ay karaniwang hindi nagsisimula hangga't hindi pa "nakagapos" ang ulo ng sanggol. Sa madaling salita, ito ay isang mahalagang senyales na ang katawan ay naghahanda para sa panganganak.
Ano ang mararamdaman mo kung nakayuko ang ulo ng sanggol?
Susuriin ng iyong doktor ang engagement ng iyong sanggol. Karaniwan itong ginagawa gamit ang ultrasound scan o pisikal na eksaminasyon. Sa panahon ng pisikal na eksaminasyon, susuriin ng iyong doktor ang iyong tiyan at pelvis at susuriin kung nasaan ang ulo ng sanggol kaugnay ng iyong pelvic bone.
Ngunit may ilang mga palatandaan na maaari mong gamitin upang makakuha ng ideya tungkol dito. Ang mga palatandaang ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ang sanggol ay nagsimula nang bumaba.
| Ang senyales na iyong nararamdaman | Ang dahilan para diyan |
|---|---|
| Kailangang umihi nang madalas . | Dahil pababa na ang sanggol at dinidiin nito ang iyong pantog. |
| Pagbawas ng heartburn . | Dahil bumababa ang sanggol at bumababa ang presyon sa tiyan. |
| Nagiging mas madali ang paghinga . | Dahil bumababa ang sanggol at bumababa ang presyon sa baga. |
| Parang nabawasan na ang 'baby bump' ko . | Dahil mas malapit na ngayon ang sanggol sa pelvis, hindi sa ribcage. |
Matutulungan mo bang ibaba ang ulo ng sanggol?
Wala talagang tiyak na paraan para maibaba ang ulo ng iyong sanggol. Ito ay isang natural na proseso. Gayunpaman, ang ilang banayad na ehersisyo at pag-unat ay makakatulong sa iyong sanggol na bumaba at makatulong sa iyong pelvis na magrelaks bago ang panganganak.
Pinakamahalaga: Bago subukan ang alinman sa mga sumusunod, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor at humingi ng kanilang payo. Maaaring hindi angkop ang mga ito para sa bawat buntis.
Sa pagsang-ayon ng iyong doktor, maaaring makatulong ang mga sumusunod:
- Mga yoga stretch na nagpapahinga sa pelvis: May mga ehersisyo sa yoga na partikular para sa mga buntis na ina.
- Paggamit ng 'Birthing Ball': Malaki ang bolang ito. Ang pag-upo rito at dahan-dahang paggalaw nito ay nagbibigay ng magandang ehersisyo sa iyong pelvis.
- Mga masahe bago magbuntis: Pagpapamasahe mula sa isang taong partikular na sinanay para sa pagbubuntis.
- Pagbisita sa isang prenatal chiropractor : Ang isang chiropractor na espesyal na sinanay para sa mga buntis na ina ay maaaring mag-adjust sa postura ng iyong katawan.
- Regular na ehersisyo: Magsagawa ng mga simple at mababang epekto na ehersisyo tulad ng paglalakad.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang 'head engagement' ay isang normal at napakahalagang hakbang na nangyayari sa mga huling yugto ng pagbubuntis. Hindi ito dapat ikatakot.
- Nangangahulugan ito na ang ulo ng sanggol ay bumaba na sa pelvis, naghahanda para sa panganganak.
- Karaniwan itong nangyayari sa pagitan ng 32-36 na linggo, ngunit kung minsan ay maaari itong mag-iba, lalo na sa pangalawa o mga kasunod na sanggol.
- Ang pag-aayos ng ulo ay hindi nangangahulugang magkakaroon ka agad ng sanggol. Isa lamang itong senyales na naghahanda na ang iyong katawan.
- Kung mayroon kang anumang mga katanungan o pagdududa tungkol sa posisyon ng sanggol, palaging kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
- Maaaring makatulong ang ilang banayad na ehersisyo, ngunit mahalagang humingi ng medikal na payo bago gumawa ng anuman.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento