Baluktot at masakit ba ang mga daliri mo sa paa? Alamin natin ang tungkol sa Hammertoe!

Minsan, maaaring napansin mo na ang isa o higit pa sa iyong mga daliri sa paa ay nakabaluktot pataas sa gitna, na bumubuo ng hugis na parang martilyo. Maaari itong maging masakit kapag naglalakad at maaaring maging mahirap magsuot ng sapatos. Bagama't iniisip ng maraming tao na normal ito, ito ay talagang isang kondisyon na nangangailangan ng medikal na atensyon. Ngayon, pag-uusapan natin kung ano ang Hammertoe , kung bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito.

Ano nga ba ang Hammertoe?

Sa madaling salita, ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang mga kalamnan at ligament sa isa sa ating mga daliri sa paa ay nawawala sa balanse . Ang kawalan ng balanseng ito ay nagiging sanhi ng pagyuko pataas ng gitnang kasukasuan ng daliri sa paa at pagiging maipit sa posisyong iyon. Ang kondisyong ito ay karaniwang nakikita sa gitnang tatlong daliri sa paa.

Mayroong dalawang pangunahing uri nito.

Ano ang pagkakaiba ng Hammertoe at Mallet Toe?

Ito ay dalawang magkatulad na kondisyon na nangyayari sa mga daliri ng paa. Ngunit may kaunting pagkakaiba. Isipin mo, sa Hammertoe , ang gitnang kasukasuan ng daliri ng paa ay nakabaluktot pataas. Ngunit sa Mallet toe, ang kasukasuan na pinakamalapit sa dulo ng daliri ng paa ay nakabaluktot pababa.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

Ang pangunahing sintomas ng hammertoe ay ang isa o higit pang mga daliri ng paa ay nakabaluktot pataas sa gitnang kasukasuan. Maaari itong magdulot sa iyo ng mga bagay tulad ng:

• Nabubuo ang mga paltos at kalyo sa ibabaw ng sapatos dahil sa nakabaluktot pataas na mga daliri ng paa.
• Pananakit sa kasukasuan kung saan nakakonekta ang daliri sa paa.
• Sakit kapag naglalakad.
• Sa paglipas ng panahon, ang mga nakabaluktot na daliri ay nagiging mas matigas at mas mahirap ituwid.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?

Ang bawat isa sa ating mga daliri ay may pares ng kalamnan na nagtutulungan. Kapag ang mga kalamnan na ito ay wala sa balanse, mayroong maraming presyon sa mga litid at kasukasuan sa daliri. Ang presyon na ito ay nagiging sanhi ng pagbaluktot ng daliri na parang hugis martilyo.

Mayroong ilang mga pangunahing dahilan para dito:

• Mga sapatos na hindi akma sa katawan: Ang pagsusuot ng masikip na sapatos, maliliit na sapatos, lalo na ang mga sapatos na pumipiga sa mga daliri ng paa, ay maaaring magdulot ng kondisyong ito sa pamamagitan ng pagdudulot ng kawalan ng balanse sa mga daliri ng paa.
• Mataas na takong : Karaniwan ito sa mga babaeng nagsusuot ng matulis at matataas na takong na sapatos. Ito ay dahil kapag suot mo ang ganitong uri ng sapatos, ang iyong mga daliri sa paa ay naitutulak pasulong papunta sa harap ng sapatos, na lumilikha ng labis na presyon.
• Mahahabang daliri ng paa: Ang ilang mga tao ay may pangalawang daliri ng paa na mas mahaba kaysa sa kanilang hinlalaki. Maaari itong maging sanhi ng pagbaluktot ng kanilang mga daliri sa paa, na nagpapahirap sa paghahanap ng sapatos na akma nang tama.
• Hugis ng paa: Ang mga taong may matataas na arko o patag na paa ay nasa mas mataas na panganib din.
• Pagkakaroon ng bunion: Ang bunion, isang kondisyon kung saan ang hinlalaki sa paa ay hinihila papasok at naglalagay ng presyon sa iba pang mga daliri ng paa, ay maaari ring maging sanhi ng hammertoe.
• Mga pinsala sa mga daliri: Ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng isang aksidente tulad ng isang matalim na suntok o bali ng daliri.
• Mga Gene : Ang ilang mga tao ay ipinanganak na may ganitong kondisyon. Nangangahulugan ito na kung mayroon nito ang isang tao sa iyong pamilya, mas malamang na magkaroon ka nito.

Sino ang nasa mas mataas na panganib?

Ang panganib na magkaroon ng hammertoe ay tumataas kasabay ng pagtanda. Gayundin, ang mga babae ay mas malamang na makaranas ng sakit mula rito kaysa sa mga lalaki, lalo na dahil sa uri ng sapatos na kanilang isinusuot.

Bilang karagdagan, ang ilang mga kondisyong medikal ay maaari ring magpataas ng panganib na ito:

• Artritis
• Alkoholismo
• Diyabetis
• Ang Charcot-Marie-Tooth disease, isang sakit na nakakasira sa mga nerbiyos sa mga kamay at paa.

Ano ang mga paggamot?

Ang pinakamaganda pa rito, may lunas para dito. Magmumungkahi ang iyong doktor ng pinakaangkop na paggamot batay sa iyong kondisyon.

Mga paggamot na hindi kirurhiko

Sa mga unang yugto, hindi kinakailangan ang operasyon. Ang mga simpleng bagay na tulad nito ay maaaring magbigay ng ginhawa.

• Maluwag na sapatos: Magsuot ng malapad at malambot na sapatos na may kahit kalahating pulgadang espasyo sa harap ng iyong pinakamahabang daliri sa paa.
• Mga espesyal na pad o insert: Ang mga ito ay inilalagay sa loob ng sapatos upang makatulong na ihanay ang daliri ng paa at mabawasan ang sakit.
• Mga espesyal na ehersisyo: Ang mga ehersisyo na nagpapalakas at nag-uunat sa mga kalamnan ng mga daliri ay nagbibigay ng ginhawa.
• Pagtape o Paglalagay ng Splint: Panatilihing tuwid ang daliri, balutin ito ng tape o isang espesyal na aparato (splint) sa katabing daliri.
• Paglalagay ng yelo: Kapag may pananakit at pamamaga, maglagay ng yelo na nakabalot sa tuwalya sa loob ng mga 15-20 minuto.
• Mga Painkiller: Maaari kang uminom ng mga painkiller (NSAID) tulad ng ibuprofen ayon sa payo ng iyong doktor.
• Mga iniksyon ng steroid: Kung matindi ang sakit at pamamaga, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng iniksyon sa kasukasuan.

Operasyon

Kung ang iyong hammertoe ay napakatindi, ang sakit ay hindi matiis, ang daliri ng paa ay ganap na tumigas, o ito ay nagdulot ng bukas na sugat, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng operasyon. Mayroong ilang mga uri ng operasyon:

• Arthroplasty: Tinatanggal ang isang bahagi ng dulo ng buto ng daliri upang ituwid ang daliri.
• Arthrodesis: Ang nakabaluktot na kasukasuan ay ganap na tinatanggal at isang alambre ang ipinapasok upang mapanatiling tuwid ang daliri hanggang sa ito ay gumaling.
• Paglilipat ng litid: Upang makatulong sa pagtuwid ng daliri, ang litid sa ilalim ng daliri ay konektado sa tuktok ng daliri.

Pagkatapos ng operasyon, dapat mong sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor. Karaniwan ay kakailanganin mong magsuot ng espesyal na sapatos o bota. Maaari ring irekomenda ang physiotherapy pagkaraan ng ilang sandali.

Mga simpleng ehersisyo na maaari mong gawin sa bahay

Ang mga ehersisyong ito ay magpapalakas ng mga kalamnan ng iyong paa at makakatulong sa iyong kontrolin ang kondisyon ng iyong hammertoe.

1. Pagkulot ng Daliri sa Paa: Maglagay ng tuwalya sa sahig, umupo sa isang upuan, at subukang kulutin ito gamit ang iyong mga daliri sa paa. Magagawa mo rin ito gamit ang isang maliit na marmol.

2. Pag-unat ng Daliri ng Paa:Umupo sa isang upuan, hawakan ang iyong nakabaluktot na daliri gamit ang iyong kamay, at dahan-dahang hilahin ito patungo sa iyong bukung-bukong. Pindutin nang mga 15-30 segundo, pagkatapos ay bitawan. Gawin ito nang ilang beses sa isang araw.

3. Pagtaas ng Daliri ng Paa: Tumayo, humawak sa isang bagay na parang mesa, magbalanse, at itaas ang iyong mga daliri sa paa at hawakan nang mga 10 segundo. Ulitin nang mga limang beses.

Ano ang maaaring mangyari kung ito ay hindi papansinin?

Kung ang hammertoe ay hindi ginagamot, maaaring mangyari ang iba pang mga problema.

• Nadagdagang paglitaw ng magaspang na balat (mga mais at kalyo).
• Bukas na mga sugat sa daliri na maaaring mabali at maimpeksyon.
• Pamamaga ng mga sako na puno ng likido sa paa (Bursitis).
• Tendinitis ng paa.

Hammertoe, bunions, mga daliri sa paa, pananakit ng paa, sapatos, sakit sa buto, physical therapy