Masakit ba ang mga kasukasuan ng iyong mga binti? Maaari ba itong maging arthritis (Arthritis sa Paa at Bukung-bukong)?

Nakakaranas ka rin ba ng matinding pananakit sa iyong mga bukung-bukong at daliri ng paa kapag sinusubukan mong bumangon sa kama sa umaga? Naninigas ba ang iyong binti nang ilang sandali, hindi makabaluktot o makatuwid nang maayos? Nararamdaman mo ba ang pananakit na ito habang naglalakad o nagtatrabaho ka sa buong araw? Kung pamilyar sa iyo ang mga problemang ito, maaari ka ring magkaroon ng arthritis, isang karaniwang kondisyon sa maraming tao. Huwag mag-alala, kung naiintindihan mo ito at napapamahalaan nang maayos, maaari kang mamuhay nang normal. Ngayon, pag-uusapan natin ito sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang arthritis sa binti?

Sa madaling salita, ang arthritis ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng pamamaga at pananakit ng iyong mga kasukasuan, o mga kasukasuan. Kapag naapektuhan nito ang iyong mga paa at bukung-bukong, tinatawag natin itong "Foot and Ankle Arthritis." Isipin mo na lang, mayroong 26 na maliliit na buto at mahigit sa 30 kasukasuan sa isang paa lamang. Para itong isang maliit na makina. Habang tayo ay tumatanda, tulad ng mga gulong ng kotse na nasisira sa paglipas ng panahon, ang ating mga kasukasuan ay nagsisimula ring masira. Ang normal na pagkasira at pagkasira na ito ay nagiging sanhi ng maraming tao na magkaroon ng arthritis. Bukod doon, ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng ilang mga sakit at aksidente. Maaari itong makaapekto sa anumang kasukasuan sa iyong mga daliri sa paa, bukung-bukong, sakong, tuktok ng iyong paa, o arko ng iyong paa.

Ang mga pangunahing uri ng arthritis na nakakaapekto sa mga binti

Bagama't mayroong mahigit 100 uri ng arthritis, may ilan na kadalasang nakakaapekto sa ating mga binti. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Paano mo malalaman kung mayroon kang arthritis? Ano ang mga sintomas?

Hindi basta-basta nangyayari ang artritis. Lumalala ito sa paglipas ng panahon. Kung makakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito sa iisang bahagi, mag-alala.

• Pananakit ng kasukasuan: Ito ang pangunahing sintomas.
• Paninigas ng kasukasuan : Maaaring manigas ang iyong mga binti at bukung-bukong, lalo na kapag gumising ka sa umaga at pagkatapos manatili sa parehong posisyon (hal., nakaupo) nang matagal. Ang paninigas na ito ay mababawasan kapag naglalakad ka nang kaunti.
• Pamamaga ng kasukasuan : Maaaring namamaga ang bahaging nararamdaman ang pananakit.
• Nabawasang saklaw ng paggalaw: Nagiging mahirap igalaw pataas, pababa, at paikot ang bukung-bukong at mga daliri gaya ng dati.
• Pagbabago ng kulay ng balat : Maaaring mamula ang balat kung saan may pamamaga.
• Sakit kapag nahawakan: Masakit ang masakit na kasukasuan kapag pinipindot gamit ang kamay o hinawakan.
• Init sa paligid ng kasukasuan: Kapag hinawakan mo ito gamit ang iyong kamay, maaaring mas mainit ang pakiramdam ng kasukasuan kaysa sa ibang mga bahagi.

Ang ilang uri ng arthritis ay may mga sintomas na pasulput-sulpot. Nangangahulugan ito na ang mga ito ay napakalala sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay humihina pagkatapos ng ilang araw. Tinatawag natin itong mga flare o flare-up. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pananakit at paninigas halos sa lahat ng oras.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng arthritis na ito?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng arthritis, ngunit ang ilang mga tao ay nasa bahagyang mas mataas na panganib.

Mga karaniwang salik sa panganib:

• Paggamit ng tabako : Ang mga taong naninigarilyo at gumagamit ng iba pang produktong tabako ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng arthritis .
• Kasaysayan ng pamilya : Kung ang iyong ina, ama, o mga kapatid ay may arthritis, mas malamang na magkaroon ka rin nito.
• Mga nakaraang pinsala: Kung nagkaroon ng paulit-ulit na pinsala sa parehong kasukasuan (halimbawa, kung ang isang atleta ay madalas na napilayan ang kanyang bukung-bukong), mas mataas ang panganib.
• Iba pang mga sakit: Ang mga taong may mga sakit na autoimmune , labis na katabaan , at iba pang mga sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan ay maaaring magkaroon ng arthritis.

Mga grupo na may mas mataas na panganib:

• Mga taong mahigit 50 taong gulang: Dahil sa pagkasira at pagkasira ng kasukasuan habang tayo ay tumatanda.
• Mga Lalaki: Ang mga uri tulad ng gout ay karaniwan sa mga lalaki.
• Mga Atleta: Para sa mga naglalaro ng mga isport na nagbibigay ng maraming bigat at presyon sa kanilang mga binti at bukung-bukong.
• Mga taong nagtatrabaho sa mga trabahong nangangailangan ng pisikal na pagsisikap: Para sa mga nagtatrabaho nang nakatayo buong araw at nagbubuhat ng mabibigat na bagay.

Doktora, paano mo ito made-diagnose?

Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, ang unang gagawin niya ay suriin ka. 1. Tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas. Kailan nagsimula ang pananakit, anong oras ng araw ang pinakamasakit, lumalala ba ang pananakit kapag may ginagawa ka, at kung mayroon kang nararamdamang pananakit sa magkabilang binti. 2. Pisikal na pagsusuri: Hahawakan ng doktor ang iyong mga paa, bukung-bukong, at mga daliri sa paa at susuriin kung may pamamaga, pamumula, at init. 3. Pagsusuri sa paglakad: Oobserbahan ng doktor ang paraan ng iyong paglalakad at ang paraan ng pagtayo ng iyong mga binti. 4. Paggalaw ng kasukasuan: Susuriin ng doktor kung gaano kalayo mo kayang yumuko at ituwid ang iyong mga bukung-bukong at mga daliri sa paa. Maaari mo ring ihambing ang mga ito sa iyong malusog na binti. Pagkatapos ng mga pagsusuring ito, maaaring hilingin sa iyo na magsagawa ng ilang karagdagang pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis.

• X-ray: Magagamit ito upang makita kung ang espasyo sa pagitan ng mga kasukasuan ay kumitid o kung ang mga buto ay naluma na.
• MRI o CT scan: Mas malinaw nitong makikita ang kondisyon ng malalambot na tisyu at kartilago sa paligid ng mga kasukasuan. `(MRI - Magnetic Resonance Imaging, CT scan - Computed Tomography scan)`
• Mga pagsusuri sa dugo: Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang gout , maaaring suriin ang mga antas ng uric acid sa iyong dugo. Makakatulong din ang mga pagsusuri sa dugo na matukoy ang mga sakit na autoimmune tulad ng rheumatoid arthritis.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay hindi magagamot ang arthritis. Gayunpaman, sa pamamagitan ng tamang paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay, makokontrol mo ang iyong pananakit, mababawasan ang pinsala sa kasukasuan, at mamuhay nang normal. Ang iyong doktor ang magpapasya kung anong paggamot ang kailangan mo. Ito ay depende sa mga salik tulad ng uri ng arthritis na mayroon ka at ang kalubhaan ng iyong mga sintomas.

Ano ang maaari mong gawin upang pamahalaan at maiwasan ang arthritis habang nabubuhay kasama nito?

Huwag mag-ehersisyo sa paraang magdudulot ng matinding sakit. Ngunit ang paggalaw ng iyong katawan ay makakatulong na mabawasan ang sakit at paninigas at maiwasan ang paglala ng mga sintomas. Hindi mo kailangang tumakbo ng mga marathon o magbuhat ng mga weights.

• Paglalakad
• Paglangoy
• Pagbibisikleta
• Mga ehersisyo sa yoga

Mainam ang mga ehersisyong hindi gaanong nakakaapekto sa iyong kalusugan tulad ng paglalakad. Tanungin ang iyong doktor kung anong mga ehersisyo ang tama para sa iyo.

Mga bagay na nakakatulong sa pag-iwas sa arthritis:

• Lumayo nang lubusan sa mga produktong tabako.
• Sundin ang isang malusog na diyeta at ehersisyo na nababagay sa iyo.
• Kontrolin ang timbang ng iyong katawan.
• Palaging magsuot ng angkop na sapatos na pangkaligtasan kapag naglalaro ng isports o nagtatrabaho.

Kailan ka dapat talagang magpatingin sa doktor?

Ang isang maliit na pinsala sa binti na tumatagal nang isa o dalawang araw ay karaniwang hindi dapat ipag-alala. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, kumunsulta agad sa doktor.

• Matinding pananakit ng binti o bukung-bukong na tumatagal nang higit sa isang linggo.
• Paninigas na lumalala araw-araw (lalo na kung bigla mong hindi maigalaw ang iyong binti o bukung-bukong gaya ng dati).
• Kung ang mga karaniwang sintomas ay madalas at matindi ang paglitaw.

Ang iyong mga paa at bukung-bukong ang nagdadala ng bigat ng iyong buong katawan at nagdadala sa iyo kahit saan. Kaya huwag balewalain ang anumang sakit o discomfort na maaaring maranasan mo. Kung mas maaga kang humingi ng medikal na payo, mas malaki ang iyong pagkakataong makakuha ng magagandang resulta mula sa paggamot. Arthritis, pananakit ng binti, pananakit ng bukung-bukong, pananakit ng kasukasuan, pamamaga ng kasukasuan, gota, Arthritis sa Paa at Bukung-bukong sa Sinhala