Minsan, maaaring napansin mo na ang isa sa iyong mga daliri sa paa, lalo na ang nasa likod ng hinlalaki, ay nakabaluktot sa kakaibang paraan sa gitna. Parang martilyo ito. Kapag nagsuot ka ng sapatos, ang nakabaluktot na kasukasuan ay nagiging masikip at masakit, at kung minsan ay nasusugatan pa. Maaari itong maging isang nakakainis na sakit. Ito ang tinatawag nating hammertoe sa mga terminong medikal. Walang dapat ipag-alala, ito ay isang kondisyon na nakakaapekto sa maraming tao. Ngayon, pag-uusapan natin ito nang mas detalyado.
Ano ba talaga itong Hammertoe na ito?
Sa madaling salita, ito ay sanhi ng kawalan ng balanse sa mga kalamnan at ligament sa ating mga daliri sa paa. Ang kawalan ng balanseng ito ay nagiging sanhi ng pagyuko pataas ng gitnang kasukasuan ng daliri sa paa at pagtigil sa paglipas ng panahon. Ang Hammertoe ay ipinangalan sa hugis na kahawig ng ulo ng martilyo.
Kapag ang daliri ng paa ay nakabaluktot sa ganitong paraan, kapag nagsusuot tayo ng sapatos, ang nakabaluktot na kasukasuan ay kadalasang tumatama sa itaas na bahagi ng sapatos. Maaari itong maging sanhi ng pamumula, pagkapaltos, pananakit, at posibleng maging pinsala sa balat doon. Ito ang pangunahing discomfort na nangyayari sa kondisyong ito.
Paano ko malalaman kung mayroon akong Hammertoe?
Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang ganito, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor. Susuriin nang mabuti ng doktor ang iyong paa . Malalaman nila kung gaano kalayo ang pagbaluktot ng daliri ng paa, kung ito ay naninigas, at kung mayroong anumang sakit.
Sa maraming pagkakataon, maaaring irekomenda ang isang X-ray upang tumpak na masuri ang kondisyon ng mga buto ng daliri. Sa ganitong paraan, makikita mo nang eksakto kung gaano kalaki ang pagbaluktot na ito at kung nasira ba ang mga kasukasuan.
Ano ang ilang mga bagay na maaari kong gawin sa bahay bago magpatingin sa doktor?
May ilang simpleng bagay na maaari mong gawin para mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa bago magpatingin sa doktor:
- Magsuot ng sapatos na akmang-akma: Kapag pumipili ng sapatos, pumili ng sapatos na may mataas at malapad na toe box. Ito ay tinatawag ding "wide toe-box shoe." Dapat mayroong humigit-kumulang kalahating pulgadang espasyo sa pagitan ng iyong pinakamahabang daliri ng paa (na maaaring ang iyong hinlalaki o pangalawang daliri ng paa) at sa harap ng sapatos.
- Iwasan ang matataas na takong: Ang pagsusuot ng matataas na takong ay naglalagay ng mas maraming presyon sa harap ng paa. Kaya, iwasan ang pagsusuot ng mga ito hangga't maaari.Iwasan ang pagsusuot ng sapatos na mas mataas sa 2 pulgada.
- Magsuot ng sapatos na angkop sa iyong ginagawa: Kapag nag-eehersisyo o naglalakad, magsuot ng sapatos na angkop sa aktibidad at komportable para sa iyong mga paa.
- Gumamit ng hammertoe pad: Maaari kang bumili ng mga hammertoe pad na walang gamot sa mga botika. Maaari itong ilagay sa paligid ng kasukasuan ng nakabaluktot na daliri ng paa. Mababawasan nito ang presyon sa sapatos at sakit.
- Masahe ang iyong mga daliri: Ang pagmamasahe sa iyong mga daliri ay makakatulong na mabawasan ang sakit at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo .
- Maglagay ng yelo: Kung may pamamaga at pananakit, maglagay ng yelo na nakabalot sa tela sa loob ng mga 15-20 minuto.
Tandaan, ang pagpapatingin sa doktor sa sandaling mapansin mo ang pagbaluktot ng daliri ay maaaring makatulong nang malaki upang maiwasan itong mauwi sa operasyon.
Anong uri ng paggamot ang natatanggap mo mula sa doktor?
Nag-iiba-iba ang mga opsyon sa paggamot depende sa kalubhaan ng iyong kondisyon. Mayroong iba't ibang mga opsyon, mula sa mga simpleng lunas hanggang sa operasyon .
| Paraan ng paggamot | Paglalarawan |
|---|---|
| Mga sapatos na akma at padding | Ito ang pinakasimpleng bagay. Ipinapayo ng doktor na magsuot ng sapatos na akma nang husto at may espasyo para sa iyong mga daliri sa paa. Maaari ka ring gumamit ng espesyal na padding upang mabawasan ang presyon sa nabaluktot na bahagi. |
| Gamot | Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pangpawala ng sakit o mga gamot na anti-inflammatory upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Minsan, ibinibigay ang mga iniksiyon ng cortisone para sa matinding sakit. |
| Mga espesyal na kagamitan (Orthotics/Inserts) | Marahil ay isang pasadyang insert na ginawa para mismo sa iyong paa.Maaaring irekomenda ang mga insert ng sapatos. Makakatulong ito na mabawasan ang sakit at mapigilan ang paglala ng kondisyon. Maaari kang irekomenda sa isang podiatrist para dito. |
| Ehersisyo at Pag-splint | Maaaring irekomenda ang mga ehersisyo upang palakasin at iunat ang mga kalamnan sa paa. Sa mga unang yugto ng sakit, maaaring irekomenda ang isang splint upang mapanatiling tuwid ang daliri ng paa. |
| Operasyon | Kung wala sa mga ito ang makakatulong o kung ang kondisyon ay napakalala, ang huling opsyon ay ang operasyon. Kadalasan, maaari itong gawin nang hindi kinakailangang manatili sa ospital (day surgery). Kung ang problema ay maliit lamang, isang maliit na piraso ng buto ang tinatanggal mula sa nakabaluktot na kasukasuan at ang daliri ay itinutuwid. Kung malala ang kondisyon, maaaring kailanganin ang mas kumplikadong operasyon. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung ang isa sa iyong mga daliri sa paa ay nakabaluktot na parang martilyo at masakit kapag nagsusuot ka ng sapatos, maaaring ito ay isang kondisyon na may hammertoe.
- Ang pangunahing dahilan nito ay ang kawalan ng balanse sa mga kalamnan at ligament ng daliri.
- Maaari itong kontrolin sa mga unang yugto sa pamamagitan ng pagpili ng tamang sapatos, paggamit ng mga pad, at pag-eehersisyo.
- Kung lumala ang sakit, pamamaga, o kondisyon, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor.
- Ang kondisyong ito ay maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng gamot, espesyal na kagamitan, o kahit operasyon kung kinakailangan, ayon sa payo ng doktor. Kaya huwag mag-alala tungkol dito, gawin ang mga tamang hakbang.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න