Makakatukoy ba ng sakit ang iyong Smartwatch? (Mga Wearable Health Device) Alamin natin!

Mayroon ka bang smartwatch? O nakakita ka na ba ng magandang fitness tracker na ginagamit ng iyong kaibigan at iniisip mo bang bumili nito? Sa panahon ngayon, maraming tao ang gumagamit ng mga device na ito para subaybayan kung ilang hakbang ang kanilang nilalakad bawat araw, kung gaano kabilis ang kanilang tibok ng puso , at kung gaano katagal sila natutulog. Kaya uso lang ba ang mga ito sa fashion , o mayroon ba talaga silang anumang benepisyo para sa ating kalusugan? Ngayon, pag-usapan natin ang mga wearable health device na ito.

Hindi na ito bago, pero mas moderno na ito ngayon.

Sa totoo lang, hindi na bago ang ideya ng mga wearable health device. Isipin ang salamin sa mata bilang ganoon. Itinatag na ang mga ito simula pa noong ika-13 siglo. Pagkatapos, noong kalagitnaan ng ika-20 siglo, lumitaw ang Holter monitor , na kayang subaybayan ang tibok ng puso sa buong araw, hindi lang sa klinika ng doktor. At ang mga wearable glucose monitor, na nagbibigay-daan sa mga taong may diabetes na madaling subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo, ay ginamit na simula pa noong 1999.

Gayunpaman, sa pagsulong ng teknolohiya, ang mga maliliit na kompyuter sa loob ng mga aparatong ito ay naging napakaunlad at napakaliit. Kaya naman posible itong i-install kahit sa maliliit na lugar tulad ng smartwatch o wristband. Ngayon, humigit-kumulang isa sa bawat limang tao sa Amerika ang gumagamit ng smartwatch o fitness tracker.

Mabuti ba talaga ang mga ito para sa ating kalusugan?

Oo, lumalaki ang ebidensya na ang paggamit ng mga device na ito ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Isaalang-alang ang senaryo na ito. Sa isang pag-aaral, isang grupo ng mga taong mahigit 60 taong gulang na may mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso ang binigyan ng programa sa pag-eehersisyo. Lahat ay binigyan ng payo sa pag-eehersisyo. Gayunpaman, kalahati sa kanila ay binigyan din ng tracker, tulad ng sikat na relo na Fitbit. Masusubaybayan nito ang bilang ng mga hakbang na ginagawa nila araw-araw at maaari pa ngang magtakda ng mga paalala na bumangon at maglakad kung matagal na silang nakaupo.

Sa pagtatapos ng pag-aaral, kahit na parehong dami ng ehersisyo ang inilapat ng parehong grupo, ang mga gumamit ng Fitbit ay nakapaglakad ng karagdagang 2,000 hakbang kada araw . Ito ay dahil mas kaunti ang kanilang pag-upo kapag hindi sila nag-eehersisyo. Mas maganda rin ang pagbaba ng kanilang presyon ng dugo kaysa sa iba.

Kaya paano ito nangyayari?

Sa madaling salita, ang mga device na ito ay nagbibigay sa iyo ng real-time na feedback.Halimbawa, kung ang layunin mo sa araw na ito ay maglakad ng 10,000 hakbang, at tiningnan mo ang iyong relo at nakasaad dito na 8,000, agad mong mapagtatanto na hindi mo pa naaabot ang iyong layunin. Ngunit gaya ng sabi ng mga eksperto, "Kailangan nating kumilos ayon sa tugon na iyon at bumuo ng mga estratehiya upang makarating sa layunin. Iyan ang mahirap na bahagi. Hindi kayang maglakad ng relo para sa iyo."

Talaga bang nakakakita ng sakit ang mga smartwatch?

Bukod sa pagtulong sa pag-eehersisyo, hindi pa rin malinaw kung ang mga smartwatch na ito ay makakatulong sa pamamahala ng mga malulubhang sakit. Gayunpaman, hindi tumitigil ang mga tagagawa sa pagdaragdag ng mga bagong tampok.

Halimbawa, ang ilang smartwatch ngayon ay may mga sensor na sumusukat sa antas ng oxygen sa dugo. Ito ay napakahalaga sa panahon ng COVID-19, dahil ang mababang antas ng oxygen ay maaaring maging sintomas ng COVID kahit walang sintomas. Gayundin, mayroon nang mga wristband na sumusukat sa presyon ng dugo , at ang mga sumusukat sa antas ng asukal sa dugo ay paparating na.

Isa sa mga pinakamahalagang pag-aaral sa paksang ito ay ang Apple Heart Study. Sinuri nito kung matutukoy ng Apple Watch kung kailan hindi regular ang tibok ng puso ng isang tao. Ang sensor mismo ng heart rate ay kayang matukoy kahit ang hindi regular na tibok ng puso. Maaari itong maging sintomas ng isang kondisyon na tinatawag na atrial fibrillation (AFib) . Ang AFib ay isang hindi regular na tibok ng puso. Pinapataas nito ang panganib ng pamumuo ng dugo, stroke , at iba pang mga komplikasyon sa puso.

Mahigit 400,000 katao ang lumahok sa pag-aaral. Nakakita ang relo ng kaunting iregular na tibok ng puso. Matapos silang payuhan na magpatingin sa doktor, 84% sa kanila ang nakumpirmang may AFib noong panahong iyon. Ipinapakita nito na ang mga device na ito ay may potensyal. Ginagamit na ngayon ng ilang doktor ang datos mula sa mga Smartwatch ng mga pasyente upang pamahalaan ang kanilang sakit.

"Matalinong" damit at ang kinabukasan ng mga bagong bagay

Hindi lang limitado sa mga relo ang teknolohiyang ito. Mayroon na ngayong mga "matalinong" damit.

• LifeVest: Ito ay isang aparatong parang vest na maaaring isuot ng mga taong may panganib ng biglaang pagkamatay dahil sa sakit sa puso (sudden cardiac death o SCD). Mayroon itong mga electrode na nagmomonitor sa ritmo ng puso. Kung ang tibok ng puso ay maging mapanganib na mabilis, ang vest ay naghahatid ng electric shock upang subukang ibalik ang tibok ng puso.
• Mga damit na matalino:Mayroon ding mga damit na sumusukat sa aktibidad ng iyong katawan habang nag-eehersisyo ka at nagpapaalam sa iyo tungkol sa iyong performance sa pamamagitan ng isang mobile app.

Bukod pa rito, maraming iba pang mga aparato ang kasalukuyang ginagawa.

• Mga aparatong pang-dialysis na maaaring isuot para sa mga taong may sakit sa bato.
• Isang pulseras na nagbabala sa mga taong gumaling na mula sa kanser sa balat (melanoma) kapag sila ay nalantad sa sobrang sikat ng araw.
• Mga sensor na tumutulong sa pagtukoy at pagsubaybay sa sakit na Parkinson.

Gaano katumpakan ang mga aparatong ito? Ligtas ba ang aming impormasyon?

Kung gumagamit ka ng device na tulad nito, malamang na iniisip mo: "Gaano ito katumpak?" at "May iba pa bang makakakita ng impormasyon sa aking kalusugan?"

Ayon sa mga eksperto, sa pangkalahatan, ang mga aparatong ito ay mahusay , lalo na pagdating sa pagbibilang ng mga hakbang at pagsukat ng tibok ng puso. Gayunpaman, may mga katanungan tungkol sa katumpakan ng ilang mga bagay.

Tungkol naman sa privacy ng iyong data, ang mga device na ito ay nagpapadala ng data sa isang app sa iyong telepono at sa isang cloud server. Doon makukuha ng iyong doktor ang data. Gayunpaman, nilinaw ng maraming manufacturer na ang data ng pasyente ay ligtas at hindi ibabahagi sa mga third party.

Para sa ilan, ang mga aparatong ito ay isang nakakatuwang paraan upang matulungan silang pangalagaan ang kanilang kalusugan. Si Brandi, na dumaranas ng osteoporosis, ay nagsusuot ng pulseras na tinatawag na OsteoBoost araw-araw na sinasabi niyang nakakatulong sa pagpapalakas ng kanyang mga buto. Umiinom din siya ng hormone therapy at mga ehersisyo, kaya hindi malinaw kung ang aparato lamang ang nakapagpabuti sa kalusugan ng kanyang buto. Ngunit aniya, "Tuwang-tuwa ako sa mga resulta, kaya patuloy kong gagawin ang magandang bagay na ito."