Kung ikaw ay isang mapagmahal na ina na nagdadalang-tao, malamang ay marami ka nang narinig tungkol sa 'sakit ng panganganak', at maaaring medyo natatakot ka pa nga tungkol dito. Kadalasan, kapag naiisip natin ang 'sakit ng panganganak', ang naiisip natin ay sakit ng tiyan. Ngunit para sa ilang mga ina, kapag malapit na silang manganak, nakakaranas sila ng hindi matiis na sakit ng likod na mas malala pa sa sakit ng tiyan. Ngayon, pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na 'back labor', na nararanasan ng maraming tao ngunit hindi nila lubos na nalalaman.
Ano ang 'back labor'? Ano ang pakiramdam ng pananakit na ito?
Sa madaling salita, ang panganganak ay isang matinding sakit sa ibabang bahagi ng likod habang nanganganak. Hindi ito katulad ng normal na sakit ng likod. Isipin mo, ang normal na pananakit ng panganganak ay dumarating nang sunod-sunod. Matindi ang mga ito nang ilang sandali at pagkatapos ay humuhupa. Ngunit iba ang sakit na nararamdaman habang nanganganak.
- Inilalarawan ito ng maraming ina bilang isang hindi matiis, matinding sakit na nagmumula sa ibabang bahagi ng likod .
- Ang pinakamahalaga ay hindi humupa ang sakit na ito sa pagitan ng mga sunod-sunod na pananakit tulad ng normal na pananakit. Mayroong patuloy na pananakit ng likod . Kapag dumating ang sunod-sunod na 'pananakit ng panganganak', mas lalong lumalala ang sakit ng likod na ito.
- Minsan ito ay maaaring samahan ng pananakit na parang biglang naninigas ang mga kalamnan sa likod (mga spasm).
Hindi ito bihira gaya ng iniisip mo. Malaking bilang ng mga nagdadalang-tao ang nakaranas nito. Kaya naman, napakahalagang malaman ito.
Bakit ganito sumasakit ang likod ko? Tingnan natin ang ilan sa mga dahilan.
Ang pangunahing dahilan ng ' back labor ' ay ang posisyon ng sanggol sa loob ng iyong matris. Kadalasan, ang mukha ng sanggol ay nakaharap sa iyong likuran. Ngunit kung minsan ang mukha ng sanggol ay nakaharap sa iyong tiyan. Tinatawag namin itong posisyon sa medisina na 'Occiput Posterior' .
Isipin mo, kapag nangyari ito, ang matigas at likod na bahagi ng ulo ng sanggol ay direktang tumatama sa iyong buntot. Ang presyur na iyon ang pangunahing sanhi ng matinding sakit na ito.
Gayunpaman, hindi palaging ang posisyon ng sanggol ang sanhi nito. Maaari ring makaapekto dito ang iba pang mga salik.
| Dahilan | Simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pananakit ng likod habang may regla | Natuklasan ng mga pananaliksik na ang mga babaeng karaniwang nakakaranas ng pananakit ng likod tuwing may regla ay mas malamang na makaranas ng 'paghilab ng likod', anuman ang posisyon ng sanggol. |
| Ang laki mo at ng iyong sanggol | Kung ang iyong katawan, lalo na ang iyong torso, ay maikli at ang iyong sanggol ay medyo malaki, limitado ang espasyo para magkasya nang maayos ang sanggol sa pelvis. Maaari rin itong magdulot ng presyon sa iyong likod. |
| Ang hugis ng iyong pelvis | Magkakaiba ang hugis at laki ng mga buto sa balakang ng bawat babae. Ang hugis ng iyong pelvis ay maaari ring magpataas ng iyong panganib ng back labor. |
| Ang Iyong Postura | Sa panahon ng pagbubuntis, kung hindi mo mapapanatili ang wastong postura sa pag-upo at pagtayo, maaaring ikiling ng iyong pelvis paharap o paatras. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkalagay ng sanggol sa maling posisyon. |
Delikado ba para sa sanggol ang 'back labor' na ito?
Ang una at pinakamahalagang bagay na dapat sabihin ay ang pananakit ng likod na ito lamang ay hindi direktang makakasama sa iyo o sa iyong sanggol, kaya huwag masyadong mag-alala tungkol dito.
Gayunpaman, ang problema ay hindi ang sakit, kundi ang posisyon ng sanggol na nagdudulot ng sakit. Kapag ang sanggol ay nasa posisyon tulad ng 'Occiput Posterior', maaaring mangyari ang mga maliliit na komplikasyon habang ang sanggol ay gumagalaw pababa sa kanal ng kapanganakan. Kabilang dito ang:
- Maaaring kailanganin ang mga painkiller dahil hindi na matiis ang sakit.
- Nakakaramdam ng matinding pagod ang ina dahil sa matagal na panganganak.
- Maaaring gumamit ng mga forceps o vacuum device upang maalis ang sanggol.
- Maaaring kailanganin ang isang episiotomy.
- Sa wakas, kinailangan ko nang mag-ceasarean delivery .
Ngunit ang magandang balita ay, kadalasan, ang panganganakKalaunan ay kusa silang babalik sa tamang posisyon. Kung hindi, depende sa yugto ng panganganak na iyong kinalalagyan, maaaring subukan ng iyong doktor o komadrona na manu-manong ibalik ang sanggol sa tamang posisyon.
Paano malalaman ang posisyon ng sanggol?
Ang pinakamahusay na paraan ay ang magpa-ultrasound scan . Gayundin, maaaring hawakan ng isang bihasang doktor o komadrona ang iyong tiyan at makakuha ng ideya sa posisyon ng sanggol.
May paraan ba para maiwasan ito?
Mahirap garantiyahan na mapipigilan ito nang 100%. Gayunpaman, may ilang mga bagay na makakatulong upang maiposisyon ang sanggol sa isang maayos na posisyon at mabawasan ang panganib na ito. Ito ang mga bagay na maaaring gawin mula sa panahon ng pagbubuntis.
- Umupo sa isang exercise ball nang ilang sandali araw-araw habang nagbubuntis.
- Huwag masyadong matagal na umupo sa malalalim na sofa at recliner.
- Kapag nakaupo, sikaping umupo nang mas mababa ang iyong mga tuhod kaysa sa iyong balakang .
- Iwasan ang paghiga nang patihaya habang nanganganak. Kung kailangan mong humiga, tumagilid .
- Umupo nang patihaya (nakatalikod) sa isang upuan o upuan ng inidoro habang nanganganak.
- Magsagawa ng mga ehersisyo na makakatulong sa grabidad na maibaba ang sanggol, tulad ng paglalakad at pag-squat.
Paano makaramdam ng ginhawa mula sa pananakit ng likod kapag nanganganak?
Okay, ngayon tingnan natin kung anong mga paraan ang makakatulong para maibsan ang matinding sakit na ito kung sakaling mangyari ito. Ang pinakamahalaga ay baguhin ang iyong postura nang hindi nakasandal. Bukod pa rito, maaari mo ring subukan ang mga bagay na ito.
- Maglagay ng mainit o malamig na compress sa iyong ibabang bahagi ng likod.
- Kontra-presyon: Hilingin sa iyong kapareha o sa isang tao na tulungan kang maglagay ng malakas na presyon gamit ang iyong palad o bola ng tennis sa bahaging sumasakit ang iyong likod.
- Hydrotherapy: Ang pagligo o pagligo gamit ang mainit na tubig ay kadalasang nakakapagpawi ng sakit.
- Masahe: Ang pagmamasahe sa ibabang bahagi ng likod ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Mga Painkiller: Kung wala sa mga ito ang nakakapagbigay ng ginhawa, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang medikal na painkiller, tulad ng epidural o spinal anesthesia .
Napakahalagang talakayin ang lahat ng ito sa iyong doktor bago manganak tungkol sa pamamaraan na pinakamainam para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panganganak sa likod ay isang mas matindi at patuloy na pananakit sa ibabang bahagi ng likod na nangyayari sa panahon ng panganganak, kumpara sa normal na pananakit ng panganganak.
- Ang pangunahing dahilan nito ay ang posisyon ng sanggol sa matris (lalo na ang posisyon ng Occiput Posterior).
- Ang sakit na ito lamang ay hindi nakakapinsala sa sanggol o sa iyo. Gayunpaman, ang posisyon ng sanggol na nagdudulot ng sakit ay maaaring mangailangan ng medikal na atensyon (forceps, C-section).
- Ang pagpapanatili ng wastong postura at pag-eehersisyo habang nagbubuntis ay maaaring bahagyang makabawas sa panganib na mangyari ito.
- May mga paraan upang maibsan ang sakit tulad ng masahe, paggamit ng mainit/malamig na tubig, pagpapalit ng posisyon, at pag-inom ng mga pangpawala ng sakit ayon sa inireseta ng doktor.
- Kung mayroon kang anumang alalahanin o pagdududa tungkol sa posisyon ng iyong sanggol o 'back labor', huwag matakot na kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento