Ang 'Power Bank' ng ating katawan: Alamin natin ang tungkol sa Glycogen

Naisip mo na ba kung paano nakakakuha ng enerhiyang kailangan ang ating mga katawan kapag hindi tayo kumakain nang ilang sandali, o kapag tayo ay nag-eehersisyo nang husto? Tulad ng pagkakaroon natin ng power bank sa ating telepono para magamit kapag naubusan ng baterya, ang ating mga katawan ay mayroon ding reserbang enerhiya na magagamit natin sa oras ng emergency. Iyan ang tinatawag nating glycogen sa mga terminong medikal. Ito ay isang napakahalagang bahagi ng pamamahala ng enerhiya ng ating katawan.

Ano ang glycogen, sa madaling salita?

Sa madaling salita, ang glycogen ay isang uri ng glucose na nakaimbak sa ating katawan. Ngayon ay maaaring nagtataka ka kung ano ang glucose. Ang glucose ay isang uri ng asukal . Ang ating katawan ay nakakakuha ng glucose mula sa pagkaing ating kinakain, lalo na ang mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates ( starch ) (tulad ng kanin, tinapay, patatas). Ang glucose na ito ang pangunahing panggatong na nagbibigay ng enerhiya sa mga selula sa ating katawan.

Isipin mo, pagkatapos nating kumain, ang ating dugo ay naglalaman ng mas maraming glucose kaysa sa kailangan nito. Kaya ano ang ginagawa ng katawan? Kinukuha nito ang sobrang glucose na ito at iniimbak ito sa isang pakete na magagamit sa ibang pagkakataon. Ang malaking paketeng iyon, na binubuo ng libu-libong molekula ng glucose na magkakaugnay, ay tinatawag na glycogen.

Ang prosesong ito ay nangyayari sa dalawang paraan:

1. Glycogenesis: Ang proseso ng pagkuha ng sobrang glucose sa dugo at pag-iimbak nito bilang glycogen.

2. Glycogenolysis : Kapag ang ating katawan ay nangangailangan ng enerhiya, binabasag nito ang nakaimbak na glycogen, kino-convert ito pabalik sa glucose, at inilalabas ito sa dugo.

Dahil ang dalawang prosesong ito ay nangyayari nang eksakto kung kaya't ang ating katawan ay nakakatanggap ng enerhiya kapag kailangan nito at protektado mula sa hindi kinakailangang pagtaas ng antas ng asukal sa dugo.

Saan matatagpuan ang tindahan ng enerhiyang ito?

Ang glycogen ay pangunahing nakaimbak sa ating atay at mga kalamnan ng kalansay , na may kaunting dami rin na nakaimbak sa utak at iba pang mga tisyu.

Isipin ito sa ganitong paraan, ang atay ay maaaring mag-imbak ng mas mataas na porsyento ng glycogen kumpara sa laki nito. Ngunit dahil mayroon tayong malaking dami ng kalamnan sa ating mga katawan, ang karamihan (mga tatlong-kapat) ng kabuuang glycogen ay nakaimbak sa mga kalamnan.

Ang dami ng glycogen na nakaimbak sa iyong katawan ay nakasalalay sa ilang mga salik:

• Ang dami ng carbohydrates na kinakain mo.
• Gaano karami at gaano katindi ang iyong ehersisyo.
• Ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain.
• Aktibidad ng enzyme sa atay.

Ang prosesong ito ng pag-iimbak, na tinatawag na glycogenesis, ay kinokontrol ng isang hormone na tinatawag na insulin . Kapag kumakain tayo, tumataas ang antas ng glucose sa ating dugo. Pagkatapos, ang ating pancreas ay gumagawa ng insulin, na siyang nagbibigay ng senyales sa ating mga selula na iimbak ang sobrang glucose bilang glycogen.

Glycogen, glucose, at glucagon - ano ang pagkakaiba ng tatlong ito?

Bagama't magkatulad ang tunog ng tatlong pangalang ito, magkaiba ang kanilang mga gamit. Upang maunawaan nang malinaw ang pagkakaibang ito, tingnan ang talahanayan sa ibaba.

May bahagyang pagkakaiba sa paraan ng pagkasira ng glycogen sa atay at mga kalamnan. Tinutunaw ng atay ang glycogen upang makagawa ng glucose para magamit ng buong katawan . Ngunit ang glucose na ginagawa ng muscle glycogen ay magagamit lamang ng mga kalamnang iyon . Ang dahilan nito ay ang mga kalamnan ay nangangailangan ng maraming enerhiya habang nag-eehersisyo. Kung kukuha sila ng glucose mula sa dugo sa buong katawan, ang mahahalagang organo tulad ng utak ay hindi magkakaroon ng sapat na glucose. Kaya pinapanatili ng mga kalamnan ang kanilang sariling mga imbakan ng enerhiya.

Maaari ko bang suriin ang aking mga antas ng glycogen?

Sa katunayan, ang direktang pagsukat ng mga antas ng glycogen ay medyo kumplikado at hindi isang bagay na karaniwang ginagawa. Dahil ang antas na ito ay patuloy na nagbabago sa buong araw depende sa kung ano ang ating kinakain at iniinom at kung gaano karaming ehersisyo ang ating ginagawa. Sa mga espesyal na kaso, kung kinakailangan, maaaring kumuha ang doktor ng isang maliit na piraso ng tisyu mula sa atay o kalamnan at suriin ito (ito ay tinatawag na biopsy ) upang suriin ang mga antas ng glycogen.

Ngunit kadalasan, ang mga doktor ay gumagawa ng mas simpleng mga pagsusuri upang makita kung mayroong problema na may kaugnayan sa glucose.

• Mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga antas ng glucose sa dugo at paggana ng atay at kalamnan.
• Isang ultrasound scan ng atay upang suriin ang paglaki.
• Isinasagawa ang mga pagsusuring henetiko kung may hinala sa isang namamanang sakit.

Sa karaniwan, ang isang malusog na nasa hustong gulang ay may humigit-kumulang 600 gramo ng glycogen na nakaimbak sa kanilang katawan. Maaari itong mag-iba depende sa laki ng katawan, diyeta, at antas ng ehersisyo ng isang tao.

Mga sakit na may kaugnayan sa glycogen

Ang Glycogen Storage Disease (GSD) ay isang bihira at minanang kondisyon na nagpapahina sa kakayahang gumawa o magwasak ng glycogen. Ito ay sanhi ng isang genetic defect. Nangyayari ito kapag ang katawan ay kulang sa mga enzyme na kailangan para sa metabolismo ng glycogen.

Maaari itong humantong sa mapanganib na akumulasyon ng glycogen sa mga organo tulad ng atay, o sa ilang mga tao, ang katawan ay hindi na talaga makagawa ng glycogen. Maaari itong humantong sa iba't ibang sintomas, tulad ng panghihina ng kalamnan.

Bagama't walang lunas para sa GSD, maaaring makontrol ng paggamot ang mga sintomas. May mga enzyme replacement therapy para sa ilang lahi at mga paggamot gamit ang cornstarch para sa maraming lahi.

Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, kakulangan ng enerhiya, o madalas na pananakit ng kalamnan, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.Kausapin ang iyong doktor. Mas mahalagang makakuha ng tumpak na medikal na payo kaysa sa maghanap ng impormasyon sa internet.