Kalçalarınızda ağrı mı çekiyorsunuz? Gelin koksidini hakkında konuşalım!

Bazen kalçanızda, yani belinizin alt kısmında garip bir ağrı hissediyor musunuz? Bu ağrı oturduğunuzda veya kalktığınızda artıyor gibi mi görünüyor? O zaman bu sizin için önemli bir şey olabilir. Buna koksidini diyoruz.

Koksidini nedir? Kuyruk sokumu nerede bulunur?

Koksidini, kalçanın ucundaki küçük kemik olan koksiksdeki ağrının tıbbi adıdır. 'Koksiks' kelimesi koksiksi ifade eder. 'Dini' ise ağrı anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse, koksiks omurganızın altındaki küçük kemik parçasıdır. Birbirine kaynaşmış üç ila beş küçük omurdan oluşur. Bazıları bunun, eskiden bulunduğu yerden kalan küçük bir kemik parçası, bir kuyruk gibi olduğunu söyler.

Bu küçük kemiğin de önemli bir işlevi var. Düşünün, oturduğunuzda vücut ağırlığınızı desteklemeye ve dengenizi korumaya yardımcı olur. Ayrıca vücudumuzdaki birçok tendon, bağ ve kas bu küçük kemiğe bağlıdır. Bu nedenle, kuyruk sokumunda ağrı varsa, bu gerçekten dayanılmaz bir durumdur. Günlük aktivitelerinizi yapma ve hatta hayattan zevk alma yeteneğinizi engelleyebilir.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Kuyruk sokumu ağrısı aslında oldukça yaygındır . Birçok insan bunu yaşayabilir. Özellikle kadınların bu rahatsızlığı yaşama olasılığı erkeklere göre beş kat daha fazladır . Ayrıca, bu ağrı gençlerde ve yetişkinlerde küçük çocuklara göre daha sık görülür.

Koksidini belirtileri nelerdir?

Kuyruk sokumu ağrısı (koksidini) olan bir kişi şu gibi belirtiler yaşayabilir:

• Kalça bölgesinde, yani kasık kemiğinde keskin bir batma hissi veya hafif, sıkıştırıcı bir ağrı hissedebilirsiniz.
• Oturma pozisyonundan ayağa kalktığınızda bu ağrı daha da kötüleşebilir. Bu, birçok kişinin bildirdiği önemli bir semptomdur.
• Dışkılama sırasında ağrı olabilir.
• Cinsel ilişki sırasında ağrı hissedebilirsiniz.

Bu ağrıya eşlik edebilecek başka belirtiler var mı?

Evet, kuyruk sokumu ağrısı çeken kişiler bazen şu gibi başka semptomlar da yaşayabilirler:

• Sırt ağrısı.
• Siyatik ağrısı, bacağın aşağısına doğru elektrik çarpması gibi hissedilen bir ağrıdır.
• Uyku bozuklukları.
• Depresyon.
• Endişe.

Kalçada bu ağrı neden oluşur? Sebepleri nelerdir?

Kuyruk sokumunda ağrıya neden olabilecek birçok sebep vardır. Başlıca nedenlerden bazılarına bakalım:

• Şelaleler:Aniden poponuzun üzerine düştüğünüzü hayal edin. Böylesine sert bir düşüş, uyluk kemiğinizde morarma, kırık veya çıkığa neden olabilir.
• Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmaları (RSI): Örneğin bisiklet sürme, kürek çekme gibi bazı sporlarda sürekli olarak öne ve arkaya doğru eğilme hareketi yapılır. Aynı hareketi sürekli tekrarlamak, omurga çevresindeki dokulara gereksiz baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.
• Gebelik veya doğum: Gebeliğin üçüncü üç ayında, kadının vücudu hormon salgılar. Bu hormonlar, sakrum ile üstündeki sakrum arasındaki bölgeyi yumuşatır. Bu, sakrumun doğum sırasında daha esnek olmasını sağlar. Bu doğal bir süreçtir. Ancak bazı durumlarda, bu durum sakrum çevresindeki kasların ve bağların normalden fazla gerilmesine neden olabilir. Bu da ek ağrıya yol açabilir. Bu yumuşak dokular üzerindeki basınç, sakrumun doğru açıda durmasını engelleyebilir.
• Fazla kilo taşımak: Vücut ağırlığı arttıkça, metatarsal kemiğe ekstra baskı uygulanır. Bu durum, metatarsal kemiğin geriye doğru eğilmesine ve ağrıya neden olabilir.
• Yeterli ağırlık taşımamak: Kalça bölgesindeki yağ kaybıyla birlikte o bölgedeki yastıklama azalır. Bu yastıklama kaybolduğunda, metatarsal kemik doğrudan kaslara, bağlara ve tendonlara sürtünebilir. Bu da iltihaplanmaya ve ağrıya neden olabilir.
• Uzun süre oturmak: Özellikle sert bir yüzeyde uzun süre oturmak, siyatik sinir üzerinde aşırı baskı oluşturabilir.

Kuyruk sokumu kemiği herhangi bir yaralanma olmaksızın ağrıyabilir mi? Tehlikeli midir?

Aslında, çok nadir de olsa , kuyruk sokumunda görülen bu ağrı kanser belirtisi olabilir. Yani, kuyruk sokumuyla ilişkili kanser olabilir veya kanserin kemiklere yayılmasından (metastatik kanser) kaynaklanan ağrı olabilir. Ancak bu çok nadir görülen bir durumdur , bu yüzden endişelenmeyin.

İşte testislerde ağrıya neden olabilecek bazı kanser türleri:

• Kordoma
• Prostat kanseri
• Kolorektal (kolon) kanseri

Bu ağrı kanser kaynaklı ise, birkaç ek belirti de ortaya çıkabilir:

• Kollarda, bacaklarda veya kasık bölgesinde uyuşma veya karıncalanma.
• İdrar yapmada veya dışkılamada zorluk.
• Ayak tarak kemiği çevresinde oluşan bir yumru veya şişlik.

Doktorlar bu ağrının nedenini nasıl buluyorlar?

Doktora gittiğinizde, doktorun ilk yaptığı şey...Tam bir tıbbi öykünüz alınacaktır. Daha önce kalça bölgesinde herhangi bir kaza, düşme veya komplikasyon yaşayıp yaşamadığınız sorulacaktır. Ardından doktor, kırık, şişlik veya apse gibi enfeksiyonlar olup olmadığını kontrol etmek için bölgeyi muayene edecektir.

Kuyruk sokumu ağrısı (koksidini) adı verilen bu rahatsızlığı doğru bir şekilde teşhis edebilecek testler nelerdir?

Kırık olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuz şu gibi testler önerebilir:

• Röntgen muayenesi.
• BT taraması (BT - bilgisayarlı tomografi taraması).

İltihap, apse veya tümör şüphesi varsa, doktor aşağıdaki gibi testler isteyebilir:

• MR taraması (manyetik rezonans görüntüleme).
• Kemik taraması.

Kuyruk sokumu ağrısı nasıl tedavi edilir?

Kalça ağrısının tedavisi, ağrının nedenine ve rahatsızlığınızın şiddetine bağlıdır. Bazen evde yapabileceğiniz basit şeyler yardımcı olabilir. Ancak, evde uygulanan tedaviler işe yaramazsa, doktorunuz diğer cerrahi olmayan tedavileri veya nadir durumlarda ameliyatı önerebilir.

Evde hangi tedaviler uygulanabilir?

Vakaların yaklaşık %90'ında, bu tür ağrılar basit ev çözümleriyle hafifletilebilir. Şunları da deneyebilirsiniz:

• Ağrı ve şişliği azaltmak için NSAID (steroid olmayan antiinflamatuar ilaç) alın. Örneğin, ibuprofen.
• Otururken kasık kemiğine binen baskıyı azaltmak için özel bir yastık (halka şeklinde yastık veya kama şeklinde jel yastık) kullanın. Bunlar ortasında delik bulunan halka veya kama şeklinde jel yastıklar olabilir.
• Kasları gevşetmek ve ağrıyı azaltmak için sıcak bir banyo yapın.
• Belinizin alt kısmına günde birkaç kez 20-30 dakika boyunca sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
• Dışkılama sırasında ağrı hissediyorsanız, dışkı yumuşatıcı ilaçlar kullanın.

Başka hangi cerrahi dışı tedavi yöntemleri mevcuttur?

Evde uygulanan tedaviler işe yaramazsa veya ağrı devam ederse, doktorunuz aşağıdaki gibi cerrahi olmayan tedaviler önerebilir:

• Kuyruk sokumu sinir bloğu: Bu işlemde, ağrı ve iltihabı azaltmak için bölgeye uyuşturucu ilaç ve steroid içeren bir enjeksiyon yapılır.
• Masaj terapisi: Bu genellikle geçici rahatlama sağlar.
• Fizik tedavi: Bu, germe egzersizlerini ve duruş düzeltmeyi içerir.
• Akupunktur.
• TENS (transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu) terapisi: Bu terapi, ağrıyı kontrol etmek için deri üzerinden düşük seviyeli elektrik akımları gönderilmesini içerir.

Cerrahi bir tedavi yöntemi var mı?

Çok nadir durumlarda , bir doktor bu tür bir ameliyatı önerebilir:

• Kısmi koksigektomi: Kuyruk sokumunun bir kısmının çıkarılması .
• Total koksigektomi: Kuyruk sokumunun tamamının çıkarılması .

Kuyruk sokumu kemiği ameliyatından sonra iyileşme birkaç ay sürebilir. Ayrıca, kemik çıkarılsa bile ağrının tamamen geçeceğinin garantisi yoktur. Bu nedenle doktorlar bu ameliyatı ancak diğer tüm tedaviler başarısız olduğunda önerirler.

Ek tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek ister misiniz?

Bazen, özellikle kronikleşmiş kuyruk sokumu ağrısında, kuyruk sokumu ağrısına ek olarak başka belirtiler de yaşayabilirsiniz. Örneğin, depresyon veya anksiyete. Bu sorunlarınız varsa, tedavi ettirmeniz önemlidir. Bu belirtileri görmezden gelirseniz, yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilirler.

Kuyruk sokumu ağrısı önlenebilir mi?

Aslında, bu tür kalça ağrıları her zaman önlenemez, çünkü genellikle kazalardan sonra veya altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olarak ortaya çıkar.

Ancak bu riski azaltmak için birkaç şey yapabilirsiniz:

• Uzun süre oturmaktan, özellikle sert yüzeylerde oturmaktan kaçının .
• Bisiklet sürerken veya kasık bölgesinde ağrıya neden olabilecek diğer aktivitelerle uğraşırken dikkatli olun.

Düşmelerden korunmak için şunları da yapabilirsiniz:

• Evinizin zeminlerini ve geçiş yollarını temiz ve engellerden arındırılmış halde tutun.
• Mümkünse merdivenlere korkuluk takın.
• Merdivenleri iyi aydınlatmaya çalışın.
• Yürürken telefonunuza bakmayın.

Bu ağrı konusunda ne beklemeliyim? Ne zaman doktora görünmeliyim?

Çoğu zaman, bu tür ağrılar basit ev tedavileri ve biraz sabırla birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, yaralanma daha şiddetliyse, iyileşmesi biraz daha uzun sürebilir.

Ancak, kuyruk sokumu ağrınız hiçbir şekilde geçmiyorsa ve sürekli devam ediyorsa (kronik koksidini) , nedenini öğrenmek için bir doktora görünmeniz en iyisidir.

Bu ağrı rahatsız edici olsa da genellikle ciddi bir sağlık sorununun belirtisi değildir. Ancak aşağıdaki durumlarda mutlaka doktora görünmelisiniz:

• Kuyruk sokumundaki ağrı birkaç gün içinde geçmezse veya devam ederse.
• Vücudun başka yerlerinde (örneğin kalça, bel) ek ağrı varsa.
• Eğer ateşiniz 39,4 derece Celsius (103 derece Fahrenheit) veya daha yüksekse.

Bir doktor size doğru teşhis koyabilir ve doğru tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.

Doktora hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğinizde, kendinize şu gibi sorular sormanız faydalı olabilir:

• "Alt karın bölgemde neden bu ağrı vardı?"
• "Doktor, bu ağrının geçmesi ne kadar sürer sizce?"
• "Eczaneden hangi reçetesiz (OTC) ağrı kesicileri satın alabilirim?"
• "Önerdiğiniz belirli bir tür/marka donut yastığı var mı?"
• "Sizce ameliyat olmam gerekecek mi?"
• "Bu acıyı hafifletmek için başka ne yapabilirim?"

Özetle Alınacak Mesaj

Kuyruk sokumu ağrısı, diğer adıyla koksidini, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazen rahatsız edici olabilir. Kuyruk sokumu ağrınız birkaç haftadan uzun sürüyorsa veya günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir. Bu ağrıdan nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir doktorla konuşmak en iyisidir. Endişelenmeyin, doğru tedavi ile bu durum kontrol altına alınabilir.

Kuyruk sokumu ağrısı, kalça ağrısı, sakroiliak eklem ağrısı, sırt ağrısı, omurga ağrısı, tedavi