Siz de sık sık mide sorunları yaşıyor musunuz? O halde gelin bu Hidrojen Nefes Testi hakkında bilgi edinelim!

Sık sık mide rahatsızlığı, şişkinlik hissi veya karın ağrısı çekiyor musunuz? Özellikle süt içtiğinizde veya bazı yiyecekleri tükettiğinizde mide ağrısı hissediyor musunuz? Bu tür rahatsızlıkların kesin nedenini bulmak genellikle kolay değildir. Bu gibi durumlarda doktorunuz sizden hidrojen nefes testi yaptırmanızı isteyebilir. Bu aslında çok basit ve ağrısız bir testtir. Gelin bugün bunu detaylı olarak ele alalım, tamam mı?

Hidrojen Nefes Testi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, nefes verirken nefesinizdeki hidrojen gazı miktarını ölçer. Bu, ince bağırsak bakteriyel aşırı çoğalması (SIBO), irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve laktoz intoleransı gibi bağırsaklarınızdaki bazı sorunların teşhisine yardımcı olabilir. Bu testin farklı türleri vardır ve her biri vücudunuzun farklı şeker türlerini ne kadar iyi sindirdiğine bakar. Bu sonuçlarla doktorunuz mide sorunlarınızın nedenini belirleyebilir veya diğer nedenleri eleyebilir.

Bu testle hangi hastalıklar tespit edilebilir?

Bağırsaklarımızdaki hidrojen miktarının anormal derecede yüksek olmasının birçok nedeni vardır. Ancak bir doktor bu testi esas olarak iki ana şüphe nedeni olduğunda yaptırmanızı isteyecektir:

1. Bazı şekerleri sindirememe: Buna ayrıca "(Karbonhidrat malabsorpsiyonu)" da denir. Örneğin, "(Laktoz)", "(Fruktoz)", "(Sükroz)" veya "(Sorbitol)" gibi şekerleri bazı insanlar sindirmekte zorlanırlar. Bunlardan en yaygın olanı "(Laktoz intoleransı )"dır. Düşünün, bazı insanlar süt içtiklerinde kendilerini tok hissederler ama mideleri ağrır, değil mi? İşte buna benzer bir durum.

2. İnce Bağırsak Bakteriyel Aşırı Çoğalması (SIBO): Bu, kalın bağırsağımızda bulunması gereken ve bize yardımcı olması gereken bakterilerin orada kalmak yerine ince bağırsağa göç edip orada aşırı çoğalması durumudur. Bu durumda orada bulunmaları iyi değildir.

Şimdi, İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) veya sık sık mide rahatsızlığına neden olan bir rahatsızlığı olan biri için yukarıda belirtilen faktörlerin her ikisi de neden olabilir. Bu nedenle, İBS'niz olduğunu düşünüyorsanız, bu konuları da araştırmanız gerekir.

Bu hidrojen nefes testi nasıl çalışıyor? İnanılmaz değil mi?

Hiç midenizde gaz oldu mu, balon gibi şişkin hissettiniz mi, gaz midenizde hareket ederken ağrı hissettiniz mi ve çıkarmakta zorlandınız mı? Bu gazın büyük kısmı hidrojendir. Vücudunuzda hidrojen üretiyorsanız, bunun tek bir nedeni vardır: Bağırsaklarınızdaki anaerobik bağırsak bakterileri, yediğiniz şekerleri ve karbonhidratları parçalıyor . Bu sürece fermantasyon diyoruz.

Bu bakterilerin aslında kalın bağırsağınızda (kolon) yaşamaları gerekiyor. Orada sindirime yardımcı oluyorlar. Ancak şeker ve karbonhidratlar onların ana besinleri değil.

Sağlıklı bir insanın sindirim sisteminde, yediğiniz şekerler ve karbonhidratlar kalın bağırsaktaki bakterilere ulaşmadan önce iyice sindirilir. Ancak düzgün sindirilmezlerse, bu bakteriler onları parçalayarak gaza dönüştürür. Bu gaz hidrojen içerir.

Sonra, kalın bağırsağınızda üretilen bu hidrojen gazı kanınıza emilir ve bu kan akciğerlerinize gider. Orada, nefes verdiğinizde, bu hidrojen dışarı çıkar. Nefesiniz bu şekilde midenizde neler olup bittiğini size anlatabilir. Hidrojen nefes testinde, belirli bir tür şeker içersiniz ve daha sonra nefesinizdeki hidrojen miktarı farklı zamanlarda ölçülür. Ardından, hidrojen miktarına ve ne kadar hızlı üretildiğine bağlı olarak, doktor sindirim sisteminizin ne kadar iyi çalıştığı hakkında iyi bir fikir edinebilir. Anladınız mı?

Nefes yoluyla başka tür gazları da ölçüyor musunuz?

Evet, bazen başka gazlar da ölçülür.

• Metan: Herkesin bağırsak bakterileri biraz farklı olduğu için, bazı kişilerin nefesinde hidrojenden daha fazla metan gazı olabilir. Bu nedenle, birçok klinik artık hem hidrojeni hem de metanı aynı anda ölçmektedir. Her ikisi de aynı şekilde ölçülür. Bununla birlikte, metan testi nispeten yeni olduğu için, hidrojen testi kadar doğru olmayabilir.
• Karbondioksit (CO2): Bir diğer nefes testi türü, nefesinizdeki karbondioksit (CO2) seviyesini ölçer. Örnek olarak H. pylori nefes testi verilebilir. Bu test, hidrojen nefes testinden farklıdır çünkü farklı bir madde içerir. Hidrojen testi şeker veya karbonhidratları ne kadar iyi sindirdiğinize bakarken, karbon testi size karbon parçacıkları içeren bir sıvı içirir. Her iki test de çeşitli gastrointestinal hastalıkların teşhisinde kullanılır.

Hidrojen nefes testinin farklı türleri var mı?

Evet, bu test yapılırken önce nefes örneği alınır ve ardından size belirli bir tür şeker (örneğin, laktoz, fruktoz, sükroz, sorbitol, glikoz veya laktuloz) içirilir. Daha sonra, birkaç saat boyunca 15-30 dakikada bir nefes örneği alınır. Doktor, yaşadığınız rahatsızlığa bağlı olarak size içirilecek şeker türünü seçecektir.

• Laktoz, fruktoz , sükroz ve sorbitol testleri: Bu testler, her bir şeker türünü sindirme yeteneğinizi ölçer. Her şeker türü, farklı nedenlerle bazı insanlar için sindirilmesi zordur. Her seferinde yalnızca bir şeker türü test edilir. Test sonuçları yüksek hidrojen seviyeleri gösteriyorsa, bu, o şeker türünün bağırsaklarınızda düzgün bir şekilde sindirilmediği anlamına gelir.
• Glikoz Testi: Bu, ince bağırsak bakteriyel aşırı çoğalmasını (SIBO) teşhis etmek için kullanılan ana şeker türüdür. Bunun nedeni, glikozun ince bağırsakta genellikle çok hızlı emilmesidir. Dolayısıyla, anaerobik bakteriler glikozu fermente edip hidrojen üretiyorsa, bu bakterilerin ince bağırsağa çok fazla girdiğini ve emilmeden önce sindirdiğini gösterir.

Sınava nasıl hazırlanmalısınız?

Bu çok önemli, değil mi? Bazı yiyecekler, ilaçlar ve yaptığınız şeyler bu hidrojen nefes testinin sonuçlarını etkileyebilir. Bu nedenle, testten en doğru sonuçları almak için doktorun talimatlarını aynen uygulamanız gerekir.

• Bir ay önce: Antibiyotik veya probiyotik kullanıyorsanız, bunları kullanmayı bırakmalısınız çünkü bunlar bağırsaklarınızdaki normal bakteri dengesini değiştirebilir.
• Bir hafta önce: Sigara içiyorsanız, bırakmanız söylenecektir. Ayrıca müshil, lif takviyeleri, antasit ve prokinetik ilaçları da bırakmanız gerekecektir.
• Bir önceki gün: Sadece düşük lifli, kolay sindirilebilir yiyecekler tüketebilirsiniz. Bu konuda verilen tavsiyeler biraz farklılık gösterebilir. Ancak çoğunlukla yağ ve katı yağlardan, tatlılardan, baharatlardan, süt ürünlerinden ve tahıllardan (beyaz ekmek ve beyaz pirinç hariç) kaçınmanız gerektiği söylenir. Tuz ve karabiberle haşlanmış veya fırınlanmış balık veya tavuk yemek genellikle sorun teşkil etmez.
• Sınav günü: 12 saat boyunca aç kalmanız istenecek. Bu, hiçbir şey yiyip içemeyeceğiniz anlamına gelir. Ayrıca sınavdan birkaç saat önce egzersiz yapmaktan veya uyumaktan da kaçınmanız istenecek.

Sınav sırasında neler beklemelisiniz?

Öncelikle nefesinizden bir örnek alınır. Nefesinizi bir alkolmetre cihazına üflersiniz. Bu genellikle ucuna bir tüp bağlı şişirilebilir bir torbadır. Ardından size şekerli bir içecek verilir. İçeceği içtikten sonra, önümüzdeki birkaç saat boyunca her 15 ila 30 dakikada bir nefesiniz alınır. Örnek alınırken televizyon izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Ancak test sırasında herhangi bir yorucu aktivite yapmanız iyi bir fikir değildir. Ayrıca, şekerli içeceği içtikten sonra hissettiğiniz herhangi bir mide rahatsızlığını (örneğin mide krampları , şişkinlik veya gaz) yazmanız istenebilir.

Bu testin herhangi bir riski veya yan etkisi var mı?

Aslında, Hidrojen Nefes Testi invaziv olmayan bir test değildir. Yani çok fazla risk taşımaz. Ancak, sindirim sorunlarınızın nedenini hafifçe tetikleyerek bulmaya çalışır. Bu nedenle, o şekerli sıvıyı içtikten sonra mide rahatsızlığı yaşayabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, doktora gitmenize neden olan belirtiler – şişkinlik, mide ağrısı ve hatta gaz – test sırasında hissedilebilir. Bu beklenen bir durumdur.

Ama endişelenmeyin! Hastalığınızın kesin nedenini bulup doğru tedaviye başladığınızda, rahatsızlığınız büyük ölçüde azalacaktır.

Test sonuçlarımı nasıl yorumlayabilirim?

Nefesinizdeki hidrojen seviyeleri milyonda bir (ppm) cinsinden ölçülür. Sağlıklı bir kişinin normal hidrojen seviyesi 16 ppm'den azdır. Test gününde başlangıç ​​seviyeniz 16 ppm'den yüksekse, testten önceki diyetinize devam etmeniz ve testi başka bir günde yaptırmanız istenebilir.

• Karbonhidrat emilim bozukluğu testi yapılırken: Hidrojen seviyesi başlangıç ​​seviyesinin 20 ppm veya daha fazla üzerinde artarsa, test pozitif kabul edilir.
• SIBO testi yapılırken: Hidrojen seviyesi, başlangıç ​​seviyesinin 90 dakika içinde 20 ppm üzerine çıkmalıdır. Bunun nedeni, hidrojenin kalın bağırsakta değil, ince bağırsakta fermente edilmesidir.

Bu hidrojen nefes testinin sonuçları ne kadar doğru? Güvenilir mi?

Bu testin sonuçlarını etkileyebilecek birkaç küçük komplikasyon vardır. Unutmayın, testten önce talimatlara tam olarak uymazsanız – örneğin, antibiyotik veya müshil kullanırsanız veya düzgün bir şekilde aç kalmazsanız – test sonuçlarınız doğru olmayabilir. Ayrıca, bağırsak bakterileri hidrojenden daha fazla metan üreten bazı insanlar (yaklaşık %15 ila %30 arasında) vardır. Eğer siz de onlardan biriyseniz, bu da sonuçları etkileyebilir.

Ancak, hidrojen nefes testinden pozitif sonuç alırsanız, hidrojenin test için verilen şekerin düzgün sindirilmemesinden kaynaklandığından emin olabilirsiniz. Belirli şekerlerin sindirimindeki sorunları araştıran testler ve SIBO'yu araştıran glikoz testi, bu durumların teşhisinde çok daha güvenilirdir.

Bazen, bu durumlar tek başına tüm semptomlarınızı açıklamayabilir. Ya da bu durumlar tedavi edildikten sonra bile semptomlarınız tamamen iyileşmeyebilir. Bu durumda, diğer nedenleri araştırmak için daha fazla test yaptırmanız veya başka diyet önlemleri veya tedaviler denemeniz gerekebilir.

Son olarak, en önemli şey

Bağırsak sorunlarının bu belirtileri hiç de iyi değil. Gaz ve sindirim sorunlarının neden olduğu bu rahatsızlık günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir. Ayrıca vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını da engelleyebilir. Bu belirtilerin birçok nedeni olabilir. Ancak çoğu zaman, teşhis ve tedavileri nispeten kolaydır. Az da olsa bilgi edinmek iyileşme yolunda büyük fayda sağlayabilir. Bu tür bilgilere ulaşmanın en kolay yollarından biri hidrojen nefes testidir. Bu nedenle, bu sorununuz varsa, bir doktorla konuşup konu hakkında daha fazla bilgi edinmeniz faydalı olacaktır.

`Hidrojen Nefes Testi, Mide Ağrıları, SIBO, Laktoz İntoleransı, Sindirim Problemleri, Nefes Testi, Bağırsak Bakterileri