Cinsel hayatınızda sorun mu yaşıyorsunuz? Gelin bir cinsel terapistle görüşelim!

Cinsellik hayatımızda çok önemli bir yere sahip. Ancak bazen bu konuda çeşitli sorunlar ve problemler ortaya çıkabiliyor. Bu durumda bazı insanlar utanç ve korku nedeniyle kimseye anlatmadan acı çekiyor. Peki, bu tür konularda yardımcı olabilecek uzmanlar olduğunu biliyor muydunuz? Bugün bahsedeceğimiz kişiler işte bu uzmanlar, yani "Cinsel Terapistler".

Bu Cinsel Terapist kim?

Basitçe söylemek gerekirse, bir "Cinsel Terapist" , cinsel yaşamınızı etkileyen zihinsel ve duygusal engelleri anlayan ve bunlara çözüm bulmanıza yardımcı olan lisanslı bir sağlık uzmanıdır. Düşünün, bazen korku, kaygı veya daha önce yaşanan hoş olmayan bir deneyim nedeniyle cinsel ilişkiye giremiyoruz veya ilgimizi kaybediyoruz. İşte bu kişiler tam olarak bu konularda yardımcı oluyorlar.

Bir "Cinsel Terapist" bir sosyal hizmet uzmanı, pratisyen hekim veya hatta bir psikolog olabilir. Ancak en önemlisi, cinsel sağlık ve cinsel sorunlar konusunda özel eğitim almış olmalarıdır. Herkese bu tavsiyeyi veremezler. Bireylerle veya çiftlerle çalışarak, örneğin cinsel ilişki korkusu (performans kaygısı ) veya yakın ilişkilerdeki sorunlar (yakınlık sorunları) gibi cinsel zorlukları çözmelerine yardımcı olurlar.

Cinsel terapist ne yapar?

Şimdi de bir 'seks terapistinin' tam olarak ne yaptığını görelim.

Çeşitli cinsel işlev bozukluklarının, özellikle psikolojik faktörlerden kaynaklanan veya psikolojik faktörlerden etkilenenlerin tedavisinde yardımcı olurlar. Ayrıca cinsel yaşam ve ilişkilerle ilgili sorunlara da destek sağlarlar. Tüm bunlar destekleyici, yargılayıcı olmayan, saygılı ve güvenli bir ortamda yapılır.

Ancak burada çok önemli bir noktayı hatırlamanız gerekiyor. Cinsel terapistler, cinselliği etkileyen fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmezler. Örneğin, düşük testosteronu tedavi edemezler. Bu nedenle, cinsel işlevinizle ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız, öncelikle fiziksel bir neden olup olmadığını belirlemek için aile doktorunuza, jinekoloğa (kadınsanız) veya üroloğa (erkekseniz) görünmelisiniz.Fiziksel bir neden yoksa veya fiziksel nedene ek olarak psikolojik bir etki de varsa, bir 'Cinsel Terapist'in yardımına ihtiyaç duyulur.

Cinsel terapistler, insanların cinsel yaşamlarını iyileştirmek için bilimsel olarak kanıtlanmış bir dizi tedavi yöntemi kullanırlar. Genellikle psikoterapi adı verilen bir yöntemden yararlanırlar. Basitçe söylemek gerekirse, bu konuşma terapisidir. Duygularınız, düşünceleriniz ve davranışlarınız hakkında konuşmayı, bunları anlamayı ve gerekli değişiklikleri yapmayı içerir. Cinsel terapide kullanılan çeşitli psikoterapi türleri vardır:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
• Duygu temelli terapi
• Farkındalık temelli müdahaleler
• Çiftler arası iletişim teknikleri

Bir diğer husus da, `Cinsel Terapistler` gizliliğinizi ve mahremiyetinizi çok korurlar. Aslında bu, meslek etiği kurallarının bir parçasıdır. Hastaların gizliliğini ihlal eden terapistler meslek lisanslarını kaybedebilirler.

Cinsel terapiste hangi durumlarda başvurmalısınız?

Cinsel aktivite (sadece cinsel birleşme değil, aynı zamanda dış cinsel ilişki ve mastürbasyon da dahil) duygusal, zihinsel ve fiziksel olmak üzere üç yönü de içeren karmaşık bir deneyimdir. Cinsel ilişkiye girme arzunuz varsa, sağlıklı bir cinsel işlev yaşam kalitenizin önemli bir parçasıdır. Fiziksel ve zihinsel iyilik haliyle ve ilişki memnuniyetiyle bağlantılıdır.

Sağlık çalışanları ve cinsel eğitimciler cinsel aktiviteyi dört ana aşamaya ayırır. Buna cinsel yanıt döngüsü denir:

• Cinsel istek/Libido: Bu, cinsel ilişkiye girme arzusunu, yani cinsel ilişkiye girme isteğini ifade eder.
• Uyarılma/Heyecan: Vücudun cinsel aktiviteye hazır olma durumu.
• Orgazm: Cinsel tatminin doruk noktası.
• Çözülme: Uyarılmanın azalması ve vücudun normale dönmesi süreci.

Cinsel sorunlar bu döngünün herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Her aşamada zihinsel ve fiziksel olarak nasıl tepki verdiğinizi bilmek, yalnızca cinsel deneyiminizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda cinsel işlev bozukluğunun nedenlerini belirlemenize de yardımcı olur.

Bir "Cinsel Terapist", çeşitli cinsel işlev bozukluklarıyla ilgili zihinsel ve duygusal yönlerde yardımcı olabilir. İşte birkaç örnek:

• Cinsel istek eksikliği.
• Cinsel uyarılma eksikliği.
• Orgazma ulaşmada zorluk (anorgazmi).
• Cinsel ilişki sırasında ağrı (disparoni). Örneğin, vajinal darlıktan kaynaklanan ağrı (vajinismus).
• Ereksiyon elde etmede veya sürdürmede zorluk (erektil disfonksiyon).
• Erken boşalma, gecikmiş boşalma veya diğer boşalma sorunları.

Bunun yanı sıra, bir `Cinsel Terapist` size birçok başka konuda da yardımcı olabilir:

• Doğru cinsel eğitim vermek ve yanlış anlamaları ortadan kaldırmak.
• Cinsel saldırıya veya cinsel travmaya maruz kalmak.
• Cinsellikle ilgili kaygı, korku veya utanç duyguları.
• Cinselliğe ilişkin kültürel, dini ve toplumsal görüşlerden kaynaklanan sorunlar.
• Partnerinizle cinsellik ve yakınlık konularındaki iletişiminizi geliştirin.
• Partnerler arasında cinsel isteklerin uyuşmaması .
• Cinsel zorluklardan kaynaklanan ilişki sorunları.
• Vücut algısındaki bozukluk ve bunun cinselliği nasıl etkilediği.
• Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlarla (CYBE) Başarılı Bir Şekilde Yaşamak.
• Hiperseksüel bozukluk veya seks bağımlılığı.
• Pornografi bağımlılığı.

Cinsel terapi seansı sırasında neler olur?

Tamam, şimdi bir "Cinsel Terapi" seansı sırasında, yani terapiste gittiğinizde neler olduğuna bakalım.

Bu seanslar sırasında, siz ve cinsel terapistiniz, cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyen düşünce ve davranışları belirlemek ve değiştirmek için birlikte çalışırsınız. Terapistinizle yalnız görüşebileceğiniz gibi, erkek/kız arkadaşınız, eşiniz veya cinsel partnerinizle birlikte de gidebilirsiniz.

Terapistiniz size aşağıdaki gibi konularda sorular sorabilir:

• Sağlığınız ve cinsel geçmişiniz hakkında.
• Aldığınız cinsel eğitim hakkında.
• Cinsiyete dair inançlarınız ve tutumlarınız .
• Ne tür cinsel sorunlarınız var?

Cinsellik hakkında konuşmanın bazen garip ve utanç verici olabileceği doğru. Cinsel terapistler bunu çok iyi biliyor. Bu yüzden özgürce ve korkmadan konuşabileceğiniz bir ortam yaratmak için ellerinden gelenin en iyisini yapıyorlar.

Unutmayın, psikoterapi tamamen konuşmakla ilgili olduğundan, süreçte aktif bir katılımcı olmanız gerekir. Siz ve terapistiniz arasındaki güven ve uyum, bu terapinin başarısı için çok önemlidir.

Cinsel Terapistiniz size ev ödevi verebilir.Ayrıca hediye de verebilirsiniz. Yani, evde yapabileceğiniz ve gizliliğinizi koruyacak aktiviteler ve egzersizler. Bunlar, örneğin "deney yapma" veya "rol yapma" gibi şeyler olabilir. Ya da güven ve yakınlık oluşturmak için tek başınıza veya eşinizle birlikte yapabileceğiniz egzersizler olabilir.

Burada kesinlikle bilmeniz gereken bir şey var: Cinsel Terapi seansları sırasında sizinle terapist arasında hiçbir fiziksel temas veya cinsel aktivite olmayacak. Bu mümkün değil. Terapinin herhangi bir yönünden rahatsızlık duyuyorsanız, terapistinize mutlaka söyleyin. Ya da, onunla görüşmeyi bırakma ve şikayette bulunma hakkınız var.

Cinsel terapist ile cinsel danışman arasındaki fark nedir?

"Cinsel Terapist" ve "Cinsel Danışman" terimlerini duymuş olabilirsiniz. Her ikisi de cinsellik konusunda kapsamlı eğitim almış kişilerdir. Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkelerde, bu kişilerin her ikisinin de "Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Birliği (AASECT)" adlı bir kuruluş tarafından sertifikalandırılmış olması gerekmektedir. Sri Lanka'da da bu konuda tanınmış niteliklere sahip olmaları şarttır.

Aradaki fark, bu iki kişinin cinsel konulara yaklaşım biçiminde yatmaktadır.

• Cinsel Terapist: Cinsel sorunlarla başa çıkmak için psikoterapi veya konuşma terapisi kullanırlar. Bu sorunlar basit veya karmaşık olabilir. Sorunun kökenine inerler ve zihinsel ve duygusal nedenleri araştırırlar.
• Cinsel Danışman: Bunlar, eyleme dayalı bir yaklaşım benimserler. Kısa vadeli sorunlar hakkında eğitim verirler, çeşitli teknikler öğretirler ve genellikle bilgi aktarmaya ve pratik tavsiyelerde bulunmaya odaklanırlar.

Cinsel terapist nasıl olunur?

'Cinsel Terapist' olmak kolay değildir. Önemli bir eğitim ve öğretim gerektirir. Genel yol şu şekildedir (ülkeye göre biraz farklılık gösterebilir):

• Lisans derecesi: Bir üniversiteden alınan temel bir diploma.
• Yüksek Lisans veya Doktora Derecesi: Psikoloji veya sosyal hizmet gibi ilgili bir alanda yüksek lisans veya doktora derecesine sahip olmanız gerekmektedir. Ayrıca, klinik deneyime de sahip olmalısınız.
• Özel eğitim: Psikoterapi eğitimi zorunludur. Ayrıca, cinsel sağlık eğitimiyle ilgili belirli sayıda (örneğin yaklaşık 90 saat) dersi tamamlamanız gerekmektedir.
• Lisans: Cinsel terapi uygulamak için ilgili ülke veya eyalette geçerli bir lisans almanız gerekmektedir.

Gördüğünüz gibi, bu sadece bir tavsiye değil, daha derin ve profesyonel bir seviye. Sertifikalı bir "Cinsel Terapist" olmak genellikle en az dokuz yıl sürer. Bu süre, temel bir lisans derecesinden, yüksek lisans derecesine ve klinik eğitime kadar her şeyi içerir. Bu da bu insanların bu alana ne kadar bağlı olduklarını gösteriyor.

Bu hikâyeden çıkarmamız gereken mesaj nedir?

Cinsellik ve cinsel sorunlar hakkında konuşmak bazen zor, utanç verici veya korkutucu gelebilir. Bu normal. Ama unutmayın, yalnız değilsiniz.

Cinsel Terapist , bu tür cinsel engelleri anlamanıza, bunların üstesinden gelmenize ve dolu dolu, sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilecek kişidir.

Bu alanda uzmanlar. En son araştırmalar ve size yardımcı olabilecek en iyi tedavi stratejileri konusunda iyi bilgiye sahipler.

Bu nedenle, cinsel yaşamınızla ilgili herhangi bir sorununuz varsa, bunu kendinize saklamayın ve acı çekmeyin, bunun yerine nitelikli bir "Cinsel Terapist"ten yardım istemekten çekinmeyin. Bu, kendinize yapabileceğiniz büyük bir yardımdır.

Cinsel terapist, cinsel sorunlar, ruh sağlığı, cinsel danışmanlık, psikoterapi, cinsel işlev bozuklukları, ilişki sorunları