Karpal tünel sendromu bilek ağrısının nedeni olabilir mi? Phalen testi hakkında bilgi edinelim!

Ellerinizde, parmaklarınızda uyuşma veya bileğinizde ağrı hissettiniz mi hiç? Belki bu ağrı geceleri daha şiddetli oluyor veya sabahları eliniz uyuşuyor. Bu rahatsızlığın başlıca nedenlerinden biri Karpal Tünel Sendromu adı verilen bir durumdur. Dolayısıyla, bu belirtileriniz varsa, bir doktorun sizi muayene etmesinin basit bir yolu vardır. Buna Phalen Testi diyoruz. Bugün, bunu bir arkadaşınıza anlatıyormuş gibi ayrıntılı olarak ele alacağız.

Phalen testi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, Phalen Testi, elinizi ve bileğinizi kullanarak yaptığınız küçük bir egzersizdir. Doktorlar bunu karpal tünel sendromunuz olup olmadığını anlamak için kullanırlar. Bazı insanlar buna Phalen belirtisi de derler. Her iki isim de aynı anlama gelir, bu yüzden doktorunuz size bunu yapmanızı söylerse endişelenmeyin.

Bu test doktor muayenehanesinde yapılabilir. Yani özel bir ekipmana veya ayrı bir randevuya gerek yoktur. Doktor sizden elinizi ve bileğinizi farklı pozisyonlarda tutmanızı isteyecektir. Bu pozisyonlar bileğinizdeki median sinire biraz baskı uygulayacaktır. Bunu yaparken parmaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissederseniz, bu genellikle karpal tünel sendromunuz olduğuna dair iyi bir işarettir.

Ancak bazen bu testten sonra, Karpal Tünel Sendromunuz olduğunu doğrulamak veya bileğin içinde başka bir sorun olup olmadığını görmek için tarama gibi bir görüntüleme testi yapılabilir.

Phalen testine ne zaman ihtiyacınız var?

Doktorunuz karpal tünel sendromunuz olduğunu düşünüyorsa Phalen testine ihtiyacınız olabilir. El bileğinizde veya parmaklarınızda ağrı veya başka belirtilerle doktora gittiğinizde, doktorunuz rutin fizik muayenenizin bir parçası olarak bu Phalen testini yapabilir.

Şöyle düşünün, eğer tüm gün bilgisayar başında çalışan veya dikiş ve örgü gibi ağır el işleri yapan biriyseniz, bu rahatsızlığa yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Karpal Tünel Sendromu, insanların ellerini ve bileklerini etkileyen çok yaygın bir rahatsızlıktır.

Şimdi de karpal tünelin ne olduğuna bakalım. Bileğinizin içinde küçük, tünel benzeri bir geçit bulunur. Buna karpal tünel diyoruz. Bu tünel, bileğinizdeki küçük kemiklerden oluşur. Parmaklarınızı bu tünel aracılığıyla hareket ettirirsiniz.Sinirler , tendonlar ve bağlar gibi önemli yapılar buradan geçer. Karpal tünel sendromu , bu karpal tünelden geçen median sinirin bir şey tarafından sıkıştırılması, ezilmesi veya tahriş edilmesi sonucu oluşur.

Phalen testini kim yapar?

Aslında, bu Phalen Testinde el hareketlerini ve pozisyonlarını siz gerçekleştiriyorsunuz. Herhangi bir özel ekipmana ihtiyaç duyulmaz ve önceden herhangi bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Doktor size ellerinizi ve bileklerinizi nasıl doğru tutacağınızı gösterecektir. Ellerinizi bu pozisyonlarda tutarken doktor sizi gözlemleyecektir. Bu yüzden korkacak bir şey yok.

Phalen testi nasıl yapılır?

Phalen testi , karpal tünelinize hafifçe baskı uygulayan bir dizi farklı pozisyondan oluşur. Unutmayın, testin herhangi bir aşamasında ağrı veya rahatsızlık hissederseniz doktorunuza bildirmelisiniz.

Bu test çok basit. İşte el ve bilek pozisyonları:

• Öncelikle ellerinizi bel hizasında birleştirin. Ardından, avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde ellerinizin sırtlarını (yani dorsal taraflarını) birbirine yaklaştırın.
• Ellerinizi o pozisyonda tutarak, dirsekleriniz göğüs hizasına gelene kadar kollarınızı yukarı kaldırın.
• Doktor size o pozisyonda yaklaşık bir dakika kalmanızı söyleyecektir.
• O sırada doktor size parmaklarınızda uyuşma hissedip hissetmediğinizi veya elinizin yanlarında garip bir his olup olmadığını soracaktır.

En önemlisi, herhangi bir rahatsızlık hissederseniz doktorunuza söylemenizdir. Böylece doktorunuz gerekli önlemleri alabilir.

Ters Phalen Testi nedir?

Ters Phalen Testi, Phalen Testine çok benzer. Bu testte de birkaç farklı el hareketi ve duruşu yer alır. Ayrıca karpal tünel sendromu belirtilerini de araştırır. Doktorunuz sizden bu testlerden birini veya her ikisini yapmanızı isteyebilir.

İşte Ters Phalen Testini gerçekleştirme adımları:

• Kollarınızı göğüs hizasına kadar kaldırın, avuç içleriniz birbirine baksın. Dirsekleriniz yanlara doğru (vücudunuzun merkezinden uzağa) dönük olmalı. Bunu, bazı insanların Pirith okurken veya dilek tutarken kollarını nasıl tuttuklarına benzetin.
• Dirseklerinizi aynı pozisyonda tutarak kollarınızı karnınıza doğru indirin.
• Doktor size yaklaşık bir dakika boyunca ellerinizi göbek deliğinizin yakınında tutmanızı söyleyecektir. Bu süre zarfında herhangi bir uyuşma veya rahatsızlık hissedip hissetmediğinizi soracaktır.

Phalen Testine hazırlanmanız gerekiyor mu?

Hayır, Phalen testi için herhangi bir hazırlık yapmanıza gerek yok. Bileğinizde, ellerinizde veya parmaklarınızda yeni belirtiler fark ederseniz, bir doktora görünmelisiniz.

Sınavda neler beklemelisiniz?

Doktorunuzun size söylediği gibi, bu el hareketlerini yapmaya ve pozisyonları mümkün olduğunca uzun süre korumaya çalışın. Karpal tünel sendromunuz varsa, uyuşma gibi hafif bir rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ancak büyük, keskin bir ağrı hissetmeniz mümkün değildir.

Testten sonra ne olur?

Phalen testinden sonra, bileğinizin, elinizin veya sinirlerinizin durumunu incelemek için görüntüleme testi yaptırmanız gerekebilir. Örneğin:

• MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme) testi.
• Ultrason muayenesi.
• EMG (Elektromiyogram), sinir aktivitesini ölçen bir testtir.

Eğer karpal tünel sendromu teşhisi konulursa, doktorunuz bunu tedavi edecektir. Size ne tür bir tedaviye ihtiyacınız olduğunu ve neler beklemeniz gerektiğini anlatacaktır. Bazen, bileğinizin içindeki hasarı onarmak için ameliyat gerekirse, bir ortopedi uzmanına yönlendirileceksiniz.

Phalen testinin herhangi bir riski var mı?

Aslında, Phalen testinin her iki türünde de büyük bir risk bulunmamaktadır.

Test sırasında biraz ağrı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ancak, karpal tünel sendromunuz olsa bile, bu test çok hızlıdır. Ayrıca, çok fazla rahatsızlık hissederseniz, istediğiniz zaman durabilirsiniz. Bu nedenle, testin herhangi bir aşamasında ağrı hissederseniz, mutlaka doktorunuza bildirin.

Sonuçlar neler? Bize ne anlatıyorlar?

Doktorunuz Phalen testinin sonuçlarını "pozitif" veya "negatif" olarak sınıflandıracaktır.

Pozitif Phalen testi, test sırasında Karpal Tünel Sendromu belirtilerinden bazılarını (uyuşma ve ağrı gibi) yaşadığınız anlamına gelir.

Negatif bir Phalen testi, bu pozisyonları tutarken Karpal Tünel Sendromu belirtilerinden hiçbirini yaşamadığınız anlamına gelir.

Bu test çoğunlukla doğrudur.Bu, özellikle pozisyonu bir dakikadan fazla tutarsanız, yaklaşık %85 ​​doğruluk oranına sahip olduğu anlamına gelir. Ancak Phalen Testi, genel tıbbi değerlendirmenizin yalnızca bir parçasıdır. Negatif bir sonuç alsanız bile, karpal tünel sendromuna yakalanma ihtimaliniz hala az da olsa mevcuttur. Bu nedenle, belirtilerinizi tam olarak ne zaman yaşadığınızı ve ne kadar şiddetli olduğunu doktorunuza mutlaka bildirin.

Tinel belirtisi ile Phalen testi arasındaki fark nedir?

Phalen testi ve Tinel belirtisi , doktorunuzun muayenehanede bileğinizde karpal tünel sendromu olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için uygulayabileceği iki fiziksel testtir.

• Phalen testi, bir dizi el pozisyonu ve hareketinden oluşur. Karpal tünel sendromunuz varsa, bu hareketleri yaparken elinizde veya parmaklarınızda uyuşma hissedebilirsiniz.
• Tinel belirtisi , doktorunuzun etkilenen sinirin üzerindeki cilde hafifçe vurduğunda hissettiğiniz karıncalanma hissidir. Doktorunuz karpal tünel sendromunuz olduğunu düşünüyorsa, bileğinizdeki median sinirin üzerindeki cilde hafifçe vuracaktır. Bu hafif vuruş parmaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissine neden olursa, karpal tünel sendromunuz veya başka bir sinir sıkışması türünüz olabilir.

Bu makalede hatırlamanız gereken en önemli şeyler şunlardır:

Pekala, konuştuğumuz konulardan aklınızda tutmanız gereken en önemli noktalar şunlar:

• Phalen testi, karpal tünel sendromunu teşhis etmeye yardımcı olabilecek hızlı ve basit bir el ve bilek duruş testidir.
• Bunun öncesinde özel olarak hazırlanmanız gereken bir şey yok .
• Yeni başlayan bilek ağrınız varsa veya ellerinizde ya da parmaklarınızda uyuşma veya güçsüzlük gibi belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz . Doktorlar sorununuzun ne olduğunu tam olarak teşhis edebilir ve gerekli tedaviyi sağlayabilirler.

Unutmayın, bu gibi belirtileri görmezden gelmeyin. Erken tıbbi yardım alarak durumun kötüleşmesini önleyebilirsiniz.

Umarım artık Phalen Testi hakkında daha iyi bir anlayışa sahipsinizdir. Başka sorularınız varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Sağlıklı kalın!

Parmak kemiği testi, Karpal tünel sendromu, Bilek ağrısı, El uyuşması, Median sinir, El muayenesi, Nörolojik bozukluklar