İşte bebeğinizi emzirmek hakkında bilmeniz gereken her şey!

Yeni anne olmanın en büyük mutluluklarından biri bebeğinizi emzirmektir. Bu, çok özel bir bağ oluşturur. Bu nedenle bugün, emzirmenin ne olduğunu, size ve bebeğinize sağladığı faydaları ve tam olarak nasıl yapılacağını konuşacağız.

Emzirme nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, emzirme, vücudunuzun ürettiği sütü bebeğinize yedirme işlemidir. Süt, bebeğiniz göğsünüze tutunup emdiğinde ağzından gelir. Bebeklerin çoğu doğumdan sonraki ilk birkaç saat içinde emzirmeye başlar.

Öncelikle vücudunuz "kolostrum" adı verilen özel bir süt türü üretir. Bu süt çok yoğundur ve bol miktarda protein içerir. Ayrıca bebeği hastalıklardan koruyan antikorlar da içerir. Yaklaşık üç ila beş gün içinde bu "kolostrum" değişir ve normal anne sütü gelmeye başlar. Bu süre zarfında bebek biraz kilo kaybedecektir. Bu normaldir, endişelenmeyin . Sütünüz normal şekilde gelmeye başladığında kilosu tekrar artacaktır.

Emzirmenin sizin ve bebeğiniz için birçok faydası vardır. Sizin için doğum sonrası depresyonu azaltmaya yardımcı olur ve bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir. Mümkünse, bebeğinizi ilk altı ay boyunca sadece anne sütüyle besleyin. Daha sonra ek gıdaları tanıtırken emzirmeye devam edin. Anne sütünün değeri nedeniyle, bebeğinizi iki yıla kadar hatta daha uzun süre emzirebilirsiniz.

Ancak unutmayın, bebeğinizi beslemenin birçok yolu var. Doğrudan emzirebilirsiniz. Ya da sütünüzü sağarak biberonla verebilirsiniz. Anne sütüyle birlikte mama da vermeniz gerekebilir. Ya da sadece mama kullanabilirsiniz. Sizin ve bebeğinizin ihtiyaçları zamanla değişebilir.

En önemli şey, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri almasıdır.

Doktorunuz size durumunuz için en uygun olanı konusunda yol gösterebilir.

Anne sütü üretiminin inanılmaz süreci nasıl gerçekleşiyor?

Şimdi emzirme sürecinin nasıl işlediğine bakalım. Çok şaşırtıcı bir şekilde gerçekleşiyor.

• Öncelikle bebek göğsünüze tutunur (biz buna "tutunma" diyoruz).
• Bebeğiniz emdiğinde, sinir sisteminize belirli hormonların salgılanması için sinyal gönderir. Bunlardan en önemlileri Prolaktin ve Oksitosindir .
• Prolaktin hormonu, göğüslerinizdeki minik süt üreten kesecik benzeri yapılara (alveollere) süt üretmeleri için talimat veren hormondur.
• Oksitosin hormonu, sütün meme ucundan süt kanalları yoluyla dışarı çıkmasına neden olur. Buna süt akışı denir.

Doktorunuz size sütün 'arz ve talep' ilkesine göre üretildiğini söylemiş olabilir.Bu, bebeğinizin talep ettiği kadar süt anlamına gelir. Yani, vücudunuz sadece bebeğinizin talep ettiği kadar süt üretir. Bebeğiniz memedeki tüm sütü içerse, vücudunuz o miktarda tekrar süt üretir. Bebeğiniz katı gıdalar yemeye başladığında daha az süt içerse, vücudunuz buna uyum sağlar ve daha az süt üretir.

Bu nedenle, bebeğinizden uzaktayken süt sağmak, süt miktarınızı yüksek tutmanıza yardımcı olabilir. Sütünüz akmaya başladığında, vücudunuz daha fazla süt üretmesi gerektiğini bilir. Ayrıca, aşırı süt üretimi sorununuz varsa, şişkinliği azaltmak için "göğüslerinizi boşaltmak" iyi bir fikir değildir. Bu, vücudunuzun daha fazla süt üretmeye başlamasına neden olur.

Emzirmeye nasıl başlanır?

Tamam, şimdi emzirmeye nasıl başlayacağımıza bakalım. Bebeğiniz doğduktan hemen sonra bir sağlık çalışanı size bu konuda yardımcı olacaktır. Hem siz hem de bebeğiniz sağlıklıysanız, sağlık çalışanı bebeğinizi en az iki saat boyunca ten tene temas halinde tutacaktır. Bu yakın temas, bebeğinizin sizinle bağ kurmasına ve emzirmeye teşvik edilmesine yardımcı olur.

Bebek bir süre sonra göğsünüze gelmeye başlayacaktır. Bu içgüdüsel bir şeydir ve bunu görmek sizin için özel bir deneyimdir! Sağlık çalışanı, bebeğin doğru şekilde tutunup tutunmadığını ve emmeye başlayıp başlamadığını görmenize yardımcı olabilir.

Ardından, her emzirme seansında şunları yapmalısınız:

• Hem kendiniz hem de bebek için rahat bir pozisyon bulun ve bebeği kendinize yakın tutun.
• Bebeğinizin ağzını meme ucunuza doğru yönlendirin. Meme ucu bebeğin burnuna dönük olmalı. Bebeğin çenesi ise memenizin alt kısmına yaslanmış olmalı.
• Bebeğinizin memeyi kavramasına yardımcı olun. Ağzı iyice açık olmalı ve meme ucunuzun etrafındaki koyu renkli bölgenin (areola) büyük bir kısmı ağzının içinde olmalıdır. Areolanızın bir kısmı bebeğin üst dudağının üzerinde görünmelidir.
• Bebeğinizin memeden emmesine izin verin. Emme ve kısa aralar arasında bir ritme alışacaktır. Bebeğin yutkunma sesini duymalısınız. Emme durana, yutkunmayı bırakana veya kendi kendine vazgeçene kadar bu memeden emmesine izin verin.
• Bebeği birkaç dakikalığına Goodus'a gönderin.
• Bebeğinize diğer göğsünüzü verin. Bebeğin karnı toksa, başka yöne bakacaktır ve bu sorun değil.

Bir dahaki sefere bebeğinizi emzirirken, daha az boş olan memeden başlayın. Daha fazla süt olduğu için biraz daha dolu hissedeceksiniz.

Bebek aç mı? Bebek tok mu? Bunu nasıl anlıyorsunuz?

Bebeğiniz aşağıdaki belirtileri gösteriyorsa aç olabilir:

• Tamamen uyanıksınız.
• Başlarını çevirip göğüslerinize bakıyorlar ya da onlara doğru yaklaşıyorlar.
• Ellerini emerler, dudaklarını büzerler ve dillerini dışarı çıkarırlar.
• Ellerini yumruk yaparak ağızlarına götürürler veya parmaklarını emerler (ancak yenidoğan döneminden sonra bunu açlıktan değil, meraktan yapıyor olabilirler).

Bebeğin midesi şu durumlarda dolu olabilir:

• Memeden vazgeçmek.
• Sakin görünüyorsunuz.
• Sıkıca kenetlenmiş yumruklar.
• Göğsünüzden başka yöne bakmak (ancak yenidoğan döneminden sonra bu aynı zamanda dikkat dağınıklığının da bir işareti olabilir).

Emzirme döneminde bu yiyecek ve içeceklerden uzak durun!

Tıpkı hamilelik döneminde olduğu gibi, emzirme döneminde de ne yiyip içtiğinize dikkat etmeniz gerekir. Hamilelik dönemine göre daha az kısıtlama vardır, ancak bazı şeylerin sınırlandırılması veya tamamen bırakılması gerekebilir.

• Kafein tüketimini sınırlayın. Az miktarda kafein tüketmekte sakınca yok, ancak günde 300 miligramdan (mg) fazla almayın. Bu yaklaşık iki normal fincan kahveye denk geliyor. Unutmayın ki çay (normal bir fincanda yaklaşık 37 mg), gazlı içecekler (bir kutuda 23 ila 83 mg) ve çikolata da kafein içerir.
• Alkol tüketimini sınırlayın. Günde bir standart içki içmenin şu anda bilinen bir zararı yok. Ancak emzirmeden en az iki saat önce içki tüketin. Bu, alkolün vücudunuzdan atılması için zaman tanıyacaktır.
• Cıva oranı yüksek balıkları yemeyin. Yediğiniz balıklardaki cıva, anne sütü yoluyla bebeğinize geçer. Bebeğinizin beynine ve sinir sistemine zarar verebilir. Kral uskumru, kılıç balığı, turuncu levrek, köpekbalığı ve çini balığı gibi cıva oranı yüksek balıkları asla yemeyin.
• Nikotinden uzak durun. Sigara veya elektronik sigara kullanımı anne sütünüzün besin değerini düşürebilir ve süt miktarınızı azaltabilir. Pasif içicilik ise bebeğinizin alerji, üst solunum yolu enfeksiyonları ve Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) riskini artırır.
• Esrardan uzak durun. Uzmanlar esrarın bebek üzerindeki etkilerini hâlâ tam olarak bilmiyorlar. Zararlı olabilir. Bu nedenle esrar kullanmaktan ve başkaları kullanırken dumanını solumaktan kaçınmak en iyisidir.
• Doktor reçetesi olmadan ilaç kullanmayın. Opioidler, benzodiazepinler, uyarıcılar, kokain ve fenilsiklid (PCP veya "melek tozu") gibi maddeler bebeğinize zarar verebilir. Eğer uyuşturucu bağımlılığınız varsa (madde kullanım bozukluğu), doktorunuz size yardımcı olabilir.
• Bazı ilaçlardan kaçının. Birçok yaygın ilaç emzirme döneminde güvenle kullanılabilir. Ancak bazıları bebeğinize zarar verebilir veya süt miktarınızı azaltabilir. Herhangi bir ilaç veya takviye almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız en iyisidir.

Emzirirken doğum kontrol yöntemleri kullanabilir miyim?

Evet, ancak hangi türün sizin için en uygun olduğu ve ne zaman başlamanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmalısınız. Bunlar yaygın kullanım alanlarıdır:

• Bariyer yöntemleri (örneğin prezervatif veya vajinal diyafram).
• Rahim içi araçlar (RİA) (bunlar genellikle bebek doğduktan hemen sonra takılabilir).
• Sadece progestin içeren hormonal yöntemler (örneğin, mini hap).

Östrojen içeren hormonal doğum kontrol yöntemleri (bazı haplar, bantlar ve vajinal halkalar gibi) süt miktarınızı azaltabilir. Bu nedenle doktorunuz size bunlardan kaçınmanızı veya bebeğinizi doğurduktan sonra en az bir ay beklemenizi (en düşük dozda) önerebilir.

Unutmayın, adetiniz henüz başlamamış olsa bile emzirirken hamile kalabilirsiniz.

Emzirmenin yapılmaması gereken özel durumlar var mı?

Doktorlar sıklıkla emzirmeyi önerir, ancak aşağıdaki durumlarda emzirmemelisiniz:

• Bebeğinize "Galaktozemi" teşhisi konulmuşsa (bu durum, anne sütünde bulunan bir tür şekeri sindirmeyi zorlaştırır).
• Örneğin HIV (belirli kriterlere sahip olmak, örneğin saptanabilir viral yük), HTLV-1, HTLV-2, Bruselloz veya Ebola virüsü hastalığı gibi anne sütü yoluyla bulaşabilen bazı enfeksiyonlarınız varsa.
• Eğer göğüslerinizde uçuk yaraları varsa.
• Hepatit C hastalığınız varsa ve meme uçlarınız çatlamış veya kanıyorsa.

Bu durumların bazıları geçicidir. Doktorunuz emzirmenin ne zaman güvenli olduğunu size söyleyecektir. Ayrıca bebeğinizi beslemek için mama ve donör anne sütü gibi diğer seçenekleri de açıklayacaktır.

Emzirme sürecinde ne gibi zorluklar ortaya çıkabilir?

Emzirirken herhangi bir zorluk yaşıyorsanız – veya emzirmeye başlamakta güçlük çekiyorsanız – yalnız değilsiniz. Şu gibi sorunlarla karşılaşmak yaygındır:

• Meme şişmesi
• Aşırı süt üretimi (Hiperlaktasyon)
• Düşük süt üretimi
• Tıkalı Süt Kanalları
• Meme enfeksiyonu/iltihabı (Mastitis)
• Meme Ucu Kabarcıkları
• Ağrıyan, çatlayan veya acıyan meme uçları
• Diş çıkarma/çiğneme kaynaklı ağrı veya kanama
• Bebeğin memeyi kavramasında zorluk (bu durum bebeğin dil bağı veya yarık dudak/yarık damak gibi sorunları varsa ortaya çıkabilir)
• Meme uçlarınızın şeklinden kaynaklanan zorluklar (düz veya içe dönük meme uçları)
• Süt sağmada zorluk çekme, gerek elle gerekse süt pompasıyla.
• Sütten kesme zorlukları

En önemli şey, yardımın mevcut olduğunu bilmektir. Çoğu zaman bu sorunlar çözülebilir. Sağlık çalışanları, bu zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir, böylece istediğiniz kadar emzirmeye devam edebilirsiniz.

Emzirme konusunda kimden yardım alabilirim?

İster emzirmeyi öğreniyor olun ister bir sorunu çözmeye çalışıyor olun, kimden yardım isteyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Her zaman aile doktorunuz veya kadın doğum uzmanınızla başlayabilirsiniz. Ya da emzirme konusunda özel eğitim almış birine görünmek isteyebilirsiniz. İşte bazı örnekler:

• Emzirme Tıbbi Uzmanı: Bu, emzirme konusunda ileri eğitim almış, uzmanlık belgesine sahip bir hekimdir. Meme başı ağrısından mastite kadar tüm emzirme sorunlarını teşhis ve tedavi edebilirler. Ayrıca eğitim ve destek de sağlarlar.
• Uluslararası Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC®): Bir emzirme danışmanı klinik bakım sağlayabilir. Bu, tıbbi geçmişinizi alabilecekleri, bebeğinizin emzirme alışkanlıkları hakkında bilgi edinebilecekleri ve yardımcı olmak için bir plan oluşturabilecekleri anlamına gelir.
• Emzirme ve Süt Üretimi Eğitmeni veya Danışmanı: Bu kişiler temel eğitim ve danışmanlık hizmeti verirler. Bu, size emzirme ve süt üretimi hakkında bilgi verebilecekleri ve sorularınızı yanıtlayabilecekleri anlamına gelir. Bu kategoride yaklaşık 20 farklı rol bulunmaktadır. Bunlar arasında Sertifikalı Emzirme Danışmanı (CBC) ve Sertifikalı Süt Üretimi Eğitmeni (CLE) yer almaktadır.
• Emzirme Akran Destekçisi: Bu kişi emzirme konusunda deneyimli ve bu deneyimini size yardımcı olmak için kullanmaya istekli biridir. Akranlar arası bir yaklaşımla eğitim ve destek sağlar. Emzirme Akran Danışmanı (BPC) ve La Leche League Lideri (LLLL) gibi unvanlar göreceksiniz.

Bazen bir uzmana değil, sadece fazladan bir çift ele ihtiyacınız olur. İşte bu noktada sevdiklerinizden destek alabilirsiniz. Emzirirken eşinizden veya sevdiğiniz birinden yanınızda kalmasını istemekten çekinmeyin. Size bir şeyler alabilir, bebek eşyaları gönderebilir veya sadece moral desteğine ihtiyacınız olduğunda yanınızda olabilirler.

Emzirme konusunda herhangi bir sorunuz var mı?

Birçok insan emzirmenin bazı yönleriyle ilgili endişe ve korkulara sahiptir. En önemli şey, bebeğinizin bakımıyla ilgili bilmeniz gereken tüm soruları sormayı hatırlamaktır. Aklınızdaki her şeyi doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin. Emzirme konusunda önemli kararlar vermeden önce iyi bilgilendirilmek en iyisidir.

İşte sıkça sorulan sorular ve cevapları:

Göğüslerim emzirmek için çok mu küçük?

Hayır. Göğüs büyüklüğü emzirme yeteneğinizi etkilemez. Göğüslerinizin ürettiği süt miktarı genel sağlığınıza ve bebeğinizin ne kadar beslendiğine bağlıdır.

Emzirme acı verir mi?

Emzirme acı vermemeli. Eğer acı veriyorsa, muhtemelen bebeğiniz doğru şekilde memeyi kavrayamıyordur. Sağlık uzmanınız size doğru şekilde memeyi nasıl kavrayacağınızı ve nasıl kavrayacağınızı öğretebilir. Hala ağrınız varsa, doktorunuza bildirin ki diğer nedenleri araştırabilsinler.

Emzirme zor mu?

Herkesin deneyimi farklıdır. Genel olarak, emzirme öğrenilmesi ve uygulanması gereken bir şeydir.

İlk iki veya üç hafta boyunca, bunu yapmak için dört ele ihtiyacınız varmış gibi hissedebilirsiniz. Ancak emzirmeyi öğrenmek, bisiklet sürmeyi öğrenmek gibidir. Talimatları okuyarak temel bilgileri anlayabilirsiniz, ancak gerçekten yapmayı kendiniz yaparak öğrenirsiniz.

Birçok hastanede hamilelik döneminde katılabileceğiniz emzirme dersleri bulunmaktadır. Genellikle hemşireler ve emzirme danışmanları size bilgi ve destek vermek için oradadır.

Ya bebeğimden ayrı kalmak zorunda kalırsam?

Bebeğinizden uzakta olmanız gerekiyorsa, sütünüzü pompa veya elle sağabilirsiniz. Sütü buzdolabında veya dondurucuda saklayın. Sütü, bebeğe bakan birine biberonla verebilirsiniz.

İşe geri dönecekseniz, emzirme molalarıyla ilgili şirket politikaları hakkında konuşun. (Sri Lanka'daki benzer olanaklar hakkında da şirketinizden bilgi almak iyi bir fikirdir. Bazı şirketler bunun için özel düzenlemeler yapmaktadır.)

Bebeğinizden uzaktayken süt sağmak iki amaca hizmet eder. Birincisi, daha sonraki beslenmeler için süt saklamanıza olanak tanır. İkincisi ise süt miktarınızı korumanıza yardımcı olur.

Eve götürmeniz gereken bir mesaj.

Emzirme, hayatınızın en değerli anılarından biri olabilir. Ancak unutmayın ki, her zaman doğal veya sorunsuz bir şekilde gerçekleşmez. Hemen emzirmeyi öğrenmeyi beklemeyin. İşler planlandığı gibi gitmezse kendinizi suçlamayın.

Bunun yerine, olabildiğince çok bilgi edinin, olabildiğince çok soru sorun ve emzirme ve süt üretimi konusunda özel eğitim almış bir sağlık çalışanıyla yakından çalışın. Size nasıl başlayacağınızı ve herhangi bir sorun yaşarsanız ne yapmanız gerektiğini öğretebilirler.

Unutmayın ki bu yolculukta yalnız değilsiniz ve yardım her zaman mevcuttur!

Emzirme , yeni anne, süt sağma, beslenme, bebek sağlığı, emzirmenin faydaları