Adet döngünüz düzensiz mi? (Düzensiz Adet Dönemleri) Gelin bu konuyu konuşalım!

Birçok kadının, kız kardeşin ve kız çocuğunun yaşadığı bir sorun, adet döngüsünün zamanında gelmemesidir. Bazı aylarda erken gelir, bazı aylarda geç gelir. Bazen günlerce sürer, bazen de yoğun kanama olur. Siz de bunun normal olup olmadığını veya endişelenilecek bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Endişelenmeyin, bugün bunu basit ve anlaşılır bir şekilde ele alacağız.

Öncelikle, 'normal' bir adet döngüsünün ne olduğuna bakalım.

'Normal' bir adet döngüsünden bahsettiğimizde, birçok kişi bunun tam olarak 28 günde bir olması gerektiğini düşünür. Ancak bu herkes için geçerli değildir. Bu durum kişiden kişiye değişebilir.

Basitçe söylemek gerekirse, sağlıklı bir kadının adet döngüsü 21 ila 35 gün arasında gerçekleşiyorsa normal kabul edilir. Yani, bir adet döneminiz olduktan sonra bir sonraki adet döneminiz 25 gün, ondan sonra da 30 gün geçiyorsa, bu büyük bir sorun değildir. Ayrıca, adetinizin sürdüğü gün sayısı, yani kanamanın sürdüğü gün sayısı, genellikle 4 ila 7 gün arasındadır .

Peki, 'düzensiz' adet dönemi ne anlama geliyor?

Adet döngünüzde hafif değişiklikler olması normaldir. Ancak, biraz endişelenmemiz gereken bazı değişiklikler de vardır. Bu durumlara 'düzensiz adet' diyoruz.

Aşağıdaki tablodan bu konuda iyi bir fikir edinebilirsiniz.

Düzensizlikle ilişkili diğer durumlar

Düzensiz adet kanamasıyla ilgili çeşitli tıbbi terimler vardır. Bunlar hakkında da biraz bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır.

• Amenore: Bu, adet kanamasının tamamen durmasıdır. Hamile değilseniz, emzirmiyorsanız veya menopoz geçirmediyseniz, adetinizin 3 ay veya daha uzun süre durması anormaldir. Ayrıca 15 veya 16 yaşına kadar adet görmeye başlamamış olmanız da bu duruma örnek olabilir.
• Oligomenore: Adet kanamasının çok seyrek olması durumudur. Yani, 35 günden daha az sıklıkla, yılda yaklaşık 6-8 kez gerçekleşir.
• Dismenore: Bu, adet döneminde yaşanan şiddetli ağrı için kullanılan tıbbi terimdir. Hafif kramplar normal olsa da, ağrı dayanılmaz hale gelirse ve günlük aktivitelerinizi yapmanızı engelliyorsa endişelenmelisiniz.

Bu neden olur? Düzensiz adet kanamasının nedenleri nelerdir?

Adet düzensizliğinin tek bir nedeni yoktur, ancak birçok faktör buna katkıda bulunabilir. Bunlar basit stresten ciddi tıbbi durumlara kadar değişebilir.

Bazı sağlık sorunları nedeniyle...

Bazı hastalıklar hormonal sistemimizin dengesini bozarak adet düzensizliklerine yol açabilir.

• Polikistik Over Sendromu (PCOS): Bu, günümüzde birçok genç kadında görülen bir durumdur. Burada olan şey, yumurtalıklarınızın androjen adı verilen erkek hormonundan çok fazla üretmesidir. Bu, yumurtlamanın olmamasına veya gecikmesine neden olabilir. Bu nedenle adet düzensizleşir.
• Endometriozis: Bu, rahim içini kaplayan dokunun (endometrial doku) rahim dışında, örneğin yumurtalıklarda veya fallop tüplerinde büyümesidir. Bu durum, adet öncesi ve sırasında şiddetli ağrıya ve anormal kanamaya neden olabilir.
• Pelvik Enflamatuvar Hastalık (PID): Bu, üreme sistemini etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Genellikle tedavi edilmemiş cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE) kaynaklanır. Ayrıca düzensiz adet dönemleri, yoğun vajinal akıntı ve alt karın ağrısı gibi belirtilere de neden olabilir.
• Tiroid Bozuklukları: Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidizm) veya aşırı çalışması (hipertiroidizm) önemli hormonal değişikliklere neden olabilir. Bu durum adet döngüsünü doğrudan etkiler.
• Rahim veya yumurtalık kanseri: Bazı kanserler düzensiz adet ve aşırı kanama gibi belirtilere de neden olabilir. Nadir olsa da, bu durumun farkında olmak önemlidir.

Yaşam tarzımızdaki değişiklikler nedeniyle...

Günlük yaşamımızdaki ve alışkanlıklarımızdaki değişiklikler de adet döngüsünü doğrudan etkiler.

• Stres: Yaklaşan bir sınavınız, iş yerinde bir probleminiz veya ailevi bir sorununuz olduğunu düşünün... Stres bu şekilde arttığında, vücudumuzun hormonal aktivitesi değişir. Bu nedenle, adet döngünüz gecikebilir, erken gelebilir veya o ay hiç gerçekleşmeyebilir.
• Kilo değişiklikleri: Ani kilo alımı veya kaybı da hormonları etkileyebilir. Özellikle çok zayıf ve vücut yağ oranı düşük kişilerde (örneğin uzun mesafe koşucuları, dansçılar), adet kanaması durabilir.
• Aşırı egzersiz: Orta düzeyde egzersiz harika. Ancak çok fazla veya çok yoğun egzersiz adet döngüsünde düzensizliğe neden olabilir.
• Diğer hastalıklar: Yaygın bir viral grip gibi geçici bir hastalık da o ay adetinizin gecikmesine neden olabilir.

Diğer nedenler...

• Doğum Kontrol Hapları:Doğum kontrol hapı kullanmaya başladığınızda veya bıraktığınızda, vücudunuzdaki hormon seviyelerinin normale dönmesi birkaç ay sürer. Bu süre zarfında adet döngünüz düzensizleşebilir.
• Diğer ilaçlar: Steroidler ve antikoagülanlar gibi bazı ilaçlar da adet döngüsünde değişikliklere neden olabilir.
• Gebelikle ilgili komplikasyonlar: Düşük veya dış gebelik meydana gelmişse, düzensiz kanama görülebilir.

Bu konuda ne yapılabilir? Bir doktor bunu nasıl tespit eder?

Adet döngünüzde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, yapabileceğiniz en iyi şey adet dönemlerinizi bir günlükte kaydetmektir. Bunları bir takvime veya telefonunuzdaki bir uygulamaya kaydedin. Başlangıç ​​gününü, bitiş gününü, ne kadar kanama olduğunu (çok veya az) ve kramp olup olmadığını yazın. Bu bilgiler doktora gittiğinizde çok önemli olacaktır.

Doktor sizi muayene edecek, adet döngünüz ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracak ve kesin nedeni belirlemek için testler de yapabilir.

• Pelvik Ultrason: Bu, rahimdeki bir bebeğin ultrason muayenesine benzer. Rahim ve yumurtalıklarınızda herhangi bir büyüme (miyom, polip, kist) veya diğer anormallikleri kontrol edebilir.
• Endometrial biyopsi: Bu işlem, rahminizin iç duvarından çok küçük bir doku parçası alınmasını ve incelenmesini içerir. Endişelenmeyin, bu işlem hormonal dengesizlikler ve endometriozis gibi durumları doğru bir şekilde tespit edebilir.
• Histeroskopi: Bu işlemde, rahim içini gözlemlemek amacıyla vajinadan rahime küçük bir kamera yerleştirilir.

Tedavi nedir?

Düzensiz adet dönemlerinizin nedenine bağlı olarak tedavi değişir.

İlaçlar

Genellikle ilk tedavi ilaç tedavisidir.

• Hormonal doğum kontrol yöntemleri: Polikistik over sendromu (PCOS) ve rahim miyomları gibi rahatsızlıkların neden olduğu düzensiz adet dönemleri için çok etkilidirler. Hormon seviyelerinizi ve adet döngünüzü düzenleyerek çalışırlar. Hap, enjeksiyon, vajinal halka veya rahim içi araç (RİA) şeklinde olabilirler.
• Traneksamik Asit: Aşırı kanamayı kontrol altına almak için kullanılan bir ilaç.
• Ağrı kesiciler: Hafif ağrılar için parasetamol veya ibuprofen gibi bir ağrı kesici alabilirsiniz. Ancak ağrı şiddetliyse, tavsiye için bir doktora görünmelisiniz.
• Hormon Tedavisi: Bu tedavi, menopoz öncesi dönemde ortaya çıkan düzensiz adet dönemleri için faydalı olabilir.
• Antibiyotikler: Düzensizlik bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, antibiyotik reçete edilecektir.

Ameliyatlar

İlaç tedavisiyle kontrol altına alınamayan ciddi vakalarda ameliyat gerekebilir. Bu karar, yaşınıza, sağlık durumunuza ve gelecekte çocuk sahibi olmayı planlayıp planlamadığınıza bağlı olarak verilir.

• Endometrial Ablasyon: Aşırı kanamayı kontrol altına almak için rahim iç tabakasının çıkarılması işlemidir. Bu işlem, gelecekte hamile kalmayı planlayanlar için uygun değildir.
• Miyomektomi: Rahimdeki fibroidlerin çıkarılması.
• Histerektomi: Rahim ciddi şekilde hasar gördüğünde ve başka hiçbir tedaviyle iyileştirilemediği durumlarda son çare olarak rahmin tamamen çıkarılması işlemidir.

Bu riski azaltmak için ne yapabiliriz?

Adet döngünüzü olabildiğince düzenli tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Dengeli beslenin ve ölçülü egzersiz yapın.
• Kilo vermek istiyorsanız, bunu kademeli olarak yapın. Yiyecek alımınızı bir anda kısıtlayan sert bir diyete başlamayın.
• Vücudunuza ihtiyacı olan dinlenmeyi verin. Gün içinde yeterince uyuyun.
• Stresi azaltın. Meditasyon, yoga gibi aktiviteler yaparak veya sevdiğiniz bir hobiyle uğraşarak zihninizi rahatlatın.
• Aşırı ve yorucu egzersizlerden kaçının.
• Hijyenik pedlerinizi veya tamponlarınızı 4-6 saatte bir değiştirin. Bu, enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
• Jinekoloğunuza ve aile doktorunuza düzenli kontroller için gitmeye devam edin .

Ne zaman doktora görünmeliyim?

• Adet dönemleriniz sırasında veya aralarında dayanılmaz, şiddetli ağrılar yaşıyorsanız.
• Anormal derecede yoğun kanama (2-3 saat içinde birden fazla pedin ıslanması) veya büyük kan pıhtılarının gelmesi.
• Vajinadan kötü kokulu bir akıntı geliyorsa.
• Eğer adet kanaması yedi günden fazla sürerse.
• Adet dönemleri arasında veya menopozdan sonra kanama veya kahverengi akıntı yaşıyorsanız.
• Normalde düzenli olan adet döngünüz aniden çok düzensiz hale gelirse ...
• Eğer adet döneminizde mide bulantısı veya kusma yaşıyorsanız.
• Hamile olabileceğinizden şüpheleniyorsanız ...