Siz de arabaya binmekten korkuyor musunuz? Gelin Amaxofobi hakkında konuşalım!

Araba kullanırken, otobüse binerken veya herhangi bir araçta bulunurken bazen garip bir korku veya endişe hissi yaşıyor musunuz? Belki kalbiniz hızlanıyor, terliyorsunuz ve başınız dönüyor. Bunlar sadece korku değil, aslında tıbbi olarak tanınan bir durum olabilir. Bugün, bu tür araçlardan duyulan aşırı korku olan Amaxofobi'den bahsedeceğiz.

Amaxofobi nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, Amaxofobi , araç kullanmaktan veya bir araçta yolcu olmaktan duyulan anormal, aşırı bir korkudur . Bu korku o kadar şiddetli olabilir ki, bazı insanlar işe gidemez, alışveriş yapamaz veya günlük işlerini yapamaz hale gelir.

"Amaxa", eski zamanlarda kullanılan atlı araba anlamına gelen Yunanca bir kelimedir. "Phobia" ise hepimizin bildiği gibi "korku" demektir. Dolayısıyla bu iki kelime bir araya gelerek bu rahatsızlığın adını oluşturur. Ayrıca başka birçok isimle de bilinir:

• Hamaksofobi
• Motorfobi
• Okofobi

Fobi nedir?

Fobi, bize gerçekten zarar veremeyecek bir şeye karşı duyulan yoğun, kontrol edilemeyen bir korkudur . Bunlar kaygı bozuklukları kategorisine girer.

Amaxofobi de belirli bir fobi bozukluğudur . Yani, korku belirli bir nesneden (bu durumda bir araç) veya durumdan (araç kullanmak veya araçta yolculuk etmek) kaynaklanır.

Amaxofobi ne kadar yaygın?

Dünyada kaç kişinin amaxofobiye sahip olduğuna dair kesin istatistikler vermek zor. Çünkü birçok insan bu korkuya sahip olduğunu açıkça kabul etmiyor ve bazıları fobiye sahip olduklarının farkında bile değil. Bunun sadece normal bir korku olduğunu düşünüyorlar.

Ancak araştırmalar, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde bile her on yetişkinden birinin ve her beş gençten birinin hayatlarının bir döneminde belirli bir fobi bozukluğu yaşayacağını gösteriyor. Dolayısıyla, düşündüğünüz kadar nadir bir durum değil.

Amaxofobinin farklı biçimleri nelerdir?

Bu korku farklı kişilerde farklı şekillerde yaşanabilir. Bazı kişiler için bu korku şu şekilde olabilir:

• Kendiniz araba kullanmakta bir sorun yok , ama başkasının kullandığı bir araca binmekten korkuyorsunuz.
• Arabayla gidebilirsiniz, ancak yalnızca çok güvendiğiniz biriyle (örneğin, eşiniz veya en yakın arkadaşınızla) gidebilirsiniz .
• Aracı kim kullanırsa kullansın, yolcu olarak seyahat etmekten korkuyorum.
• Otobüs veya tren gibi toplu taşıma araçlarını kullanabilirsiniz .Ama bu sadece her zaman kullandığınız aynı yol ise geçerli. Yol değişirse, korkutucu olur.
• Sadece bir araca bakmak veya bir araca binmeyi düşünmek bile güçlü bir panik duygusuna neden olabilir.

Amaxofobisi olan bir kişi gerçekten neden korkar?

Genellikle bu korkuya sahip kişiler aslında araba kullanmaktan veya bir araçta bulunmaktan korkmazlar. Onlar daha çok bir araba kazasında yaralanmaktan veya ölmekten korkarlar. Araba kazaları ve uçak kazaları hakkındaki istatistikleri düşünüp araştırabilirler. Bu şeyler sadece korkularını artırır.

Bu rahatsızlığın gelişme riski kimlerde daha yüksektir?

Aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz, Amaxofobi veya başka bir spesifik fobi bozukluğuna yakalanma olasılığınız daha yüksektir:

• Eğer zaten başka bir fobiniz varsa...
• Eğer anksiyete bozukluğunuz varsa...
• Eğer panik bozukluğunuz varsa ( göğsünüzün sürekli çarpıntı şeklinde hissedildiği ve sebepsiz yere endişe duyduğunuz bir durum).
• Eğer madde bağımlılığı sorununuz varsa...

Amaxofobi ile ilişkili başka fobiler nelerdir?

Amaxofobi ile yakından ilişkili iki başka fobi türü daha vardır:

• Agorafobi : Bu, kişinin evinden ayrılma korkusu veya bir yerde ya da durumda kapana kısılıp kaçamamaktan duyduğu korkudur.
• Klostrofobi : Bu, kapalı, dar ve küçük alanlardan (örneğin asansörler, küçük odalar) duyulan korkudur. Bir araç da bir dereceye kadar kapalı bir alan olduğundan, bu korku amaxofobi ile de ilişkilendirilebilir.

Amaxofobinin nedenleri nelerdir?

Bunu etkileyebilecek çeşitli nedenler vardır:

• Geçmişte yaşanan travmatik bir deneyim: Ciddi bir trafik kazası geçirdiğinizi veya böyle bir kazada kolunuzu veya bacağınızı kırdığınızı hayal edin. Ya da uzun süre trende veya otobüste mahsur kaldığınızı ve çıkamadığınızı düşünün. Belki de sevdiğiniz biri veya bir aile üyeniz ciddi bir trafik kazasında ağır yaralandı veya hayatını kaybetti. Ya da ciddi bir kazaya kendi gözlerinizle tanık oldunuz. Bu korku, bu tür deneyimler tarafından tetiklenebilir. Bazen travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile de bağlantılı olabilir.
• Aile öyküsü: Eğer ebeveynlerinizde veya yakın bir akrabanızda fobi veya anksiyete bozukluğu varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, sizi diğerlerinden daha fazla korku ve kaygıya yatkın hale getiren bir gen mutasyonuna da sahip olabilirsiniz.
• Modelleme:Amaxofobisi olan birine bakmak veya birinin araba korkusundan bahsettiğini duymak bile sizde bu korkuyu geliştirebilir. Bu durum, özellikle küçük yaşlardan itibaren bu tür şeyleri görür veya duyarsanız daha da geçerli olabilir.

Amaxofobiyi tetikleyen faktörler nelerdir?

Otomobil, minibüs, otobüs, tren, tekne, uçak gibi her türlü araç, amaxofobi durumunu kötüleştirebilir, yani korkuyu artırabilir.

Bu korkuyu artıran başlıca faktörler şunlardır:

• Araç kullanmak .
• Bir araçta yolcu olarak seyahat etmek .
• Bazı insanlar için bir aracın içinde olma düşüncesi bile korkutucu olabiliyor.
• İster gerçek hayatta, ister televizyonda, ister filmde olsun, bir araç görmek bazen bana bu korkuyu hatırlatıyor.

Amaxofobi belirtileri nelerdir?

Bu belirtiler bazı kişilerde çok hafif , bazılarında ise çok şiddetli olabilir. Görülebilecek başlıca belirtiler şunlardır:

• Vücudunuzun soğuduğunu hissetmek.
• Baş dönmesi ve sersemlik hissi .
• Aşırı terleme (hiperhidroz) .
• Kalp çarpıntısı .
• Mide bulantısı .
• Nefes darlığı (dispne) , boğulma hissi.
• Uzuvlarda veya tüm vücutta titreme .
• Mide rahatsızlığı veya hazımsızlık (dispepsi) .

Araç kullanmayı düşünürken veya sürüşe hazırlanırken bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, bunu görmezden gelmeyin.

Amaxofobi nasıl teşhis edilir?

Eğer araba korkunuz günlük hayatınızı etkiliyorsa, doktorunuz sizi bir ruh sağlığı danışmanına (örneğin bir psikoloğa) yönlendirebilir.

Amaxofobi, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM) özel olarak bir fobi olarak listelenmese de, bir psikolog belirtilerinizi dikkatlice inceledikten ve sizinle konuştuktan sonra bunu belirli bir fobi bozukluğu olarak teşhis edebilir.

Genellikle aşağıdaki durumlarda belirli bir fobiniz olduğundan şüphelenebilirsiniz:

• Bu korku, bir aracın yakınında veya içinde olduğunuzda ortaya çıkar.
• Bu korku yüzünden işe gidemiyorsunuz, sosyal etkinliklere katılamıyorsunuz ve hayattaki çeşitli şeyleri yapmaktan kaçınıyorsunuz.
• Bu korku , mutlu ve normal bir hayat yaşama yeteneğinizi etkiliyor.
• Gerçek tehlikeTamamen yersiz olan aşırı bir korku ve endişe duygusu var.
• Bu durum en az altı aydır devam ediyor.

Amaxofobi için tedavi yöntemleri nelerdir?

En güzel haber şu ki, amaxofobi adı verilen bu rahatsızlık için etkili tedaviler mevcut!

Maruz Kalma Terapisi

Bu korkunun üstesinden gelmek için birçok kişide en etkili ve temel tedavilerden biri maruz kalma terapisidir . Bu terapi genellikle bir psikolog olan ruh sağlığı danışmanı eşliğinde yapılır. Aslında, araştırmalar, belirli fobileri olan on kişiden dokuzunun bu tür psikoterapi ile semptomlarında önemli bir azalma görebildiğini ortaya koymuştur.

Maruz bırakma terapisi , korktuğunuz şeye (bu durumda arabalara) kontrollü bir şekilde, kademeli olarak maruz kalmayı içerir.

Olay şöyle gerçekleşir:

• İlk olarak, korku anından önce ve sırasında kullanabileceğiniz çeşitli nefes alma ve sakinleştirme teknikleri öğretilecektir.
• Ardından, size araçla ilgili resimler ve videolar gibi şeyler gösterilecek.
• Yavaş yavaş, park halindeki bir araçta sürücü koltuğuna veya yanınızdaki yolcu koltuğuna oturup izlemenize izin veriyorlar. İlk başta kısa bir süre için, sonra biraz daha uzun süre ve daha da uzun süre.
• Ardından, boş bir otopark gibi güvenli bir yerde çok kısa bir mesafe boyunca araç kullanmanız veya yolcu olarak binmeniz istenecek. Bu, korkunuzu kademeli olarak azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Diğer tedaviler

Maruz bırakma terapisine ek olarak, başka birçok yöntem de mevcuttur:

• Sanal Gerçeklik Maruz Kalma Terapisi: Bu da bir maruz kalma terapisi türüdür. Ancak, size gerçekten bir araçta olduğunuzu hissettiren özel bir bilgisayar teknolojisi (sanal gerçeklik teknolojisi) kullanır. Küçük ölçekli çalışmalarda bunun da araç korkusunu azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur.
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Birçok doktor bu terapi türünü maruz kalma terapisiyle birlikte kullanır. BDT, korkunuzu tetikleyen durumlara bakış açınızı, düşüncelerinizi ve tepkilerinizi olumlu yönde değiştirmeyi öğretir.
• İlaçlar: Fobiler nadiren uzun süreli tedavi edilir. Bununla birlikte, yakın gelecekte bir araçta (örneğin, araba, uçak) bu belirtileri yaşama konusunda önemli bir korkunuz veya kaygınız varsa, doktorunuz belirli durumlar için kullanılmak üzere kaygı giderici ilaçlar reçete edebilir.

Amaxofobinin olası komplikasyonları nelerdir?

Amaxofobi rahatsızlığı şiddetlenirse, yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir .

• İşe gitmekte, markete gidip alışveriş yapmakta veya sosyal etkinliklere katılmakta zorlanabilirsiniz.
• Aile ziyaretleri, arkadaşlarla vakit geçirmek veya tatile gitmek hayal bile edilemez olabilir. Bu da kendinizi yalnız hissetmenize neden olabilir .

Bazı kişilerde panik atak görülür. Bu ataklar kalp krizi benzeri göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı ve nefes darlığı gibi belirtilere neden olabilir. Sürekli panik atak geçirme korkusu panik bozukluğuna yol açabilir. Bu durumda, kaygıyı azaltmak için uzun süreli ilaç tedavisi almanız gerekebilir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Eğer panik atak geçiriyorsanız.
• Günlük yaşamınızı veya uykunuzu etkileyen sürekli bir kaygı veya korku yaşıyorsanız.

Doktorunuza hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sorabilirsiniz:

• Neden bu kadar korkuyorum? Bunun sebebi ne?
• Rahatsızlığım için en iyi tedavi yöntemi nedir?
• Maruz bırakma terapisini denemeli miyim?
• Ne kadar süreyle tedaviye ihtiyacım olacak?
• Bu rahatsızlıktan kaynaklanabilecek diğer komplikasyonlar konusunda endişelenmeli miyim?

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Amaxofobi gibi fobiler , doğru şekilde tedavi edilmezse zamanla kötüleşebilir . Bu yüzden onu "sadece bir korku" olarak geçiştirmeyin.

Bu korku, işe gitmenizi engelleyebilir, sevdiklerinizle daha az zaman geçirmenize ve hayattaki en önemli şeylerden ve mutlu olma fırsatlarından mahrum kalmanıza neden olabilir. Araç kullanamamak veya bir araca binememek , bağımsızlığınızı ve yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilir.

Yani, bu korkuya sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, utanmayın veya bir doktorla konuşmaktan korkmayın . Doktorunuz sizi maruz kalma terapisi gibi tedavi yöntemlerinde deneyimli, nitelikli bir ruh sağlığı danışmanına yönlendirebilir. Unutmayın, doğru yardım ve tedaviyle birçok insan amaxofobi korkusunun üstesinden tamamen gelebilir! Yalnız değilsiniz.

Amaxofobi , Araba korkusu, Sürüş korkusu, Fobi, Kaygı, Ruh sağlığı, Maruz bırakma terapisi, Bilişsel davranışçı terapi (BDT)