Kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz? Sürekli yorgun musunuz? Bunun nedeni anemi olabilir!

Siz de günlük işlerinizi yapamayacak kadar yorgun hissediyor musunuz? Biraz hareket etseniz bile başınız dönüyor mu? Bazen başınız dönüyor, göğsünüzde ağırlık hissediyor ve cildiniz solgun mu görünüyor? Bunlar sadece normal yorgunluk değil, aynı zamanda anemi adı verilen bir rahatsızlığın belirtileri de olabilir . Bugün anemi nedir, nedenleri, belirtileri, tedavisi ve nasıl tedavi edileceği hakkında konuşacağız.

Anemi nedir? Basitçe anlatmak gerekirse...

Basitçe söylemek gerekirse, anemi , vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin sayısının azalması veya sahip olduğunuz kırmızı kan hücrelerinin düzgün çalışmaması durumudur . Bu kırmızı kan hücreleri vücudunuzda oksijen taşır. Dolayısıyla sayıları azaldığında veya işlevleri azaldığında, vücudunuzdaki hücreler ihtiyaç duydukları oksijeni alamazlar. İşte bu yüzden, daha önce de belirtildiği gibi, yorgun ve halsiz hissetmeye başlarsınız.

Bazı anemi türleri kalıtsaldır . Yani, nesilden nesile aktarılan genetik faktörlerden kaynaklanırlar. Bununla birlikte, anemi çeşitli nedenlerle yaşamımız boyunca da gelişebilir (sonradan edinilen) .

Anemi hayatınızı birçok yönden etkileyebilir. Bazı anemi türleri çok şiddetli değildir ve hızla tedavi edilebilir. Ancak, doğuştan anemi gibi bazı türleri ömür boyu süren sağlık sorunlarına neden olabilir. Şiddetli anemi yaşamı tehdit edebilir . Ayrıca, anemi bazen kanser gibi ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, bunun farkında olmak çok önemlidir.

Bu anemi yaygın mı?

Evet, bu aslında düşündüğünüzden daha yaygın bir durum. Uzmanlar, dünya nüfusunun yaklaşık üçte birinin anemi hastası olduğunu söylüyor. Dolayısıyla, bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, yalnız olmadığınızı bilin.

Anemi belirtileri nelerdir? Sizde de bunlar var mı?

Aneminin en önemli belirtisi aşırı yorgunluk ve bitkinliktir . Bu, günlük aktivitelerinizi bile yapamayacak kadar yorgun hissetmeniz anlamına gelir. Buna ek olarak, aşağıdaki gibi belirtiler de yaşayabilirsiniz:

• Göğüs ağrısı
• Baş dönmesi
• Sık enfeksiyonlar (bağışıklığın azalması nedeniyle)
• Kalp çarpıntısı - göğsünüzün gümbür gümbür attığı hissi.
• Baş ağrısı
• Solgunluk - Cilt normalden giderek daha solgun görünür.
• Nabız atımlı kulak çınlaması (kulaklarda çınlama sesi)
• Nefes darlığı / dispne - hafif bir efor sarf edildiğinde bile nefes darlığı hissi.

Bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, tavsiye almak için bir doktora görünmeniz en iyisidir.

Anemiye neden yakalanırız? Sebepleri nelerdir?

Aneminin birçok nedeni vardır. Daha önce de belirttiğimiz gibi, bunlar iki ana kategoriye ayrılabilir: edinilmiş anemiler ve kalıtsal anemiler .

Edinilmiş Anemiler

Bunlar en sık görülenlerdir.

• Demir eksikliği anemisi: Bu, en yaygın anemi türüdür. Beslenmede demir eksikliğinden veya bir yaralanma veya hastalıktan kaynaklanan kanamadan dolayı ortaya çıkabilir.
• Kronik hastalık anemisi: Uzun süreli bir hastalığınız varsa, özellikle kronik iltihaplanmaya neden olan bir hastalık (örneğin artrit), vücudunuz demiri kullanmakta zorlandığı için anemi gelişebilir.
• Otoimmün hemolitik anemi: Bu, bağışıklık sisteminizin kırmızı kan hücrelerinize saldırıp onları yok etmesi durumudur .
• Makrositik anemi ve megaloblastik anemi: Bu türlerde kemik iliği anormal derecede büyük kırmızı kan hücreleri üretir. Bazı hastalıklar ve vitamin eksiklikleri (özellikle B12 vitamini ve folik asit) buna neden olabilir. Buna ayrıca vitamin eksikliği anemisi de denir.
• Normositer anemi: Bu, kırmızı kan hücrelerinin sayısının normalden düşük olduğu bir durumdur. Bunun birçok nedeni olabilir.
• Pernisiyöz anemi: Bu da B12 vitamini eksikliğinin bir nedenidir. Bu, vücudun B12 vitaminini emmesini engelleyen otoimmün bir durumdur.

Ayrıca, aşağıdaki gibi kronik hastalıkları olan kişiler de söz konusu olabilir:

• Otoimmün hastalıklar (ör. lupus)
• Kanser
• İltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) (örneğin Crohn hastalığı)
• Böbrek hastalığı
• Karaciğer hastalığı
• Tiroid hastalığı

Kalıtsal Anemiler

Bunlar genetik olarak ebeveynlerden çocuklara aktarılır.

• Diamond-Blackfan anemisi: Bu hastalıkta kemik iliği yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretemez.
• Fanconi anemisi: Bu nadir görülen bir kan hastalığıdır. Bu rahatsızlığa sahip kişilerde anemi de dahil olmak üzere kanla ilgili hastalıklara yakalanma riski artar.
• Orak hücreli anemi: Bu, kırmızı kan hücrelerinin şekil değiştirdiği bir durumdur. Normalde yuvarlak ve esnek olan hücreler, sert, yapışkan ve orak şeklinde hücrelere dönüşür. Bu hücreler kan damarlarına yapışarak kan akışını engeller.
• Talasemi: Bu durumda, vücudun kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşıyan protein olan hemoglobin üretimi azalır. Sonuç olarak, kırmızı kan hücreleri küçülür ve anemiye neden olur. Bu durum Sri Lanka'da da görülebilir.

Diğer anemi türleri (doğumda veya daha sonra ortaya çıkabilir)

Bazı anemi türleri kalıtsal olabilir veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişebilir.

• Aplastik anemi: Bu durumda kemik iliğindeki kök hücreler yeterli miktarda kan hücresi (kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositler) üretmez.
• Hemolitik anemi: Bu durumda kırmızı kan hücreleri normalden daha hızlı parçalanır veya ölür.
• Mikrositik anemi: Bu durum, kırmızı kan hücrelerinde yeterli hemoglobin bulunmaması ve bu nedenle normalden daha küçük olmaları anlamına gelir. Demir eksikliği, talasemi, sideroblastik anemi ve bazı kronik hastalıkları olan kişilerde de görülebilir.
• Sideroblastik anemi: Bu durum, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu sırasında demirin anormal kullanımından kaynaklanır.

Şimdi anemiye yol açabilecek birçok neden olduğunu muhtemelen anladınız.

Anemi olup olmadığınızı nasıl kesin olarak anlarsınız? (Teşhis)

Anemi belirtileriniz varsa, doktor öncelikle belirtileriniz hakkında size sorular soracaktır. Daha sonra, aneminin kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için doktor birkaç kan testi isteyecektir. Başlıca testler şunlardır:

• Tam Kan Sayımı (KKB): Bu test, kanınızdaki tüm hücre tiplerini, özellikle de kırmızı kan hücrelerini inceler. Kırmızı kan hücrelerinin sayısı, boyutu ve şekli gibi bilgileri verebilir. Ayrıca B12 veya B9 (folat) vitamin seviyelerinizi kontrol etmek için de kullanılabilir.
• Hemoglobin testi: Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin ana bileşenidir. Bu test genellikle anemi tespiti için yapılır.
• Hematokrit testi: Bu test, kanınızın ne kadarının kırmızı kan hücrelerinden oluştuğunu ölçer.
• Periferik kan yayması: Bu işlemde kırmızı kan hücrelerinizin boyutunu ve şeklini kontrol etmek için mikroskop altında inceleme yapılır.
• Retikülosit sayısı: Retikülositler olgunlaşmamış kırmızı kan hücreleridir. Bu test, kemik iliğinizin yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretip üretmediğini kontrol eder.

Doktor, bu testlerin sonuçlarına dayanarak tam olarak hangi tür anemiye sahip olduğunuzu ve nedenini belirleyecektir.

Anemi başka komplikasyonlara yol açabilir mi?

Evet, anemi doğru şekilde tedavi edilmezse veya tedaviye rağmen devam ederse (kronik anemi), bazı sağlık sorunları (komplikasyonlar) ortaya çıkabilir. Örneğin:

• Kalp krizi
• Kalp yetmezliği
• Organ hasarı

Bu nedenle, anemi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, en kısa sürede bir doktora görünmeniz ve tedavi görmeniz önemlidir.

Anemi için hangi tedaviler uygulanır?

Anemi tedavisi, sahip olduğunuz anemi türüne ve nedenine bağlı olarak değişir. Bazen, anemi başka bir altta yatan rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa, doktorunuz bu rahatsızlığı tedavi edecektir. Ayrıca, anemiye özgü tedaviler de vardır. Bunlar arasında besin takviyeleri , ilaçlar ve hatta bazı tıbbi prosedürler yer alabilir.

Besin Takviyeleri

Doktorunuz aşağıdaki gibi takviyeler önerebilir:

• Demir takviyeleri: Bunlar ağızdan alınan kapsül veya tablet formundadır . Bir bardak su ile alabilirsiniz.
• Folik asit takviyeleri: B9 vitamini veya folat, vücudumuz için gerekli bir vitamindir. Kırmızı kan hücrelerinin ve vücudumuzun temel yapı taşı olan DNA'nın oluşumuna yardımcı olur.
• B12 vitamini takviyeleri: B12 vitamini sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.

Önemli: Doktorunuza danışmadan bu takviyeyi kendi başınıza kullanmayın. Doktorunuzun talimatlarına, reçete edilen miktarda ve süre boyunca aynen uygulayın.

İlaçlar

Doktorlar bazı anemi türleri için bu tür ilaçları reçete edebilirler:

• Eritropoietin: Bu ilaç, kemik iliğinin daha fazla kan kök hücresi üretmesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar: Otoimmün bir hastalık nedeniyle aneminiz varsa, bu ilaçlar bağışıklık sisteminizin kırmızı kan hücrelerinize saldırmasını durdurmaya yardımcı olur.

Tıbbi Prosedürler

Bazı durumlarda doktor şunları da önerebilir:

• Kan transfüzyonu: Tükenmiş kırmızı kan hücrelerinin yerine yeni kan verilmesi.
• Kök hücre (kemik iliği) nakli: Bu, sağlıksız kan kök hücrelerinin sağlıklı kök hücrelerle değiştirilmesi işlemidir. Çok ciddi vakalarda yapılır.
• Ameliyat:İç kanama varsa, kanamayı durdurmak için ameliyat yapılabilir.

Anemiyi kendi başıma tedavi edemez miyim?

Çoğu zaman anemi belirtileri şiddetli değildir ve kısa süreli bir sorun olabilir. Doktorunuz aneminin belirtilerinizin nedeni olduğunu doğruladıktan sonra, diyetinizi değiştirerek veya yukarıda belirtilen takviyeleri alarak durumu kontrol altına alabilirsiniz.

Ama şöyle bir durum var. Anemi belirtileri diğer hastalıkların belirtilerine benzer olabilir. Örneğin, ne kadar dinlenirseniz dinlenin yorgun hissediyorsanız, bu hiç de anemi olmayabilir.

Dolayısıyla, iki haftadan uzun süredir yorgunluk veya vücudunuzda başka değişiklikler yaşıyorsanız ve bunlar geçmiyorsa , mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz, belirtilerinizin gerçek nedenini bulup size doğru tedaviyi verebilecek kişidir.

Anemi hastası olan biri normal bir hayat yaşayabilir mi?

Bu gerçekten sizin durumunuza bağlı. Tedavi, anemi semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Ancak, daha önce de belirttiğimiz gibi, birçok nedeni vardır. Doğuştan gelen rahatsızlıklar ve kronik hastalıklar gibi bazı durumlar tedavi edilemez. Tedavi edilmeyen, kalıcı anemi (kronik anemi) organ hasarı da dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir . Bu nedenle, aneminiz varsa, doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.

Anemi önlenebilir mi?

En yaygın anemi türü olan demir eksikliği anemisi, günlük beslenmenize demir açısından zengin yiyecekler ekleyerek önlenebilir. Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, kuru fasulye, mercimek ve soya, iyi birer demir kaynağıdır.

Ancak, özellikle doğuştan gelen anemi türleri olmak üzere, diğer anemi türlerini önleyemiyoruz.

Kendime nasıl bakarım? (Öz bakım)

Bazı anemi türleri kısa süreli ve çok ciddi değildir, bazıları ise ömür boyu sürebilir. Ancak semptomlarınızı yönetmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Sağlıklı beslenmeye özen gösterin: Kötü beslenme alışkanlıkları genellikle anemiye yol açan başlıca nedenlerden biridir. Demir açısından zengin gıdalar ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almak için başka neler yemeniz gerektiği konusunda doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.
• Doktorunuzun size söylediği takviyeleri aynen kullanın.
• Bol bol su için: Vücudunuzun susuz kalmasını önleyin.
• Egzersiz: Egzersiz sağlıklı bir yaşam için şarttır. Ancak anemi rahatsızlığınız olduğu için güvenli bir şekilde nasıl egzersiz yapacağınız konusunda doktorunuza danışın. Aniden aşırı efor sarf etmeye başlamayın.
• Kendinizi enfeksiyonlardan koruyun: Ellerinizi sık sık ve iyice yıkayın. Doktorunuza viral ve bakteriyel enfeksiyonlardan korunmanızı sağlayacak aşılar hakkında danışın.

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Kansızlık sorununuz varsa, tedavi sırasında belirtileriniz kötüleşirse veya yeni belirtiler ortaya çıktığını düşünüyorsanız mutlaka doktorunuzla konuşun.

Acil servise ne zaman gitmeliyim?

Anemi, kalp krizi riskini artırabilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal 911'i arayın veya en yakın hastane acil servisine gidin :

• Göğüs ağrısı
• Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
• Tükenmişlik
• Uyku problemi / uykusuzluk
• Mide bulantısı veya mide rahatsızlığı - Bazen kalp krizi gastrit veya mide rahatsızlığı gibi hissedilebilir.
• Kalp çarpıntıları
• Kaygı veya "yaklaşan felaket" hissi
• Terleme
• Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi (Not: Bu , "baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi" ifadesinin Gürcüce çevirisidir) - Düzeltme: Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Anemi vücudunuzu birçok şekilde etkileyebilir ve birçok nedeni olabilir. Aneminiz varsa, doktorunuza şu gibi sorular sorabilirsiniz:

• Ne tür bir anemiye sahibim?
• Bunun sebebi nedir?
• Hangi tedavileri önerirsiniz?
• Ne zaman kendimi daha iyi hissetmeye başlayacağım?
• Ne kadar süre tedavi görmem gerekecek?
• Bu tamamen tedavi edilebilir mi?

Bu sorulara ek olarak, aklınıza takılan herhangi bir şüphe veya soru için doktorunuza danışın.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Anemi, vücudunuzda yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında veya bu hücrelerin düzgün çalışmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Bazı insanlar doğuştan anemiye sahipken, birçok kişi yaşamının ilerleyen dönemlerinde bu durumu geliştirir. Bu nedenle vücudunuzdaki değişiklikleri takip etmek önemlidir. Örneğin, hepimiz bazı günler yorgun hissederiz. Ancak, ne kadar dinlenirseniz dinlenin, birkaç gün boyunca yorgun hissediyorsanız, doktorunuzla konuşmanızda fayda var.

Unutmayın, sağlıklı beslenme, gerekirse doktorunuzun önerdiği takviyeleri almak ve uygun tıbbi tedavi, anemiyi kontrol altına almaya ve komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir . Sağlığınıza dikkat edin!

Anemi , yorgunluk, kırmızı kan hücreleri, demir eksikliği, vitamin eksikliği