Bazı insanların kiloları ve yedikleri şeyler hakkında çok fazla düşündüklerini hiç fark ettiniz mi? Belki biraz kilo vermeye çalışmak iyi bir fikirdir. Ama işi aşırıya kaçırıp kilo vermeye ve diyetinizi kontrol etmeye başladığınızda ne olur? Bugün biraz farklı ama çok önemli bir konudan bahsedeceğiz. Bu, atipik anoreksiya veya "(Atipik Anoreksiya Nervosa)" olarak adlandırılan bir durumdur.
Atipik Anoreksiya Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, anoreksiya nervoza bir yeme bozukluğudur. Bu durumda, kişi kilo vermek için tehlikeli, sağlıksız yöntemler kullanır. Anoreksiya nervozayı duymuş olabilirsiniz. Anoreksiya nervoza adı verilen bu durum, anoreksiya nervoza ile aynı belirtilerin çoğuna sahip olabilir. Örneğin:
- Vücut algısı bozukluğu: Bu, gerçekte olduğunuzdan daha şişman olduğunuzu düşünmeniz anlamına gelir. Aynaya baktığınızda bile kendinizi hâlâ şişman olarak görürsünüz.
- Hızlı ve önemli kilo kaybı: Aniden çok miktarda kilo vermek.
- Beslenme alışkanlıklarında ve egzersizde değişiklikler: Daha az yemek yemek, belirli yiyecekleri yememek veya gerekenden fazla egzersiz yapmak.
Ancak buradaki en önemli fark , anoreksiya nervoza hastasının hastalığın başlangıcında genellikle biraz daha yüksek bir vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olmasıdır. Bu, başlangıçta çok zayıf olmadıkları anlamına gelir. Bu nedenle, aniden kilo verseler bile, dışarıdan fark edilmeyebilir. Bu yüzden bu durumun teşhisi zordur ve bazen anoreksiya nervozadan bile daha ciddi sağlık ve psikolojik sorunlara yol açabilir. Çünkü sorunun varlığı hemen belli olmaz.
Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?
Aslında, anoreksiya nervoza tanısı konulan kişilerin sayısı artmaktadır. Yeme bozuklukları tedavi merkezlerindeki kişilerin %25 ila %40'ının bu rahatsızlıktan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bu durum ilk olarak, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından 2013 yılında yayınlanan "DSM-V - Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı"nda tanımlanmıştır.
Atipik anoreksiyanın belirtileri nelerdir?
Bu durumda fark edebileceğiniz birkaç işaret var. Kendinizde veya bir arkadaşınızda bunlardan herhangi birinin olup olmadığını kontrol edin:
- Aşırı yeme atağı: Bu, bir kerede kontrolsüz bir şekilde çok miktarda yemek yemek anlamına gelir .
- Yediğiniz yemek miktarını azaltmak, öğün atlamak.
- Eskisinden çok daha fazla, dayanabileceğimden fazla egzersiz yapıyorum.
- Aklına sürekli bir şeyler gelmesi, sık sık sinirlenme ve kaygı duyma.
- Sürekli yorgun hissediyorum.
- Bir şeye dikkat etmekte zorlanmak.
- Görünüşlerinden memnun olmamak.
- Kilo vermek için müshil kullanmak.
- Kendine zarar vermeyi düşünmek.
- Yemek yedikten sonra kusma.
- Bir şekilde zayıflama konusunda duyulan güçlü arzu.
- Sürekli kilo alma korkusu.
Bu belirtilerden bir veya ikisine sahip olan herkes bu rahatsızlığa sahip değildir. Ancak bu belirtilerden birkaçı art arda ortaya çıkarsa, tıbbi yardım almak en iyisidir.
Bu duruma ne sebep oluyor?
Araştırmalar, anoreksiya nervozanın gelişimine çeşitli faktörlerin bir araya gelmesinin katkıda bulunabileceğini göstermiştir. Bunlara bir göz atalım:
- Genetik: Ailenizde yeme bozukluğu olan biri varsa, sizde de bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksektir.
- Travma: Bazen, hayatta kötü bir deneyim yaşadıktan sonra, üzüntü, öfke veya korku gibi duygularınızı kontrol etmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz. Sanki, 'Kontrol edebileceğim tek şey bu' der gibi.
- Sosyal ve kültürel etkiler: "Zayıf olmak güzeldir" gibi sosyal normlar bazen üzerimizde büyük bir baskı oluşturabilir. Televizyonda ve sosyal medyada gördüklerimiz, "Ben de böyle olmak istiyorum" diye düşünmemize neden olabilir.
- Akran baskısı: Özellikle gençken, arkadaşlarınızın ve diğerlerinin vücudunuzla ilgili alay etmesi zor olabilir. Bu baskı, "Bir şekilde zayıf olmalıyım" diye düşünmenize yol açabilir.
- Ruh sağlığı: Mükemmeliyetçi olmak ve başarısız ilişkiler yaşamak düşük öz saygıya yol açabilir. Bu gibi zamanlarda sağlıksız beslenme alışkanlıklarının gelişmesi daha olasıdır.
Kim daha büyük risk altında?
Aslında herkes anoreksiya nervoza gibi bir yeme bozukluğu geliştirebilir, ancak bu durum özellikle ergenlerde ve genç yetişkinlerde, özellikle de kızlarda yaygındır.
Ayrıca, aşağıdaki faktörlere sahipseniz bu rahatsızlığı geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir:
- Ailenizden herhangi birinde yeme bozukluğu veya başka bir ruhsal hastalık öyküsü varsa.
- Fiziksel, zihinsel veya cinsel travma geçirdiyseniz.
- Anksiyete, depresyon veya obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi başka bir ruhsal hastalığınız varsa.
- Kilonuzun veya vücut şeklinizin önemli olduğu sporlarla uğraşıyorsanız (örneğin jimnastik, güreş, yüzme).
- Eğer hayatınızda büyük bir değişiklik olduysa, örneğin yeni bir okula gitmek, yeni bir işe başlamak, boşanmak veya başka bir bölgeye taşınmak gibi.
- Eğer çok çalışan ve her şeyi mükemmel yapmaya çalışan bir "mükemmeliyetçi" iseniz...
Bu rahatsızlığın komplikasyonları nelerdir? Tehlikeli midir?
Evet, anoreksiya nervoza şaka değil. Vücudunuzun birçok bölümünü olumsuz etkileyebilir. Şunları düşünün:
- Elektrolit Dengesizliği: Vücudumuzdaki temel minerallerin (kalsiyum ve potasyum gibi) seviyeleri çok düştüğünde, kas ağrıları ve kalp fonksiyon sorunları ortaya çıkabilir.
- Böbrekler: Ani kilo kaybı durumunda böbrekleriniz atıkları düzgün bir şekilde filtreleme görevini yerine getiremeyebilir.
- Kalp: Çok az yemek yemek, kalp atış hızının yavaşlamasına (bradikardi) ve kan basıncının düşmesine (hipotansiyon) neden olabilir. Bu çok tehlikelidir.
- Beyin: Vücut ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli miktarda almadığında nöbet gibi durumlar ortaya çıkabilir.
- Mide: Bulantı, şişkinlik, kabızlık ve kusma görülebilir.
- Endokrin sistemi: Ani ve hızlı kilo kaybı hormonları etkileyerek testosteron veya östrojen seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Östrojen seviyeleri düşerse, kadınlar adet görmeyi bırakabilir.
- Kan: Düzgün beslenmediğinizde anemi gelişebilir ve sürekli yorgunluk hissedebilirsiniz.
- Kemikler: Kemik yoğunluğunun azalması, kemikleri zayıf ve kolay kırılabilir hale getirir.
- Saç: Saçlarınız incelmeye ve dökülmeye başlayabilir. Ayrıca vücudunuzda ince tüyler (lanugo) çıkabilir.
"Kilo vermekte ne oluyor?" diye düşündüğünüzde ne kadar ciddi sorunların ortaya çıkabileceğine bir bakın!
Anormal iştahsızlığı nasıl tanıyabiliriz?
Doktorlar bu durumu çeşitli faktörlere dayanarak teşhis ederler:
- Fiziksel muayene yapmak.
- Belirtileriniz hakkında dikkatlice sorular sorun.
- Beslenme alışkanlıklarınız ve egzersiz alışkanlıklarınız hakkında bilgi edinin.
Ek olarak, bu belirtilerin başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için çeşitli testler yapılabilir. Örneğin:
- Tam Kan Sayımı (CBC)
- Elektrolit kan tahlili
- Albumin kan testi
- Kalp ritmi grafiği (Elektrokardiyogram - EKG)
- İdrar tahlili
- Kemik yoğunluğu testi – bkz. Osteoporoz
- Böbrek, karaciğer ve tiroid fonksiyon testleri
- D vitamini seviyesi
- Doğurganlık çağındaki kadınlar için gebelik testi
- Hormon testleri
Belirtilerinize neden olan diğer fiziksel hastalıkları eledikten sonra, doktorunuz Anoreksiya nervoza gibi bir yeme bozukluğunuz olup olmadığını belirlemek için Ruhsal Bozuklukların Tanı ve İstatistik El Kitabı'nı (DSM-V) kullanabilir.
Bu durumu tespit ederken dikkate alınması gereken başlıca noktalar şunlardır:
- Normalde yediğinizden çok daha az yemek.
- Kilo alma korkusu.
- Vücudunuzu gerçek haliyle görememe yetersizliği. Örneğin, gerçek vücut ölçülerinizi göremeyebilir veya düşündüğünüzden daha zayıf olduğunuzun farkında olmayabilirsiniz. Görünüşünüzün sizin için en önemli şey olduğunu düşünebilir ve yetersiz beslenmenin tehlikelerini göz ardı edebilirsiniz.
Bu durum nasıl tedavi edilir?
Anoreksiya nervoza tedavisi bir ekip çalışmasıdır. Doktorunuz, bir beslenme uzmanı ve yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir terapist, sizin ve ailenizin iyileşme sürecini anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için birlikte çalışırlar.
Mevcut sağlık ve ruh halinize bağlı olarak, tedavi için hastaneye yatırılmanız gerekebilir. Bu, çeşitli tedavi yöntemlerinin bir kombinasyonunu içerebilir:
- Psikoterapi: Bu, yiyecekler ve kilonuz hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca zor durumlara verdiğiniz tepkileri değiştirmenize de yardımcı olabilir. Bireysel, grup veya aile üyeleriyle birlikte yapılabilecek tedaviler mevcuttur. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) adı verilen bir terapi türü, yeme bozukluğu olan kişiler için çok etkilidir. Davranışlarınızı ve duygularınızı etkileyen düşünce kalıplarını anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur.
- İlaç tedavisi: Yeme bozukluğu olan kişilerde genellikle başka ruh sağlığı sorunları (depresyon ve anksiyete gibi) da bulunur, bu nedenle doktorlar bunları tedavi etmek için de ilaç reçete edebilirler. Bu ilaçlar arasında antidepresanlar veya anksiyolitikler yer alabilir.
- Beslenme danışmanlığı: Yeme bozukluklarını tedavi etmek üzere eğitim almış kayıtlı bir beslenme uzmanı veya diyetisyen, beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca alışveriş, yemek planlama ve yemek pişirme konusunda da ipuçları verebilirler.
Bu durumdan iyileşmek ne kadar sürer?
Anoreksiya nervozadan iyileşme süresi kişiden kişiye değişir. Sabırlı olmak ve tedavi planınıza uymak, iyileşmenin en iyi yoludur.
Tedavinin temel amaçları şunlardır:
- Sağlığınızın iyi durumda olduğundan ve herhangi bir komplikasyonun ortadan kalktığından emin olmak için.
- İhtiyaç duyduğunuz sıklıkta, besleyici öğünler yeme alışkanlığına geri dönmek.
- Düşünme biçiminizi, hissetme biçiminizi ve özellikle kilonuza karşı tutumunuzu değiştirmek.
Atipik anoreksiya hastası olan birinin geleceği nasıl görünüyor?
Anoreksiya nervozadan başarılı bir şekilde iyileşme şansı şu faktörlere bağlıdır:
- Bu rahatsızlığınız ne kadar süredir var?
- Durumunuzun ne kadar kötü olduğu.
- Aldığınız tedavi türü ve tedaviye ne kadar iyi uyduğunuz.
Diğer yeme bozuklukları gibi, anoreksiya nervoza da tedavi edilmezse kötüleşebilir. Durum ne kadar erken teşhis edilip tedavi edilirse, iyileşme şansı o kadar yüksek olur. Tedavi edilmezse, yaşamı tehdit edebilir.
Neyse ki, anoreksiya nervoza tedavi edilebilir bir hastalıktır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza geri dönebilirsiniz. Ancak, nüks riski yüksektir. Bu nedenle, iyileşmek için uzun süreli tedavi gereklidir. Tedavi planınıza göre çalışmaya devam etmek çok önemlidir. Ayrıca, bu yolculukta ailenizin ve arkadaşlarınızın desteği de çok önemlidir.
Kendime nasıl bakarım?
Bu durum ne kadar korkutucu ve rahatsız edici olsa da, anoreksiya nervoza rahatsızlığınız olduğunu sevdiklerinize ve doktorunuza söylemeniz önemlidir. Size yakın olanların neler yaşadığınızı bilmeleri, size yardımcı olabilmeleri ve destek verebilmeleri için gereklidir.
Eğer bir doktor size anoreksiya nervoza teşhisi koyarsa, iyileşme sürecinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Yeterince uyuyun.
- Alkol ve uyuşturucudan uzak durun.
- Eğer ilaç kullanıyorsanız, ilacınızı zamanında alın ve tek bir günü bile atlamayın.
- Eğer konuşma terapisi alıyorsanız, planlanan tarihlerde terapistinizle görüşmeye özen gösterin.
- Aile ve arkadaşlarınızdan destek isteyin.
- Yeme bozukluğu olan kişiler için bir destek grubuna katılmayı düşünün.
- Doktorla planlanan tarihlerde görüşün.
Eğer zayıf değilseniz, neden bu kadar çok sağlık sorununuz var?
Bazı insanlar, "O kadar da zayıf değilim, neden bu kadar çok sağlık sorunum var?" diye düşünebilir. Anoreksiya nervoza hastaları , zayıf olmamalarına rağmen çok hızlı kilo kaybederler. Bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca yeterli besin ve vitamin (örneğin, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve az yağlı süt ürünleri) alamayabilirler ki bu da sağlıklarını olumsuz etkileyebilir.
"Yardım istemek için yeterince hasta mıyım?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Ya da belki işte veya okulda bayıldınız ve doktorlara ne söyleyeceğinizi bilemiyorsunuz. Ancak, durumunuz gerçekten tedavi edilmesi zorlaşana kadar hasta olduğunuzun farkına varmayabilirsiniz. Her durumda, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmek önemlidir.
Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)
Uzun süreli iyileşme sağlamak için, siz veya sevdikleriniz tedavi planınızı eksiksiz bir şekilde uygulamalısınız. Aile ve arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin veya utanmayın. Yeme bozukluğu olan kişiler için bir destek grubuna katılmak da yardımcı olabilir.
Anoreksiya nervoza hastası olduğunuz için kendinizi yargılamayın. Yeme bozuklukları sandığınızdan daha yaygın. Bu konuda açıkça konuşmak, kendinizi daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir.
Uygun tedavi ve destekle uzun vadeli iyileşme kesinlikle mümkündür. Bu konuda daha fazla sorunuz varsa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin. Yalnız değilsiniz.
atipik anoreksiya, yeme bozukluğu, kilo kaybı, vücut imajı, ruh sağlığı, beslenme, anoreksiya nervosa
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin