Bipolar bozukluğunuzu yönetmek için ilaç kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, bazen "bu ilaç eskisi kadar iyi çalışmıyor" veya hiç yardımcı olmuyor gibi hissedebilirsiniz. İlacınızın yan etkileri bunaltıcı olabilir. Ne hissederseniz hissedin, panik yapmayın ve ilacınızı bırakmayın. Yapılacak en iyi şey, sizi rahatsız eden her şey hakkında doktorunuzla konuşmaktır. Bipolar bozukluk için birçok tedavi seçeneği vardır. Doktorunuz sizin için işe yarayacak yeni bir ilaç veya tedavi kombinasyonu bulmak için sizinle birlikte çalışabilir. Sonra tekrar yoluna girebilirsiniz.
İlaç değiştirme zamanının geldiğini nasıl anlarsınız?
Bipolar bozukluğunuz varsa, psikiyatristiniz ve sağlık ekibinizle yakından çalışmanız gerekir. Tedavinizin doğru şekilde işlediğinden emin olmanıza yardımcı olacaklardır.
Ayrıca durumunuzu takip etmek de çok önemlidir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuza bildirin. Bu belirtileri daha kolay anlamanıza yardımcı olmak için bir tabloda inceleyelim.
| Özelliğin niteliği | Nasıl hissediyorsun? |
|---|---|
| Artmış zihinsel uyarılma (Mani/Hipomani) | |
| Aşırı enerji | Kendimi her zamankinden daha enerjik hissediyorum. |
| Fikir akışı | Büyük projeler için akla birçok yeni fikir gelir. Ancak bir plan yapıldıktan sonra bile, bu projeleri düzgün bir şekilde tamamlamak ve zamanında bitirmek zorlaşır. |
| Riskli davranışlar | Dikkatsiz araç kullanma, güvenli olmayan cinsel ilişki ve uyuşturucu kullanımı gibi riskli faaliyetlerde bulunmak. |
| Depresyon | |
| Azalan enerji | Kendimi çok enerjisiz, çok üzgün ve umutsuz hissediyorum. |
| Gereksiz suçluluk duygusu | Hiçbir sebep yokken hata yapmış gibi büyük bir suçluluk duygusu çekmek. |
| Diğer zihinsel belirtiler | |
| Hızlı ruh hali değişimleri | Günde birkaç kez hızlı ruh hali değişimleri yaşanır. Bir an mutlu ve enerjik olabilirsiniz, bir sonraki an ise üzgün ve depresif. |
| Şüphe ve korku (Paranoya) | Asılsız şüpheler duymak, örneğin birinin sizi izlediği, hakkınızda dedikodu yaptığı veya paranızı çaldığı gibi. |
| Uyku sorunları | Uykusuzluk, kesintisiz uyuyamama veya sabah erken uyanma. |
| İlişki sorunları | Arkadaşlarınızla, ailenizle veya iş hayatınızla olan ilişkileriniz etkilenebilir. Örneğin, kendinizi sürekli başkalarıyla kavga ederken bulabilirsiniz. |
| Fiziksel Yan Etkiler | |
| Vücut değişiklikleri | Kilo artışı, baş ağrısı, hızlı kalp atışı veya kan şekeri sorunları gibi belirtiler, ilacınızın fiziksel sorunlara yol açtığının işaretleri olabilir. |
İlaçlarımı nasıl değiştirmeliyim?
Uzman psikiyatristler bile şu tavsiyede bulunuyor: "Eğer ilaçlarınızın hastalığınızı eskisi kadar iyi kontrol etmediğinden şüpheleniyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, derhal doktorunuza başvurun ."
Çok önemli: Gerçekten ciddi bir şey olduğundan şüpheleniyorsanız - örneğin, sesler duyuyorsanız, kendinize zarar verme isteği duyuyorsanız veya midenizin ortasında şiddetli bir ağrı hissediyorsanız (bu böbrek veya karaciğer sorunlarının bir işareti olabilir) - vakit kaybetmeden en yakın hastane acil servisine (ATU) gidin.
Psikiyatristiniz sizinle konuşabilir ve ilacın sizi tam olarak nasıl etkilediğini anlamak için kan testleri gibi bazı testler yapabilir.
Çoğu zaman, ilacınız aniden kesilmez.
Doktorlar, "Araştırmalar, ilaç almayı bırakmanın en güvenli yolunun dozu haftalar, hatta aylar boyunca kademeli olarak azaltmak olduğunu göstermiştir" diyor. "Bipolar bozukluk ilaçlarını aniden bırakırsanız, ani ve şiddetli bir ruh hali değişimi (ruh hali atağı) ve nüks yaşayabilirsiniz."
Örneğin, böbrek veya karaciğer problemi nedeniyle aniden ilaç kullanmayı bırakmanız gerekirse ne olurdu? "Bu gibi durumlarda, size reçete edilen yeni, uzun süreli ilaç etkisini göstermeye başlayana kadar semptomlarınızı kontrol altında tutmak için kullanabileceğiniz kısa süreli ilaçlar mevcuttur."
Gelin, ECT tedavisi hakkında da bilgi edinelim.
Doktorunuz ayrıca elektrokonvülsif terapi (ECT) önerebilir. ECT, sakinleştirici ilaç verilmiş ve tamamen uyurken beyninize küçük, kontrollü bir elektrik akımı göndererek şok dalgaları oluşturan bir tedavi yöntemidir. Bu, depresyon ve bipolar bozukluk gibi durumlara yardımcı olabilecek beyin değişikliklerine neden olabilir.
Birçok ilacın aksine, EKT hızlı sonuçlar verebilir. Ancak etkileri her zaman uzun sürmez. Nüksü önlemek için ilaç kullanmanız veya EKT'yi idame tedavisi olarak almaya devam etmeniz gerekebilir.
İlaç değiştirirken size yardımcı olabilecek diğer şeyler
İlaç veya tedavi değiştirirken sağlığınız konusunda proaktif olmak önemlidir. Bu geçişi kolaylaştırmak için şu ipuçlarını izleyin.
Psikiyatristinizle düzenli olarak görüşün.
"Güvenebileceğiniz ve düzenli olarak görüşebileceğiniz bir psikiyatrist bulmak çok önemli. Sağlıklı olduğunuzda ve bipolar belirtileriniz olmadığında bile onu ziyaret edin. Bu şekilde, tedaviden ne tür bir sağlık düzeyi bekleyebileceğinizi anlayabilir."
Konuşma terapisini düşünün.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve diğer konuşma terapileri ruh halinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Zaten bir danışmanla görüşüyorsanız, ilaç değişikliği sürecinde daha sık görüşmeniz gerekebilir.
Destek Alın
Destek grupları sizin, aileniz ve arkadaşlarınız için çok faydalı olabilir. "Sevdikleriniz, ruh halinizdeki ani değişimlerin veya sık sık yaşadığınız öfke patlamalarının kasıtlı olarak yaptığınız bir şey olmadığını ve bipolar bozukluğun belirtileri olduğunu fark etmeyebilirler." Bir destek grubu, onların neler yaşadığınızı anlamalarına ve size nasıl yardımcı olabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Kendine dikkat et.
Bu dönemde sağlıklı kalmanıza yardımcı olan tüm alışkanlıkları daha sık uygulayın.
- Yeterince uyuyun: Yeterince uyumak çok önemlidir, çünkü uyku eksikliği manik semptomlara ve ruh hali değişimlerine yol açabilir.
- Düzenli egzersiz yapın: Günlük egzersiz, ruh sağlığı için büyük bir yardımcıdır.
- Dengeli beslenin: Besleyici bir diyeti sürdürün.
- Stresi yönetin: Meditasyon ve yoga gibi şeyler stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yöntemler bipolar bozukluğunuzu tamamen iyileştirmese de, sağlıklı bir yaşam sürmeniz, tedavilerinize uymanız ve sağlıklı kalmanız için size güç verecektir.
Özetle
- Eğer bipolar bozukluk ilaçlarınızın düzgün çalışmadığını düşünüyorsanız paniklemeyin ve mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Doktorunuzun tavsiyesi olmadan asla ilaçlarınızı aniden bırakmayın. Bunu yapmak semptomlarınızı kötüleştirebilir.
- Kendinize zarar verme isteği duyduğunuz acil bir durumda, derhal hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
- İlaç tedavisinin yanı sıra, konuşma terapisi, aile desteği ve iyi bir yaşam tarzı sürdürmek (uyku, egzersiz, dengeli beslenme) iyileşmeniz için çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin