Dış görünüşünüz konusunda sürekli endişeleniyor musunuz? Gelin, Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) hakkında konuşalım!

Bazen görünüşümüzle ilgili küçük şeyleri düşünmemiz normaldir. Ama görünüşünüzde bir 'kusur' olduğunu düşündüğünüz bir şey hakkında saatlerce düşünüp, bu konuda çok fazla baskı ve üzüntü hissettiğiniz oldu mu hiç? Başkaları 'öyle bir şey yok' dese bile aynı şekilde hissetmeye devam ediyor musunuz? O zaman bu, sizin için çok önemli bir şeyle ilgili olabilir.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, Vücut Dismorfik Bozukluğu veya kısaca BDD , bir ruh sağlığı sorunudur. Bu durumda, kendi fiziksel görünüşünüzü son derece adaletsiz bir şekilde değerlendirirsiniz. Görünüşünüzle ilgili düşünceleriniz ve duygularınız zihninizi tamamen bulandırabilir. Sonuç olarak, BDD yaşamdaki mutluluğunuzu ve kendiniz hakkındaki hislerinizi büyük ölçüde etkileyebilir.

Hepimizin farklı vücut özellikleri var, değil mi? Bu normal. Ancak BDD'si olan biri, vücudunun bir veya daha fazla özelliğini 'büyük kusurlar' olarak görür. Bu inanç nedeniyle, vücudunuzda 'yanlış' olduğunu düşündüğünüz şeyleri düşünmek ve değiştirmeye çalışmakla çok zaman geçirirsiniz.

Bu çok önemli: Bu durum (Vücut Dismorfik Bozukluğu) ile kendine zarar verme veya intihar düşünceleri ve davranışları riski artmaktadır. Kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız veya tanıdığınız birinin risk altında olduğundan şüpheleniyorsanız, lütfen hemen yardım alın. Hemen bir doktora, ruh sağlığı danışmanına başvurun veya en yakın hastane acil servisine gidin. Ayrıca Sri Lanka'daki 1926 Sumitrayo gibi yerlerden ücretsiz danışmanlık hizmeti de alabilirsiniz.

Vücut Dismorfik Bozukluğu ve Vücut Dismorfisi aynı şey midir?

Şimdi aklınızda "Vücut Dismorfik Bozukluğu" ve "Vücut Dismorfisi"nin iki farklı şey olup olmadığı sorusu olabilir. Hayır, bunlar aynı rahatsızlığın iki farklı adıdır. Vücut Dismorfik Bozukluğu, bu rahatsızlığın teknik adıdır. Ancak Vücut Dismorfisi, çoğu insanın aşina olduğu isimdir.

Bu durum (BDD) ne kadar yaygın? Kimlerde gelişebilir?

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) ne kadar yaygın? Aslında uzmanlar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık %2,4'ünün bu rahatsızlığa sahip olduğunu söylüyor. Diğer ülkelerde ise bu oran %1,7 ile %2,9 arasında değişiyor. Ülkemizde ne kadar yaygın olduğuna dair çok az spesifik veri olmasına rağmen, bu durum herkeste gelişebilir.

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) geliştirme olasılığı kimlerde daha yüksektir? Genellikle genç yaşlarda, 12 veya 13 yaşlarında başlar. BDD'li kişilerin üçte ikisi 18 yaşından önce bu bozukluğu geliştirir. Ancak bazen daha sonraki yaşlarda da başlayabilir.

Vücut dismorfik bozukluğunun (BDD) belirtileri nelerdir?

Peki, BDD'nin belirtileri nelerdir? Kendinizi nasıl gördüğünüzü ve görünüşünüz hakkında nasıl hissettiğinizi etkilediği için belirtiler değişebilir. En yaygın belirtilerden bazılarına bakalım:

• Vücudunuzda 'kusur' veya 'leke' olarak gördüğünüz en az bir şey hakkında saatlerce düşünüyorsunuz. Başkaları bunun büyük bir sorun olmadığını söylese bile , muhtemelen fark bile etmiyorlar. Ayrıca, görünüşünüzü sürekli başkalarınınkiyle karşılaştırıyorsunuz. Düşünün, Nimali burnunun biraz uzun olduğunu düşünüyor. Bütün gün bunu düşünüyor, aynaya bakıyor ve arkadaşlarına, 'Burnum uzun mu görünüyor?' diye soruyor. Arkadaşları 'Hayır, öyle değil' dese de, Nimali emin değil.
• Sürekli aynada veya pencere gibi parlak bir yüzeyde görünüşünüzü kontrol etme veya başkalarından fikir alma dürtüsü. Bazı insanlar, görünüşlerini gördüklerinde hissettikleri baskı nedeniyle fotoğraf çektirmekten veya aynaya bakmaktan kaçınırlar.
• Görünümünüzü sık sık değiştirin. Örneğin, bronzlaşmak, saç stilinizi sık sık değiştirmek veya kıyafetlerinizi sık sık değiştirmek.
• Görünüşünüzü kontrol etmek için düzenli olarak selfie çekmek veya görünüşünüzün beğenmediğiniz kısımlarını gizlemek veya değiştirmek için fotoğraf filtreleri kullanmak.
• Başkalarının size bakıp vücudunuzun beğenmediğiniz kısımları yüzünden sizi yargılamasından korkmak, alay konusu olmaktan korkmak, kaygı duygusu. Bazı insanlar aynada beğenmedikleri vücut bölgelerini gördüklerinde panik atak bile geçiriyorlar.
• Vücudunuzdan, görünüşünüzden, özellikle de sorunlu olduğunu düşündüğünüz bölgelerden utanma veya iğrenme duygusu. Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan kişiler, kendilerini veya vücut parçalarını tanımlamak için genellikle 'çirkin', 'iğrenç', 'deforme', 'anormal', 'kusurlu' veya 'hoş olmayan' gibi kelimeler kullanırlar.
• Saç yolma (trikotillomani) ve deri yolma (dermatillomani) gibi zararlı olan kompulsif kişisel bakım davranışları . Bunlar, BDD'den ayrı ruh sağlığı sorunlarıdır ve farklı tedaviler gerektirir.
• Başkalarının vücudunuzun hoşlanmadığınız kısımlarını görmesinden korktuğunuz durumlardan kaçının. Bu, işinizi, okul çalışmalarınızı etkileyebilir veya sosyal etkinliklerden ve toplantılardan uzak durmanıza neden olabilir.
• Görünümünüzde beğenmediğiniz kısımları 'düzeltmek' amacıyla, özellikle estetik cerrahi olmak üzere, tıbbi işlemlere başvurmaya devam etmek.
• Dış görünüşünüz nedeniyle kendinize zarar verme veya intihar etme düşüncelerine sahip olmak.

Kas dismorfisi

Vücut dismorfik bozukluğunun bir diğer özel formu da kas dismorfisidir.Bu, vücut şekliniz ve kaslarınızın görünümü hakkında (tüm vücudunuzda veya bir ya da birkaç bölgede) olumsuz duygular beslediğiniz anlamına gelir. Sıklıkla 'Çok zayıfım', 'Yeterince kasım yok' gibi şeyler düşünürsünüz.

Bu duruma dair bir bakış açısı

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan kişilerin durumlarına dair farkındalık düzeyleri farklılık gösterebilir. 'Farkındalık', düşünme biçimlerinin mantıksız ve gerçekçi olmadığını bilmeleri anlamına gelir. Ancak, bu farkındalığa sahip olmak, durumun etkisini ortadan kaldırmaz. Doktorlar da teşhis koyarken bu farkındalığı dikkate alırlar, çünkü bu durum BDD'yi tedavi etme biçimlerini etkileyebilir.

Anlama düzeyinin üç ana seviyesi vardır:

• Yüksek veya orta düzeyde farkındalık: Bu, vücudunuzla ilgili eleştirilerinizin ve inançlarınızın her zaman doğru olmadığını veya çoğu zaman doğru olmadığını bildiğiniz anlamına gelir.
• Düşük öz farkındalık: Bu seviyede, vücudunuz hakkındaki inançlarınızın ve eleştirilerinizin genellikle doğru olduğunu düşünürsünüz.
• Anlama eksikliği: Vücut dismorfik bozukluğunun (BDD) farkında olmayan kişiler genellikle inançlarını pekiştiren sanrılar geliştirirler. Bu, vücutlarıyla ilgili olumsuz duygularının haklı olduğuna inanmalarına neden olur. Sanrılar, yanlış olduklarına dair kanıtlar olsa bile inançlarınıza sıkıca bağlı kalmanızdır. Durumlarının farkında olmayan kişiler, inançlarının yanlış olduğunu anlayamayabilirler. BDD'li kişilerin yaklaşık üçte biri bu anlama düzeyine sahiptir.

Bu (BDD) neden ortaya çıkıyor?

Uzmanlar bunun nasıl ve neden olduğunu hâlâ tam olarak anlamıyorlar, ancak birkaç faktörün buna katkıda bulunduğundan şüpheleniyorlar:

• Genetik: Ailenizden birinde (yani çocuk, ebeveyn veya kardeş gibi yakın bir akrabanızda) BDD varsa, sizde de BDD gelişme olasılığı üç ila sekiz kat daha fazladır.
• Beyin yapısında, kimyasında ve işlevinde değişiklikler: BDD'li kişilerde beynin belirli bölümleri aşırı aktif hale gelir veya beklendiği gibi çalışmaz. Bu değişiklikler, durumla ilişkili düşünceleri ve eylemleri kontrol etmeyi zorlaştırır.
• Kültürel Etkiler ve Popüler Medya: Farklı kültürlerin farklı güzellik ve görünüm standartları vardır. Popüler medya, kültür veya her ikisinin birleşimi, (BDD) düşüncelerinizi ve davranışlarınızı etkileyebilir. Düşünün, toplumumuzda bazen 'beyaz olmalısın', 'zayıf olmalısın' gibi fikirler yayılıyor, değil mi? Bunlar da bunu etkileyebilir.
• Çocukluk döneminde istismar, ihmal veya zorbalık öyküsü: Çocukken kötü deneyimler yaşadıysanız, BDD geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Ayrıca, başkaları tarafından alay edilmek ve zorbalığa maruz kalmak da bu riski artırır.

Vücut dismorfik bozukluğuna bağlı olarak başka hangi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?

Vücut dismorfik bozukluğu olan kişilerin aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer ruh sağlığı sorunlarına sahip olma olasılığı daha yüksektir:

• Kaygı bozuklukları.
• Depresyon.
• Yeme bozuklukları.
• Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB).
• Madde kullanım bozuklukları ( kas dismorfisi olan kişilerde steroid kullanım bozukluğu dahil).

Bu (BDD) nasıl teşhis edilir?

Vücut dismorfik bozukluğunu (BDD) teşhis etmek için özel bir tıbbi test bulunmamaktadır. Bir ruh sağlığı uzmanı (örneğin psikolog veya psikiyatrist ), belirtileriniz, düşünceleriniz, davranışlarınız ve yaşam tarzınız hakkında sizinle konuşarak BDD teşhisi koyabilir. BDD, özel olarak tasarlanmış anketler veya kontrol listeleri (tarama araçları) kullanılarak teşhis edilir. Bu araçlar, durum için kriterleri karşılayıp karşılamadığınızı kontrol eder.

BDD'nin teşhisi zor mu?

Genellikle, BDD'li kişilere, belirtiler ortaya çıktıktan ve durumun kriterlerini karşılayacak kadar şiddetli hale geldikten 10 ila 15 yıl sonra teşhis konulmaktadır. Bunun bir nedeni, bu düşünce ve duyguların bir ruh sağlığı sorununun belirtileri olduğunu fark etmeyebilmeleridir. Ya da yardım istemekten utanabilir veya korkabilirler.

Bu nedenle, siz veya sevdiğiniz biri bu belirtileri fark ederse, bunun hakkında konuşmak ve yardım almak çok önemlidir. Durum kötüleşmeden önce konuşur ve yardım alırsanız, siz veya sevdiğiniz kişi bunun en kötü etkilerinden kaçınabilir.

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) nasıl tedavi edilir? İyileştirilebilir mi?

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) tamamen iyileştirilemez. Ancak tedavi edilebilir. Birçok ruh sağlığı sorunu gibi, BDD de farklı yöntemlerin bir kombinasyonuyla tedavi edilir. Başlıca yöntemler şunlardır:

• Psikoterapi: Bu, ruh sağlığı tedavisinin teknik terimidir. Duygularınız ve deneyimleriniz hakkında konuşmayı ve faydalı düşünme ve başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olmayı içerir. Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) için en yaygın iki tedavi türü Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Aile Terapisidir .
• İlaçlar: Antidepresanlar, BDD tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir ilaç türüdür. Bu ilaçlar, BDD semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olur. Bu da düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yönetmeyi kolaylaştırır. Ayrıca psikoterapi gibi diğer tedavilerin sonuçlarını da artırabilirler.

Tedavinin komplikasyonları veya yan etkileri nelerdir?

Vücut dismorfik bozukluğunu tedavi etmek için farklı türde ilaçlar mevcuttur. Yan etkileri de değişebilir. Bu nedenle, yaşayabileceğiniz herhangi bir komplikasyon veya yan etki hakkında doktorunuza danışmanız önemlidir.

(BDD) rahatsızlığınız varsa neler bekleyebilirsiniz?

Eğer beden dismorfik bozukluğunuz (BDD) varsa, etkileri başlangıçta önemsiz gibi görünse de zamanla kötüleşebilir. Bedeninizle ilgili olumsuz düşünceler ve duygular, düşünme ve davranışlarınızı etkiler. Bu düşünceler yoğunlaştıkça, görünüşünüz konusunda giderek daha fazla stres hissedebilirsiniz. Ayrıca hayatınızı etkilemeye ve değiştirmeye başlayabilirler. Çalışmayı, ders çalışmayı ve başkalarıyla sosyalleşmeyi zorlaştırabilir.

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) tedavi edilmeden ne kadar uzun süre bırakılırsa, genellikle o kadar kötüleşir. Bu nedenle, BDD için mümkün olan en erken zamanda teşhis ve tedavi almak önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, BDD'nin semptomlarının ve etkilerinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

(BDD) Ne kadar sürecek?

(BDD) tedavi edilebilir ve genellikle yönetilebilir bir durumdur. Ancak ne yazık ki tamamen iyileştirilemez ve kendiliğinden düzelmez. Bir kez ortaya çıktığında, ömür boyu süren bir durum olabilir.

Ancak, BDD için tedavi gördüğünüzde, semptomlarınızın azaldığı, zayıfladığı veya hatta tamamen ortadan kalktığı bir iyileşme dönemi yaşayabilirsiniz. Nüksler mümkün olsa da, yani semptomlar geri dönüp daha şiddetli hale gelse de, etkili tedavi BDD'yi yönetmenize ve hayatınız üzerindeki etkisini sınırlamanıza yardımcı olabilir.

Bu durumun geleceği nasıl görünüyor?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, BDD tedavi edilebilir bir durumdur. Araştırmalar, ilaç tedavisi gören kişilerin %50 ila %80'inin semptomlarında azalma veya şiddetinde düşüş yaşadığını göstermektedir. Ayrıca semptomların tekrarlaması (nüks) olasılıkları da daha düşüktür.

Uzmanlar, ilaç tedavisini psikoterapiyle birleştirmenin, BDD ile birlikte gelen düşünce ve duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek düşünme ve başa çıkma stratejileri geliştirmenize olanak sağladığı için şiddetle tavsiye etmektedir.

Tedavi edilmediği takdirde, Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) hayatınızı ciddi şekilde alt üst edebilir. Tedavi arayışında olmayan BDD'li kişiler arasında kendine zarar verme ve intihar da yaygındır. BDD'li kişilerin yaklaşık %80'inde intihar düşüncesi vardır. Ve BDD'li kişilerin 4'te 1'i intihar girişiminde bulunur. BDD'li kişilerin intihar sonucu ölme olasılığı, BDD'si olmayanlara göre 45 kat daha fazladır. Bu nedenle, özellikle 18 yaşından önce BDD geliştiren kişiler için erken teşhis ve tedavi son derece önemlidir.Eğer bu düşüncelere sahipseniz, lütfen yalnız kalmayın. Hemen güvendiğiniz biriyle konuşun veya bir doktora ya da ruh sağlığı danışmanına başvurun. Ayrıca 1926 Friends of Sri Lanka gibi kuruluşlardan ücretsiz danışmanlık hizmeti de alabilirsiniz.

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) önlenebilir mi?

Vücut dismorfik bozukluğu azaltılabilir veya tamamen önlenebilir mi? Uzmanlar hala bunun neden olduğunu tam olarak anlamıyorlar. Bu nedenle, şu anda bunu önlemenin veya gelişme riskini azaltmanın bir yolu yok.

Kendime nasıl bakarım?

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) yaşıyorsanız, kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Vücut dismorfik bozukluğu olan birçok kişi ilaçlarla kendini daha iyi hisseder ve semptomları düzelir. Doktorunuzla konuşmadan bu ilaçları kullanmayı bırakmayın. Bunu yapmak ciddi yan etkilere neden olabilir ve kendinize zarar verme veya intihar düşüncelerinizi artırabilir.
• Önerildiği şekilde ruh sağlığı uzmanınıza başvurun. Bir ruh sağlığı danışmanıyla görüşmek, BDD ile birlikte gelen düşünce ve duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek düşünme ve davranış kalıpları geliştirmenize yardımcı olabilir. İlaç tedavisi tek başına faydalı olsa da, ilaç tedavisiyle birlikte düzenli psikoterapi, her iki tedavinin de etkinliğini artırabilir.
• Estetik ameliyatlardan kaçının. Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan birçok kişi, görünüşlerini değiştirmek için estetik ameliyat veya diğer işlemlere ihtiyaç duyduklarını düşünür. Ancak bu işlemler genellikle yardımcı olmaz. Aslında, ameliyat veya diğer estetik işlemler yoluyla görünüşte değişiklikler yapıldığında, BDD semptomlarının kötüleşme ve daha şiddetli hale gelme olasılığı daha yüksektir. Bu da estetik ameliyat döngüsüne yol açabilir.

Sevdiğim kişinin BDD (Vücut Dismorfik Bozukluğu) olduğundan şüpheleniyorsam ne yapabilirim?

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan bir kişi, bu rahatsızlığa sahip olduğunu anlayamayabilir. Bu durumda, tıbbi yardım arama girişimlerine direnebilir. Sevdiğiniz kişi BDD belirtileri gösteriyorsa, yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Dinleyin. Vücut dismorfik bozukluğu olan biri size açılmaya ve hislerini, bedeni hakkındaki inançlarını anlatmaya çalışıyorsa, genellikle korkuyor, güvensiz hissediyor ve size çok güveniyor. Dinlemek, yalnız olmadıklarını ve kendileri hakkında nasıl hissederlerse hissetsinler onları seven birinin olduğunu gösterebilir.
• Endişelerini hafife almayın. Vücut dismorfik bozukluğu olan birine "Vücudunuzda hiçbir sorun yok" demeyin. Bu yardımcı gibi görünse de, onların sizinle konuşamayacaklarını veya yardım isteyemeyeceklerini hissetmelerine neden olabilir.
• Yargılamayın veya tartışmayın.Vücut dismorfik bozukluğu olan kişiler, bedenleriyle ilgili duygu ve inançlarıyla çelişen kanıtları anlamakta veya işlemekte zorlanabilirler. Onlarla tartışmak, yardım aramalarını engelleyebilir veya kendilerini daha da yalnız hissetmelerine neden olabilir.
• Onları yardım aramaya teşvik edin. Bazı insanlar, ruh sağlığı sorunu yaşamanın kendilerini aşağılık hissetmelerine ve farklı muamele görmelerine neden olacağından endişe eder. Ruh sağlığı hizmetleri hakkında olumlu ve açık bir şekilde konuşmak, damgalanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, sevdiklerinizin bir ruh sağlığı danışmanıyla konuşmasını kolaylaştırabilir. Ayrıca, onları arayarak ve randevu almalarına yardımcı olarak veya randevularına onlarla birlikte giderek de yardım almalarına yardımcı olabilirsiniz.

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan bir yakınınızın nasıl destekleneceği konusunda size yol gösterebilecek birçok kaynak bulunmaktadır. Bu kuruluşlar ve rahatsızlık hakkında daha fazla bilgi edinmek için zaman ayırmak, sevdiğiniz kişiye daha iyi destek olmanıza yardımcı olabilir.

Vücut dismorfik bozukluğu olan kişiler vücutlarının hangi bölgeleri konusunda en çok endişe duyarlar?

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) olan kişilerde, endişe duydukları, olumsuz düşüncelere veya duygulara sahip oldukları belirli vücut bölgeleri vardır. En sık etkilenen bölgeler şunlardır:

• Cilt: Eğer sivilce veya başka cilt lekeleriniz varsa, özellikle cilt tonunuzla ilgili olarak vücut dismorfik bozukluğu (BDD) yaşayabilirsiniz.
• Yüz: Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) genellikle insanların yüzleri hakkında düşünme biçimlerini etkiler. BDD'li kişiler genellikle yüzlerinin büyüklüğü, şekli veya özellikle burun, dudaklar, gözler ve dişler gibi belirli kısımları hakkında endişelenirler.
• Mide: Vücut dismorfik bozukluğu olan kişiler bazen midelerinin ve karınlarının büyüklüğü veya şekli konusunda endişelenirler.

Cinsiyete bağlı olarak, BDD'nin vücudun belirli bölgelerini etkileme olasılığı daha yüksektir. Örneğin:

• Saç (özellikle kendinizle ilgili hislerinize uymayan yüz kılları, saç dökülmesi ve vücudun belirli bölgelerindeki kıl miktarı).
• Göğüs ve/veya memeler.
• Uyluk, kalça veya popo.
• Cinsel organlar (özellikle penisin büyüklüğü veya cinsel organların genel görünümü).

(BDD) ve (OCD) arasında bir bağlantı var mı?

Evet, BDD (Vücut Dismorfik Bozukluğu) ve Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) birbiriyle ilişkili rahatsızlıklardır. OKB ve ilgili rahatsızlıklar, bir grup ruh sağlığı sorununu oluşturur ve BDD de bu grubun bir parçasıdır. Birçok kişi aynı anda hem OKB hem de BDD'ye sahip olabilir.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD), kendinizi algılama biçiminizi etkileyerek kendinizi haksız ve sert bir şekilde yargılamanıza neden olur. Bu rahatsızlığa sahipseniz, görünüşünüzde bir sorun olduğunu hissedebilirsiniz. Bu durum kaygı, korku, depresyon hissetmenize veya görünüşünüzü değiştirmek ya da düzeltmek istemenize yol açabilir.

Ancak, BDD (Vücut Dismorfik Bozukluğu), kendinizi gerçekten olduğunuz gibi görme yeteneğinizi engelleyen tıbbi bir durumdur. Tedavi ile bu olumsuz düşünce ve duygulara karşı koyabilirsiniz. Böylece, bunların hayatınızı değiştirmesini engelleyebilirsiniz.

Bu hikâyeden aklımızda tutmamız gerekenler (Özet Mesaj)

Tamam, şimdi konuştuğumuz konu hakkında (Vücut Dismorfik Bozukluğu - BDD) daha iyi bir anlayışa sahipsiniz. Unutmamanız gereken en önemli şey , yalnız olmadığınızdır. Görünüşünüzle ilgili sürekli, kontrol edilemeyen ve günlük yaşamınızı ve mutluluğunuzu etkileyen düşünceleriniz varsa, bunu önemsiz bir şey olarak görmezden gelmeyin.

• Vücut dismorfik bozukluğu (BDD) bir zayıflık değil, bir ruh sağlığı sorunudur.
• Bunun için tedaviler mevcuttur. Bu durum büyük ölçüde psikoterapi ve gerekirse ilaç tedavisiyle kontrol altına alınabilir.
• Ne kadar erken yardım alırsanız o kadar iyi. Utanmanıza veya korkmanıza gerek yok. Güvendiğiniz bir doktora, psikoloğa veya psikiyatriste başvurun.
• Görünümünüzü 'düzeltmek' için estetik cerrahiye başvurmak çoğu zaman bir çözüm değildir ve hatta durumu daha da kötüleştirebilir.
• Eğer intihar düşünceleriniz varsa, lütfen hemen yardım alın. Size yardım etmeye hazır insanlar var. (Örneğin, 1926 Sumitrayo).

Değeriniz görünüşünüzle belirlenmez. Bu durumdan kurtulup mutlu bir hayat yaşama hakkınız var. Bunun için ihtiyacınız olan yardımı alın.

Vücut dismorfik bozukluğu, BDD, vücut imajı, ruh sağlığı, görünüm kaygısı, estetik cerrahi, intihar düşünceleri