Eklem bükme hareketlerinde veya günlük aktivitelerde alışılmadık bir ağrı veya sertlik hissettiniz mi hiç? Bazen, röntgen çektirdikten sonra doktorunuz, "Küçük bir kemik çıkıntınız var" diyebilir. Tıbbi olarak bunlara osteofit denir, ancak halk arasında "kemik mahmuzu" olarak bilinirler. İsimden korkmayın; bunların tam olarak ne olduğunu ve nasıl yönetileceğini birlikte inceleyelim.
Kemik çıkıntıları tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bunlar kemiklerinizin uçlarında, özellikle iki eklemin birleştiği yerlerde büyüyen pürüzsüz, sert kemik parçalarıdır. Kemik yüzeyinde küçük bir tümsek veya çıkıntı gibi görünürler. Çoğu durumda, hiçbir soruna neden olmazlar. Bununla birlikte, bu kemik çıkıntıları başka bir kemiğe, sinire veya tendona sürtünmeye başlarsa, genellikle ağrı, sertlik ve rahatsızlık başlar.
Kemik çıkıntıları vücudun çeşitli bölgelerinde gelişebilir, örneğin:
- Eller
- Omuzlar
- Boyun
- Omurga
- Kalçalar
- Dizler
- Topuklu ayakkabılar
Birçok insan, ilgisiz bir sorun için çekilen röntgen sırasında tesadüfen keşfedilene kadar bu lezyonlara sahip olduklarının farkında bile olmuyor.
Kemik çıkıntıları neden oluşur?
En yaygın neden, osteoartrit olarak bilinen eklemlerin aşınmasıdır. Kıkırdağı, bir araçtaki amortisör gibi, eklemlerinizin arasında bulunan, kemiklerin birbirine sürtünmesini önleyen ve eklemin düzgün hareket etmesine yardımcı olan bir yastık olarak düşünün. Yaşlandıkça, kilo aldıkça veya eklemlerimizi uzun süre kullandıkça, bu yastık aşınır.
Bu durum gerçekleştiğinde, vücudunuz hasarı algılar ve bölgeyi "onarmaya" çalışır. Hasarlı bölgeyi güçlendirmek için ekstra kemik üretmeye çalışır. Bu yeni, ekstra kemik oluşumları, kemik çıkıntıları olarak gördüğümüz şeydir.
Bunun ötesinde, birkaç başka faktör daha var:
- Diğer eklem hasarları: Romatoid artrit , lupus veya gut gibi rahatsızlıklar, eklemlerde kemik çıkıntılarına yol açan hasarlara neden olabilir.
- Yaralanmalar : Bir eklem veya tendon yaralanmasından sonra, vücut bölgeyi iyileştirmeye çalışırken kemik çıkıntıları oluşturabilir.
- Aşırı kullanım: Bir kişi uzun yıllar boyunca koşma veya dans etme gibi aktivitelere katılırsa, eklemler üzerindeki sürekli baskı, eklemlerin gelişmesine yol açabilir.
- Genler: Ailenizde bu genlere sahip biri varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksek olabilir.
- Obezite : Aşırı vücut ağırlığı, özellikle diz ve kalça eklemlerine önemli ölçüde baskı uygulayarak aşınmayı ve kemik çıkıntısı oluşumunu hızlandırır.
- Beslenme: Bazı besin eksiklikleri rol oynayabilir.
- Omurilik Darlığı (Stenoz): Omurilik sinirlerinin geçtiği yolun daralması, omurgada kemik çıkıntılarına da yol açabilir.
Kemik çıkıntısının belirtileri nelerdir?
Daha önce de belirtildiği gibi, genellikle hiçbir belirti olmaz. Ancak, kemik çıkıntısı bir siniri, tendonu veya yakındaki bir kemiği sıkıştıracak kadar büyürse, aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Eklem ağrısı | Etkilenen eklemde veya çevresinde oluşan ağrı. |
| Eklem sertliği | Eklemi bükmeye veya hareket ettirmeye çalışırken zorluk veya ağrı. |
| Uyuşma veya güçsüzlük | Omurga kemiğindeki bir çıkıntı sinire baskı yaparsa, kollarınızda veya bacaklarınızda uyuşma veya güçsüzlük hissedebilirsiniz. |
| Kas spazmları | Kas krampları, ağrı veya güçsüzlük. |
| Cilt altında şişlikler | Özellikle ellerde ve parmaklarda, derinin altında şişlikler hissedebilir veya görebilirsiniz. |
En önemlisi, bu belirtiler egzersiz yaptığınızda veya etkilenen eklemi kullandığınızda kötüleşebilir .
Bazen, kemik çıkıntısının bir parçası kırılıp eklem içinde sıkışabilir. Buna "serbest cisim" denir. Bu durumda, eklem "kilitlenebilir" ve hareket ettirilemez hale gelebilir.
Teşhis nasıl konulur?
Bu belirtilere sahipseniz, aile hekiminize danışmalısınız. Sizi bir romatoloğa veya ortopedi uzmanına yönlendirebilirler.
- Fiziksel Muayene: Doktorunuz eklemi şişlik, hassasiyet veya gözle görülür yumru olup olmadığını kontrol etmek için muayene edecektir.
- Röntgen: Kemik çıkıntılarını tespit etmek için kullanılan en temel ve en basit yöntemdir, çünkü röntgen görüntülerinde net bir şekilde görünürler.
- Diğer testler: Ciddiyetine bağlı olarak, sinir hasarı veya yumuşak doku etkilenmesini kontrol etmek için ek testlere ihtiyaç duyabilirsiniz.
- BT Tarama: Bu yöntem, vücudunuzun iç kısmının son derece ayrıntılı kesitsel görüntülerini sağlar.
- MR Tarama: Kemiklerin, kıkırdakların, tendonların ve sinirlerin ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için mıknatıslar ve radyo dalgaları kullanır.
- Elektrik iletkenlik testleri: Bu testler, bir sinirin kemik çıkıntısı nedeniyle hasar görüp görmediğini belirlemeye yardımcı olur.
Tedaviler ve evde bakım
Eğer herhangi bir belirtiniz yoksa, genellikle tedaviye gerek yoktur. Ancak, ağrınız varsa veya rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuz aşağıdaki tedavileri önerebilir:
Ağrı ve şişlik yönetimi
Doktorunuz ağrı ve şişliği kontrol altına almak için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler önerebilir.
Önemli bir uyarı: Ağrı kesicileri tıbbi gözetim olmadan uzun süre kullanmayın, çünkü yan etkilere neden olabilirler. Bir aydan fazla kullanmanız gerekiyorsa, alternatif tedavi planlarını görüşmek için lütfen doktorunuzla konuşun.
Diğer tedaviler
- Dinlenmek:Ağrı arttığında etkilenen eklemi dinlendirmek çok önemlidir.
- Steroid enjeksiyonları: Doktorunuz iltihabı ve ağrıyı hızla azaltmak için steroidleri doğrudan eklem içine enjekte edebilir.
- Fizik tedavi: Bu çok etkili bir tedavi yöntemidir. Bir fizyoterapist, eklem çevresindeki kasları güçlendirmek, hareket kabiliyetinizi artırmak ve ağrıyı azaltmak için size egzersizler konusunda rehberlik edebilir.
Ameliyat
Konservatif tedaviler işe yaramazsa veya kemik çıkıntısı günlük aktivitelerinizi önemli ölçüde kısıtlıyorsa, fazla kemik büyümesini ortadan kaldırmak için ameliyat son çare olabilir.
Bunların önüne geçilebilir mi?
Doğal aşınma ve yıpranma (osteoartrit) nedeniyle oluşan kemik çıkıntılarını önlemek zor olsa da, diğer faktörlerden kaynaklananların riskini azaltabilirsiniz:
- İyi ayakkabılar giyin: Sıkı olmayan, ayak parmaklarınız için yeterli alan sağlayan, ayak kemerinizi destekleyen ve darbeyi emmek için yastıklama özelliğine sahip ayakkabılar seçin.
- Kalın çorap giyin: Bu, ayakkabıların cildinize sürtünerek tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Doğru egzersiz: Yürüyüş veya merdiven çıkma gibi ağırlık taşıyan egzersizler kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Fazla kiloyu vermek, eklemleriniz üzerindeki baskıyı azaltır; bu da kemik çıkıntısı oluşma riskini azaltmanın en iyi yollarından biridir.
En önemlisi, eklem ağrısı, şişlik veya sertlik yaşıyorsanız bunu görmezden gelmeyin; derhal tıbbi yardım alın. Erken teşhis ve tedavi, kemik çıkıntılarına yol açan hasar türünü genellikle önleyebilir.
Özetle
- Kemik çıkıntıları, kemikte oluşan ekstra büyümelerdir. Genellikle zararsızdırlar.
- Ağrı ancak bu kemik çıkıntıları sinirleri, tendonları veya diğer kemikleri sıkıştırdığında ortaya çıkar.
- Başlıca neden, yaşlandıkça ortaya çıkan osteoartrittir.
- Ağrılarınız için uzun süreli kendi kendinize ilaç kullanmaktan kaçının. Her zaman doktorunuza danışın.
- Sağlıklı bir kiloyu korumak, destekleyici ayakkabılar giymek ve eklemlerinize zarar veren aktivitelerden kaçınmak, bu rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
Kemik çıkıntıları, osteofitler, eklem ağrısı, eklem aşınması, osteoartrit, kemik hastalıkları
