Omuz ağrınız mı var? (Omuz Ağrısı) Gelin, nedenleri ve tedavileri hakkında bilgi edinelim.

Sabah uyandığınızda omzunuzda keskin bir ağrı hissettiniz mi hiç? Ya da ağır bir şey kaldırdığınızda veya kolunuzu kaldırdığınızda omzunuzda keskin bir ağrı hissediyor musunuz? Bu omuz ağrısı ülkemizdeki birçok insan için yaygın bir sorundur. Ancak bunu sadece fiziksel bir rahatsızlık olarak görmezden gelmek doğru değildir. Çünkü omzumuz çok karmaşık ve çok önemli bir eklemdir. Bu yüzden bugün bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım.

Omuz eklemi ne tür bir eklemdir?

Basitçe söylemek gerekirse, omuzumuz vücudumuzdaki en hareketli eklemdir. Buna 'top ve yuva eklemi' diyoruz. Yani, üst kol kemiğinin (humerus) top benzeri bir kısmı, kürek kemiğinin ( skapula ) fincan benzeri bir kısmının üzerinde durur ve serbestçe döner. Köprücük kemiği bu ekleme bağlıdır.

Bu sistemin tamamını bir arada tutan, kolu kaldırmaya, döndürmeye ve geriye çekmeye yardımcı olan dört kas ve tendondan oluşan yapıya rotator manşet denir. Buna ek olarak, kemikleri birbirine bağlayan bağlar ve eklem için yastık görevi gören, sıvı dolu bir kese olan bursa bulunur. Bu kadar çok parçanın birlikte çalışması nedeniyle omuz, yaralanmaya daha yatkındır.

Omuz ağrısının başlıca nedenleri nelerdir?

Omuz ağrısı aniden ortaya çıkabileceği gibi, zamanla da gelişebilir. Bunun birçok nedeni vardır. Bunları birkaç kategoriye ayıralım.

1. Aşırı Kullanım Yaralanmaları

Aynı hareketi tekrar tekrar yaptığımızda, omuzdaki yumuşak dokular zarar görebilir. Örneğin, evin duvarlarını boyamak, bahçeyi çapalamak veya yüzme, tenis veya kriket gibi sporlar yapmak.

• Bursit: Daha önce bahsettiğimiz sıvı dolu kese (bursa) şişer ve iltihaplanır. Ağrı en çok omuz hareket ettirildiğinde hissedilir.
• Rotator manşet yırtığı: Omuz çevresindeki bir veya daha fazla tendonun yırtılmasıdır. Bu tendonlar yaşlandıkça yıpranabilir. Belirtiler arasında gece uyurken şiddetlenen ağrı, kaldırmada zorluk ve omuzu hareket ettirirken duyulan çıtırtı sesi yer alabilir .
• Sıkışma Sendromu: Rotator manşet tendonunun omuz kemikleri arasında sıkışması durumudur. Bu durum, kollarını başlarının üzerine kaldırmalarını gerektiren işlerde çalışan kişilerde sık görülür.
• Tendinit: Tendonun iltihaplanması.

2. Travma veya Düşmeler

Bir trafik kazası veya düşme, omuz bölgesinde ciddi hasara yol açabilir.

• Çıkık: Üst koldaki kemiğin olması gereken yerinden çıkmasıdır. Bu çok ağrılıdır. Omuzda güçsüzlük, şişlik ve uyuşmaya neden olabilir.
• Eklem Ayrılması : Bu durum, köprücük kemiği ve kürek kemiğinin birleştiği akromiyoklaviküler (AK) eklemi etkiler. Bu eklemi bir arada tutan bağlar, örneğin bir düşme sonucu yırtıldığında, köprücük kemiği yukarı kalkabilir ve omuzda bir şişlik gibi görünebilir.
• Kırık : En sık olarak köprücük kemiği veya üst kol kemiği (humerus) kırılabilir.

3. Diğer tıbbi durumlar

• Artrit:
• Osteoartrit : Eklemlerin aşınması ve yıpranması sonucu oluşan bir durumdur. Kıkırdak adı verilen yumuşak doku aşınır ve kemiklerin birbirine sürtünmesiyle ağrıya neden olur.
• Romatoid Artrit: Vücudun bağışıklık sistemindeki bir sorun, eklemlerde şişme ve ağrıya neden olur.
• Donmuş Omuz: Buna ' sıkışmış omuz ' da denir. Eklem içinde anormal doku (yapışıklıklar) oluşarak omuz hareketini kısıtlar. Bu durum, omuz ağrı nedeniyle kullanılmadığında veya ameliyat sonrasında ortaya çıkabilir.
• Kemik çıkıntıları: Osteofit adı verilen kemik üzerindeki küçük, yeni büyümeler tendon ağrısına neden olabilir.
• Yansıyan Ağrı: Bu çok önemli. Bazen omuz ağrısı, omuzda yaşanan bir sorundan ziyade vücudun başka bir yerindeki bir sorundan kaynaklanabilir. Örneğin, safra kesesi veya karaciğer hastalığı.

Doktora görünmeye karar verirken ne yapıyorsunuz?

Bazı hafif ağrı ve sızılar birkaç gün dinlenme ve buz uygulamasıyla evde hafifletilebilir. Ancak aşağıdaki belirtilere dikkat edin.

Doktor hastalığı nasıl teşhis eder?

Doktora gittiğinizde, öncelikle omzunuzu muayene edecek ve kolunuzu farklı yönlere hareket ettirecektir. Bu, omzunuzun hareket aralığı ve gücü hakkında size bir fikir verecektir. Daha sonra, gerekirse, nedeni daha da doğrulamak için aşağıdaki gibi testler isteyebilirler:

• Röntgen: Kemik kırıkları, çıkıkları veya kemik çıkıntılarını kontrol etmek için kullanılır.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme:Omuz bölgesindeki tendonlar, kaslar ve kıkırdak gibi yumuşak dokuların çok net bir görüntüsünü elde edin.
• BT taraması: Kemiklerin durumunu röntgenden daha net gösterir.
• Artroskopi: Bu küçük bir cerrahi işlemdir. Eklem içine küçük bir kamera yerleştirilir ve bir ekranda görüntülenir. Bu yöntemle hastalıklar teşhis edilebilir ve bazen küçük yırtıklar gibi durumlar tedavi edilebilir.

Evde uygulayabileceğiniz tedaviler ve yöntemler

Omuz ağrınızın nedenine bağlı olarak tedavi yöntemi değişir.

• Dinlenme ve basit tedaviler: Çoğu zaman doktor öncelikle omuzu dinlendirmeyi, buz uygulamayı ve şişliği ve ağrıyı azaltmak için ağrı kesici almayı önerecektir.
• Askı kullanımı: Omuz çıkığı veya kırığı gibi durumlarda, eklem doğru pozisyonuna getirildikten sonra, iyileşene kadar sabit tutmak için askı kullanılabilir.
• Fizyoterapi: Bu, tedavinin çok önemli bir parçasıdır. Fizik tedavi egzersizleri, omuz çevresindeki kasları güçlendirmek, eklemdeki hareket açıklığını geri kazandırmak ve yeniden yaralanmayı önlemek için gereklidir. Egzersizleri doktorunuzun veya fizyoterapistinizin size söylediği şekilde aynen yapın.
• Steroid Enjeksiyonları: Ağrı ve şişlik şiddetliyse , doktor eklem içine steroid enjeksiyonu yapmaya karar verebilir.
• Cerrahi müdahale: Ciddi rotator manşet yırtıkları, donmuş omuz sendromu veya basit tedavilerle iyileşmeyen ciddi kırıklar için cerrahi müdahale gerekebilir.