Eklem ağrılarınız da mı var? Gelin osteoartrit hakkında konuşalım!

Sabah uyandığınızda eklemlerinizde hafif bir sertlik hissediyor musunuz? Ya da merdiven çıkarken veya bir süre ayakta dururken dizlerinizde ve kalçalarınızda ağrı hissediyor musunuz? Bunlar, birçok insanın yaşla birlikte geliştirdiği bir durum olan osteoartritin yaygın belirtileri olabilir. Endişelenmeyin, bunu ayrıntılı olarak konuşalım.

Osteoartrit tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, osteoartrit en yaygın artrit türüdür. Artrit, eklemlerinizi etkileyen bir durumdur. Bazen doktorlar buna 'dejeneratif eklem hastalığı' derler. Bu, eklemlerinizin içindeki kıkırdağın ( iki kemiğin birbirine sürtünmesini engelleyen yumuşak bir yastık gibi) zamanla aşınması nedeniyle olur. Bu da eklemi kullandığınızda kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olur.

Şöyle düşünün: Eklemlerimizdeki kemik uçları, pürüzsüz ve güçlü bir kıkırdak tabakasıyla kaplıdır. Bu kıkırdak, bir arabadaki amortisör gibidir. Ayrıca eklemin düzgün hareket etmesini sağlayan bir yağlayıcı görevi de görür. Bu kıkırdak aşındığında, bu koruma kaybolur ve kemikler birbirine sürtünmeye başlar. Osteoartritte olan da budur.

Bu durum herhangi bir eklemi etkileyebilse de, en sık şu eklemlerde görülür:

• Ellerinizin eklemlerine.
• Dizlerinin üstüne kadar .
• Kalça kemiklerine kadar .
• Boyun Omurgası.
• Bel bölgesindeki omurlara "bel omurgası" denir.

Osteoartritin başlıca türleri var mıdır?

Evet, bir doktor osteoartriti iki ana türe ayırabilir:

1. Primer Osteoartrit: Bu en yaygın türüdür. Uzmanlar, bunun yaşam boyunca eklemleri kullandıkça normal aşınma ve yıpranma nedeniyle zamanla geliştiğine inanmaktadır. Daha açık olmak gerekirse, yaşla birlikte kademeli olarak ortaya çıkan bir durumdur.

2. İkincil Osteoartrit: Bu, ekleminize doğrudan bir darbe geldiğinde ve osteoartrite neden olduğunda ortaya çıkar. Bunu bir spor yaralanması, düşme veya trafik kazası olarak düşünebilirsiniz. Diğer artrit türleri de eklemlerinizdeki kıkırdağa zarar verebilir.

Bu osteoartrit ne kadar yaygın?

Bu aslında düşündüğünüzden daha yaygın bir durum. Uzmanlar , 55 yaş üstü kişilerin %80'inden fazlasında osteoartrit olduğunu söylüyor. Ancak bazı kişilerde hiçbir belirti göstermeden de osteoartrit olabilir. Ağrı ve sertlik gibi belirtiler gösterenler, osteoartritli kişilerin yaklaşık %60'ını oluşturuyor.

Osteoartritin belirtileri nelerdir?

Bu belirtileri yaşıyorsanız, bunlar osteoartrit belirtileri olabilir:

• Eklem ağrısı: Özellikle eklem hareket ettirildiğinde, örneğin iş yaparken. Düşünün, sandalyeden kalkarken diziniz ağrıyor.
• Eklem sertliği: Sabah uyandıktan hemen sonra veya uzun süre aynı pozisyonda kaldıktan sonra hareket ettiğinizde eklemde hissedilen sertlik hissi.
• Eklem çevresinde şişlik.
• Bir eklemi düzgün bir şekilde bükememe veya uzatamama (hareket açıklığının azalması).
• Eklem eskisi kadar sağlam değil, dengesiz hissediliyor.
• Eklem deformitesi . Bazen parmak eklemleri şişmiş gibi görünebilir.

Osteoartrit neden oluşur?

Uzmanlar hâlâ kesin nedenini bilmiyor. Birincil osteoartrit genellikle yaşla birlikte yavaş yavaş gelişir. Yaşlandıkça, eklemlerin normal aşınması ve yıpranması kıkırdağın parçalanmasına neden olabilir.

Ayrıca, eklemlerinize doğrudan zarar veren her şey osteoartrite neden olabilir. Örneğin:

• Spor yaparken meydana gelen yaralanmalar .
• Şelaleler.
• Trafik kazaları.
• Eklemleri etkileyen bazı tıbbi durumlar, örneğin Ehlers-Danlos sendromu veya eklem hipermobilite sendromu.

Osteoartrit, özellikle iltihaplı artrit olmak üzere diğer artrit türlerinden de kaynaklanabilir. Örnekler:

• Romatizmal eklem iltihabı
• Gut
• Sedef artriti

Osteoartrit geliştirme riski daha yüksek olan kimlerdir?

Herkes osteoartrit geliştirebilir, ancak 55 yaş üstü kişiler ve menopoz sonrası kadınlarda bu rahatsızlığın gelişme olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca, bazı sağlık sorunları olan kişilerde osteoartrit gelişme riski daha yüksektir:

• ObeziteVücut Kitle İndeksi (VKİ) 30'un üzerinde olan veya aşırı kilolu (VKİ 25'in üzerinde) kişiler için uygundur. Çünkü kilo arttıkça eklemlere binen basınç da artar.
• Diyabet.
• Kandaki yüksek kolesterol seviyesi (Hiperlipidemi).
• Eklemleri etkileyen bazı otoimmün hastalıklar.

Doktor osteoartriti nasıl teşhis eder?

Bir doktor bunu fiziksel muayene ve bazı görüntüleme testleri yaparak doğrulayacaktır. Eklemlerinize bakacak ve belirtilerinizin ne zaman başladığı, ne sıklıkla kötüleştiği ve iyileşip iyileşmediği hakkında sorular soracaktır. Ayrıca belirtilerinizi ayrıntılı olarak da anlatabilirsiniz.

Ne tür testler yapılıyor?

Doktorunuz eklemlerinizin röntgenini ve fotoğraflarını çekebilir. Bazen, MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme) veya BT (Bilgisayarlı Tomografi) taraması da isteyebilirler. Bunlar, eklemdeki kıkırdak aşınmasının derecesi ve kemiklerdeki değişiklikler gibi şeyleri inceleyebilir.

Benzer belirtilere neden olan başka rahatsızlıklar olup olmadığını görmek için kan testleri yaptırmanız da gerekebilir.

Osteoartritin tedavileri nelerdir?

Doktorunuz, osteoartrit semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek tedaviler bulmanıza yardımcı olabilir. Anlaşılması gereken önemli nokta, artritin tamamen iyileştirilemeyeceği ve aşınmış kıkırdağın yeniden oluşmasının mümkün olmadığıdır. Bununla birlikte, semptomlarınızı yönetmek ve hayatınızı kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

En sık kullanılan tedavi yöntemleri şunlardır:

• İlaç tedavisi:
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bazen ağızdan alınan ilaçlar, topikal ağrı kesiciler ve eklemin yakınındaki cilde uygulanan kremler, merhemler ve yara bantları reçete edilebilir.
• Egzersiz yapmak:
• Eklemlerinizi hareket ettirmek, sertliği azaltmaya ve eklem çevresindeki kasları güçlendirmeye yardımcı olarak ekleme sağlanan desteği artırır.
• Eklemlere fazla baskı yapmayan, düşük etkili egzersizler; yüzme, su aerobiği ve ağırlık antrenmanı gibi egzersizler çok faydalıdır.
• Doktorunuz sizi uygun egzersizleri öğretecek bir fizyoterapiste de yönlendirebilir.
• Destekleyici cihazlar:
• Özel ayakkabı tabanlıkları veya bir destek, eklemi stabilize etmeye yardımcı olabilir.
• Bazı kişiler için baston veya yürüteç kullanmak, eklemler üzerindeki baskıyı azaltmaya ve güvenli bir şekilde hareket etmelerine yardımcı olabilir.
• Isı ve soğuk terapileri:
• Etkilenen ekleme sıcak bir şey (örneğin sıcak su torbası veya ısıtma yastığı) veya buz torbası veya soğuk kompres uygulamak ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olabilir. Doktorunuz size bunu ne kadar süreyle ve ne sıklıkla yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
• Tamamlayıcı terapi:
• Bunlar, akupunktur, masaj, meditasyon ve Tai Chi gibi diğer tedavilerle birlikte yapılabilecek şeylerdir.
• Ayrıca, bazı kişiler belirli vitaminleri ve besin takviyelerini kullanmaya yönelebilirler. Ancak, yeni bir şeye başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
• Ameliyat:
• Çoğu insan osteoartrit için ameliyata ihtiyaç duymaz. Bununla birlikte, semptomlar şiddetliyse ve diğer tedaviler fayda sağlamadıysa, doktorunuz ameliyat önerebilir.
• Ayrıca eklem protezi ameliyatı (eklem replasmanı / artroplasti) yaptırmanız gerekebilir. Doktorunuz veya cerrahınız bunu size açıklayacaktır.

Osteoartritim varsa ne beklemeliyim?

Osteoartrit hastaları genellikle semptomlarını ömür boyu yönetmek zorunda kalırlar. Doktorunuz sizin için doğru tedavi kombinasyonunu bulmanıza yardımcı olabilir.

En önemli şey olabildiğince aktif kalmaktır. Eklem ağrısı ve diğer belirtiler nedeniyle hareket edemiyorsanız veya faydalı herhangi bir şey yapamıyorsanız, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi diğer ciddi sağlık sorunları geliştirme riskiniz artabilir.

Dolayısıyla, eğer osteoartrit aktif kalmanızı zorlaştırıyorsa, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size yeni tedaviler bulmanızda veya mevcut tedavilerinizde değişiklikler yapmanızda yardımcı olabilir.

Osteoartrit gelişimini nasıl önleyebiliriz?

Osteoartriti önlemenin en iyi yolu genel sağlığı iyi tutmaktır. Bu da şu anlama gelir:

• Tütün ürünlerinin kullanımından kaçınmak.
• Eklemlere daha az yük bindiren, düşük etkili egzersizler yapmak.
• Size uygun , sağlıklı bir beslenme düzenini takip etmek.
• Araçta seyahat ederken her zaman emniyet kemerinizi takın .
• Herhangi bir aktivite, spor veya iş yaparken uygun güvenlik ekipmanlarını giymek.
• Düzenli olarak doktorunuza görünmeli ve eklemlerinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz derhal doktorunuza bildirmelisiniz.

Osteoartrit ile yaşamayı kolaylaştırmak için ne yapabilirim?

Osteoartrit ile yaşamak, günlük rutininizde bazı değişiklikler yaparsanız biraz daha kolaylaşabilir. Belirtilerinizin ne zaman ortaya çıktığına ve ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, bazı aktiviteleri bir süreliğine bırakmanız veya farklı şekilde yapmanız gerekebilir.

Günlük işlerinizi yaparken zorlanıyorsanız, bir ergoterapistle çalışmak isteyebilirsiniz. Ergoterapistler, artrit gibi fiziksel zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olan sağlık uzmanlarıdır. Şunlar gibi önerilerde bulunabilirler:

• Tutma kolları gibi uyarlanabilir ekipmanlar, kapların açılmasını kolaylaştırır.
• Hobileri, sporları veya diğer aktiviteleri güvenli bir şekilde yapmanın yolları.
• Artrit ağrısı arttığında eklem ağrısını azaltmaya yönelik ipuçları.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Osteoartrit belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz. Birkaç gün içinde geçmeyen hafif eklem ağrıları bile tedavi gerektirebilir.

Oluşmuş kıkırdak hasarı ("dejenerasyon") onarılamaz olsa da, osteoartrit tedavisine başlandıktan sonra eklem içindeki daha fazla hasarın ilerlemesi yavaşlatılabilir .

Belirtilerinizin daha sık ortaya çıktığını veya eskisinden daha kötü olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Mevcut tedavinizin eskisi kadar etkili olmadığını düşünüyorsanız, doktorunuzdan diğer tedaviler veya mevcut tedavinizde değişiklikler hakkında bilgi alın.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

• Osteoartritim mi var, yoksa başka bir artrit türü mü?
• Bu durum hangi eklemlerimi etkiledi?
• Ne tür bir tedaviye ihtiyacım var?
• Ameliyat olmam gerekecek mi?
• Fizik tedavi uzmanı veya ergoterapistle çalışmak bana yardımcı olur mu?

Osteoartrit genellikle kaç yaşında başlar?

Osteoartrit en sık 55 yaş üstü kişilerde görülür. Ancak, gelişmesi için belirli bir zaman dilimi veya yaş sınırı yoktur. Ayrıca, bazı hastalıkların aksine, birdenbire başlamaz. Genellikle bir doktorun "İşte bu zaman başladı" diyebileceği bir başlangıç ​​noktası yoktur.

Etkilenen eklemlerdeki kıkırdağın aşınması ve ağrı ile sertlik gibi belirtilerin ortaya çıkması uzun zaman alabilir. Bu nedenle, belirtileri ilk olarak 55 yaş civarında yaşamaya başlamış olsanız bile, bu osteoartritin hemen başladığı anlamına gelmez.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Osteoartrit, eklemlerinizdeki kıkırdağın aşınması sonucu ortaya çıkan bir artrit türüdür. Bu pürüzsüz, kaygan "şok emici" olmadan, eklemleriniz sertleşebilir, ağrıyabilir veya onları kullandığınızda birbirine sürtünüyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Osteoartrit için yapılabilecek en iyi şey şudur:Belirtileri fark ettiğiniz anda bir doktora görünmeniz önemlidir. Özellikle de normal aktivitelerinizi engelliyorsa. Muhtemelen belirtilerinizi uzun süre yönetmeniz gerekecek. Ancak doktorunuz, aktif kalmanıza ve eklemlerinizi güvenli ve güçlü tutmanıza yardımcı olacak bir tedavi kombinasyonu bulmanıza yardımcı olabilir. Endişelenmeyin, doğru yönetimle iyi bir yaşam sürebilirsiniz!

Osteoartrit , eklem hastalığı, diz ağrısı, kıkırdak aşınması, artrit, eklem ağrısı, eklem şişmesi