Kanserojen maddeler nelerdir? Kendimizi kanserden nasıl koruyabiliriz?

"Şunu yersen kanser olursun", "Buna dokunursan kanser olursun" gibi birçok hikaye duymuş olmalısınız. Bazen bunların doğru mu yanlış mı olduğunu bile anlayamazsınız. Ama aslında, çevremizde, kullandığımız şeylerde, yediğimiz ve içtiğimiz şeylerde kanser riskini artıran şeyler vardır. Bunlara tıpta "kanserojen" diyoruz. Öyleyse bugün tam olarak bunu öğrenelim. Korkmayın, bunun farkında olmak kendinizi kanserden korumanın en iyi adımıdır.

Basitçe söylemek gerekirse, bu kanserojenler nelerdir?

Basitçe söylemek gerekirse, kanserojen, vücudumuzda kanser riskini artıran her şeydir. Bu, bir madde, radyasyon veya virüs gibi bir şey olabilir. Şimdiye kadar bilim insanları 100'den fazla kanserojen madde tespit etti.

Bu kanserojenleri, vücudumuzdaki hücrelere yanlış yönlendirmeler veren kötü arkadaşlar olarak düşünün. Vücudumuza girdiklerinde, sağlıklı hücrelere yanlış talimatlar vererek kontrolsüz bir şekilde bölünmelerine neden olurlar. Kanserli bir tümör veya lösemi işte böyle başlar.

Bu kanserojen maddeler vücutta kansere nasıl neden oluyor?

Bunu anlamak için vücudumuzun genleri hakkında biraz bilgi sahibi olmamız gerekiyor.

Vücudumuzun çok karmaşık bir makine olduğunu hayal edin. Bu makinenin çalışması için gerekli tüm talimatları içeren bir kitap var. Bu kitaba DNA diyoruz. Bu DNA genlerimizin içinde bulunur. Bu DNA kitabı, hücrelerimizin nasıl davranması gerektiği, ne zaman bölünmesi ve ne zaman durması gerektiğiyle ilgili tüm talimatları içerir.

Bir kanserojen madde vücuda girdiğinde, DNA adı verilen bu talimat kitabını alt üst eder. Bu, bir kitabın sayfalarını yırtıp yanlış şeyler yazmaya benzer.

• Bazı kanserojenler doğrudan DNA'ya bağlanarak hasar verir.
• Bazı durumlarda ise vücudumuzun DNA'daki hasarı onarma mekanizmaları bu kanserojenler tarafından zayıflatılır.

DNA'da bir şekilde hasar meydana geldiğinde, yani talimat kitabına hatalar yazıldığında, genlerde değişiklikler (mutasyonlar) meydana gelir. Bu yanlış talimatlar nedeniyle hücreler "hızlı bölün, durma" gibi komutlar alırlar. İşte o zaman hücreler kontrolsüz bir şekilde bölünmeye ve kanserli tümörler oluşturmaya başlarlar.

Bu bir iki günde olmaz. Kanserojen maddeler vücudumuzda azar azar birikir ve bu hasarı vermeleri yıllar alır.

Bu kanserojen maddeleri vücudumuza nasıl alıyoruz?

Günlük hayatımızda farkında olmadan bu kanserojen maddelere maruz kalıyoruz. Nasıl olduğunu görelim.

• Yaşam tarzı alışkanlıklarımız nedeniyle:Tütün kullanımı (sigara, bidi, puro, çiğneme tütünü) ve alkol tüketimi başlıca nedenlerden ikisidir.
• İşyerinden: Bazı fabrikalarda, çiftliklerde ve inşaat alanlarında kullanılan kimyasallar kanserojen olabilir.
• Viral enfeksiyonlar: İnsan papillomavirüsü (HPV) gibi bazı virüsler kansere neden olabilir.

Ancak, kanserojen bir maddeye maruz kalmanın kansere yol açma riski birçok faktöre bağlıdır.

• Ne kadar süreyle maruz kaldığınız: Örneğin, uzun yıllar sigara içmiş birinin riski, hiç sigara içmemiş birine göre çok daha yüksektir.
• Maruz kalma miktarı: Günde bir şişe alkol tüketen birinin riski, seyrek olarak az miktarda alkol tüketen birine göre daha yüksektir.
• Genetik etkiler: Bazı kişilerin aile öyküsünde kanser bulunur. Bu, kanser risklerini artıran mutasyonları kalıtsal olarak almış olabilecekleri anlamına gelir. Böyle bir kişi kanserojen bir maddeye maruz kaldığında, riski diğerlerinden daha yüksektir.

Kanserojen maddelerin başlıca türleri nelerdir?

Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), kanserojenleri üç ana gruba ayırmıştır.

1. Fiziksel kanserojenler: Bunlara radyasyon türleri dahildir. Örnek olarak güneşten gelen ultraviyole ışınları ve röntgen gibi tıbbi testlerden kaynaklanan iyonlaştırıcı radyasyon verilebilir.

2. Kimyasal kanserojenler: Bunlara günlük yaşamımızda en çok maruz kalıyoruz. Örnekler arasında asbest, tütündeki kimyasallar, alkol, bazı gıdalarda yetişen bir mantar olan aflatoksin ve suda ve toprakta doğal olarak bulunan arsenik yer almaktadır.

3. Biyolojik kanserojenler: Bunlar belirli virüsler, bakteriler veya parazitler tarafından引起的 enfeksiyonlardır.

Aramızda en yaygın kanserojenlerden bazıları

Şimdi de hayatımıza çok yakın olan ve farkında olmamız gereken bazı kanserojen maddelere bakalım. Bu bilgiler bir tabloda daha kolay anlaşılacaktır.

Kanserojen maddelerden korunmak için neler yapabiliriz?

Bütün bunlar kulağa korkutucu gelebilir, ancak en iyi yanı, kontrol edebileceğimiz kanserojenlerden kendimizi korumak için adımlar atabilmemizdir.

• Tütünden tamamen uzak durun: Sigara içiyorsanız, bırakmak için yardım alın. Pasif içici sigara dumanına maruz kalmaktan bile kaçının.
• Alkol tüketimini bırakın veya sınırlayın: Tamamen bırakmak en iyisidir. Bu mümkün değilse, çok küçük miktarlarla sınırlayın.
• Güneşten korunun: Özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında güneşe çıkmaktan kaçının. Dışarı çıkarsanız şemsiye ve şapka kullanın. Güneş kremi sürmek de çok önemlidir.
• Sağlıklı beslenin: İşlenmiş et tüketimini sınırlayın ve daha fazla sebze, meyve ve tam tahıllı ürün tüketin.
• Aşı olun: Kansere neden olan virüslere karşı koruma sağlayan aşılar mevcuttur. Örneğin, rahim ağzı kanserinin önemli bir nedeni olan HPV'ye ve karaciğer kanserine neden olabilen Hepatit B'ye karşı aşı olabilirsiniz.
• İş yerinde güvenliğe dikkat edin: Kimyasallarla çalışıyorsanız, uygun koruyucu ekipmanları (yüz maskesi, eldiven) doğru şekilde kullanın.

Kanser riskim hakkında doktorumla konuşmalı mıyım?

Evet, kesinlikle. Bu konuda herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, aile doktorunuzla veya bir doktorla görüşmeniz en iyisidir.

Özellikle,

• Sık sık sigara içiyorsanız veya alkol tüketiyorsanız.
• Eğer ailenizden birinde kanser öyküsü varsa (kalıtsal risk hakkında bilgi edinin).
• İşinizin sizi kanserojen maddelere maruz bıraktığını düşünüyorsanız.

Doktorunuz genel sağlığınızı ve yaşam tarzınızı değerlendirecek, kişisel riskinizi açıklayacak ve gerekirse kanser tarama testleri hakkında size tavsiyelerde bulunacaktır.

Bilgi güçtür. Bu kanserojen maddelerin farkında olarak ve kendinizi bunlardan korumak için adımlar atarak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Ve gereksiz korkulardan uzak bir yaşam sürebilirsiniz.