Hamilelik sırasında kasılmaların tam olarak ne olduğunu bilmeli miyiz?

Hamile bir anne için en büyük endişelerden biri, belki de en korkutucu olanı, doğum sancılarıdır. Ne kadar acı verici? Dayanabilecek miyim? Ağrının gerçekten başladığını mı yoksa sadece yalancı bir ağrı mı olduğunu nasıl anlarım? Muhtemelen aklınızda bu gibi birçok soru var. Bu yüzden bugün, bu konuyu çok basit bir şekilde ele alalım.

Basitçe söylemek gerekirse, bu kısaltmalar nelerdir?

Kasılmalar, rahim kaslarınızın ritmik bir şekilde kasılıp gevşemesidir. Tıpkı yumruğunuzu sıkıp sonra gevşetmek gibi. Rahim kaslarının bu şekilde kasılıp gevşemesi, bebeğin dünyaya gelmesi için zemin hazırlar.

Bu kasılmalar üç ana işlevi yerine getirir:

1. Rahim Ağzının Hazırlanması: Rahim ağzınız açılmaya (dilatasyona) ve incelmeye (efface) başlar. Bu, bebeğin aşağı inmesi için yol açar.

2. Bebeğin aşağı doğru itilmesi: Rahim kasıldıkça, bebeği doğum kanalından aşağı doğru iter.

3. Kanamanın azalmasına yardımcı olur: Bu kasılmalar bebek doğduktan sonra bir süre daha devam eder. Rahimdeki kan damarlarını daraltarak gereksiz kanamayı durdururlar.

Gerçek ağrı ile yapay ağrı arasındaki fark nedir?

Bu, birçok anne için en büyük sorundur. Özellikle ilk bebeğini bekleyenler için, ikisini karıştırma olasılığı çok yüksektir. Tıbbi terimlerle, bunlara "yalancı doğum sancıları" (Braxton Hicks kasılmaları) diyoruz. Bunlar, doğumun provası gibidir.

Şimdi bu ikisi arasındaki farkı şu şekilde açıkça ortaya koyalım.

Kasılmaların zamanlamasını doğru bir şekilde nasıl ölçersiniz?

Ağrılarınız başladığında, hastaneyi aradığınızda doktor veya hemşirenin kesinlikle soracağı sorulardan biri de "Ağrı ne sıklıkla geliyor?" ve "Başlayalı ne kadar zaman oldu?" olacaktır. Bu nedenle, bunu doğru bir şekilde ölçmek çok önemlidir .

Telefonunuzda kronometreyi açabilir veya bir kağıt ve kalem hazırlayabilirsiniz.

1. Sıklık: Bir ağrının başlangıcı ile bir sonraki ağrının başlangıcı arasındaki süreyi ölçün. Bu, ağrı sıklığıdır.

2. Ağrının süresi: Ağrının başladığı andan, ağrının sürdüğü zamana kadar geçen süre.Ağrının tamamen geçmesi için geçen süreyi ölçün. Bu genellikle saniye cinsinden ölçülür.

Bu şekilde, birden fazla ağrı yaşadığınız zamanları not alarak, ağrıların seyrini daha iyi anlayabilirsiniz. Ayrıca, ayrıntıları doktorunuza açıklamak da çok daha kolay olacaktır.

Bu ağrı nasıl bir his?

Bu durum kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar bunu diğerlerinden farklı hisseder. Birçok insan bu ağrıyı şu şekilde tanımlar:

• Bu, çok şiddetli bir adet sancısına benziyor.
• Rahmin üst kısmından aşağıya doğru dalga benzeri bir sıkılaşma .
• Sanki biri bütün karnımı sıkıyor gibi hissediyorum.
• Bazen ağrı sırta ve bacaklara da yayılabilir.
• Doğum sancıları şiddetlenmeye başladıkça, o kadar zorlaşabilir ki, ağrı sırasında konuşmak veya yürümek bile imkansız hale gelebilir.

Ama en güzel yanı, iki kasılma arasında hiç ağrı hissetmemeniz. O sırada tamamen rahatlamış hissediyorsunuz.

Ağrı geldiğinde rahatlamak için evde neler yapabilirsiniz?

Ağrılarınız başlar başlamaz hastaneye gitmenize gerek yok (doktorunuz aksini tavsiye etmediği sürece). Doğum tarihinize yaklaşık üç hafta kaldıysa ve başka bir sağlık sorununuz yoksa, ağrılarınız geçene kadar evde kalabilirsiniz. Bu arada, ağrılarınızı hafifletmek için şunları deneyebilirsiniz:

• Sıcak duş alın: Sıcak duş almak kaslarınızı gevşetmeye ve rahatlamaya yardımcı olabilir.
• Masaj yaptırın: Eşinizden veya bir arkadaşınızdan size sırt ve omuz masajı yapmasını isteyin.
• Derin nefes alın: Ağrı geldiğinde, yavaş ve derin nefesler alın ve verin. Bu, ağrıyı yönetmede çok yardımcı olabilir.
• Pozisyon değiştirin: Aynı pozisyonda kalmak yerine yürüyün, oturun, ayakta durun ve sizin için rahat olan bir pozisyon bulun.
• Buz paketi uygulayın: Bazı kişiler bel bölgesine buz paketi uygulayarak rahatlama bulurlar.
• Kendinizi oyalayın: sevdiğiniz bir filmi izleyin, bir şarkı dinleyin, bir kitap okuyun.

Ne zaman hastaneye gitmeliyim?

Bu en önemli kısım. Doktorların genellikle verdiği tavsiye "5-1-1" kuralıdır. Yani:

• Ağrı her 5 dakikada bir geliyorsa,
• Eğer bir ağrı yaklaşık 1 dakika (60 saniye) sürerse,
• Bu durum 1 saat boyunca devam ederse,

Şimdi hastaneye gitmek için en uygun zaman. Ama bu sadece genel bir tavsiye.Doktorunuz durumunuza bağlı olarak size başka tavsiyelerde bulunduysa, mutlaka bunlara uyun.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, ağrının türünden bağımsız olarak, derhal doktorunuzu arayın veya hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin:

• Suyunuzun gelmesi: Vajinadan aniden veya yavaş yavaş sulu bir sıvı gelmesi.
• Vajinal kanama: Kanama adet kanamasındaki gibi koyu kırmızı renkteyse.
• Planlı bir sezaryen doğumunuz varsa...
• Eğer diyabet veya yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa.
• Bebeğinizin hareketlerini yeterince iyi hissedemediğinizi düşünüyorsanız...

Böyle bir durumda evde kalmayın. Yapılacak en güvenli şey derhal tıbbi yardım almaktır.