Yeni ve güzel bir çift ayakkabıyla kısa bir mesafe yürüdükten sonra ayak parmağınızda küçük bir ağrı hissettiniz mi hiç? Ya da uzun bir bahçe işi gününden sonra, çapa tuttuğunuz ellerinizdeki deri pürüzlü hale gelir ve dokunduğunuzda farklı bir his verir, ancak acımaz? Bahsettiğimiz şey, birçok insan için yaygın bir sorun olan nasırlar ve sertleşmelerdir; ancak bunları doğru anlarsanız kontrol altına almak çok kolay olabilir.
Basitçe anlatmak gerekirse, nasır ve sertleşmiş deri nedir?
Her ikisi de cildimizin aynı bölgesine sürekli uygulanan basınç veya sürtünme sonucu oluşur ve cildin kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olur. Daha açık ifadeyle, bu kalınlaşmış cilt tabakası, vücudumuzun içindeki hassas dokuları korumak için doğal bir kalkan görevi görür. Bununla birlikte, bu ikisinin görünümü ve konumu arasında küçük farklılıklar vardır.
Bu tabloya bakın, farkı kolayca anlayabilirsiniz.
| Özellik | Mısır | Nasırlar |
|---|---|---|
| Boyut ve şekil | Genellikle küçük, yuvarlak şekildedirler. Ortasında sert bir kısım olabilir. | Nispeten büyük, düz ve belirli bir şekli yok. |
| En görünür yerler | Ayak parmaklarının üzerinde, ayak parmaklarının yanlarında, ayak parmaklarının arasında. | Ayak tabanlarında (topuklarda, başparmağın altında), avuç içlerinde, parmak uçlarında. |
| Ağrı | Üzerine bastırıldığında veya baskı uygulandığında genellikle ağrılıdır. | Genellikle çevredeki deriye göre daha az ağrılı ve daha az hassastır. |
Mısır çeşitleri var mı?
Evet, üç ana mısır türünden bahsediyoruz:
- Sert Nasırlar:Bunlar en yaygın nasır türleridir. Ayak parmaklarında , kemiklerin birleştiği yerlerde oluşan küçük, sert, kalınlaşmış deri bölgeleridir.
- Yumuşak Nasırlar: Bunlar beyazımsıdan griye değişen renkte olup dokunulduğunda kauçuksu bir dokuya sahiptir. Özellikle ayak parmakları arasında olmak üzere, deri terle ıslandığında oluşurlar.
- Nasır taneleri: Bunlar küçük tohumlara benzer ve genellikle derinin alt tarafında oluşurlar.
Neden bunlara yakalanıyoruz? Başlıca sebepleri nelerdir?
Bu sorunun temel nedeni, aynı bölgeye uzun süre baskı uygulanması ve sürtünmedir. Bu nedenlerin sizin için de geçerli olup olmadığını kontrol edin.
- Uygun olmayan ayakkabılar giymek: İşte en büyük suçlu bu! Ayaklarınıza küçük gelen ayakkabılar giydiğinizde, parmaklarınız sıkışır ve ayakkabının iç kısmına sürtünür. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınların ayaklarının ön kısmına çok fazla baskı uyguladıkları için nasır oluşma olasılıkları daha yüksektir.
- Çalışma tarzı ve hobiler : Gitar çalan birinin parmak uçlarını, bahçede çapa yapan birinin avuç içlerini, ağırlık kaldıran birinin avuç içlerini düşünün... Sürekli sürtünme nedeniyle bu bölgelerin hepsinde nasır oluşur.
- Çorapsız ayakkabı giymek: Bu durum, çorapsız ayakkabı giyildiğinde ayak derisinin doğrudan ayakkabıya sürtünmesiyle ortaya çıkabilir.
- Yanlış yürüme : Bazı insanlar yürürken ayaklarının iç veya dış kısmına çok fazla ağırlık verir. Bu durum, ağırlığın düştüğü bölgelerde nasır oluşma olasılığını artırır.
- Ayak kemiği anormallikleri: Bazı kişilerde, doğum kusurları veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde gelişen durumlar (örneğin, bunyon , çekiç parmak ) nedeniyle ayak kemiklerinde hizalama bozukluğu olabilir ve bu da ayakkabının içinde derinin anormal şekilde sürtünmesine neden olabilir.
Bu durum evde nasıl tedavi edilebilir?
Çoğu zaman bunlar ciddi rahatsızlıklar değildir. Bu nedenle evde yapabileceğiniz bazı basit şeyler var. Ancak bunları yapmadan önce, diyabet veya kan dolaşımı probleminiz olmadığından emin olun.Kesinlikle , değil mi? (Bunu daha sonra konuşacağız).
1. Ayaklarınızı suya batırın: Bir leğen ılık suya biraz tuz ekleyin ve ayaklarınızı yaklaşık 10-15 dakika bu suda bekletin. Bu, nasırlı deriyi yumuşatacaktır.
2. Nazikçe çıkarın: Bir ponza taşı veya zımpara kağıdını suyla ıslatın ve yumuşamış derinin üzerinde tek yönde nazikçe ovalayın. Bu, ölü deriyi kademeli olarak çıkaracaktır.
Uyarı: Bunları asla jilet veya makas gibi keskin bir cisimle kesmeyin veya çizmeyin. Bunu yapmak kanamaya ve ciddi bir enfeksiyona neden olabilir.
3. Nemlendirme: Bacaklarınızı iyice kuruladıktan sonra, cildin kalın olduğu bölgelere iyi bir nemlendirici krem uygulayın. Üre veya Amonyum Laktat içeren kremler bunun için en iyisidir. Bunları günlük olarak uygulamak cildi yumuşatmıştır.
4. Koruyucu pedler kullanın: Eczanelerde ortasında delik bulunan halka şeklinde yapışkan pedler mevcuttur. Bunları nasırın üzerine yapıştırdığınızda, nasırı deliğe doğru hareket ettirerek ayakkabınızın uyguladığı basıncı azaltmaya yardımcı olurlar.
Ne zaman mutlaka doktora görünmeliyiz?
Bu en önemli kısım. Bunlar genellikle zararsız olsa da, bazı durumlarda tıbbi yardım almak şarttır.
| Ne zaman hemen doktora görünmeli? | |
|---|---|
| Eğer diyabetiniz varsa | Diyabet hastalarında ayak sinirlerinde his kaybı (periferik nöropati) görülebilir. Bunun sonucunda ağrı doğru şekilde hissedilemeyebilir ve küçük bir yara bile ciddi bir enfeksiyona dönüşebilir. Ayrıca, zayıf kan dolaşımı nedeniyle yara iyileşmesi gecikir. Bu nedenle, diyabetiniz varsa, ayak problemlerinizi evde tedavi etmeye çalışmayın, mutlaka bir doktora görünün. |
| Eğer enfeksiyon belirtileri varsa | Nasır veya sertleşmiş deri çevresinde kızarıklık, şişme, ağrı veya iltihap oluşursa enfeksiyon kapmış olabilir. Hemen bir doktora görünmelisiniz. |
| Kan dolaşımı sorunlarınız varsa | Bacaklarınıza kan akışını azaltan rahatsızlıklarınız varsa, küçük bir yaralanma bile tehlikeli olabilir. Bu nedenle, tıbbi yardım almak akıllıca olacaktır. |
| Evde uygulanan tedaviler işe yaramazsa | Eğer rahatsızlığınızı birkaç haftadır evde tedavi ediyorsanız ve hiçbir iyileşme yoksa veya durum kötüleşiyorsa, bir doktora görünmelisiniz. |
Bunların tekrar yaşanmasını nasıl önleyebilirim?
En iyi çözüm, bu sorunları tedavi etmek yerine, oluşmalarını önlemektir. Bunu yapmak için, bu basit şeyleri alışkanlık haline getirin.
- Doğru ayakkabıları seçin: Ayaklarınıza iyi oturan, geniş ve yumuşak ayakkabılar giyin. Parmaklarınızı sıkmayan ve iyi havalandırılan ayakkabılar en iyisidir. Gün sonunda ayaklarınız biraz şiştiği için, öğleden sonra alışverişe gitmek en iyisidir.
- Her zaman çorap giyin: Ayakkabılarınızı giyerken iki pamuklu çorap giymeyi unutmayın.
- Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun: Ayaklarınızı her gün sabun ve suyla yıkayın ve özellikle parmak aralarını iyice kurulayın.
- Nemlendirici kullanın: Gece yatmadan önce bacaklarınıza iyi bir nemlendirici sürmek, cildinizin yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.
- Tırnaklarınızı düzgünce kesin: Tırnaklarınız çok uzadığında ayakkabılarınızın içine sıkışabilir. Bu yüzden tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. Köşelerini yamuk kesmeyin.
Unutmayın, bacaklarınız sizi her yere taşıyor, bu yüzden onlara biraz özen göstermekte fayda var.
Özetle
- Nasırlar ve sertleşmiş deri, aynı bölgeye sürekli basınç uygulanması ve sürtünme sonucu oluşan deri kalınlaşmalarıdır.
- Bunun başlıca nedeni, ayağı sıkan ve ayağa uygun olmayan ayakkabılar giymektir.
- Çoğu durumda, bunlar ılık suda bekletme, ponza taşıyla hafifçe ovalama ve nemlendirici uygulama ile kontrol altına alınabilir.
- Bunları asla keskin cisimlerle kesmeyin veya çizmeyin.
- Eğer diyabet hastasıysanız, ayak problemlerinizi evde tedavi etmeye çalışmayın ve derhal doktorunuza başvurun.
- Şiddetli ağrı, şişlik, kızarıklık veya irin enfeksiyon belirtisi olabileceğinden, bu gibi durumlarda bile tıbbi yardım almak şarttır.
Ayaklarda nasır, sertleşmiş deri, bacaklarda sertleşmiş deri, ellerde nasır, dar ayakkabılar, diyabet ve bacaklar, ayak sağlığı
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin