Kraniosakral Terapi nedir? Basitçe açıklayalım.

Hiç baş ağrısı, boyun ağrısı veya vücudunuzun her yerinde geçmeyen, ne kadar ilaç alsanız da geçmeyen garip bir ağrı yaşadınız mı? Bazı ağrı türleri vardır ve nedenini bulmak zordur. Bu gibi durumlarda, düzenli tıbbi tedavilerimize ek olarak yardımcı olarak kullanılan çeşitli tedaviler vardır. Bugün, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan bu tür nazik, dıştan uygulanan bir tedaviden bahsedeceğiz. Buna Kraniosakral Terapi denir.

Kraniosakral Terapi (KST) basitçe nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, Kraniosakral Terapi (KST), eğitimli bir terapist tarafından uygulanan nazik, elle yapılan bir tedavi yöntemidir. Ana hedef, vücudunuzdaki gergin ve sıkı bölgeleri gevşetmektir.

Şimdi, "Kırık bir kolla bu nasıl olabilir?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Şöyle düşünün: Organlarımız, kaslarımız, sinirlerimiz, kan damarlarımız, beynimiz ve omuriliğimiz, vücudumuzun içinde bir zar ağıyla birbirine bağlıdır ve bu ağla kaplıdır. Tıpkı bir giysinin iplik ağı gibi. Tıpta buna 'fasya' denir. Bu fasya zarı vücudun her yerine yayılmış olduğundan, bir yerdeki gerilim veya stres başka bir yeri etkileyebilir.

Kraniosakral Terapi'de (CST), terapist ellerini başınız, boynunuz ve sırtınız gibi bölgelere yerleştirerek bu fasyadaki gerginliği tespit eder ve çok nazik bir basınçla gevşetir. Amaç, bunun vücudun kendi kendini düzenlemesine, düzeltmesine ve iyileştirmesine yardımcı olmaktır.

Kraniosakral terapi (CST) hangi rahatsızlıklara yardımcı olabilir?

Bu tedavi, semptomları kontrol altına almaya yardımcı olmak amacıyla, doktorunuzun reçete ettiği ana tedaviye ek olarak sıklıkla önerilir. Bu tedaviden fayda görebilecek durumların listesi için aşağıdaki tabloya bakınız.

Ancak şunu unutmayın: Bu, kendi başınıza karar verebileceğiniz bir şey değil. Bu tür destekleyici tedaviye başvurmadan önce doktorunuzla konuşmalı ve onun tavsiyelerine uymalısınız.

Bu tedavi herkes için uygun mu? Kimler için uygun değil?

Bu, hem yetişkinler hem de çocuklar için genellikle güvenli ve nazik bir tedavi yöntemidir. Ancak, bu tedavinin uygun olmadığı bazı özel durumlar da vardır. Yakın zamanda aşağıdaki rahatsızlıklardan birini geçirdiyseniz, doktorunuz bu tedaviyi bir süreliğine erteleyebilir.

• Eğer yakın zamanda vücudunuzda kan pıhtılaşması yaşandıysa.
• Eğer kafa travması sonucu beyin sarsıntısı geçirdiyseniz.
• Eğer beyin şişmesi veya beyin anevrizmanız varsa.
• Beyin omurilik sıvısının basıncı, akışı veya birikimiyle ilgili bir sorun varsa.
• Chiari malformasyonu gibi beyin yapısıyla ilgili özel durumlar.

Terapi seansı sırasında neler olur?

Bu çok rahatlatıcı ve sakinleştirici bir deneyim. Masaj yaptırmak gibi ama tamamen çıplaksınız . Oda genellikle loş ışıklı ve sakinleştirici müzik çalıyor.

Tedaviye başlamadan önce, eğitimli terapist sizinle sağlık sorunlarınız, ağrıyan bölgeleriniz ve bu tedaviden beklentileriniz hakkında konuşacaktır.

Daha sonra bir masaj masasına uzanmanız istenecek. Terapist, vücudunuzun çeşitli bölgelerine, özellikle baş, boyun ve omurgaya çok hafif bir basınç uygulayacaktır. Bu basınç, yaklaşık 5 gramlık bir ağırlığa eşdeğerdir, yani çok hafiftir. Tedavi sırasında kendinizi rahatlamış ve huzurlu hissetmeniz, sanki derin bir uykuya dalıyormuş gibi olmanız yaygındır. Terapist sık sık rahat olup olmadığınızı soracaktır, bu nedenle kendinizi rahatsız hissederseniz hemen bildirmekten çekinmeyin.

Bir seans genellikle 30 ila 60 dakika sürer. Durumunuza bağlı olarak, en iyi sonuçları almak için birkaç seansa katılmanız gerekebilir.

Bunu evde kendi başıma yapabilir miyim?

Hayır. Evde baş ve boyun masajı yaparak rahatlama sağlayabilirsiniz ancak Kraniosakral Terapi (CST), yalnızca bu amaç için özel eğitim almış profesyoneller tarafından uygulanabilen bir tedavidir. Vücudun yapısı ve fasyal sistemi hakkında derin bir anlayış gerektirir.

CST tedavisinin faydaları ve riskleri nelerdir?

Her tedavi yönteminde olduğu gibi, bunun da faydaları ve küçük riskleri vardır. Ancak, bu çok nazik bir tedavi olduğu için riskler minimum düzeydedir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu çok önemli. Kraniosakral Terapi (KST) seansından sonra şiddetli ağrı veya rahatsızlık hissederseniz veya eski semptomlarınız kötüleşirse, derhal doktorunuza başvurun. Vücudunuzda olağandışı veya farklı bir şey fark ederseniz, danışabileceğiniz en iyi kişi doktorunuzdur. Tedaviyi uygulayan terapisti de bilgilendirebilirsiniz, ancak tıbbi tavsiye almak şarttır.

Tedaviden sonra biraz baş dönmesi hissedebilirsiniz, bu yüzden birden kalkmayın, biraz bekleyin ve sonra yavaşça kalkın. Bu, düşmeleri önlemeye yardımcı olacaktır.