Doğumdan Sonra İşe Dönmek mi İstiyorsunuz? Anneler İçin Bazı Önemli İpuçları (Doğumdan Sonra İşe Dönme)

Bebeğinizin odasını güzelce dekore edip, minik kıyafetleri dolaba düzenli bir şekilde yerleştirdiğinizde, kalbinizin bir tarafında büyük bir sevinç hissedersiniz. Ama aynı zamanda, kalbinizin diğer tarafında biraz korku ve endişe de hissedersiniz, değil mi? "Ah, işe nasıl döneceğim? Bebeği nasıl bırakacağım? Bensiz bebeği kim besleyecek? İkisini birden idare edebilecek miyim?" Muhtemelen aklınızda bu tür birçok soru vardır. Gerçekten de, anne olduktan sonra işe dönmek büyük bir zorluktur. Ama endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Bu duygular, bu yolculuğu yaşayan her anne için ortaktır. Bu zorluğun üstesinden nasıl büyük bir özen ve mutlulukla gelebileceğimize bakalım.

Yapılacak ilk şey: güvenilir bir yardım bulmak.

İşe giderken bebeğinize güvenebileceğiniz birinin bakmasının verdiği huzur gibisi yok. Bu sayede hiçbir endişe duymadan işinize odaklanabilirsiniz. Dolayısıyla bu, atmanız gereken ilk ve en önemli adımdır.

Seçeneklerinizi düşünün. Belki anneniz, kayınvalideniz veya size yakın biri yardımcı olabilir. Bu büyük bir nimettir. Ancak herkesin bu fırsatı yoktur. Bu durumlarda, güvenilir bir kreş veya bakıcı bulmanız gerekecektir.

Birini seçmeden önce araştırma yapın. Daha önceki çalışmalarını sorun. Arkadaşlarınızdan herhangi birinin onların hizmetlerinden yararlanıp yararlanmadığını öğrenin. Eğer bir kreş ise, oraya gidin ve diğer ebeveynlerle konuşun. Bunları yapmak için zaman ayırmak önemlidir.

Hemen yüzmeye gitmeyin, önce suya girin.

Aylar boyunca bebeğinizle evde kaldıktan sonra birdenbire tüm gün ofiste olmak hem zihniniz hem de bedeniniz için büyük bir değişiklik. Sanki birdenbire derin suya atlamak gibi. Bu yüzden, mümkünse bu yeni hayata olabildiğince çabuk alışın.

Kısacası, patronunuzla konuşun ve ilk birkaç hafta tam zamanlı yerine yarı zamanlı çalışma fırsatı verip veremeyeceğini sorun. Ya da haftada bir veya iki gün evden çalışıp çalışamayacağınızı sorun.

Bir diğer iyi fikir de, haftanın ilk günü yerine Perşembe gibi bir günde işe dönüşe başlamaktır.Seçim sizin. Düşünün, o zaman sadece iki gün çalışmanız gerekecek. Sonra hafta sonunu tekrar bebeğinizle geçirebileceksiniz. Bu, yeni programa çok fazla baskı olmadan alışmanızı sağlayacak. Bu, hissettiğiniz stresi büyük ölçüde azaltacaktır.

Ailenizin öncelikleri neler? Bir düşünün.

Bebeğiniz gelmeden önce yaptığınız gibi her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya vaktiniz yok. Bu bir gerçek. Bu yüzden, sizin ve aileniz için gerçekten önemli olan şeyleri düşünmek ve bir öncelik listesi oluşturmak çok önemli.

"Evin her gün tertemiz olması gerekiyor mu? Her akşam taze yemek pişirmeniz gerekiyor mu?" Kendinize bu soruları sorun. Belki de ev biraz dağınık olsa bile, bebeğinizle oynamak için fazladan 30 dakika ayırmaya değer.

Bu, hiçbir şey yapmamanız gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak zamanınız ve enerjiniz sınırlı olduğundan, bunları daha verimli kullanmanız gerekiyor. Her şeyi kendiniz yapmaya çalışmak yerine, işleri eşinizle paylaşın.

İşe gitmeden önce patronunuzla görüşün.

Zihninizi tekrar işe odaklamanın en iyi yolu, işe dönmeden yaklaşık iki hafta önce patronunuzla konuşmak için biraz zaman ayırmaktır.

Bu neden önemli?

• İşlerle ilgili bilgi edinin: yokluğunuzda neler oldu, döndüğünüzde neler yapılması gerekiyor ( ECT projesi)s) Ne bekleyeceğinizi önceden bilebilirsiniz. Böylece kendinizi zihinsel olarak hazırlayabilirsiniz.
• Güven oluşturun: Patronunuzun bazı endişeleri olabilir. "Bebeği olduktan sonra işine odaklanamayacak mı?", "Geç gelip erken mi çıkacak?", "Bebeğe bakmak zorunda kaldıktan sonra istifa mı edecek?" Bunlar yaygın endişelerdir.

Bu yüzden, onunla önceden açıkça konuşabilirsiniz . "İşe geri dönmeye hazırım ve senin de üzerine düşeni yapacağına güveniyorum" gibi bir şey söylerseniz, sahip olabileceği şüpheleri aşmasına ve size olan güvenini artırmasına yardımcı olur. Bu basit konuşma, ilerlemenizi çok daha kolaylaştıracaktır.