Hamileliğinizin son birkaç haftası büyük bir heyecan ve biraz da endişe dönemi, değil mi? Birkaç gün içinde bebeğinizi kollarınızda tutabileceğinizi düşünmek heyecan verici. Ama aynı zamanda, özellikle bu ilk bebeğinizse, doğum konusunda biraz da endişeli olabilirsiniz. Bu süre zarfında doktorunuz muhtemelen bebeğinizin pozisyonunu, özellikle de 'Başın Yerleşmesi' terimini kullanarak size açıklayacaktır. Bu aslında bebeğiniz doğmadan önceki en önemli adımlardan biridir.
Basitçe ifade etmek gerekirse, 'Yönetici Bağlılığı' nedir?
Hamilelik sırasında bazı bebekler zamanlarının çoğunu rahimde başları yukarıda ve bacakları aşağıda olacak şekilde geçirirler. Ancak doğumdan birkaç hafta önce birçok bebek rahim içinde döner ve başlarını aşağı doğru çevirir. Başka bir deyişle, bebeğin başı pelvise doğru döner. Bu, vücudunuzun doğum sırasında bebeğin başı önde çıkacak şekilde doğmasına hazırlanmasının bir yoludur.
Bebekler genellikle 32-36. haftalar arasında bu şekilde dönerler. Bu zamandan sonra bebeğin dönme olasılığı biraz daha düşüktür, ancak imkansız değildir. Bununla birlikte, daha önce doğum yaptıysanız, bebeğin başının dönmesi (yerleşmesi) doğum sancıları başlamadan birkaç saat önce gerçekleşebilir.
Bebeğin başı aşağı doğru döndükten sonra, yavaş yavaş pelvise doğru hareket etmeye başlayacaktır. Doktorlar, bebeğin başının pelvise ne kadar girdiğini görmek için bu 'baş yerleşimi'ni ölçerler.
Bu duruma 'Fetal Pozisyon' denir. Bebeğin başının pelvise ne kadar girdiğini ölçmenin bir yoludur. Bebek tamamen yerleştiğinde '0 pozisyon' olarak kabul edilir.
Bu neden bu kadar önemli?
'Yönetici Katılımı' iki ana nedenden dolayı çok önemlidir.
Öncelikle, bebek baş aşağı pozisyonda değilse ve pelvise girmemişse, poposu veya ayakları önde çıkabilir. Buna 'makat geliş' diyoruz. Böyle bir durumda , doğum sizin ve bebeğiniz için biraz karmaşık olabilir. Bu nedenle doktorunuz her zaman bebeğin 'yerleşmiş' olup olmadığına dikkat edecektir. Bu, her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak ve 'makat geliş' durumunun meydana gelme olasılığı varsa gerekli adımları atmak içindir.
İkinci olarak, doğum başlamadan önce bebeğin başının 'yerleşmiş' olması gerekir. Bu, bebeğin başı 'yerleştiği' anda doğacağı anlamına gelmez.Ancak doğum genellikle bebeğin başı "yerleşene" kadar başlamaz. Basitçe söylemek gerekirse, bu vücudun doğuma hazırlandığının önemli bir işaretidir.
Bebeğin başı aşağıda olduğunda nasıl hissediyorsunuz?
Doktorunuz bebeğinizin pozisyonunu kontrol edecektir. Bu genellikle ultrason veya fiziksel muayene ile yapılır. Fiziksel muayene sırasında doktorunuz karnınızı ve pelvisinizi muayene edecek ve bebeğin başının pelvik kemiğinize göre konumunu kontrol edecektir.
Ancak bunu anlamanıza yardımcı olabilecek birkaç işaret var. Bu işaretler bebeğin aşağı inmeye başlayıp başlamadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
| Hissettiğiniz işaret | Bunun sebebi |
|---|---|
| Sık sık idrara çıkma ihtiyacı. | Çünkü bebek aşağı inerken mesanenize baskı yapıyor. |
| Mide ekşimesinde azalma. | Çünkü bebek aşağı iner ve mide üzerindeki basınç azalır. |
| Nefes almak kolaylaşır . | Çünkü bebek aşağı doğru iner ve akciğerler üzerindeki basınç azalır. |
| Karnımdaki şişkinliğin azaldığını hissediyorum. | Çünkü bebek artık kaburgalara değil, leğen kemiğine daha yakın. |
Bebeğin başını aşağı indirmeye yardımcı olabilir misiniz?
Bebeğinizin başının aşağı inmesini sağlamanın belirli bir yolu yok aslında. Bu doğal bir süreç. Ancak, bazı hafif egzersizler ve germe hareketleri bebeğinizin aşağı inmesine ve doğumdan önce pelvisinizin gevşemesine yardımcı olabilir.
En önemlisi: Aşağıdakilerden herhangi birini denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın ve tavsiyesini alın. Bunlar her hamile kadın için uygun olmayabilir.
Doktorunuzun onayıyla, bunlar yardımcı olabilir:
- Pelvisi rahatlatan yoga hareketleri : Hamile anneler için özel olarak tasarlanmış yoga egzersizleri vardır.
- 'Doğum Topu' Kullanımı: Bu büyük bir top. Üzerine oturup yavaşça hareket ettirmek, pelvisinize iyi bir egzersiz sağlar.
- Doğum öncesi masajlar: Hamilelik için özel olarak eğitilmiş birinden masaj yaptırmak.
- Doğum öncesi kiropraktör ziyareti : Hamile anneler için özel olarak eğitilmiş bir kiropraktör, vücudunuzun duruşunu düzeltebilir.
- Düzenli egzersiz: Yürüyüş gibi basit, düşük etkili egzersizler yapın.
Özetle
- 'Başın yerleşmesi', gebeliğin son aşamalarında meydana gelen normal ve çok önemli bir adımdır. Korkulacak bir şey yoktur.
- Bu, bebeğin başının doğum için hazırlık amacıyla pelvise indiği anlamına gelir.
- Bu durum genellikle 32-36. haftalar arasında gerçekleşir, ancak özellikle ikinci veya sonraki bebeklerde bazen değişiklik gösterebilir.
- Başın aşağıya doğru inmesi hemen bebek sahibi olacağınız anlamına gelmez. Bu sadece vücudunuzun hazırlandığının bir işaretidir.
- Bebeğin pozisyonuyla ilgili herhangi bir sorunuz veya şüpheniz varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Bazı hafif egzersizler yardımcı olabilir, ancak herhangi bir şey yapmadan önce mutlaka tıbbi tavsiye almak şarttır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin