Kalbiniz hızlı mı atıyor veya bir atım atlıyor gibi mi hissediyorsunuz? Gelin kalp çarpıntıları hakkında konuşalım!

Bazen kalbinizin daha hızlı attığını hissediyor musunuz? Ya da kalbinizin bir atım atladığını, göğsünüzün içinde bir şeyin döndüğünü veya şiddetli bir şekilde hareket ettiğini mi hissediyorsunuz? Buna 'kalp çarpıntısı' veya kalbinizin anormal şekilde attığı hissi diyoruz. Aslında, bu çoğu insanın hayatının bir noktasında yaşadığı bir şeydir. Bu yüzden hemen paniğe kapılmayın, gelin bunu ayrıntılı ve basit bir şekilde konuşalım.

Kalp çarpıntısı nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, 'kalp çarpıntısı', kalbinizin atış şeklinde bir değişiklik hissetmenizdir. Normalde, kalbimizin attığının farkında olmayız, bu kendiliğinden olur. Ancak bu durumda, aniden kalbinizin attığını hissedersiniz:

• Bu, çok hızlı koşmak gibi bir şey .
• Göğsüne çok sert bir darbe almak gibi (`Çarpınma`)
• Sanki bir kalp atışı kaçırılmış gibi .
• Sanki fazladan bir ritim varmış gibi .
• Göğüs içinde bir şeylerin ters döndüğünü hissetmek ('Flip-flopping')
• Yavaş ve garip bir şekilde kanat çırpan bir kelebek gibi çırpınıyor.

Bu anormal kalp atışını sadece göğsünüzde değil, bazen boğazınızda veya boynunuzda da hissedebilirsiniz. Bu, otururken, çalışırken veya uyurken bile her an olabilir. Aniden böyle bir his duyduğunuzda biraz irkilmeniz ve korkmanız normaldir. Ancak çoğu zaman bu ciddi değildir ve zararlı değildir . Bununla birlikte, nadir durumlarda, bu anormal bir kalp ritminin belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda tıbbi yardım almak önemlidir.

Bu rahatsızlıktan en çok kimler etkileniyor? Ne kadar yaygın?

Aslında herkes bu anormal kalp atışını yaşayabilir . Ancak araştırmalar, kadınların bu durumu yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Ayrıca, yaşamın farklı dönemlerinde de ortaya çıkabilir. Örneğin, ergenlik döneminde, hamilelik sırasında veya menopoz döneminde bu tür bir kalp atışı yaşayabilirsiniz.

O kadar yaygın ki, bir araştırmaya göre insanların %16'sı kalp çarpıntısı şikayetiyle birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısına başvuruyor. Aslında, kalp çarpıntısı hastaların kardiyologlara başvurmasının en önemli nedenidir. Dolayısıyla bu deneyimin ne kadar yaygın olduğunu tahmin edebilirsiniz.

Kalp atışı ne kadar sürer?

Genellikle bu kalp atışı uzun sürmez. Çoğu zaman birkaç saniye veya birkaç dakika sürer . Ancak bazen biraz daha uzun, hatta birkaç dakika bile sürebilir.

Bu kalp çarpıntısına ne sebep olur?

Tamam, şimdi kalbin neden böyle garip bir şekilde atmaya başladığına bakalım. Aslında bunu etkileyebilecek birçok neden var. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Zihinsel durumlar:
• Şiddetli kaygı
• Stres
• Ani korku veya şok (`Korku`)
• Kontrol edilemeyen panik atak (`Panik atak`)
• Yaşam tarzıyla ilgili şeyler:
• Egzersiz yapmak (özellikle de aniden yoğun egzersize başladığınızda)
• Gebelik
• Kafein içeren içeceklerin (kahve, çay, bazı gazlı içecekler) aşırı tüketimi
• Nikotin içeren tütün kullanımı
• Alkol kullanımı
• Bazı uyuşturucu maddelerin kullanımı (örneğin, `Kokain`, `Amfetaminler` (speed))
• Tıbbi nedenler:
• Aşırı aktif tiroid (Hipertiroidizm)
• Düşük kan şekeri (Hipoglisemi)
• Kandaki potasyum veya oksijen seviyesinin düşmesi
• Kandaki karbondioksit seviyesinin azalması
• Ateş
• Anemi (kan eksikliği)
• Vücuttan aşırı su kaybı (Dehidratasyon)
• Aşırı kanama
• İlaçlar ve diğer maddeler:
• Astım tedavisinde kullanılan bazı inhaler türleri (`Astım inhalerleri`)
• Bazı beta blokerler (yüksek tansiyon veya kalp hastalığı için kullanılan ilaçlar) (özellikle kullanımları durdurulduğunda veya dozları değiştirildiğinde)
• Tiroid hastalıkları için kullanılan ilaçlar
• Kalp ritim bozuklukları için kullanılan ilaçlar (Antiaritmik ilaçlar)
• Bazı soğuk algınlığı/öksürük ilaçları (özellikle de "burun tıkanıklığını giderici" içerenler)
• Bazı bitkisel ve besin takviyeleri

Düşünün, çok acı bir yemek yiyorsunuz, ardından bir fincan kahve içiyorsunuz ve biraz da gerginsiniz; yine de böyle bir kalp krizi geçirebilirsiniz!

Kalp atışı ne zaman daha çok hissedilebilir?

Kalp çarpıntısı hayatın çeşitli dönemlerinde ortaya çıkabilir. İşte bazı örnekler:

• Kaygı arttığında: Daha önce de belirttiğimiz gibi, kaygılı, korkulu veya endişeli hissettiğinizde, bu kalp atış hızı vücudun buna verdiği tepki olarak ortaya çıkabilir.
• Yemekten sonra: Bazı insanlar yemek yedikten sonra kalplerinin hızlandığını hissederler. Bu durum özellikle baharatlı, yağlı veya acı yiyecekler yedikten sonra, kafeinli içecekler (kahve veya çay gibi) içtikten sonra veya alkol aldıktan sonra ortaya çıkabilir.
• Geceleyin: Bu kalp çarpıntıları hem gündüz hem de gece meydana gelebilir. Ancak, geceleyin hissedilme olasılığı daha yüksektir çünkü başka aktivitelerle meşgul değiliz ve çevre sessizdir.
• Yan yatarken: Bazen yan yatarken, özellikle sol tarafınıza yatarken, vücut içindeki basınç artabilir ve kalp atış hızının artmasına neden olabilir.
• Gün boyu süren çarpıntılar: Genellikle çarpıntılar kısa sürelidir. Ancak, gün boyu süren çarpıntılarınız varsa , mutlaka tıbbi yardım almalısınız.
• Hamilelik sırasında: Bu, birçok kadının hamilelik sırasında yaşadığı bir durumdur. Bunun nedeni, bebeğe ihtiyaç duyduğu besinleri ve oksijeni sağlamak için kalp atış hızınızın ve vücudunuzda dolaşan kan miktarının artmasıdır. Bu genellikle zararlı değildir. Ancak, hamilelik sırasında güvenli bir ilaç alıp alamayacağınız konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.

Doktor bunu nasıl teşhis eder?

Kalp üfürümü nedeniyle doktora gittiğinizde, doktor öncelikle stetoskopla kalbinizi ve akciğerlerinizi dinleyecektir. Ayrıca size aşağıdaki konularda sorular soracaktır:

• Tüm sağlık geçmişiniz ( önceki hastalıklarınız, kullandığınız ilaçlar vb.).
• Şu anda hangi belirtileri yaşıyorsunuz ( örneğin sadece çarpıntı mı, yoksa başka belirtiler de var mı)?
• Beslenmeniz ( yediğiniz yiyecekler, kafein ve alkol tüketimi gibi).
• Şu anda kullandığınız ilaçlar ve bitkisel ürünler .

Ayrıca, doktorunuzun kalp atışınızla ilgili aşağıdaki bilgileri de vermesi faydalı olacaktır:

• Bu durum ne zaman ve ne sıklıkla meydana gelir?
• Ne kadar zaman geçti ?
• Bu olduğunda ne tür bir his yaşıyorsunuz (örneğin baş dönmesi gibi)?
• Bu olaylar başladığında ne yapıyordunuz ?
• Bunu yaptığınızda kendinizi iyi ve rahatlamış hissetmenizi sağlayan şey nedir ?

Doktora gittiğinizde bu kalp atışını kaçırabilirsiniz. Bu durumda doktor, ritmi göstermek için parmaklarınızı masaya vurmanızı isteyebilir.

Ne tür testler yapılacak?

Kesin nedeni bulmak için doktor bazı testler de isteyebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Kan testleri: Anemi, tiroid sorunları ve elektrolit dengesizlikleri gibi durumları kontrol etmek için yapılır.
• İdrar testleri: Gerekirse.
• Elektrokardiyogram (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini kaydeder. O anda kalp atışı varsa, kaydedilir.
• Stres testi (Egzersiz EKG'si): Kalbinizin nasıl tepki verdiğini görmek için koşu bandında koşarken veya bisiklet sürerken EKG çekilir.
• Ekokardiyogram: Bu, kalbin ultrason taramasıdır. Kalbin yapısı ve kapakçıkların işlevi gibi şeylere bakabilir.
• Holter monitörü:Bu, 24 veya 48 saat, belki daha uzun süre taktığınız küçük bir cihazdır. Kalbinizin EKG'sini sürekli olarak kaydeder. Ayrıca, kalp atışınızı hissettiğiniz zamanları kaydetmenizi ister.
• Elektrofizyoloji çalışması (EPS): Bu daha karmaşık bir testtir. Kalbin elektriksel sistemini ayrıntılı olarak inceleyerek anormal ritimlerin oluştuğu alanları tespit eder.
• Kalp kateterizasyonu: Gerekli durumlarda, kalbin kan damarlarındaki tıkanıklıkları kontrol etmek için bu test yapılır.

Ayrıca, kalp ritim bozuklukları (aritmi) konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan elektrofizyoloğa da görünmeniz gerekebilir.

Bu durumun tedavisi nedir? (`Tedavi`)

Sizin için en iyi tedavi, çarpıntılarınızın nedenine bağlı olacaktır. Hiçbir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir . Örneğin, çarpıntılarınız kahve veya kaygıdan kaynaklanıyorsa, bunlardan kaçınmanız yeterli olabilir.

Ancak, kalp hastalığı veya anormal kalp ritmi teşhisi konulursa, kalp atış hızınızı kontrol etmek için ilaç kullanmanız, bir işlem geçirmeniz, ameliyat olmanız veya kalp pili gibi bir cihaz kullanmanız gerekebilir. En önemli şey, doktorunuzun tüm talimatlarına uymak ve kontrol randevularına gitmektir.

Kalp atışını durdurmak için ne yapabilirim?

Kalp çarpıntılarınız kaygı veya stresten kaynaklanıyorsa şunları yapabilirsiniz:

• Yoga yapın.
• Meditasyon yapın.
• Nefes alıp vermeye odaklanan bir farkındalık egzersizi yapın.
• Zihni sakinleştiren başka aktivitelerle meşgul olun.

Ayrıca, bunun kafeinden kaynaklandığını düşünüyorsanız, kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlamanız veya tamamen bırakmanız gerekecektir.

Bu kalp atışı geçecek mi?

Çoğu durumda, kalp çarpıntılarınız yediğiniz veya yaptığınız bir şeyden kaynaklanıyorsa (örneğin, sigara, alkol, kafein, baharatlı yiyecekler, aşırı egzersiz), bu tetikleyicilerden kaçınmak tıbbi tedaviye gerek kalmadan geçmelerine yardımcı olabilir .

Ancak daha önce de belirtildiği gibi, altta yatan bir kalp rahatsızlığı veya anormal kalp atışı varsa, mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Kalp krizi nasıl önlenir? (Önleme)

Kalp çarpıntılarınızın nedenine bağlı olarak, aşağıdaki ipuçlarını uygulayarak bu durumların sıklığını azaltabilirsiniz:

• Stresinizi azaltın.Derin nefes egzersizleri, gevşeme egzersizleri, yoga, tai chi, yönlendirilmiş imgeleme veya biyofeedback teknikleri gibi şeyleri deneyin.
• Alkol tüketimini sınırlayın veya tamamen bırakın .
• Beslenmenizdeki kafein miktarını sınırlayın veya tamamen kaçının .
• Tütün veya nikotin içeren ürünler kullanmayın .
• Düzenli egzersiz yapın . Ancak başlamadan önce, hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu doktorunuza sorun.
• Kalp atış hızını artıran yiyecek, içecek ve aktivitelerden kaçının .
• Kan basıncınızı ve kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun .

Kalp çarpıntısı tehlikeli mi? Bu normal mi?

Hayır, çoğu zaman kalp çarpıntısı tehlikeli değildir . Bu çok yaygın bir durumdur. Çoğu zaman bu, vücudun strese veya kaygıya verdiği normal bir tepkidir. Bu rahatsızlığı olan kişiler normal hayatlarına her zamanki gibi devam edebilirler.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bu çok önemli. Kalp atışı normal olsa bile, bazı durumlarda derhal tıbbi yardım almanız gerekir.

Kalp atışı durmazsa veya aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa, derhal 1990'ı (Sri Lanka Ambulans Servisi) arayın veya en yakın hastaneye gidin:

Bayılma veya bilinç kaybı .

* Göğsünüzde, boynunuzda, çenenizde, kollarınızda veya sırtınızın üst kısmında şiddetli ağrı, baskı veya gerginlik hissi .

* Şiddetli nefes alma güçlüğü / Nefes darlığı .

* Şiddetli baş dönmesi veya sersemlik hissi .

Ara sıra kalp çarpıntısı yaşıyorsanız ancak yukarıda belirtilen ciddi semptomlardan herhangi birine sahip değilseniz, aile doktorunuza görünmelisiniz. Ayrıca, kalp çarpıntılarınız kötüleşirse veya aniden daha sık olmaya başlarsa , doktorunuza mutlaka bildirin.

Kalp krizi konusunda ne zaman endişelenmelisiniz?

Kalp çarpıntısı genellikle tehlikeli olmasa da, bu belirtilerle birlikte görülüyorsa ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Bu nedenle şunlara dikkat edin:

• Baş dönmesi, kafa karışıklığı veya sersemlik hissi.
• Göğüs ağrısı veya baskısı.
• Nefes darlığı.
• Olağandışı terleme.
• Kalp çarpıntıları kötüleşiyorsa veya daha sık meydana geliyorsa.

Doktora hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğinizde bu soruları sorabilirsiniz. Bu, durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır:

• "Doktor, kalbim neden çarpıyor?" (Kalp çarpıntısının sebebi nedir?)
• "Kalp çarpıntılarım için tedaviye ihtiyacım var mı?"
• "Kalp çarpıntılarım ne kadar sürecek?"
• "Yaşam tarzımda ne gibi değişiklikler yapmam gerekiyor?"
• "Hangi belirtilere özellikle dikkat etmeliyim?"

Dolayısıyla, hatırlanması gereken en önemli şeyler şunlardır:

Kalp çarpıntısı (hızlı, düzensiz veya düzensiz kalp atışları anlamına gelir) genellikle hissetmediğimiz bir şeydir, bu nedenle aniden hissettiğimizde biraz şaşırtıcı ve korkutucu olabilir. Ancak çoğu zaman zararlı değildir . Çoğu zaman stres, kaygı ve yediğimiz yiyecekler gibi nedenlerden kaynaklanır.

Ancak, kalp çarpıntısı yaşarken baş dönmesi, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bayılma gibi diğer ciddi semptomlar da yaşarsanız, bu ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir . Böyle bir durumda, vakit kaybetmeden derhal tıbbi yardım almanız önemlidir .

Korkmayın, ama vücudunuza iyi bakın. Çünkü sağlığınız sizin için çok önemli!

Kalp atışı, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, anormal kalp atışı, kalp çarpıntısı, kaygı, stres