Günümüzde birçok insanın en büyük sorunlarından biri kilo almaktır. Bu yüzden internette ve dergilerde bu soruna çözüm olarak reklamı yapılan her türlü inanılmaz şeyi görmüşsünüzdür. Bir gecede zayıflamayı, hiçbir çaba harcamadan kilo vermeyi vaat eden ürünler. Bunlardan en popülerlerinden biri de "Hoodia" adlı bitkisel üründür. Bu ürünü kullandığınızda iştahınızın kesildiği ve hızla kilo verdiğiniz söyleniyor. Peki bu hikaye doğru mu? Gelin bugün bunu tam olarak öğrenelim.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hoodia tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, Hoodia gordonii, Güney Afrika'daki Kalahari Çölü'nde yetişen bir bitkidir. Birçok insan bunun bir kaktüs türü olduğunu düşünse de, aslında kaktüs değil, kaktüse benzeyen bir sukulenttir. Tarihi kayıtlara göre, o dönemde bu bölgelerde yaşayan yerli halk, avlanırken açlığı azaltmak için bu bitkiyi çiğnerdi.
Bu hikaye, Hoodia'yı dünya çapında kilo vermeye çalışan insanlar arasında bu kadar popüler yapan şeydir. Artık kapsül, tablet ve hatta çiğnenebilir çikolata benzeri formlarda bile mevcuttur.
Ancak buradaki asıl soru şu: Bunun gerçekten işe yaradığını kanıtlayacak bilimsel bir delil var mı? Gerçek şu ki, bu iddiaları destekleyecek çok az bilimsel delil var. Bunlar "besin takviyesi" olarak satıldığı için, reçetesiz satılan ilaçlar kadar titiz testlere tabi tutulmuyorlar.
Bilimsel kanıt var mı? Bakalım.
Hoodia'dan bahsederken, bir ölçüde bazı bilimsel çalışmalardan da bahsedildiğini duyuyoruz. Ancak bunların geçerliliği konusunda dikkatli olmalıyız.
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar
Dr. David MacLean tarafından yapılan araştırmalar, Hoodia bitkisinin P57 adı verilen bir molekül içerdiğini ve bu molekülün beynimizdeki açlık ve iştahı kontrol eden merkez olan hipotalamusu etkileyebildiğini ortaya koymuştur. Daha açık ifadeyle, bu P57 molekülü beyne "mide dolu, yemek zamanı" şeklinde yanlış bir sinyal gönderir.
Ancak bu araştırma hayvanlar üzerinde yapıldı. Ayrıca, bu araştırmayı yürüten David McLean, bu P57 molekülünün insan vücudunda ne kadar iyi emildiği konusunda şüpheler olduğunu söylüyor. Yani, hayvanlarda işe yarasa bile, insanlarda da aynı şekilde işe yarayacağından emin olunamaz.
Çok az sayıda insanla yapılan araştırma
Başka bir çalışmadan daha bahsedildiğini duyuyoruz. Bu çalışma Dr. Richard Goldfarb tarafından yapılmıştı. Ancak çalışmaya sadece 7 kişi katılmıştı.Ayrıca, bu araştırma Hoodia üreten bir şirket için yapılmıştır. Bu araştırmanın sonuçları herhangi bir saygın tıp dergisinde yayınlanmamıştır.
Bu araştırmaya göre, katılımcıların kilolarında bir miktar azalma gözlemlenmiştir. Ancak, sadece 7 kişiden elde edilen sonuçların tüm nüfusa genellenebileceğini söyleyemeyiz.
Benzer şekilde, diğer şirketler de kendi araştırmaları hakkında web sitelerinde yayınlar yaptılar, ancak bu araştırmalar bağımsız kurumlar tarafından yapılmadığı için güvenilirlikleri konusunda soru işaretleri mevcut.
Dünyaca ünlü Mayo Kliniği bile Hoodia'nın iştahı azalttığı iddiasını destekleyecek güvenilir ve kesin bir kanıt olmadığını söylüyor.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Doktorlar bu konuda ne diyor?
Kilo verme konusunda uzmanlaşmış birçok doktor Hoodia'ya karşı oldukça şüpheci yaklaşıyor. Hastalar gelip bu konuda soru sorduğunda, doktorların çoğunun verdiği cevap şu oluyor:
"Bunun kullanımını önerecek bilimsel bir veri yok . Ayrıca, ciddi yan etkilere neden olduğunu söyleyen bir veri de yok. Yani bu, bilmediğimiz yeni bir yola girmek gibi."
Bu da demek oluyor ki, bunun size yardımcı olup olmayacağından veya zaman içinde herhangi bir yan etkisi olup olmayacağından kimse emin olamaz. Bazı hastalar bunları kullanmış olsa da, doktorlar "Bu bana çok yardımcı oldu" diyen birini bulmanın zor olduğunu söylüyor.
Bu nedenle, sevgili doktorunuz olarak size tavsiyem , internette gördüğünüz veya birinin önerdiği zayıflama ürünlerini asla bir doktora danışmadan kullanmamanızdır.
Sahte Hoodia'ya dikkat edin!
Bu hikayenin en korkunç kısmı bu. Hoodia'ya olan talep nedeniyle, piyasadaki ürünlerin çoğunun sahte olma ihtimali çok yüksek.
Düşünün, dünya çapında satılan Hoodia miktarı, Güney Afrika'da yetiştirilen miktardan daha fazla. Bu nasıl mümkün olabilir? Bu, satılan ürünlerin çoğunun aslında Hoodia içermediği veya çok az miktarda içerdiği anlamına gelir.
Yani yine de denemeye karar verirseniz, şu hususları aklınızda bulundurun:
- Güvenilir bir kaynaktan satın alın: Saygın ve güvenilir bir mağazadan veya saygın bir markadan satın alın.
- Fiyata dikkat edin: Normal fiyattan çok daha düşükse, sahte olma olasılığı daha yüksektir.
- Bağımsız testler hakkında bilgi alın: Üreticiye ürünlerinin bağımsız bir laboratuvar tarafından test edilip edilmediğini sormak iyi bir fikirdir.
| Nokta | Tanım |
|---|---|
| Temel ifade | Hoodia bitkisinin iştahı azalttığı ve kilo vermeyi desteklediği söylenmektedir. |
| Bilimsel kanıtlar | Çok zayıf. Mevcut araştırmalar küçük ölçekli, şirket destekli veya hayvanlar üzerinde yapılıyor. |
| Tıbbi görüş | Çoğu doktor bunu önermiyor. Faydaları veya uzun vadeli yan etkileri hakkında veri yok. |
| Piyasa riski | Sahte ürünler çok yaygın. Hem maddi hem de sağlık riski söz konusu. |
Özetle
- Hoodia, kilo verme takviyesi olarak tanıtılan bitkisel bir besin takviyesidir, ancak bu iddiayı destekleyen bilimsel kanıtlar çok zayıftır.
- Piyasada bulunan birçok Hoodia ürünü sahte olabilir ve bu durum paranızı ve sağlığınızı riske atabilir.
- Kilo vermek için herhangi bir takviye veya ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Kilo vermek için kısa yollar aramayın. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz , sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en iyi ve en güvenli yollarıdır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.