Depresyonu düşündüğümüzde, çoğumuz onu zihinle sınırlı bir üzüntü, endişe ve kaygı duygusu olarak algılarız. Ancak durum aslında çok daha derindir. Beyninizin işleyişini etkileyen depresyonun tüm vücudunuzu etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Depresyon birçok fiziksel ve zihinsel probleme neden olabilir. Bu nedenle, bazen açıklanamayan vücut ağrıları ve sürekli yorgunluk gibi şeyler depresyonun ardında gizlenebilir.
Depresyonun fiziksel belirtileri nelerdir?
Depresyon sadece bir ruhsal rahatsızlık değildir. İşte depresyonun yol açabileceği en yaygın fiziksel belirtilerden bazıları.
| Fiziksel belirti | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Vücut ağrıları ve sızıları | Açıklanamayan ağrı, özellikle sırt, boyun ve eklemlerde. Depresyonlu her üç kişiden ikisinde bu belirti görülebilir. |
| Kronik yorgunluk | Ne kadar uyursanız veya dinlenirseniz dinlenin, kendinizi son derece yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. |
| Cinsel ilginin azalması | Önceki cinsel istek ve ilgi belirgin şekilde azalıyor. |
| İştah değişikliği | İştah kaybı veya bazı kişilerde aşırı yeme isteği. Bu durum kilo kaybına veya kilo alımına yol açabilir. |
| Uyku sorunları | Uykusuzluk, gecenin bir yarısında uyanma, kaliteli ve derin bir uyku uyuyamama veya bazı kişilerde olduğu gibi çok fazla uyuma durumudur. |
Peki bu neden oluyor?
Basitçe söylemek gerekirse, beynimizdeki değişiklikler tüm vücudu etkiler. Beynimizde bilgi taşıyan bir dizi kimyasal haberci bulunur. Bunlara "nörotransmitterler" diyoruz. Bunlardan biri de "serotonin"dir. Depresyonu olan bir kişide, serotonin gibi bu kimyasalların işlevi anormal olabilir.
Şöyle düşünün, serotonin adı verilen bu kimyasal, ağrımızı, uykumuzu ve cinsel isteğimizi kontrol etmek gibi birçok şeyde rol oynuyor. Dolayısıyla işlevi bozulduğunda, normal bir insandan daha fazla ağrı hissetmeye başlıyorsunuz. Bu yüzden depresyonda sırt ağrısı gibi rahatsızlıklara daha sık rastlanıyor.
Üzücü olan şu ki, sadece depresyonda olan kişi değil, ailesi ve hatta bazen doktorlar bile bu fiziksel belirtileri görmezden geliyor. Özellikle yaşlı biri uyuyamadığını veya vücudunun zayıf olduğunu söylediğinde, "Ah... yaşlandıkça böyle olur işte" diye düşünüyorlar. Ama bu sadece yaşla ilgili bir sorun değil, depresyonun bir belirtisi de olabilir.
Depresyon, diğer hastalıkların gelişme riskini artırır mı?
Evet, kesinlikle. Depresyon, vücudumuzun kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarını daha fazla salgılamasına neden olur. Bu da şunlara yol açabilir:
- Zayıflamış bağışıklık sistemi: Vücudumuzun hastalıklarla savaşma yeteneği azalır. Bu da sık sık hastalanmamıza yol açabilir. Örneğin, herpes aşısı gibi bazı aşılar daha az etkili olabilir.
- Kalp hastalığı riski: Araştırmalar, depresyon ile kalp hastalığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur.
- Uyuşturucu ve alkol bağımlılığına yatkınlık: Bazı kişiler, stresi yönetememeleri nedeniyle uyuşturucu ve alkol bağımlısı olma riski altındadır.
Depresyon ve fiziksel hastalık: birbirine bağlı bir zincir
Bu, birbirine bağlı bir kısır döngü gibi. Şöyle düşünün.
Depresyon, iyi uyumanızı zorlaştırabilir. Yeterince uyumadığınızda bağışıklık sisteminiz zayıflar. Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında, mevcut bir hastalık (örneğin diyabet, artrit) kötüleşebilir. Bu hastalık kötüleştikçe, neden olduğu ağrı ve rahatsızlık depresyonunuzu daha da kötüleştirebilir. Bunun nasıl işlediğini anlıyor musunuz?
Bu kısır döngü nedeniyle, depresyon birçok başka ciddi hastalıkla birlikte görülebilir.
| Depresyonla ilişkili yaygın tıbbi durumlar |
|---|
| - Kalp krizi ve koroner arter hastalığı |
| - Parkinson hastalığı |
| - Otoimmün hastalıklar - örneğin multipl skleroz, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Felç |
| - Kanser |
| - Diyabet (Diabetes Mellitus) |
| - Böbrek hastalığı |
| - Artrit / Eklem iltihabı |
Ancak burada önemli bir nokta var. Bu hastalıklara sahip herkes depresyona yakalanmaz ve bu hastalıkların hepsi depresyon nedeniyle ortaya çıkmaz. Örneğin, depresyonun kansere neden olduğu kanıtlanmamıştır, ancak iki hastalık birlikte görülebilir.
Depresyonun tedavi edilmesi genel sağlığı iyileştirir.
Artık muhtemelen ruh sağlığınız ve fiziksel sağlığınızın iki ayrı şey değil, bir bütün olduğunu anlıyorsunuzdur. Bu nedenle, doktorunuza gittiğinizde, fiziksel rahatsızlıklarınızın yanı sıra ruhsal sorunlarınızdan da bahsetmeyi unutmayın. Bazen depresyon belirtileri, başka bir rahatsızlık için aldığınız ilaçlardan da kaynaklanabilir. Bu yüzden, doktorunuza aldığınız tüm ilaçları bildirin.
İyi haber şu ki, depresyon için doğru tedaviyi alırsanız, bu sadece ruh sağlığınızı değil, genel fiziksel sağlığınızı da iyileştirecektir. Bu, bir taşla iki kuş vurmak gibi.
- Tedaviler: Hem ilaç tedavisi hem de konuşma terapisi depresyon için çok etkili tedavi yöntemleridir. Bazen ikisinin birlikte kullanılması gerekebilir.
- Egzersiz: Yeni araştırmalar, egzersizin hafif ve orta şiddetteki depresyon için çok etkili bir tedavi yöntemi olduğunu ortaya koymuştur. Her gün yürüyüş, koşu veya yoga gibi aktiviteler yapmak büyük fark yaratabilir.
- Diğer şeyler:Bazı insanlar bitkisel ilaçlar gibi şeyleri kullanmaya meyilli olabiliyor. Ancak bunu yapmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı bitkisel ilaçlar, halihazırda kullandığınız diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
Bu nedenle, bu fiziksel belirtilere ek olarak kaygı veya üzüntü de yaşıyorsanız, bunu görmezden gelmeyin. Bu sizin bir zayıflığınız değil. Tedaviyle tamamen iyileştirilebilen bir durumdur. Bu konuda bugün doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Depresyon sadece bir ruhsal rahatsızlık değildir. Açıklanamayan vücut ağrıları, kronik yorgunluk ve uyku sorunları gibi bir dizi fiziksel belirtiye de neden olabilir.
- Depresyon, vücudun bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kalp hastalığı gibi diğer hastalıkların riskini artırabilir.
- Stresle birlikte fiziksel belirtiler de yaşıyorsanız, her ikisi hakkında da doktorunuzla açıkça konuşmanız çok önemlidir.
- Depresyon için uygun tedavi almak, yalnızca ruh sağlığınızı değil, genel fiziksel sağlığınızı da iyileştirebilir. Egzersiz de bunu sağlamanın harika bir yoludur.
- Tıbbi tavsiye almadan hiçbir bitkisel ilacı veya diğer takviyeleri kullanmayın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin