Bacak eklemleriniz ağrıyor mu? Bu artrit (ayak ve ayak bileği artriti) olabilir mi?

Sabahları yataktan kalkmaya çalışırken ayak bileklerinizde ve ayak parmaklarınızda şiddetli ağrılar yaşıyor musunuz? Bacağınız bir süre sertleşiyor, düzgün bir şekilde bükülmüyor veya düzleşmiyor mu? Bu ağrı gün boyunca yürürken veya çalışırken artıyor mu yoksa azalıyor mu? Bu sorunlar size tanıdık geliyorsa, birçok insanda yaygın bir durum olan artritiniz olabilir. Endişelenmeyin, bunu anlar ve doğru şekilde yönetirseniz normal bir hayat yaşayabilirsiniz. Bugün bunu sizin anlayabileceğiniz basit bir şekilde ele alacağız.

Basitçe anlatmak gerekirse, bacakta görülen artrit nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, artrit, eklemlerinizin şişmesine ve ağrımasına neden olan bir durumdur. Ayaklarınızı ve ayak bileklerinizi etkilediğinde buna "Ayak ve Ayak Bileği Artriti" diyoruz. Düşünün, tek bir ayakta 26 küçük kemik ve 30'dan fazla eklem var. Küçük bir makine gibi. Yaşlandıkça, tıpkı bir arabanın lastiklerinin zamanla aşınması gibi, eklemlerimiz de aşınmaya başlar. Bu normal aşınma ve yıpranma, birçok insanın artrit geliştirmesine neden olur. Bunun dışında, bu durum bazı hastalıklar ve kazalar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Ayak parmaklarınızdaki, ayak bileklerinizdeki, topuklarınızdaki, ayağınızın üst kısmındaki veya ayak kemerinizdeki herhangi bir eklemi etkileyebilir.

Bacakları etkileyen başlıca artrit türleri

Yüzden fazla artrit türü olmasına rağmen, bacaklarımızı en sık etkileyen birkaç türü vardır. Bunlara bir göz atalım.

Artritiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belirtileri nelerdir?

Artrit bir gecede ortaya çıkmaz. Zamanla gelişir. Aynı bölgede bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsanız, endişelenmelisiniz.

• Eklem ağrısı: Bu, en önemli belirtidir.
• Eklem sertliği: Özellikle sabah kalktığınızda ve uzun süre aynı pozisyonda (örneğin otururken) kaldıktan sonra bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde sertlik hissedebilirsiniz. Biraz yürüdüğünüzde bu sertlik azalacaktır.
• Eklem şişmesi : Ağrının olduğu bölge şişmiş olabilir.
• Hareket kabiliyetinde azalma: Ayak bileğini ve parmakları eskisi gibi yukarı, aşağı ve yana doğru hareket ettirmek zorlaşır.
• Ciltte renk değişikliği: Şişliğin olduğu yerlerde cilt kızarabilir.
• Dokunulduğunda ağrı: Ağrılı eklem, elle bastırıldığında veya dokunulduğunda ağrır.
• Eklem çevresinde sıcaklık: Elinizle dokunduğunuzda, eklem diğer bölgelere göre daha sıcak hissedilebilir.

Bazı artrit türlerinin belirtileri dalgalar halinde gelip geçer. Bu, belirtilerin birkaç gün çok şiddetli olup birkaç gün sonra azaldığı anlamına gelir. Buna alevlenme veya atak diyoruz. Bazı kişilerde ağrı ve sertlik neredeyse her zaman olabilir.

Bu artrit türüne yakalanma riski kimlerde daha yüksektir?

Herkes artrit hastalığına yakalanabilir, ancak bazı kişilerde risk biraz daha yüksektir.

Ortak risk faktörleri:

• Tütün kullanımı: Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanan kişilerde artrit gelişme riski artmaktadır.
• Aile öyküsü : Anneniz, babanız veya kardeşlerinizde artrit varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksektir.
• Önceki yaralanmalar: Aynı eklemde tekrarlayan yaralanmalar varsa (örneğin, bir sporcu sık sık ayak bileğini burkuyorsa), risk daha yüksektir.
• Diğer hastalıklar: Otoimmün hastalıkları, obezite ve eklemleri etkileyen diğer hastalıkları olan kişilerde artrit gelişebilir.

Daha yüksek risk altındaki gruplar:

• 50 yaş üstü kişiler: Yaşlandıkça eklemlerde oluşan aşınma ve yıpranma nedeniyle.
• Erkekler: Gut gibi türler özellikle erkeklerde yaygındır.
• Sporcular: Bacaklarına ve ayak bileklerine çok fazla ağırlık ve baskı uygulayan spor dallarıyla uğraşanlar için.
• Fiziksel olarak zorlayıcı işlerde çalışan kişiler: Tüm gün ayakta duran ve ağır nesneler kaldıranlar için.

Doktor bey, bunu nasıl teşhis ediyorsunuz?

Doktorunuza gittiğinizde, yapacağı ilk şey sizi muayene etmektir. 1. Belirtileriniz hakkında size sorular soracaktır . Ağrı ne zaman başladı, günün hangi saatinde en çok ağrıyor, bir şey yaptığınızda ağrı artıyor mu ve her iki bacağınızda da ağrı var mı? 2. Fiziksel muayene: Doktor ayaklarınızı, ayak bileklerinizi ve ayak parmaklarınızı muayene edecek ve şişlik, kızarıklık ve sıcaklık olup olmadığını kontrol edecektir. 3. Yürüyüş analizi: Doktor yürüme şeklinizi ve bacaklarınızın duruş şeklini gözlemleyecektir. 4. Eklem hareketliliği: Doktor ayak bileklerinizi ve ayak parmaklarınızı ne kadar büküp düzleştirebildiğinizi kontrol edecektir . Bunları sağlıklı bacağınızla da karşılaştırmak isteyebilirsiniz. Bu testlerden sonra, teşhisi doğrulamak için daha fazla test yaptırmanız istenebilir.

• Röntgen: Bu yöntem, eklemler arasındaki boşluğun daralıp daralmadığını veya kemiklerin aşınıp aşınmadığını görmek için kullanılabilir.
• MR veya BT taraması: Bunlar, eklemlerin etrafındaki yumuşak dokuların ve kıkırdakların durumunu daha net bir şekilde gösterebilir. (MR - Manyetik Rezonans Görüntüleme, BT taraması - Bilgisayarlı Tomografi taraması)
• Kan testleri: Gut hastalığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, kanınızdaki ürik asit seviyesi kontrol edilebilir. Kan testleri ayrıca romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkların tespitinde de yardımcı olabilir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Öncelikle şunu anlamalıyız ki, artrit tedavi edilemez bir hastalıktır. Ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle ağrılarınızı kontrol altına alabilir, eklem hasarını azaltabilir ve normal bir yaşam sürdürebilirsiniz. Doktorunuz hangi tedaviye ihtiyacınız olduğuna karar verecektir. Bu, sahip olduğunuz artrit türü ve semptomlarınızın şiddeti gibi faktörlere bağlı olacaktır.

Artrit ile yaşarken, hastalığı yönetmek ve önlemek için neler yapabilirsiniz?

Şiddetli ağrıya neden olacak şekilde egzersiz yapmayın. Ancak vücudunuzu hareket ettirmek ağrı ve sertliği azaltmaya ve semptomların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Maraton koşmanıza veya ağırlık kaldırmanıza gerek yok.

• Yürüme
• Yüzme
• Bisikletçilik
• Yoga egzersizleri

Yürüyüş gibi düşük etkili egzersizler harika. Hangi egzersizlerin sizin için uygun olduğunu doktorunuza sorun.

Artriti önlemeye yardımcı olan şeyler:

• Tütün ürünlerinden tamamen uzak durun.
• Kendinize uygun sağlıklı bir beslenme düzeni ve egzersiz rutini izleyin.
• Vücut ağırlığınızı kontrol altında tutun.
• Spor yaparken veya çalışırken daima uygun güvenlik ayakkabıları giyin.

Ne zaman mutlaka doktora görünmelisiniz?

Bir iki gün süren hafif bir bacak yaralanması genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak, bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen bir doktora görünmelisiniz.

• Bir haftadan uzun süren şiddetli bacak veya ayak bileği ağrısı.
• Gün geçtikçe kötüleşen sertlik (özellikle de bacağınızı veya ayak bileğinizi eskisi gibi hareket ettiremez hale gelirseniz).
• Eğer olağan belirtiler sık ​​ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkarsa.

Ayaklarınız ve ayak bilekleriniz tüm vücudunuzun ağırlığını taşır ve sizi her yere götürür. Bu nedenle, yaşadığınız herhangi bir ağrı veya rahatsızlığı göz ardı etmeyin. Tıbbi yardım almak için ne kadar erken başvurursanız, tedaviden iyi sonuçlar alma şansınız o kadar yüksek olur. Artrit, bacak ağrısı, ayak bileği ağrısı, eklem ağrısı, eklem şişmesi, gut, Sinhala dilinde Ayak ve Ayak Bileği Artriti