Kafanıza buz kıracağı saplanmış gibi mi hissediyorsunuz? Gelin bu buz kıracağı baş ağrısı hakkında konuşalım!

Bir şey üzerinde çalışıyorsunuz... veya televizyon izliyorsunuz... ve aniden başınızın bir noktasına, buz kıracağı gibi keskin, şiddetli bir ağrı saplanıyor ve birkaç saniye içinde kayboluyor mu? Eğer bu deneyim size tanıdık geliyorsa, bugün sizin için çok önemli olacak bir şeyden bahsedeceğiz. Bu baş ağrısının tam olarak ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve korkmanız gerekip gerekmediğini basitçe inceleyelim.

Bu buz kıracağı gibi baş ağrısı nedir?

Bu tıbbi olarak "(Birincil Bıçaklama Baş Ağrısı)" olarak adlandırılır. Ancak bizim gibi sıradan insanlar arasında "(Buz Kıracağı Baş Ağrısı)" olarak bilinir. Bunun nedeni, ağrının hissedilme biçimidir. Aniden gelen, keskin, hayal edilemez bir ağrıdır, sanki biri kafanıza buz kıracağıyla saplıyormuş gibi .

Bu ağrı genellikle başın tek bir bölgesinde yoğunlaşır. Çoğunlukla alnın arkasında, gözlerin üstünde veya kulakların her iki yanında görülür. Ancak bu ağrı başın herhangi bir yerinde de ortaya çıkabilir. En iyi yanı ise bu ağrının birkaç saniyeden fazla sürmemesidir . Geldiği gibi hızla geçer. Bazı kişiler günde bir kez, bazıları ise art arda birkaç kez bu ağrıyı yaşayabilir. Bazen ağrının yeri zaman zaman değişebilir.

Bu durum her yaşta görülebilse de, kadınlarda ve migren gibi diğer baş ağrısı türlerine sahip olanlarda daha yaygındır.

Bu tehlikeli bir durum mu? Korkmalı mıyız?

Bu, birçok insanın yaşadığı en büyük sorundur. Basitçe söylemek gerekirse, çoğu zaman bu "buz kıracağı baş ağrısı" tehlikeli değildir. Çok nadiren, beyindeki nörolojik bir bozukluğun belirtisidir.

Bir doktor sizi muayene ederek bunun normal bir "buz kıracağı baş ağrısı" mı yoksa başka bir rahatsızlığın belirtisi mi olduğunu kesin olarak belirleyebilir .

Neden böyle baş ağrıları çekiyoruz?

Aslında doktorlar bunun kesin nedenini henüz bulamadılar. Ancak temel fikir, bunun beynimizdeki ağrıyı işleyen sinir hücrelerinin geçici olarak aşırı aktivitesinden kaynaklandığıdır. Yani, bu sinir hücreleri normalden daha fazla ağrı sinyali gönderir.

Bunun üzerinde etkili olabileceğini düşündüğüm birkaç şey daha var:

• Yüz ve baş bölgesindeki bazı sinirlerin (trigeminal ve ekstratrigeminal sinirler) sorunlu olması veya sıkışması.
• Migreni olan kişilerin bu tür baş ağrılarına yakalanma olasılığı daha yüksektir.
• Vücutta iltihaplanma.
• Sinir liflerinin aktivitesinde geçici bir değişiklik.

Bu ağrıyı artıran tetikleyici faktörler nelerdir?

Bazı şeyler bu baş ağrılarının daha sık görülmesine neden olabilir. Bunlara "tetikleyiciler" diyoruz. Ancak bu "tetikleyiciler" kişiden kişiye değişebilir. Biraz gözlem yaparak kendi "tetikleyicilerinizi" de bulabilirsiniz.

Bu durumun sebebi kaygı mı?

Evet, bazı kişiler çok stres veya kaygı altındayken buz kıracağı gibi bir baş ağrısı yaşayabilir. Ya da ağrı daha da kötüleşebilir. Eğer siz de stresli günlerde bu baş ağrısını yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size stresi yönetmenin yolları konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Doktor bunu nasıl teşhis eder?

Doktora gittiğinizde, doktor belirtilerinizi dikkatlice dinleyecektir.

• Ağrı nereden kaynaklanıyor?
• Ne kadar zaman geçti?
• Günde kaç defa geliyorsunuz?
• Başka belirtiler var mı?

Size bu gibi sorular soracaklar ve fiziksel muayene yapacaklar. Çoğu durumda, bu bilgiler tek başına bunun bir "Buz Kıracağı Baş Ağrısı" olduğunu belirlemeye yetecektir .Bu mümkün. Ancak bazen, benzer semptomlara neden olan başka ciddi rahatsızlıkların olmadığından emin olmak için MR gibi bir tarama yaptırmanız önerilebilir.

Bu rahatsızlığın tedavi ve hafifletme yöntemleri nelerdir?

Bu ağrı geldiği gibi hızla geçtiği için, çoğu zaman ağrı kesici aldığımızda bile geçer. Bu nedenle genellikle özel bir tedavi gerektirmez.

Ancak, bu baş ağrılarını çok sık yaşıyorsanız ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, bunları kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek ilaçlar mevcuttur. Bir doktor sizi muayene edebilir ve gerekirse aşağıdaki gibi ilaçlar reçete edebilir:

• İndometasin
• Melatonin
• Botulinum toksini (Botulinum toksini tip A)
• Gabapentin `(Gabapentin)`
• Trisiklik antidepresanlar

Bu ilaçlardan herhangi birini kullanmadan önce, yan etkileri hakkında doktorunuza danışmanız çok önemlidir.

Evde uygulanabilecek çözümler

Ağrı başladığında, bunlardan bazılarını deneyebilirsiniz. Biraz rahatlama hissedebilirsiniz.

• Ağrıyan bölgeye düzenli olarak masaj yapın.
• Ağrıyan bölgeye ılık veya soğuk suya batırılmış bir kompres uygulayın.
• Serin ve karanlık bir odada biraz dinlenin.
• Bol bol su için. Vücudunuzu susuz kalmaktan koruyun.

Bu baş ağrısı önlenebilir mi?

Diğer baş ağrısı türlerini önlemek için uyguladığımız aynı iyi alışkanlıklar, bu baş ağrısı için de yardımcı olacaktır.

• İyi beslenme: Dengeli beslenin.
• Yeterince uyuyun: Vücudunuza ihtiyacı olan dinlenmeyi ve uykuyu verin.
• Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın: Çay, kahve ve alkol kullanımını sınırlayın.
• Stres yönetimi: Egzersiz, yoga ve meditasyon gibi yöntemlerle zihninizi rahatlatın.
• Sigara içmekten kaçının: Sigara ve diğer tütün ürünlerinden tamamen uzak durun.

Ne zaman mutlaka doktora görünmelisiniz?

Bu en önemli şey. Aşağıda listelenen belirtilerden herhangi birini ani ve şiddetli bir baş ağrısıyla birlikte yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın. Gerekirse, en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gitmekten çekinmeyin.