Siz de sık sık mide ağrısı çekiyor musunuz? (Mide ağrısı) Hadi bu konuyu konuşalım!

Ah, bu karın ağrısı genç yaşlı herkesi etkileyen bir sorun, değil mi? Bazen karın ağrısı sizi gecenin bir yarısı uyandırır. Yastığa sarılıp vursanız bile, sabahleyin ağrı yine aynıdır. "Anne/Baba, karnım ağrıyor!" Muhtemelen sayısız kez söylemişsinizdir. Bu yüzden bugün, bu karın ağrısından, nedenlerinden, sebeplerinden ve nasıl kurtulacağımızdan bahsedelim.

Karın ağrısı nedir? Neden karın ağrısı çekeriz?

Basitçe söylemek gerekirse, ağrı, vücudumuzun içinde bir şeyler olup bittiğini bize bildirme şeklidir . Karın ağrısı, vücudumuzun içinde bir sorun olduğunu ve bunu araştırmamız gerektiğini gösterir. Bazen karın ağrısının nedenini bulmak kolaydır. Bunu, birinin karnına vurması veya bozuk yiyecek yemesi gibi düşünün. Ancak bazen nedeni bulmak biraz daha zordur, çünkü midemizin içinde çok fazla şey vardır.

Şimdi, mideniz ağrıdığında bu mide organınızla ilgili bir sorun olabilir, ancak durum her zaman böyle değildir. "Karın" sadece mideniz veya bağırsaklarınızdan ibaret değildir. Göğüs bölgeniz ve kalça kemikleriniz arasındaki tüm alanı kapsar. Bu karın boşluğunun içinde karaciğer, pankreas, böbrekler ve rahim (kızlarda) gibi birçok önemli organ bulunur. Bu nedenle, bu organlardan herhangi birindeki bir sorun mide ağrısı gibi hissedilebilir. İşte bu yüzden tam olarak ne olup bittiğini öğrenmek önemlidir.

Mide rahatsızlığının farklı nedenleri nelerdir?

Mide rahatsızlığının çeşitli nedenleri olabilir. Bunlara bir göz atalım.

Kabızlık nedeniyle

Kabızlık, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde sık görülen bir durumdur . Birkaç gündür dışkılama yapmadıysanız, dışkılamada zorluk çekiyorsanız veya dışkınız çok sertse, kabız olabilirsiniz. Bu durum, mide doluluğu veya mide ağrısı gibi hissedilebilir.

• Bu neden olur? Yeterince lifli gıda (meyve, sebze ve baklagiller) tüketmemek, çok az su içmek ve yeterince egzersiz yapmamak kabızlığa neden olabilir.
• Ne yapmalı? Bol su için, lif açısından zengin yiyecekler tüketin ve her gün tuvalete gitme alışkanlığı edinin.

İshal veya "Mide Gribi" rahatsızlıkları

İshal, mide rahatsızlığının da çok yaygın bir nedenidir. Bazı insanlar buna "mide gribi" de derler. Aslında çoğunlukla viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Ancak bakteriyel bir enfeksiyondan da kaynaklanabilir.

• Belirtiler nelerdir? İshal olduğunuzda – yani gevşek, sulu dışkılama – mide bulantısı, kusma, vücut ağrıları ve muhtemelen ateş yaşayabilirsiniz. Bu karın ağrısı aslında vücudunuzun size "Hemen bir tuvalete gidin!" dediğinin bir işaretidir.
• En önemlisi: İshal olduğunuzda vücudunuzdan çok fazla su ve tuz kaybedersiniz, bu da dehidrasyona yol açabilir. Bu nedenle, bol miktarda sıvı tüketmelisiniz; örneğin yulaf ezmesi, yulaf lapası suyu ve portakal suyu.

Yiyecek ve içecekle ilgili sorunlar

Yediğiniz ve içtiğiniz şeyler de mide rahatsızlığına neden olabilir.

• Aşırı yemek yeme: Bir kerede çok fazla yemek yemek mide rahatsızlığına ve ağrısına neden olabilir.
• Acılı ve yağlı yiyecekler: Bazı kişiler acılı ve yağlı yiyecekler yedikten sonra mide tahrişi ve gastrit yaşayabilir.
• Bozulmuş yiyecekler: Buzdolabında uzun süre bekletilmiş veya bozulmuş yiyecekleri yemek, mide rahatsızlığı, kusma ve ishale neden olan gıda zehirlenmesine yol açabilir.
• Besin intoleransı: Bazı insanlar belirli besinleri sindirmekte zorluk çekerler. Buna 'besin intoleransı' diyoruz. Örneğin, laktoz intoleransı olan kişiler süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktozu sindirmekte zorlanırlar. Bu tür besinleri tüketmek şişkinliğe, gaza ve mide kramplarına neden olabilir.
• Besin alerjisi: Bu, besin intoleransından farklıdır ve bazen çok tehlikeli olabilir. Besin alerjisinde, bağışıklık sistemimiz besin içindeki bir proteine ​​karşı reaksiyon gösterir ve vücuda zarar verir. Mide rahatsızlığına ek olarak, bu durum cilt döküntüleri, nefes darlığı ve yüz şişmesi gibi ciddi semptomlara da neden olabilir. Besin alerjisi olan bir kişi, söz konusu besinden her zaman uzak durmalıdır.

Apandisit tehlikeli bir durumdur.

Bu endişe verici bir durum. Ağrı göbek deliğinizin yakınında başlayıp yavaş yavaş karnınızın sağ tarafına doğru yayılıyorsa, apandisit olabilir.

Apandisit Belirtileri:

* Göbek deliği çevresinden başlayıp sağ tarafa doğru yayılan şiddetli ağrı.

* Ateş.

* Kusma.

* İştah kaybı.

Ağrı giderek artıyor.

Bu acil bir durum ve derhal bir doktora görünmelisiniz. Çünkü ince bağırsağın apandis adı verilen bir bölümü enfeksiyon kapabilir ve yırtılabilir, bu da tehlikeli olabilir.

Diğer enfeksiyonlar ve sağlık sorunları

• İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE): Özellikle kız çocuklarında sık görülen bir durumdur. İdrar yaparken yanma, sık idrara çıkma ve alt karın ağrısına neden olabilir.
• Bağırsak tıkanıklığı: Bu da acil bir durumdur. Belirtileri arasında şiddetli karın ağrısı, kusma, ishal ve gaz olabilir.
• Mide Ekşimesi/Gastrit: Mide asidinin boğaza doğru yükselmesi nedeniyle mide ekşimesi ve üst karın ağrısı oluşabilir.
• İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS): Bu, karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık ve ishalin dönüşümlü olarak ortaya çıkmasına neden olabilen kronik bir durumdur.
• İltihaplı Bağırsak Hastalığı (İBH): Bu da bağırsakların kronik bir iltihaplanma durumudur. Crohn hastalığı ve ülseratif kolit olmak üzere iki tür hastalığı içerir. Belirtileri arasında karın ağrısı, ishal (bazen kanlı) ve kilo kaybı bulunur.
• Vücudun başka bir yerinde enfeksiyon: Bazen boğaz ağrısı, zatürre , kulak enfeksiyonu veya öksürük de mide rahatsızlığına neden olabilir. Bu gibi durumlarda, ana belirtilere ek olarak mide rahatsızlığı da görülebilir.

Stres ve mide rahatsızlığı

Çocukların (ve yetişkinlerin!) kaygı, korku veya stres yaşadıklarında "sinirsel mide ağrısı" adı verilen bir mide ağrısı geçirdiklerini biliyor muydunuz? Bu, zihinlerindeki baskının mide rahatsızlığı olarak dışa vurduğu anlamına gelir.

• Örneğin: Bir sınav yaklaştığında, yeni bir okula taşınmanız gerektiğinde veya evde bir sorun yaşadığınızda, bazı kişilerde karın ağrısı, mide bulantısı veya şişkinlik görülebilir. Bu durum, beynimiz ve bağırsak sistemimiz arasındaki bağlantıdan (bağırsak-beyin ekseni) kaynaklanmaktadır.

Doktor mide ağrısının nedenini nasıl bulur?

Karın ağrısıyla doktora gittiğinizde, doktor size ilk olarak birkaç soru soracaktır:

• Ağrı nerede?
• Ne tür bir ağrı bu? (Zavallı, sızlayan, bıçak saplar gibi bir ağrı mı?)
• Ne zamandan beri?
• Yemekten önce mi yoksa sonra mı daha iyi?
• Başka belirtiler var mı? (örneğin ateş, kusma, ishal, kabızlık)
• Beslenme alışkanlıklarınız nasıl ?
• Bağırsak alışkanlıklarınız nasıl ?

Daha sonra sizi muayene edecekler. Karnınızı kontrol edecekler, nefesinizi dinleyecekler ve kan testleri, idrar testleri, dışkı testleri veya ultrason taraması isteyebilirler.

Tüm bunların ardından doktor, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için size bazı ilaçlar verebilir veya yeme içme konusunda özel tavsiyelerde bulunabilir.

Eğer size aniden apandisit teşhisi konulursa, apandektomi adı verilen bir ameliyat geçirmeniz gerekecektir. Bu ameliyat, enfekte olmuş apandisin çıkarılması içindir. Endişelenmeyin, bu yaygın bir ameliyattır.

Eğer mide problemleriniz stresten kaynaklanıyorsa, doktorunuz sizi psikolog veya danışman gibi bir uzmana yönlendirebilir. Bu uzmanlar, stresinizin nedenini belirlemenize ve sorunları çözmek veya bunlarla başa çıkmak için size fikirler vermenize yardımcı olabilir.

Mide rahatsızlığını önlemek için neler yapabiliriz?

"Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir" derler. Bu nedenle, mide rahatsızlıklarını önlemek için bu alışkanlıklara uymak çok önemlidir:

• Bir kerede çok fazla yemeyin:Tamamen doyana kadar yemeyin, günde birkaç kez küçük porsiyonlar halinde yiyin.
• Lif açısından zengin besinler tüketin: Bağırsak hareketlerinizin düzenli olması için meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllar gibi lif açısından zengin besinleri bolca tüketin.
• Bol su için: Günde en az 8 bardak su, tercihen saf su için.
• El hijyeni: Yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın. Bu, birçok enfeksiyonu önleyebilir.
• Yatmadan hemen önce yemek yemeyin: Akşam yemeğinizi yatmadan en az 2-3 saat önce yiyin. Yemek yerken uyuyakalmayın.
• Yeterince uyuyun: Vücudunuzun yorulmasına izin vermeyin, yeterince uyuyun. Küçük çocukların günde en az 8-10 saat uykuya ihtiyacı vardır.
• Egzersiz: Her gün biraz egzersiz yapmak bağırsak fonksiyonları ve genel sağlık için faydalıdır.
• Bozulmuş yiyeceklerden kaçının: Yiyeceklerin son kullanma tarihini kontrol edin ve şüpheli yiyecekleri yemeyin.

Son olarak, hatırlanması gereken en önemli şey!

Sonuç olarak, eğer karın ağrınız varsa, mutlaka evdeki bir yetişkine söyleyin . Annenize, babanıza veya size bakan birine söyleyin. Küçük bir sorun gibi görünse de, bazen ciddi bir şeyin belirtisi olabilir. Bu yüzden bir doktora görünmek ve tavsiye almak akıllıca olacaktır.

Endişelenmeyin, çoğu mide problemi kolayca teşhis edilip tedavi edilebilir! En önemli şey, belirtileri fark etmek ve zamanında tedaviye başvurmaktır.

Bağırsak sağlığınıza dikkat edin. Çünkü sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir yaşamın iyi bir başlangıcıdır!

Karın ağrısı, mide ağrısı, karın ağrısı, kabızlık, ishal, apandisit