Omuz bursiti omuz ağrısının nedeni midir?

Ev işleri yaparken, kriket oynarken veya sadece omzunuzu kaldırırken hissettiğiniz keskin, bıçak saplar gibi bir ağrınız var mı? Bu ağrı o kadar şiddetli ki geceleri uyuyamıyor musunuz? Birçok insan bunun sadece bir burkulma veya kas yırtılması olduğunu düşünse de, bunun nedeni Omuz Bursiti adı verilen bir durum olabilir. Bu isim size yeni gelebilir, ancak düşündüğümüzden daha yaygın bir durumdur. Bu yüzden bugün bunu basit ve anlaşılır bir şekilde ele alalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, omuz bursiti nedir?

Bunu anlamak için öncelikle omuz eklemimize bakalım. Omuz eklemimizi, birçok parçanın birlikte hareket ettiği, sürekli çalışan bir makine olarak düşünün. Bu eklemde, kemiklerin ve tendonların birbirine sürtünmesini önlemeye ve onlara zarar vermeden kolayca hareket etmelerine yardımcı olan küçük, sıvı dolu keseler bulunur. Tıpta bu keselere bursa denir.

Şimdi, örneğin bir kaza veya sürekli çalışma nedeniyle, bu bursa kesesi tahriş olur, hasar görür ve şişer. Bursa kesesinin bu iltihabına bursit diyoruz. Bu durum omuzda meydana geldiğinde, buna omuz bursiti diyoruz. Doktorların buna verdiği özel isim ise subakromiyal bursittir .

Basitçe anlatmak gerekirse, omuz kemikleri ve kasları arasındaki koruyucu yastığın şişmesidir. Bu şişme, ağrı, sertlik ve kolunuzu kaldırmakta zorlanmanıza neden olur.

Omuz bursitinin başlıca türleri nelerdir?

Omuz bursiti üç ana tipe ayrılabilir. Her tipin başlangıcı ve doğası biraz farklıdır.

Bu rahatsızlığın belirtileri nelerdir?

Omuz bursitinin belirtileri kişiden kişiye biraz farklılık gösterebilir, ancak bazı ortak belirtiler vardır.

• Omuz ağrısı: Bu en önemli belirtidir. Bazı kişiler sadece omuzlarında bir ağırlık, sanki bir şey sıkışmış gibi hissederler. Diğerleri ise kollarını yukarı veya yana kaldırdıklarında keskin, bıçak saplar gibi bir ağrı hissedebilirler.
• Şişlik: Omuzun dış tarafı şişmiş görünebilir.
• Sertlik: Sabah uyandığınızda omuzlarınızı hareket ettirmekte zorlanma, sertlik hissi.
• Hareket kısıtlılığı: Ağrı, kolunuzu tamamen kaldırmayı veya indirmeyi zorlaştırabilir. Saç taramak veya kıyafet giymek gibi basit işleri yapmak da zorlaşabilir.
• Dokunmaya karşı hassasiyet: Omuz, dokunulduğunda veya hafifçe bastırıldığında bile ağrılı hissedilir. Bazı kişiler geceleri ağrıyan tarafa yatamazlar bile.
• Ciltte kızarıklık veya sıcaklık artışı: Özellikle enfeksiyon (enfeksiyöz bursit) varsa, omuz çevresindeki cilt kızarabilir ve dokunulduğunda sıcak hissedilebilir.

Omuz bursiti neden oluşur? Risk faktörleri nelerdir?

Omuz bursitinin iki ana nedeni vardır: yaralanmalar ve omuzun aşırı kullanımı .

Sürekli top atan bir kriket oyuncusunu veya bütün gün çekiçle vuran bir marangozu düşünün. Aynı hareketi tekrar tekrar yaptığınızda, omzunuzdaki bursa sürekli olarak itilir ve sürtünür. Bir süre sonra iyileşme fırsatı bulamaz. İşte o zaman şişmeye başlar.

Bu durum göz ardı edilirse ne olur?

Omuz bursiti genellikle uygun tedaviyle iyileştirilebilen bir durumdur. Ancak, kronik bursitiniz varsa, yani ağrı gelip geçiyorsa, bursa kesesinde kalıcı hasara neden olabilir. Zamanla, omuzun hareket aralığı kısıtlanabilir ve donmuş omuz adı verilen bir durum gelişebilir.

Bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanan septik bursit , acil tedavi gerektirir . Tedavi edilmezse, bakteriler vücuda yayılabilir ve sepsis adı verilen ciddi, yaşamı tehdit eden bir duruma neden olabilir. Çok nadir görülmesine rağmen, bu durumun farkında olmak önemlidir.

Doktor bunu nasıl teşhis ediyor?

Omuz ağrısıyla doktora gittiğinizde, doktorun ilk yapacağı şey size sorular sormak ve omzunuzu muayene etmektir.

• Omuzunuzu ne kadar hareket ettirebiliyorsunuz? (Hareket açıklığı)
• Ağrıyı nerede hissediyorsunuz?
• Şişlik veya kızarıklık var mı?

Bu hususlar incelendikten sonra, durumu daha da doğrulamak ve başka nedenler olup olmadığını görmek için bu testlere yönlendirilebilirsiniz.

• Omuz röntgeni: Kemik çıkıntısı, kırık veya çıkık olup olmadığını kontrol edin.
• MR veya ultrason taraması: Bu yöntemle bursa kesesindeki şişlik ve kas hasarı gibi şeyler net bir şekilde görülebilir.
• Eklem aspirasyonu: Bakteriyel enfeksiyon veya gut şüphesi varsa, doktor küçük bir iğne kullanarak bursa kesesinden bir miktar sıvı alıp test için laboratuvara gönderebilir.
• Kan testleri: Vücutta enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için yapılır.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

İyi haber şu ki, omuz bursiti çoğu zaman basit tedavilerle ameliyatsız iyileştirilebilir.

1. Dinlenme

Bunun en önemli ve temel tedavisi dinlenmektir . Omuz ağrınıza neden olan aktivitelerden bir süre uzak durmanız şarttır. Eğer sporcuysanız, antrenmanlara ara vermeniz gerekir; eğer işinizle ilgili bir işte çalışıyorsanız, bu aktivitelere ara vermeniz gerekir. Bu, şişmiş bursanın iyileşmesi için gereken zamanı sağlayacaktır.

2. Buz paketleri

Buz paketleri ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bir buz paketini ince bir havluya sarın ve günde birkaç kez yaklaşık 15 dakika boyunca ağrılı bölgeye uygulayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın, çünkü bu cilde zarar verebilir.

3. Ağrı kesiciler

Doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda, Parasetamol veya NSAİİ'ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar) gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Bunlar ağrıyı ve iltihabı azaltacaktır.

4. Kortikosteroid enjeksiyonları

Ağrı şiddetliyse ve basit tedaviler yeterli gelmiyorsa, doktorunuz doğrudan bursa içine steroid enjekte etmeye karar verebilir. Bu, iltihabı hızla azaltabilir ve önemli ölçüde ağrı hafifletmesi sağlayabilir.

5. Fizik Tedavi (PT)

Ağrı geçtikten sonra, bir fizyoterapistten yardım almak önemlidir. Fizyoterapist, omuz kaslarınızı güçlendirmek ve esnekliği artırmak için özel egzersizler önerecektir. Bu egzersizler sadece omuzunuzun normal pozisyonuna dönmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda durumun gelecekte tekrar etmesini önlemeye de yardımcı olacaktır.

6. Antibiyotikler

Eğer enfeksiyon kaynaklı bursitiniz varsa, size mutlaka antibiyotik reçete edilecektir. Doktorunuzun reçete ettiği gün sayısı boyunca ilacın tamamını kullanmanız çok önemlidir. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile ilacı bırakmayın.

Ameliyat gerekecek mi?

Omuz bursiti için ameliyat nadiren gereklidir. Doktor, ancak ağrı günlük aktivitelerinizi yapmanızı engelleyecek kadar şiddetliyse ve başka hiçbir tedavi etkili değilse ameliyatı düşünecektir. Bu ameliyat genellikle omuz artroskopisi adı verilen kapalı ameliyat yöntemiyle gerçekleştirilir.

Bu durumun tekrar yaşanması nasıl önlenebilir?

"Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir" derler. Bu nedenle, omuz bursitini önlemek için yapabileceğiniz bazı basit şeyler vardır.

• Egzersize veya işe başlamadan önce iyice ısının: Omuz eklemiyle ilgili kasları esneten germe egzersizleri yapın.
• Omuz kaslarınızı güçlendirin: Bir fizyoterapistin rehberliğinde, sporunuza veya mesleğinize uygun omuz güçlendirme egzersizlerini yapın.
• Mola verin: Omuzlarınızı uzun süre yoran bir iş yapıyorsanız, arada kısa bir mola verin.
• Acıya rağmen çalışmaya devam etmeyin: Omuzunuz ağrıyorsa, "acı veren şeyi yapmayın." Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Ağrı, vücudunuzun size "Biraz ara vermem gerekiyor" sinyalidir. Ona kulak verin.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

• Omuz ağrınız günlük aktivitelerinizi yapmanızı veya geceleri uyumanızı engelleyecek kadar şiddetliyse...
• Ağrı, evde uygulanabilecek basit yöntemlerle (dinlenme, buz uygulaması) birkaç gün içinde geçmezse...
• Omuzunuzda veya kolunuzda güçsüzlük hissediyorsanız.
• Omuzunuz kızarmış ve şişmişse, ateş ve titreme gibi belirtiler de varsa (bu bakteriyel bir enfeksiyon belirtisi olabilir, bu nedenle hemen tıbbi yardım alın).

Bahçe işleri yaptıktan veya spor yaptıktan sonra omuzunuzda biraz ağrı veya sertlik hissetmek normaldir. Ancak ağrı birkaç günden fazla sürerse, başka bir şeymiş gibi görmezden gelmeyin. Doğru zamanda doktora görünerek, doğru teşhis ve tedaviyle hızlı bir şekilde iyileşebilir ve normal aktivitelerinize geri dönebilirsiniz.