Bazen sebepsiz yere hapşırıyor musunuz? Ya da aniden vücudunuzu kaşımaya mı başlıyorsunuz? Belki de bu durumlar evinizi tozdan arındırdığınızda veya bahçeye çıktığınızda artıyor. Bunlara kısaca 'alerji' diyoruz. Birçok insan bu durumdan muzdarip olsa da, neye alerjileri olduğunu gerçekten bilmiyorlar. Bu yüzden bugün, alerjilerinizin nedenini nasıl bulacağınızı, onlardan nasıl kaçınacağınızı ve sağlıklı kalacağınızı konuşalım.
Bu alerji tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, alerji, vücudumuzun bağışıklık sisteminin aslında zararsız bir şeye aşırı tepki vermesidir. Bağışıklık sistemimizi ülkemizi koruyan bir ordu olarak düşünün. Bu ordunun görevi, hastalığa neden olan virüsler ve bakteriler gibi düşmanları tespit edip yok etmektir.
Ancak bazen bu ordu küçük bir hata yapar. Toz, polen ve bazı yiyecekler gibi aslında bize zararsız olan şeyler bile, tehlikeli bir düşman olduklarını düşünerek onlarla büyük bir mücadeleye girişir. Bu mücadelenin sonucu olarak hapşırma, kaşıntılı cilt, kaşıntılı gözler ve nefes darlığı gibi belirtiler yaşarız. Bağışıklık sisteminin bu yanlış tepkisine neden olan şeylere alerji tetikleyicileri diyoruz.
Çevremizdeki başlıca alerjik "düşmanlar" kimlerdir?
Çevremizde alerjiye neden olabilecek birçok şey var. En yaygın ve başlıca nedenlere bakalım.
1. Polen - çiçeklerden gelen polen
Ağaçlar, çimenler ve çiçekler açtığında, çevre polen veya çiçek stamenleriyle dolup taşar. Bunlar rüzgarla birleşip burnumuza ve gözlerimize girdiğinde alerjik belirtiler ortaya çıkabilir.
- Belirtiler: Gözlerde, burunda ve boğazda kaşıntı, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, sürekli hapşırma, kırmızı ve sulu gözler vb. Ayrıca nefes almada zorluk nedeniyle geceleri yorgunluk hissedebilirsiniz.
- Yapabileceğiniz şeyler: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu zamanlarda pencerelerinizi ve kapılarınızı kapalı tutun. Dışarı çıkarken şapka takın. Eve döndüğünüzde ellerinizi ve yüzünüzü iyice yıkayın. Bunlar yeterli gelmezse, doktorunuza danışabilir ve antihistaminik gibi ilaçlar kullanabilirsiniz.
2. Toz Akarları - Görünmez Düşmanlar
Bu yaratıklar çok küçüktür, mikroskop dışında gözlerimizle görülemezler. Evlerimizdeki tozda, özellikle yatak, yastık, yatak örtüsü, kanepe ve perde gibi yerlerde yaşarlar. Sri Lanka gibi nemli iklimlerde hızla çoğalırlar.
- Belirtiler: Belirtiler polen alerjisine benzer, ancak yıl boyunca görülebilir.
- Yapabileceğiniz şeyler: Yatak ve yastıklara toz akarı koruyucu kılıflar takın. Yatak takımlarını haftada en az bir kez sıcak suyla yıkayın. Oyuncak ve halı gibi toz toplayan eşyaları yatak odasından çıkarmak iyi bir fikirdir.
3. Küf - nemle birlikte gelen bir sorun
Küf, küçük bir mantar türüdür. Sporları, polen gibi, rüzgarda uçuşur. Banyo, bodrum ve nemli yaprak yığınları gibi nemli yerlerde gelişirler.
- Belirtiler: hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntılı ve sulanan gözler, burun akıntısı ve öksürük.
- Yapabileceğiniz şeyler: Evinizdeki nemli alanları ve su sızıntılarını en kısa sürede onarın. Evinizde bitki varsa, toprakta küf oluşmasına neden olabilecekleri için onlardan uzak durun. Ayrıca nem alma cihazı kullanarak evinizdeki nemi azaltabilirsiniz.
4. Hayvan kepeği ve hamamböcekleri
Bazı insanlar köpek, kedi ve kuş gibi hayvanların döktüğü küçük deri parçacıklarına alerjik olabilir. Ayrıca tükürüklerindeki proteinlere de alerjik olabilirler. Bazen evinizdeki hamamböceklerine bile alerjik olabilirsiniz.
- Belirtiler: hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşıntılı ve kızarmış gözler.
- Yapabileceğiniz şeyler: Alerjiye neden olan hayvanlardan mümkün olduğunca uzak durun. Kendi evcil hayvanınıza alerjiniz varsa, yatağınızda veya kanepenizde uyumasına izin vermeyin. Onları haftada en az bir kez yıkayın. (Mümkünse, alerjisi olmayan birinin yıkamasını sağlayın). Çöp kutularını sıkıca kapalı tutun ve çöpleri her gün dışarı atın.
Hatırlamayı kolaylaştırmak için, bu temel nedenlerin bir özetine göz atalım.
| Alerjileri tetikleyen faktörler | Bunlar nerede? (Ortak Kaynaklar) | Başlıca Belirtiler |
|---|---|---|
| Polen | Ağaçlar, çiçekler, çimenler | Hapşırma, burun akıntısı, göz kaşıntısı |
| Toz Akarları | Yataklar, yastıklar, halılar, kanepeler, toz | Polen alerjisine benzer şekilde, yıl boyunca mevcuttur. |
| Kalıba dökmek | Nemli yerler (banyolar, duvarlar) | Öksürük, burun tıkanıklığı, göz kaşıntısı |
| Hayvan Kepeği | Köpekler, kediler, kuşlar | Hapşırma, burun tıkanıklığı, göz kızarıklığı |
5. Böcek Sokmaları
Arı veya eşekarısı gibi bir hayvan tarafından sokulduğunda bölgenin kızarması, şişmesi ve ağrıması normaldir. Ancak bazı kişilerde şiddetli alerjik reaksiyon görülebilir.
Bu şiddetli alerjik reaksiyona anafilaksi denir. Bu, hayati tehlike arz eden acil bir durumdur.
Anafilaksi belirtileri:
- Nefes almada zorluk, nefes alırken ıslık sesi.
- ses kısıklığı
- Yüzde, göz kapaklarında, ağızda ve uzuvlarda şişlik.
- Karın ağrısı, mide bulantısı, kusma
- Baş dönmesi veya bilinç kaybı
Eğer buna benzer bir belirti ortaya çıkarsa:
Bu tıbbi bir acil durumdur. Hemen ambulans çağırmak için 911'i arayın veya en yakın hastane acil servisine gidin. Şiddetli alerjisi olanlar için doktorlar epinefrin oto-enjektörü (örneğin EpiPen) taşımayı tavsiye eder.
6. Gıda ve İlaç Alerjisi
Bazı insanlar karides, kalamar, yer fıstığı, bazı yumurta çeşitleri ve penisilin gibi bazı ilaçlara alerjik olabilirler.
- Belirtiler: Cilt döküntüleri, kusma, ishal, ağız çevresinde şişlik ve nefes almada zorluk görülebilir.
- Yapabileceğiniz şeyler: Alerjik olduğunuzu düşündüğünüz yiyeceği veya ilacı tam olarak belirleyin ve ondan kaçının. Mutlaka bir doktora görünün ve bu konuyu görüşün. Şiddetli gıda alerjisi olan kişiler bile anafilaksi riski altındadır.
Sizi gizlice alerjik yapan saklı nedenler
Bazen alerjilere neyin neden olduğunu biliyoruz, ancak bu maddelerin vücudumuza nasıl girdiğini bilmiyoruz. Gelin bu gizli nedenlerden bazılarına bakalım.
- Evde misafir ağırlama: Bir arkadaşınızın evinize geldiğini ve yanında bir kedisi olduğunu hayal edin. Kıyafetlerinde ve çantasında kedinin tüylerinden küçük parçacıklar (kepek) olabilir. Eğer kedilere alerjiniz varsa, arkadaşınız gittikten sonra da alerjiniz devam edebilir.
- Elektrikli Süpürgeler: Normal bir elektrikli süpürge tozu emdiğinde, küçük alerjenler (toz akarları, polen) filtreden geçerek tekrar havaya karışabilir. Bu nedenle, HEPA filtreli bir elektrikli süpürge kullanmak en iyisidir.
- Mobilya ve Boya: Yeni mobilyalar, halılar ve duvar boyaları , Uçucu Organik Bileşikler (VOC'ler) adı verilen kimyasallar içerebilir. Bunlar uçucudur ve solunum yollarımızı tahriş ederek alerji benzeri semptomlara neden olabilir.
Alerjinizin nedenini nasıl bulursunuz?
Alerjiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla birlikte biraz araştırma yapmalısınız.
1. Bir belirti günlüğü tutun: Hangi belirtileri yaşadığınızı (hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı), günün hangi saatinde ortaya çıktıklarını ve yemek yedikten, bir yere gittikten veya bir şey yaptıktan sonra mı ortaya çıktıklarını yazın. Bu, doktorunuzun nedeni bulmasına yardımcı olacaktır.
2. Doktora Görünün: Belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizi muayene edecek, günlük kayıtlarınızı inceleyecek ve gerekirse alerji testleri gibi testlere yönlendirecektir. Bunlar deri testleri veya kan testleri olabilir. Bu, tam olarak neye alerjiniz olduğunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.
En önemlisi, herhangi bir ilacı rastgele kullanmak yerine öncelikle tıbbi tavsiye almaktır, çünkü bazı alerjik durumlar ciddi olabilir.
Özetle
- Alerjiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, buna neyin sebep olduğunu öğrenmeye çalışın.
- Belirtilerinizi, ne zaman ortaya çıktıklarını ve ne yiyip içtiğinizi bir deftere yazın. Bu, doktor için çok faydalı olacaktır.
- Evinizi ve çevresini temiz tutarak kendinizi tozdan, polenden ve küften koruyun.
- Nefes darlığı, yüz veya boğazda şişme gibi ciddi belirtiler yaşıyorsanız, bu acil bir durumdur. Hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
- Kullanmak istediğiniz herhangi bir ilacı almadan önce mutlaka bir doktora görünmeli ve doğru tavsiye ve tedavi almalısınız.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin