Siz de uzağı göremiyor musunuz? Gelin, miyopi (yakın görüş bozukluğu) hakkında basit terimlerle bilgi edinelim!

Hiç başınıza geldi mi? Sokakta yürürken uzaktaki bir tabelayı okumakta zorlanıyorsunuz, ama yakındaki bir kitap veya gazete okurken tabelayı sorunsuz bir şekilde net bir şekilde görebiliyorsunuz. Ya da televizyon izlerken, görmek için biraz daha yaklaşmanız gerekiyor. Eğer bu durum sizin için sık sık yaşanıyorsa, 'miyopi' adı verilen bir rahatsızlığınız olabilir. Bugün bu konuyu daha detaylı ele alalım.

Miyopi nedir?

Miyopi aslında doktorların bu duruma verdiği isimdir. Bazı insanlar buna 'uzağı görememe' de derler. Basitçe söylemek gerekirse, bu, yakınınızdaki şeyleri net bir şekilde görebildiğiniz, ancak uzaktaki şeylerin bulanık ve net görünmediği anlamına gelir. Şöyle düşünün: Araba kullanırken, yol kenarındaki bir tabelayı ancak çok yakından okuyabilirsiniz. Buna benzer bir durum.

Miyopi adı verilen bu durum aslında birçok insanda yaygındır. Gözün odaklanmasıyla ilgili bir problemdir. Ancak endişelenecek bir şey yok, genellikle gözlük, kontakt lens veya bazen ameliyatla düzeltilebilir.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Miyopi çok yaygın bir rahatsızlıktır. Bir araştırmaya göre, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde insanların %40'ından fazlasında bu durum mevcuttur. Ne yazık ki, bu sayı özellikle okul çağındaki çocuklar arasında her geçen gün artmaktadır. Göz uzmanları, bu durumun önümüzdeki birkaç yıl içinde daha da artacağına inanmaktadır.

Ayrıca, her dört ebeveynden birinin miyoplu bir çocuğu olduğu söyleniyor. Bazı göz uzmanları, çocuğunuzun çok fazla kitap okuması veya sürekli olarak telefon veya bilgisayar kullanımı gibi yakın mesafeli aktivitelerle meşgul olması durumunda miyopi geliştirme riskinin artabileceğine inanıyor.

Miyopinin çeşitleri var mı?

Göz uzmanları miyopiyi iki ana kategoriye ayırır:

1. Basit Miyopi

2. Patolojik Miyopi

Bu 'patolojik miyopi' daha önce 'dejeneratif miyopi' olarak adlandırılıyordu. Basit miyopisi olan kişiler gözlük veya kontakt lenslerle net görüş elde edebilirler. Ancak patolojik miyopisi olan kişiler, düzeltici lenslerle bile bazen tamamen net görüş elde etmekte zorlanabilirler.

Miyopinin belirtileri nelerdir?

Peki, miyopluğun belirtileri nelerdir? Bakalım.

• Uzaktaki nesneler bulanık ve belirsiz görünürken , yakındaki nesneler net bir şekilde görülebilir.
• Sık sık baş ağrısı çekiyorum .
• Göz yorgunluğu .
• Uzaktan bakmaya çalışırken gözlerinizi kısmanız (gözlerinizi bükmeniz) .
• Araba kullanırken, oyun oynarken veya birkaç metreden daha uzağa bakarken yorgunluk hissetmek .

Çocuğunuzda şu belirtilerin olup olmadığını kontrol edin:

Çocuğunuzda miyopi varsa, bu belirtileri de gösterebilir. Şunlara dikkat edin:

• Okul çalışmalarında başarı azalması . Örneğin, tahtaya yazmakta zorluk.
• Dikkatini sürdürmekte zorluk (kısa dikkat süresi).
• Kitap ve oyuncak gibi şeyleri yüze çok yakın tutmak .

Ancak unutmayın, çoğu durumda miyopi ciddi bir durum değildir ve gözlük, kontakt lens veya refraktif cerrahi ile kolayca kontrol altına alınabilir.

Miyopinin nedenleri nelerdir?

Eğer miyopunuz varsa, muhtemelen anneniz veya babanızdan ya da her ikisinden de bu rahatsızlık vardır. Bu da kalıtsal olma olasılığının yüksek olduğu anlamına gelir.

Göz uzmanları miyopinin kesin nedenini hâlâ bilmiyorlar, ancak kalıtsal ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanıyorlar.

Basitçe söylemek gerekirse, miyopi geliştirme yeteneği kalıtsal olabilir. Daha sonra, yaşam tarzınız, yani gözlerinizi kullanma şekliniz, buna göre ayarlanırsa miyopiye neden olabilir. Örneğin, çok kitap okuyorsanız, uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, yani çok fazla yakın çalışma yapıyorsanız , miyopi geliştirme olasılığınız yüksektir.

Miyopi genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkar. Çoğu durumda, durum çocukluk döneminde biraz artabilir, ancak genellikle ergenlik yıllarının sonuna doğru stabilize olur.

Burada asıl olan şey, gözünüze ulaşan ışığın doğru şekilde odaklanmamasıdır. Bu yüzden görüntüler bulanık görünür. Bunu yanlış yöne tutulmuş bir el feneri gibi düşünün. El fenerini uzaktaki bir şeye doğrultursanız, net bir şekilde görünmez. Burada da aynı şey oluyor.

Bu rahatsızlığın gelişme olasılığı kimde daha yüksektir? (Risk faktörleri)

Miyopinin gelişmesine katkıda bulunabilecek çeşitli risk faktörleri vardır. Bunlara bir göz atalım:

• Ailede miyopi öyküsü olması (örneğin anne, baba, kardeşler).
• Kitap okumak, telefon ve bilgisayar gibi ekranlara bakmak, daha fazla zamanı yakın plan çalışmalara ayırmak anlamına gelir.
• Dışarıda geçirilen zamanın azalması, dışarıda oyun oynama vb. durumlar. Bazı çalışmalar bunun da miyopinin bir nedeni olabileceğini öne sürüyor.
• Bu durum belirli etnik gruplara mensup kişilerde daha yaygındır.

Miyopi başka komplikasyonlara yol açabilir mi?

Miyopinin gözlük, kontakt lens veya LASIK gibi ameliyatlarla tedavi edilebileceğini sık sık söyleriz. Ancak bazı kişilerde daha ciddi göz hastalıklarına yol açabilen 'patolojik miyopi' vardır.Bu risk özellikle 'patolojik miyopi'si olan kişilerde yüksektir. O halde:

• Katarakt.
• Glokom hastalığı.
• Optik nöropati.
• Göz içinde yeni, istenmeyen kan damarlarının oluşması (neovaskülarizasyon).
• Retina dekolmanı.

Bu tür ciddi durumlar yaşanabilir.

Yüksek miyopi, çocuğunuzun göz küresinin çok uzun olması veya gözün ön kısmındaki şeffaf bölüm olan korneanın çok fazla kavisli olması nedeniyle ortaya çıkabilir.

Miyopi nasıl teşhis edilir?

Göz sağlığı uzmanı, standart bir göz muayenesiyle miyopiyi teşhis edebilir. Miyopi genellikle çocukluk döneminde teşhis edilir. Bununla birlikte, miyopi bazen yetişkinlerde de gelişebilir, özellikle de gözleri çok fazla zorlayan bir işte çalışırken (görsel stres) veya diyabet gibi tıbbi durumlar nedeniyle.

Bir yetişkinin gözleri nasıl kontrol edilir:

Yetişkinlerde miyopi testi yapılırken, doktor öncelikle gözlerinizin ışığı ne kadar iyi odakladığına bakar. Ardından, ihtiyacınız olan doğru lenslerin gücünü ölçer. İlk olarak, görme keskinliğinizi veya görüşünüzün ne kadar net olduğunu ölçmek için bir göz tablosu okumanızı isteyeceklerdir. Daha sonra, retinanızdan ışığın nasıl yansıdığını ölçmek için retinoskop adı verilen ışıklı bir alet kullanacaklardır. Doktor ayrıca foropter adı verilen bir cihaz da kullanabilir. Bu cihaz, gözlerinizin önüne farklı lensler yerleştirerek gözünüzdeki kırılma hatasının miktarını ölçmek için kullanılır. Doğru lens gücünü bu şekilde bulacaksınız.

Çocuğun göz muayenesi nasıl yapılır:

Çocuğunuzun gözleri her rutin çocuk sağlığı kontrolünde çocuk doktorunuz tarafından muayene edilmelidir. Mümkünse, çocuğunuzun ilk göz muayenesini bir yaşına gelmeden önce yaptırmak iyi bir fikirdir. Çocuğunuzda herhangi bir görme problemi yoksa, anaokuluna başlamadan önce tekrar muayene ettirin.

Miyop kalıtsal bir özellik olduğundan, ailenizde görme problemi olan biri varsa çocuğunuzun gözlerini erken yaşta kontrol ettirmek önemlidir . Siz veya çocuk doktorunuz çocuğunuzun görmesinde herhangi bir sorun fark ederseniz, çocuğunuzu bir optometriste veya çocuk göz doktoruna yönlendireceklerdir.

Çocukların göz muayenesinde doktor, çocuğun gözlerini fiziksel olarak muayene eder ve ışığa tepkilerinin (ışık refleksi) normal olup olmadığını kontrol eder. 3 ila 5 yaş arası çocuklarGörme yeteneği, harf tahtaları, resimler, harfler veya "Yuvarlanan E oyunu" (aynı zamanda "Rastgele E'ler Görme Keskinliği Testi" olarak da adlandırılır) kullanılarak test edilir.

Çocuğunuzun görme yeteneği büyüdükçe değişmeye devam ettiği için, birinci sınıfa başlamadan önce ve sonrasında en az iki yılda bir çocuk doktoru veya göz hekimi tarafından görme kontrolünden geçirilmesi iyi bir fikirdir. Birçok okul göz taraması sunmaktadır, ancak bunlar miyopi gibi durumları doğru bir şekilde tespit etmek için yeterince kapsamlı olmayabilir. Doktorlar genellikle 3 ila 12 yaş arasındaki çocuklarda miyopi teşhisi koyarlar.

Doktorunuz 'hafif miyopi', 'orta miyopi' veya 'yüksek miyopi' terimlerini kullanabilir. Bunlar, gözlerinizin doğal şekliyle ilgili sorunlar olan ve bulanık görmeye neden olan refraktif kusurlarınıza bağlı olarak sahip olduğunuz miyopi derecesini ifade eder. Bir kişi, astigmatizma gibi diğer refraktif kusurlarla birlikte miyopiye de sahip olabilir.

Miyopluğun tedavi yöntemleri nelerdir?

Miyop sorunu olan hem çocuklar hem de yetişkinler gözlük veya kontakt lenslerle görmelerini düzeltebilirler. Ayrıca sadece yetişkinlere (ve çok nadiren çocuklara) uygulanabilen çeşitli refraktif cerrahi türleri de mevcuttur.

Miyopunuz varsa, gözlük veya kontakt lens reçeteniz negatif bir sayıdır (örneğin -3.00). Sayı ne kadar yüksekse, lensleriniz o kadar güçlüdür . Bu reçete, gözünüzün ışığı retinaya doğru şekilde odaklamasına yardımcı olarak uzak görüşü netleştirir.

Çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur:

• Gözlük: Miyopinin en popüler tedavisi gözlüktür. İhtiyaç duyduğunuz görme düzeltme miktarına bağlı olarak, gözlükleri sürekli takmanız veya sadece uzağı görmeniz gerektiğinde takmanız gerekebilir. Sadece araba kullanırken gözlüğe ihtiyacınız olabilir. Miyopisi olan bazı çocuklar sadece top oynamak, film izlemek veya tahtaya bakmak için gözlüğe ihtiyaç duyabilir. Ancak bazı insanlar net görebilmek için sürekli gözlük takmak zorundadır. Tek odaklı lens, uzağı görememe sorununu düzeltir. Bununla birlikte, 40 yaş üstü miyopisi olan kişiler, hem yakını hem de uzağı net görebilmek için çift odaklı veya progresif lenslere ihtiyaç duyabilir.
• Kontakt Lensler: Bazı kişiler kontakt lens takmanın uzak görüşlerini keskinleştirdiğini ve daha net görmelerini sağladığını düşünmektedir. Ancak, temiz tutmak biraz daha fazla çaba gerektirir. Miyop seviyeniz ve diğer kırma kusurlarınız için en uygun lens türü hakkında doktorunuza danışın.
• Orto-k veya CRT (Kornea Refraktif Tedavisi):Bu yöntem, hafif miyopisi olan bazı kişiler için uygun olabilir. Uyurken özel bir tür kontakt lens (korneal refraktif kontakt lensler) takmayı içerir. Bu, korneanızın şeklini geçici olarak değiştirerek, gün boyunca işlevlerinizi yerine getirebileceğiniz kadar uzun süre net görüş sağlar.
• LASIK (Lazer Destekli İn Situ Keratomileusis): Miyopiyi düzeltmek için en yaygın kullanılan ameliyattır. LASIK'te göz cerrahı, korneanızın üzerinde ince bir flep kesmek, kornea dokusunu içeride yeniden şekillendirmek ve ardından flebi yerine geri yerleştirmek için bir lazer ışını kullanır.
• LASEK (Lazer Destekli Subepiteliyal Keratektomi): LASEK ameliyatında, göz cerrahı korneanızın sadece üst tabakasını (epitel) kesmek için bir lazer ışını kullanır, dış katmanları yeniden şekillendirir ve flebi kapatır.
• PRK (Fotorefraktif Keratektomi): PRK, hafif ila orta dereceli miyopiyi düzeltmek için kullanılan bir lazer göz ameliyatı türüdür. Ayrıca hipermetropi ve/veya astigmatizmi de düzeltebilir. PRK sırasında, göz cerrahı korneanızın ön yüzeyini çıkarır ve lazerle yeniden şekillendirir. Bu, korneayı düzleştirerek ışık ışınlarının retinaya odaklanmasını sağlar. LASIK'in aksine, doktor bir flep kesmez. Korneanızın üst tabakası bir veya iki hafta içinde yeniden oluşur. PRK, LASIK'e göre kornea dokusuna daha az zarar verdiği için ince veya pürüzlü korneaya sahip kişiler için daha iyidir.
• Fakik Göz İçi Lensler: Bu, yüksek miyopisi olan veya korneaları PRK veya LASIK ameliyatı için çok ince olan kişiler için iyi bir seçenektir. Doktor bu fakik göz içi lensleri gözünüzün içine, doğal lensinizin önüne yerleştirir.
• Göz İçi Lens İmplantasyonu: Bu işlemde göz cerrahı doğal lensinizi çıkarır ve gözünüze yeni bir lens yerleştirir. Bu ameliyat katarakt oluşmadan önce yapılır.
• Görme Terapisi: Miyopinizin odaklanma kaslarınızdaki spazmlardan kaynaklanması durumunda bu bir seçenektir. Göz egzersizleri bu kasları güçlendirmeye ve odaklanma yeteneğinizi geliştirmeye yardımcı olabilir. Ancak bu tedavi miyopisi olan herkes için uygun değildir. Göz muayenesinden sonra, göz cerrahınız bunun sizin için uygun olup olmadığını size söyleyecektir.

Miyopi ile yaşarken neler beklemelisiniz?

Miyopi kendiliğinden geçen bir durum değildir. Başlıca tedavi yöntemi gözlük veya kontakt lenslerdir. Ayrıca ameliyatla da görme bozukluğunuzu düzeltebilirsiniz.

Miyopinin türüne bağlı olarak, miyopi sorunu yaşayan bir kişinin durumu değişebilir. Genellikle 'Basit Miyopi' kolayca tedavi edilebilir. Ancak, nadir görülen 'Yüksek Miyopi' veya 'Patolojik Miyopi'ye sahipseniz, durumunuz biraz farklı olabilir.

Yüksek miyopi genellikle 20 ile 30 yaşları arasında kötüleşmeyi durdurur. Gözlük veya kontakt lens kullanmaya devam edebilir veya ameliyat olabilirsiniz. Bununla birlikte, yüksek miyopi, ilerleyen yaşlarda daha ciddi görme sorunlarına yol açabilen 'patolojik miyopiye' neden olabilir. Bu komplikasyonlar görme kaybına bile yol açabilir .

Bu nedenle, herkesin düzenli göz muayenesi yaptırması önemlidir. Ancak özellikle yüksek miyopi veya patolojik miyopiye sahipseniz bu daha da önemlidir . Göz doktorunuzun önerdiği programa göre gözlerinizi kontrol ettirin.

Miyopi önlenebilir mi veya riski azaltılabilir mi?

Miyopi kalıtsal olduğundan tamamen önlenemez. Bununla birlikte, miyopi geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilecek bazı yöntemler vardır.

Bazı göz uzmanları , yeterince açık havada zaman geçirerek, ekran karşısında geçirilen süreyi sınırlayarak ve okuma, dikiş gibi yakın çalışma gerektiren işlere harcanan süreye dikkat ederek sizin veya çocuğunuzun miyopi geliştirme riskini azaltabileceğinize inanmaktadır.

Miyopluğun daha da kötüleşmesini nasıl önleyebilirim?

Miyopinin kesin bir tedavisi olmamasına rağmen, genel göz sağlığınızı korumak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Özellikle çocuklarınız (ve kendiniz) için göz yorgunluğunu sınırlamak günümüzde son derece önemlidir.

Göz sağlığınızı korumak için şu basit ipuçlarını uygulamayı deneyin:

• Dijital cihazları (telefon, bilgisayar, tablet vb.) kullanma sürenizi sınırlayın.
• Ekrana bakarken ara verin ve göz kaslarınızı çalıştırın (örneğin uzaklara bakın, gözlerinizi hareket ettirin).
• Loş ışıkta okuma veya çalışma yapmayın.
• Dışarı çıkın, dışarıdayken güneş gözlüğü takın.
• Oyun oynarken/eğlence aktiviteleri yaparken koruyucu göz ekipmanı kullanın.
• Sigara içiyorsanız, bırakın.
• Gözlerinizi düzenli aralıklarla kontrol ettirin.
• Miyopinin ilerlemesini kontrol altına almaya yardımcı olabilecek atropin göz damlaları hakkında doktorunuza danışın.
• Çocuklarda miyopinin artışı kontrol altına alınabilir.Doktorunuza çift odaklı kontakt lensler hakkında danışın.

Göz sağlığınızı korumak için ne yemelisiniz?

Gözlerimizin hayati dokularını ve işlevlerini koruyabilmesi için yediğimiz yiyeceklerden gelen besinlere ihtiyacı vardır. Beslenme, özellikle çocuğunuzun gözleri gelişirken çok önemlidir. Kafeinli ve şekerli içecekleri sınırlamanın yanı sıra, susuz kalmamak için bol su için.

Ayrıca, şu besin maddeleri açısından zengin yiyecekler tüketmeye çalışın:

• A Vitamini: Göz yüzeyinin sağlıklı kalması ve iyi görme yeteneğinin korunması için, antioksidan olan A vitaminine yeterli miktarda beslenmeniz gerekir. Her diyete uygun A vitamini açısından zengin besinler vardır. Sebzeler arasında tatlı patates, yeşil yapraklı sebzeler ve havuç bulunur. Hayvansal gıdalar arasında peynir, yağlı balık ve karaciğer yer alır.
• C Vitamini: Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamanın en iyi yolları meyve ve sebzelerdir. Portakal, üzüm, çilek ve brokoli gibi.
• Lutein: Gözlerin retinaya zarar verebilecek zararlı mavi ışığı filtrelemesine yardımcı olan luteini almak için yeşil yapraklı sebzeler tüketin.

Siz veya çocuğunuz yeterli vitamin ve mineral alamadığınızı düşünüyorsanız, multivitamin alabilirsiniz. Ancak unutmayın, hap şeklinde alınan vitaminler, gıdalarda doğal olarak bulunan vitaminler kadar iyi emilmez . Ayrıca herhangi bir takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Kendinizin ve ailenizin görme sağlığını korumak, düzenli göz muayeneleri yaptırmak, iyi bir göz bakım rutini izlemek ve sağlıklı beslenmek anlamına gelir. Bu iyi alışkanlıkları sürdürmek, hepinizin sevdiğiniz şeylerle dolu bir gelecek görmenize yardımcı olacaktır.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Herkesin düzenli olarak göz muayenesi yaptırması önemlidir. Özellikle görmenizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, mutlaka bir göz doktoruna görünmelisiniz.

Eğer çocuklarınız varsa ve aşırı derecede gözlerini kısıyorlarsa veya nesnelere yakından bakıyorlarsa , bir doktora görünmek için randevu alın.

Ani görme kaybı yaşarsanız veya aniden giderek artan sayıda uçuşan cisim veya ışık parlaması görürseniz, derhal tıbbi yardım alın. Retina dekolmanı gibi bazı durumlar acil tıbbi müdahale gerektirir .

Miyopi yaşla birlikte artar mı?

Evet, olabilir. Özellikle vücudun hızlı büyüme dönemlerinden geçtiği ergenlik öncesi ve ergenlik yıllarında.Miyopi genellikle 20 yaş civarında stabilize olur. Miyopi yetişkinlikte de teşhis edilebilir. Bu durum genellikle gözlere aşırı yük binmesi (görsel stres), diyabet veya katarakt gibi bir hastalık nedeniyle ortaya çıkar.

Okuma veya bilgisayar kullanımı gibi yakından yapılan aktivitelere çok fazla zaman ayırmak , gözlerinizde görsel strese neden olabilir. Göz uzmanları, bu aşırı kullanımın odaklanma kaslarınızın 'yakın görüş modunda' takılı kalmasına yol açabileceğine inanıyor.

Eğer yetişkinseniz ve aniden uzak görüşünüzde azalma, gözünüzün önünde uçuşan cisimler, ışık parlamaları veya gölgeler görme gibi durumlar yaşarsanız ya da aniden tek gözünüzde görme kaybı yaşarsanız, daha ciddi bir sağlık sorununu ekarte etmek için hemen bir göz doktoruna görünmelisiniz.

Son olarak, hatırlanması gereken en önemli şeyler

Miyopi, uzaktaki nesneleri görmekte zorluk çekerken yakındaki nesneleri net görebilme durumudur. Özellikle çocuklarda çok yaygındır. Endişelenmeyin, bunun için iyi tedavi yöntemleri mevcuttur. Gözlük, kontakt lens ve hatta bazı ameliyatlar yapılabilir.

En önemlisi, özellikle çocuklarınızın gözlerini düzenli olarak kontrol ettirmenizdir . Bunu ne kadar erken fark ederseniz, kontrol altına almak o kadar kolay olur.

Kitap okurken, telefon kullanırken veya bilgisayar kullanırken gözlerinizi dinlendirmeyi unutmayın . Mümkün olduğunca çok zamanınızı açık havada geçirin. İyi ve besleyici yiyecekler tüketin.

Gözlerinizin önünde siyah noktalar belirmesi veya ışıklar görmeniz gibi ani bir görme değişikliği fark ederseniz, derhal bir doktora görünmelisiniz. Bu acil bir durum olabilir.

Bu yüzden gözlerinize iyi bakın. Çünkü bu dünyadaki güzel şeyleri görebilmek için sadece bu iki gözümüz var!

Miyopi , uzağı görememe, görme yeteneği, gözlük, kontakt lens, LASIK, göz sağlığı